【皮膚病×漢方】湿疹・じんま疹・円形脱毛症まで体質改善で根本ケア！中医学的アプローチと無料相談のご案内

こんにちは。宮崎県川南町にある漢方薬局「ほどよい堂」の薬剤師が、今回は「皮膚病に関する漢方治療」についてたっぷりと語っていきたいと思います。

皮膚に関するトラブルはかゆみ、赤み、ほてり、乾燥など多岐にわたります。

その症状がひとたび始まると、日常生活に影響が出てしまうこともしばしば。とくに見た目に現れる問題は、人前に出るのが不安になるほど気分が落ち込んでしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。

しかし、漢方の世界ではこうした皮膚トラブルを「体質から改善する」アプローチで捉えるのが特徴です。

西洋医学的な対処療法だけではなく、ご自身の体質や生活習慣に合わせた漢方薬を取り入れることで、根本から肌トラブルをケアすることを目指します。

今回は、皮膚病の種類ごとにおすすめされる漢方薬、治療の目的や考え方を詳しく解説しながら、より深い理解が得られるよう、やさしく語り口調でご案内していきます。

最後までお読みいただくことで、皮膚症状に悩む方や、その周囲の方にも有益な情報をお届けできるはずです。

また、宮崎県川南町にある漢方薬局「ほどよい堂」では、無料漢方相談を行っております。

もし記事を読んで「自分はどんな漢方薬が合うのだろう？」「さらに詳しく専門家に相談したい！」という方がいらっしゃいましたら、ぜひお気軽にご連絡ください。

一緒に、より良い方法を探していきましょう。

なぜ皮膚病に漢方が効くのか？中医学の考え方と自然療法でできること

私たちの身体を外界から守っている皮膚は、体の中でもっとも大きな臓器とも言えます。

皮膚は外的刺激に対してバリアの役割を担いつつ、体温調節や免疫機能の一端も担っています。

そんな皮膚にトラブルが起こると、かゆみや赤み、炎症などの症状が現れ、日常生活の質が低下してしまうことがあります。

西洋医学では、皮膚に現れる症状を「皮膚病」と捉え、原因によってはステロイド剤や保湿剤、抗生物質などを用いて対症療法を行うのが一般的です。

一方で漢方医学の視点では、皮膚トラブルだけを単体で見るのではなく、「なぜその人の体質や生活習慣が皮膚トラブルを引き起こしているのか？」という根本原因を突き止め、それを改善することを重視します。

漢方は、「気・血・水」のバランスや「陰陽五行説」など独自の理論に基づいており、体全体を俯瞰しながら症状と体質を結びつけます。

例えば、「血（けつ）」の不足によって血行が滞っている「血虚（けっきょ）」の状態では皮膚の乾燥やかゆみが出やすいと捉えますし、

「気滞（きたい）」がある場合はストレスによって皮膚病を悪化させることがある、と考えられます。

こうした体の内側から整えるアプローチこそが、漢方治療の大きな魅力と言えるでしょう。

日々の不調や季節のゆらぎに、ほどよい堂の【体質別オリジナル薬膳茶】でやさしくメンテナンスしませんか？
中医学の知恵をもとに、あなたの体質に合わせてブレンド。
心と体を“ほどよく”整える一杯を、ほどよい堂公式ECサイトで今すぐチェック！

