2024年5月
果糖が多い果物はNG？腸活に最適な果物を徹底解説
2024年5月2日
果糖を摂取しながらも腸活を実現する方法果物の食物繊維の重要性 「果糖＝太る・腸に悪い」と思われがちですが、実はそれは一面的な見方です。 果物には単なる糖分だけでなく、腸内環境を整える“食物繊維”や“ポリフェノール”“有機 […]
オートファジーのメカニズム：発酵食品に含まれるルビコンが健康に与える影響の解説
2024年5月1日
リバースエイジングの新たな道！オートファジー促進に役立つ発酵食品とスペルミジンの魅力 年齢を重ねても細胞レベルで若々しくいられる鍵、それが今注目の「オートファジー（自食作用）」です。 オートファジーとは、細胞が自らの老廃 […]