気虚＝エネルギー不足タイプ、脾虚＝胃腸の消化吸収力が弱いタイプ、血虚＝栄養不足タイプなどを確認します。 「カロリーは足りているのに、タンパク質・良質脂質・ビタミン・ミネラル・食物繊維が不足する」新型栄養失調の視点も大切です。

陽虚＝温める力が弱いタイプ、瘀血＝血流が滞るタイプ、痰湿＝余分な水分や老廃物がたまりやすいタイプなどを見ていきます。 食事・入浴・軽い運動・胃腸を冷やさない養生を組み合わせます。

中医学では胃腸を「脾＝土」の働きとして考えます。 土が整うと、食べたものから気血水を作り、全身へ巡らせやすくなります。 現代の腸活では、プロバイオティクス・プレバイオティクス・バイオジェニックス・腸のバリア低下の視点を組み合わせて考えます。

肝気鬱結＝ストレスで気が滞るタイプ、心血虚＝心身を養う血が不足するタイプ、陰虚＝潤い不足で熱がこもるタイプなどを確認します。 漢方・薬膳だけでなく、情報量を減らす休養、呼吸、軽い散歩、睡眠リズムの調整も大切です。

血虚、瘀血、気滞、腎虚などを中心に、冷え・ストレス・睡眠・栄養状態を整理します。 妊娠中・授乳中・治療中の方は、必ず現在の状況や服用中のお薬をお知らせください。

薬剤師の視点から、服用中のお薬、サプリメント、健康食品の重なりを確認します。 お薬手帳や薬の写真があると、より安全に相談しやすくなります。

健康に関わる相談では、誰が対応するかが大切です。 薬剤師が対応しているか、漢方・中医学・薬膳・薬の飲み合わせの知識があるかを確認しましょう。

漢方では、症状名だけでなく、冷え・熱感・便通・睡眠・食欲・ストレス・生理・服用薬などを総合的に確認します。 問診が丁寧なほど、体質の方向性を整理しやすくなります。

体質づくりの土台は、栄養・循環・吸収です。 漢方薬だけでなく、食事、睡眠、運動、休養、腸活まで含めて相談できる薬局がおすすめです。

初めての方は、相談だけでも大丈夫か、費用が明確か、1包から試せるか、LINEで質問できるかを確認すると安心です。

疲れやすい、声が小さい、風邪をひきやすい、食後に眠いなど。 治則は補気＝気を補うこと。胃腸を助け、消化吸収から整えることが大切です。

めまい、肌や髪の乾燥、眠りが浅い、爪が弱い、不安感など。 治則は補血＝血を補うこと。タンパク質や鉄、ビタミン、胃腸の吸収力も確認します。

のぼせ、口の渇き、寝汗、乾燥、夕方から熱っぽいなど。 治則は滋陰＝潤いを補うこと。辛いもの、夜更かし、過労が負担になることがあります。

冷え、むくみ、下痢しやすい、朝が苦手、体が重いなど。 治則は温陽＝温める力を補うこと。冷たい飲食を減らし、胃腸を冷やさない工夫が大切です。

イライラ、胸やお腹の張り、ため息、PMS、緊張で胃腸が乱れるなど。 治則は理気＝気を巡らせること。香りのある食材、深呼吸、散歩、情報量を減らす休養も助けになります。

肩こり、頭痛、刺すような痛み、くすみ、冷えのぼせ、生理痛など。 治則は活血＝血を巡らせること。軽い運動、入浴、睡眠、巡りを助ける食養生を組み合わせます。

むくみ、体が重い、胃もたれ、痰が多い、眠気、脂っこいものが苦手など。 治則は化痰利湿＝余分な湿をさばくこと。甘い飲み物や冷たいものを減らし、味噌汁や温かいスープを活用します。

口の苦み、ニキビ、べたつき、尿の色が濃い、便が粘る、暑がりなど。 治則は清熱利湿＝熱と湿をさばくこと。脂っこいもの、甘いもの、アルコールの頻度を見直します。

はい、可能です。ただし、直接の脈診や触診はできないため、問診票や現在の状態を詳しく教えていただくことが大切です。 必要に応じて、対面相談や医療機関の受診をご案内する場合があります。

はい、大丈夫です。まずは体質の方向性を知りたい、食事や腸活の優先順位を知りたい、という相談でもご利用いただけます。

購入は任意です。必要に応じて、漢方薬、薬膳茶、食養生、腸活などをご提案します。 少量から試したい方には、1包から購入できる導線もあります。

はい、相談できます。服用中のお薬がある場合は、必ず薬の名前をお知らせください。 お薬手帳や薬の写真があると確認しやすくなります。

はい、可能です。体質や季節、生活習慣に合わせて、オーダーメイド薬膳茶の方向性をご相談いただけます。

近くに漢方薬局がない方、忙しくて来店できない方、まずは気軽に相談したい方、自分の体質を知りたい方、食事や腸活も含めて整えたい方におすすめです。