▶▶ほどよい堂公式ECサイトはこちら▶▶

皮膚病の種類別に見る漢方薬｜湿疹・じんま疹・ニキビなどの中医学的アプローチ

ここでは、代表的な皮膚病の種類と、それぞれに対してよく使われる漢方薬を簡単にまとめました。

もちろん、最終的には「個々の体質・症状に合わせて処方を変えていく」のが漢方の基本ですが、大まかな目安としてご参照ください。

このように、皮膚病といっても症状や原因はさまざま。

漢方では、身体全体のバランスを整えながら、各症状の緩和と再発予防を目的として処方が選ばれます。

皮膚科に通いながら漢方薬を併用するケースも珍しくありません。

様々なつらさをもっと快適に！
体のバランスを整える漢方はこちらから 🔽

漢方薬購入はこちら
１包からでも購入できます。

漢方治療の目的とは？体質改善によって根本から症状をケアする方法

漢方治療の大きな特徴は、症状の根本にある体質改善を目指すことです。

以下に挙げる点が漢方薬を利用する際の主な目的と言えます。

1. 皮膚の赤みやかゆみの緩和
   急性期の症状を落ち着かせ、炎症を和らげる。黄連解毒湯や消風散など、熱を冷まして鎮静化する薬が用いられることが多いです。
2. のぼせやほてりを冷ます
   顔の赤みやほてりには、体にこもった余分な熱を発散させる効果のある処方が適しています。酒さやニキビなど、炎症が強いタイプの皮膚病に使うことが多いでしょう。
3. ストレスや不眠への対応
   ストレスや睡眠不足が皮膚病を悪化させることも多く、心身のバランスを整えるために加味逍遥散や抑肝散などを使用する場合があります。
4. ホルモンバランスの調整
   生理前や排卵期に悪化する皮膚症状も少なくありません。加味逍遥散や当帰芍薬散などを活用して、女性特有のホルモン周期に働きかけることも考えられます。
5. 冷え性体質の改善（末梢循環促進）
   冷えがあると血流が滞り、肌の代謝が低下します。温める漢方薬で末梢の血行を促進し、肌の生まれ変わりを助けるアプローチも重要です。
6. 化膿性疾患への対応（抗生物質との併用）
   毛嚢炎などの化膿性疾患では、西洋医学の抗生物質と漢方薬を併用するケースも多く見られます。漢方薬は排膿を促すだけでなく、体質を整えて再発を防ぐ狙いもあります。

これらの目的により、漢方薬は単なる対症療法ではなく、再発防止や身体全体の健康向上に繋がる可能性を持っています。

漢方薬の具体例（湿疹、じんま疹、ニキビなど）

ここでは、代表的な皮膚病とそれに対応する漢方薬の具体例を挙げてみましょう。

実際には症状や体質により処方は変わりますので、専門家への相談が必須です。

湿疹

• 消風散（しょうふうさん）
  湿疹や皮膚炎の代表的な処方。体内にこもった余分な熱や湿を取り除き、かゆみを鎮める。
• 黄連解毒湯（おうれんげどくとう）
  強い赤みや炎症を冷ます効果が期待できる。湿熱タイプの湿疹に適する。
• 温清飲（うんせいいん）
  皮膚が乾燥してかゆみが強い場合や慢性的になった湿疹などに用いられることが多い。

じんま疹

• 附子（ぶし）製剤
  身体を温め、血行を促進することでじんま疹の改善を図る。特に冷えが原因の場合に効果的。
• 消風散
  熱と湿を取り去る作用があり、かゆみの強いじんま疹に使われることもある。

ニキビ

• 清上防風湯（せいじょうぼうふうとう）
  思春期ニキビなど、赤みや炎症が強いタイプに用いられる。
• 十味敗毒湯（じゅうみはいどくとう）
  小さなニキビが散在する場合に使われ、排膿を促して炎症を和らげる。
• 桂枝茯苓丸加よくいにん（けいしぶくりょうがんかよくいにん）
  血行を良くし、肌のターンオーバーを促進。ホルモンバランスを整える効果も期待できる。

その他

• 当帰飲子（とうきいんし）
  乾燥肌やかゆみを伴う肌トラブルに有効。血を補い、肌を潤す目的がある。
• 加味帰脾湯（かみきひとう）
  ストレスや不眠が皮膚症状を悪化させる場合に。精神不安定や疲労を伴う方に処方されやすい。

