2025年のシステマティックレビューでは、プラセンタエキスを用いた更年期症状に関するランダム化比較試験が整理され、Kupperman指数、SMI、MRSなどの更年期症状スコアや、一部の心理指標、皮膚状態などで改善が報告されています。

中医学では、更年期は腎虚を土台に、肝鬱・陰虚・血虚が重なりやすい時期と考えます。プラセンタを「ホルモンを直接増やすもの」と断定するのではなく、年齢に応じた腎精・気血・心神を支える素材として捉えると自然です。

ブタプラセンタエキスを用いたランダム化二重盲検プラセボ対照試験では、40〜59歳の健康女性を対象に、4週間の摂取で皮膚バリア機能や弾力など一部指標の改善が報告されています。

ただし、対象人数は少ないため、「肌の水分・バリア・弾力をサポートする可能性がある」程度の表現が適切です。肌づくりには、たんぱく質、鉄、亜鉛、ビタミン、良質な脂質、食物繊維などの土台も欠かせません。

日本人成人を対象としたランダム化二重盲検プラセボ対照試験では、ブタ・ウマ由来プラセンタエキスの摂取により、POMS2という気分評価指標の一部で変化が報告されています。

中医学では、イライラ、不安、不眠、気分の波は、肝鬱・血虚・陰虚・心神不安などとして整理します。素材だけでなく、睡眠、血糖の安定、腸内環境、休養設計も同時に整えることが大切です。

疲労感には、睡眠不足、栄養不足、貧血、甲状腺、肝腎機能、血糖変動、慢性炎症、ストレスなど多くの背景があります。

紫河車の視点では、慢性的な疲れは気虚＝エネルギー不足、血虚＝栄養不足、腎虚＝年齢や消耗による土台の弱りとして捉えることがあります。長引く疲れは、まず医療機関での確認も大切です。

同じではありません。医療用のプラセンタ注射はヒト胎盤由来成分を含む医薬品です。一方、健康食品やサプリメントでは、一般的にブタ・ウマ由来プラセンタが使われます。目的、品質管理、法的な位置づけが異なります。

現在の献血可否は、日本赤十字社の最新基準を確認する必要があります。厚生労働省は献血制限の見直しを示していますが、実際の運用は献血会場・日本赤十字社の案内が優先されます。

更年期症状に関する研究では、プラセンタエキスが一部の症状スコアをサポートする可能性が報告されています。ただし、体質や症状の背景によって合う・合わないがあります。中医学では、腎虚、陰虚、血虚、肝鬱などを見ながら判断します。

健康食品としてのプラセンタは、美容や年齢に応じたコンディション維持を目的に使われることがあります。ただし、肌づくりには、たんぱく質、鉄、亜鉛、ビタミン、良質な脂質、腸内環境、睡眠も大切です。

自己判断は避けてください。プラセンタはホルモンそのものではないとされますが、ホルモン感受性が気になる疾患や治療歴がある方は、主治医や薬剤師に確認したうえで検討するのが安心です。

まずは3週間を目安に、睡眠、便通、肌、疲労感、気分の波を観察します。体質づくりとしては3ヶ月単位で見直すと、変化を確認しやすくなります。

男性でも、疲労感、年齢による活力低下、肌や睡眠の悩みなどで検討されることがあります。中医学では、腎虚、気血不足、肝鬱などを見ながら判断します。