様々なつらさをもっと快適に！
体のバランスを整える漢方はこちらから 🔽

漢方薬購入はこちら
１包からでも購入できます。

円形脱毛症に効く漢方薬とは？体質別おすすめ処方と中医学的アプローチ

円形脱毛症はストレスや自己免疫の異常などが関与すると考えられていますが、漢方の視点では「気虚」「血虚」「気滞」などが原因となることが多いと捉えられます。

つまり、エネルギー不足や血流の滞り、ストレスによる気の巡りの乱れなどが頭皮環境を悪化させてしまうのです。

円形脱毛症におすすめの漢方薬

• 加味逍遥散（かみしょうようさん）
  ストレス緩和やホルモンバランスの調整に適した処方。イライラや不安などの精神的負担を和らげ、血行促進も期待できる。
• 当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
  血の不足を補い、冷えを改善しながら全身の循環を促す。女性特有の症状との関連が深いが、男性でも血虚が強い人には有効。
• 柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）
  精神的な緊張や不安が強い場合に。自律神経を整え、気の巡りをスムーズにする。
• 婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）
  血を補う力が強く、とくに慢性的に血が不足している方におすすめ。
• 十全大補湯（じゅうぜんだいほとう）
  全身の疲労回復、免疫力向上をめざし、気血両面から補う。
• 冠元顆粒（かんげんかりゅう）
  血流を改善し、末梢の循環をよくする。頭皮への血行不足があるときに。
• 杞菊地黄丸（こぎくじおうがん）
  肝腎を補いながら目や頭皮の健康をケアする処方。肝腎不足による脱毛をサポートする。
• 抑肝散（よくかんさん）
  イライラ、怒りっぽさ、不眠などが強く、精神的な負担が大きい方に。

円形脱毛症は一度に複数箇所が脱毛してしまうケースもあり、放置していると脱毛範囲が広がる可能性も。

早めに漢方薬を取り入れ、ストレスケアや血流改善を行うことで、髪の毛が生えやすい頭皮環境を整えていくのが理想です。

「気滞」と円形脱毛症～ストレスケアに注目～

ストレスが円形脱毛症の大きな要因になるとよく言われます。

漢方の概念では、ストレスによって「気」の流れが滞る「気滞」が起こり、頭皮への栄養や血流が行き渡りにくくなると考えます。

気滞を放置すると、やがて血流も滞り「血虚」や「瘀血（おけつ）」の状態へと進むこともあり、そうなると脱毛に留まらず、体全体の不調をきたす恐れも出てきます。

気滞を改善する主な漢方薬

• 柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）
  ストレスや精神的緊張を和らげ、気の巡りをスムーズに。
• 桂枝加竜骨牡蛎湯（けいしかりゅうこつぼれいとう）
  気を巡らせながら体力も補うため、疲れが溜まっている方に。
• 加味逍遙散（かみしょうようさん）
  ホルモンバランスや気血の巡りを整える。女性に限らず、ストレスを感じやすい方全般に。
• 抑肝散（よくかんさん）
  怒りっぽさや不眠など、自律神経の乱れが強い場合に有用。

ストレスマネジメントの提案

漢方薬と合わせて行いたいのが、ストレスマネジメント。

気分転換や適度な運動、深呼吸や瞑想などの方法を組み合わせることで、より早く身体のバランスを取り戻せる可能性が高まります。

心身は一体ですから、精神的なケアが皮膚症状にも良い影響を与えるのは言うまでもありません。

様々なつらさをもっと快適に！
体のバランスを整える漢方はこちらから 🔽

漢方薬購入はこちら
１包からでも購入できます。

皮膚トラブルに対する中医学的アプローチ～気・血・水・陰陽五行～

中医学では、身体を構成する基本要素として「気・血・水（津液）」を重視します。

これらのバランスが乱れることで、様々な病気や症状が現れやすくなると考えます。

皮膚トラブルにおいても同様で、例えば「血」が不足すれば乾燥肌や脱毛、「気」が滞れば炎症やストレス性の皮膚疾患などが生じる可能性があります。

さらに「陰陽五行説」という理論では、各臓腑が「木・火・土・金・水」の五行に対応し、それらが互いに助け合い、抑制し合うことで体の調和が保たれると考えます。

皮膚は特に「肺（金）」や「脾（土）」「肝（木）」との関係が深いとされ、これらのバランスが乱れると皮膚症状が出やすいとも言われています。

漢方と腸活～土王説を活かした皮膚ケア～

皮膚トラブルを抱えている方に見逃せないのが、現代で注目されている「腸活」との関連です。

中医学では「脾は後天の精を主る」と言い、脾（消化器系）が食物から栄養を取り込み、全身に運ぶ大切な役割を担うとされています。

「土王説」と呼ばれる理論では、五行の中心である“土”に対応する脾がバランスを崩すと、他の臓腑にも影響を与え、皮膚症状を含むさまざまな体調不良に繋がると考えます。

腸活のポイント

• プロバイオティクス：乳酸菌やビフィズス菌などを積極的に摂取し、腸内環境を改善。
• プレバイオティクス：食物繊維などの善玉菌のエサをしっかり取り入れる。
• バイオジェニックス：腸内細菌が作り出す代謝産物を利用する。
• 腸漏れ（リーキガット症候群）の予防：腸の粘膜バリアを強化し、有害物質が体内に入り込むのを防ぐ。
• 一物全体・身土不二：自然に近い形で食材を丸ごといただく。一地域で採れた旬のものを食べる。

これらは「薬膳」の考え方とも相性がよく、食を通じて身体を整え、皮膚トラブルの改善を図ることができます。

腸内環境が整えば栄養吸収がスムーズになり、血や気の巡りも良くなりやすいため、漢方治療の効果を高めるサポートにもなります。

日々の不調や季節のゆらぎに、ほどよい堂の【体質別オリジナル薬膳茶】でやさしくメンテナンスしませんか？
中医学の知恵をもとに、あなたの体質に合わせてブレンド。
心と体を“ほどよく”整える一杯を、ほどよい堂公式ECサイトで今すぐチェック！

▶▶ほどよい堂公式ECサイトはこちら▶▶

腸が変わると、
人生が変わる

腸は“吸収の源”であり、“免疫の要”。
ここが乱れると、どんなに良い栄養を摂っても細胞に届きません。
腸内環境を整えることは、栄養の吸収効率と免疫バランスを高め、細胞のチカラを底上げする第一歩。
あなたの毎日を中から支える「腸活アイテム」で、内側から健康をデザインしませんか？

毎日の一粒・一杯が“細胞からの再スタート”

細胞がよろこぶ腸活を今すぐ体感！

～ほどよい堂の無料漢方相談のご案内～オンライン相談もOK

今回は皮膚病に関する漢方治療の概要と、具体的な処方例や中医学的な考え方を中心にお伝えしました。

ポイントは以下の通りです。

1. 皮膚病は「体質改善」からアプローチすると、再発を抑えやすい。
2. 漢方治療では、湿疹、じんま疹、ニキビ、円形脱毛症など幅広い症状に対応可能。
3. 円形脱毛症にはストレスケアが重要で、「気滞」を解消する漢方薬を使うことが多い。
4. 「気・血・水」のバランスや「陰陽五行説」を参考に、根本原因を探る。
5. 腸活（脾を元気にする）も、皮膚ケアには欠かせない要素。

もしこの記事をお読みになって「自分はどの漢方薬が合うのだろう？」「皮膚トラブルの原因は何か別にあるのかも……」と感じられた方は、ぜひ一度ご相談ください。

宮崎県川南町の「ほどよい堂」では、無料漢方相談を行っており、お一人おひとりの体質や生活習慣、症状に合わせて最適なアドバイスを提供しています。

遠方の方や直接来店が難しい方でも、お電話やオンラインでの相談も可能です。お気軽にお問い合わせください。

あなたの肌が本来持っている力を取り戻し、日々を笑顔で過ごせるよう、心を込めてサポートさせていただきます。

ぜひ一緒に、健康的で美しい肌を目指していきましょう。

さらに深掘り！ よくある質問（Q&A）

ここからは、皮膚病と漢方にまつわるよくある質問をピックアップして、もう少し詳しく掘り下げていきます。

専門家に相談する前に、疑問や不安を解消していただくきっかけになれば幸いです。

Q1. 漢方薬はどのくらい飲めば効果を実感できるのでしょうか？

A1. 漢方薬での改善は、体質や症状の程度によって大きく左右されます。一般的には、服用を始めて数週間で「かゆみが少し落ち着いてきた」「肌の赤みが治まりやすくなった」などの変化を感じる方もいらっしゃいます。ただし、慢性的な皮膚病ほど体質を根本から変えていくには時間がかかることが多いです。目安としては3ヶ月から半年ほど継続し、その間に症状の推移を見ながら処方を微調整していくのが理想とされています。

Q2. 西洋医学のお薬（ステロイド軟膏や抗生物質など）と併用しても大丈夫ですか？

A2. 多くの場合は併用可能です。西洋薬と漢方薬は作用機序が異なるため、相乗効果が期待できるケースもあります。例えば、抗生物質で急性の炎症を抑えつつ、漢方薬で体質改善を図り再発しにくい状態へ導くといった使い方が考えられます。ただし、既に服用している薬がある場合は必ず医師や薬剤師、漢方の専門家に相談し、相互作用や重複投与のリスクがないか確認しましょう。

Q3. 漢方薬は苦いイメージがありますが、飲みにくいものばかりですか？

A3. 漢方薬には独特の風味があるのは事実ですが、近年はエキス剤や顆粒剤など飲みやすい形状が増えています。苦味の強い処方もありますが、水やお湯に溶かしたり、飲んだ直後に水分を摂るなど工夫することで苦味を軽減できます。また、錠剤タイプの漢方薬も一部存在しますので、相談時に「飲みにくい」と伝えていただければ、配慮した処方を提案できることもあります。

Q4. 食生活や生活習慣で気をつけるべきことは？

A4. 漢方では「生活習慣の改善」も重要視しています。とくに皮膚病においては、腸活の観点から食物繊維や発酵食品を意識的に摂ることをおすすめします。また、冷たい飲食物の過剰摂取や偏食は、脾胃（消化器系）の働きを弱め、皮膚トラブルを悪化させる可能性があります。適度な睡眠とストレスマネジメントも欠かせません。「早寝早起き」「1日3食のバランスの良い食事」「深呼吸や散歩で気分転換」など、基本的なことから意識してみましょう。

Q5. 皮膚科に通っているけれど、並行して漢方相談もして大丈夫？

A5. はい、大丈夫です。むしろ相乗効果が期待できます。皮膚科での治療では主に症状の原因となる菌や炎症を直接的にコントロールしますが、漢方は体質全体を見直すアプローチをとります。症状の原因が体内にある場合は、漢方的な改善がより良い効果をもたらすでしょう。処方された薬や通院状況などを正確に専門家に伝えることで、飲み合わせや治療プランの調整がスムーズに行えます。

皮膚トラブル改善のためのセルフケア：ポイントまとめ

1. 朝晩のスキンケアを丁寧に
   皮膚表面だけでなく、身体の内側からのケアも大切ですが、外からの保湿や清潔な状態の維持も基本中の基本です。洗いすぎや刺激の強い化粧品の使用には注意し、優しく肌をいたわることを心がけましょう。
2. 適度な運動と十分な睡眠
   体を動かすことで気血の巡りがよくなり、ストレス解消にも繋がります。寝不足は免疫力やホルモンバランスに影響を与え、皮膚トラブルを悪化させる一因になります。
3. 食生活の見直し
   食物繊維、発酵食品、そして旬の野菜や果物を積極的に摂取することで、腸内環境を整えましょう。揚げ物やスナック菓子、甘いものの過剰摂取は皮脂分泌や炎症を助長する場合があります。
4. ストレスケア
   ストレスは気滞や血瘀につながりやすく、皮膚病を悪化させます。趣味や休息の時間を意識的に確保し、心身をリフレッシュさせる習慣を作りましょう。
5. 冷え対策
   しもやけだけでなく、冷えは血行不良を招きやすく、皮膚症状を長引かせる要因になります。湯船に浸かる、温かい食べ物や飲み物を意識して摂るなど、身体を温める工夫を重ねてみてください。

ライフスタイル全体を見直す“きっかけ”としての漢方

漢方薬を取り入れることで、私たちの身体が本来持つ「自然治癒力」を高めつつ、ストレスや冷え、腸内環境などの生活習慣を整える意識が芽生えます。

「薬を飲むだけで終わり」ではなく、むしろ「生活全体を見直すきっかけ」にしていただきたいのです。

これは皮膚病にとどまらず、疲れやすさや肩こり、便秘、生理不順など、他の不調にも良い影響を与えることが期待できます。

現代社会では、仕事や家事、育児など様々なストレス要因が存在し、睡眠不足や栄養バランスの乱れも多くなりがちです。

こうした中で身体の声を見逃していると、皮膚症状だけでなく他の疾患に発展する恐れもあります。

漢方は、そうしたサインを見逃さずにケアするひとつの手段。

ぜひ「自分の体はどうなっているのか？」に目を向ける機会にしていただければと思います。

最後に / 漢方で肌も心も“ほどよく”整える｜専門家による無料相談を実施中

長文にわたりご覧いただきありがとうございます。

今回の記事が、皮膚病と漢方治療の世界を少しでも身近に感じていただけるきっかけになれば嬉しいです。

皮膚症状は生活の質やメンタル面にも大きく影響しますが、正しい知識と自分に合ったケアを行うことで、改善へと向かう道は必ずあります。

もし「もっと知りたい」「自分の症状は漢方でどうアプローチできるの？」という疑問がありましたら、どうぞ遠慮なく「ほどよい堂」までご連絡ください。

無料の漢方相談を活用し、より細やかなアドバイスを受けながら、一緒に健康的な未来を目指していきましょう。

あなたの肌も心も、きっと“ほどよく”整っていくはずです。

ぜひ「ほどよい堂」の無料漢方相談を活用していただき、あなたにとってベストな漢方ライフをスタートしてみてくださいね。

ご覧いただきありがとうございました！

漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

---

河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

3分で
体質チェック

LINE無料漢方相談
（匿名OK）

人気の薬膳茶を
チェック

漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします

📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

匿名OK！漢方相談を始める

薬膳×腸活×漢方
＝細胞力を底上げ

細胞は毎日入れ替わる＝動的平衡
今日の選択が明日の細胞を作る
体は“消耗品”ではなく“再生品”

薬膳

-食の材料（一物全体食）-

皮・種・骨・内臓まで
“まるごと”の栄養設計。
欠けを減らし、細胞合成に
必要な材料を満たします。
今のあなたに必要な食材選び

あなたの体に寄り添う薬膳を探す

腸活

-腸の吸収力・免疫調整-

プレ・プロ・バイオジェニックス
三位一体の腸活で、

食べたものを“力”に変える。

吸収・免疫・再生の好循環へ

腸から整える健康習慣を学ぶ

漢方

-血の循環（めぐり）-

気・血・水の滞りをほどき、
届ける力を高める。
巡らせ、整え、満たす。
漢方は“バランスの医学”

体質に合わせた漢方を見つける

LINE無料漢方相談の流れ
（24時間受付・匿名OK）

24時間いつでも受付中／匿名相談もOK（性・セックスに関するお悩みも安心）

あなたのからだの“今”を知ることが、健康への最短ルートです。

ほどよい堂では、中医学の基本理論「八綱弁証（はっこうべんしょう）」に基づき、からだの状態を〈陰・陽〉〈表・裏〉〈寒・熱〉〈虚・実〉の8つの視点から見極めます。

むずかしい専門用語は不要。

食事・睡眠・運動・休息など、生活の言葉に置きかえて、「まず何から整えるか」を一緒に考えます。

LINEで「漢方相談」と送るだけ。

自動返信で問診票が届き、2営業日以内にあなたの体質タイプと整え方をお伝えします。

無料相談までは3ステップで完了！

※お名前を出したくない方は、匿名での相談も可能です。

STEP

LINEでかんたん相談スタート

まずは、ほどよい堂の公式LINEを「友だち追加」してください。
トークルームで「漢方相談」とメッセージを送るだけでOK！

すぐに自動返信で問診票が届き、あなたの体質チェックが始まります。
※24時間いつでも受付中／匿名での相談も可能です。

---

STEP

問診票に回答

自動返信で届く問診票に、チェック形式と記述形式で回答してください。
体質やお悩みの内容をもとに、あなたに合った漢方的アドバイスを行います。
※所要時間は5～10分ほど、スマホから簡単に入力できます。

---

STEP

専門家からの無料アドバイス

送信いただいた問診票をもとに、2営業日以内にあなたの体質診断・養生アドバイス・漢方候補をLINEでお届けします。

匿名での相談もOK。妊娠・授乳中の方には安全を最優先にご提案します。
国家資格を持つ薬剤師が、現在の薬やサプリとの飲み合わせも丁寧に確認。

さらに希望者には、ZOOMによる40分のオンライン無料相談も受付中です。

---

STEP

処方内容とお支払いのご案内

ご提案内容にご納得いただけましたら、処方の詳細と総額のご案内をいたします。

お支払い方法は以下の2通りからお選びいただけます。

• クレジット決済（VISA／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／Discover）
  　※一回払いのみ対応
• 代引き（ヤマト運輸）
  　※手数料はお客様ご負担（目安：500円前後）

送料もお客様のご負担となります。
内容にご同意いただいた後、発送手続きを進めます。

---

STEP

アフターフォローも安心サポート

商品到着後も、体調の変化や気になることがあれば、いつでもLINEでご相談ください。
服用中の不安や生活習慣の見直しなど、薬剤師が継続的にフォローアップいたします。

あなたのペースで、無理なく体質改善を続けていけるようサポートします。

今の不調、LINEで気軽に相談

---

---

ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

今すぐ体質に合う腸活を選ぶ

薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

防災漢方セットの詳細を見る

サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

特典つきで詳しく見る

GREEN DOG & CAT

うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販

GREEN DOG & CATは、初回送料無料と初回500円OFFの特典でスタートしやすい公式通販。独自の安全基準と賞味期限公開で“見える安心”を提供し、15時までの注文は当日発送にも対応（条件あり）。
GDCメンバーには“6つの購入サポート”。ドライフード全額返金サポートや、専門家の無料食事相談「ごはんの窓口」、オンラインのフード診断、少量お試し・お試しセット、翌月クーポンまで。試しやすく続けやすい仕組みが整っています。ほどよい堂紹介コードでお得にゲット！紹介コード：fd4789

うちの子に合うフードを見つける

宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

川南町の返礼品一覧へ

ほどよい堂
LINE無料漢方相談

匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える

宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

LINEで今すぐ相談

ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

ブログ記事一覧へ

気になるキーワードで記事を検索できます。お探しの情報がすぐに見つかるかも！

検索

検索

イベントカレンダー

Access

住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
定休日	月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください
駐車場	店舗横に無料駐車場あり
支払い 方法	現金、地域通貨「chiica（チーカ）」
アクセス	川南町中心街より車で約10分

☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）