腸活
果糖が多い果物はNG？腸活に最適な果物を徹底解説
果糖を摂取しながらも腸活を実現する方法果物の食物繊維の重要性 果糖と腸内フローラの関係性：過剰摂取がもたらすリスクとは？ 果糖の過剰摂取は腸内フローラに悪影響？そのメカニズムを解説 果糖は、私たちの食生活において広く使用 […]
オートファジーのメカニズム：発酵食品に含まれるルビコンが健康に与える影響の解説
リバースエイジングの新たな道！オートファジー促進に役立つ発酵食品とスペルミジンの魅力 オートファジーとは？細胞内の掃除屋のメカニズムを詳しく解説 オートファジー（自食作用）を理解する！細胞内のクリーニングメカニズム オー […]
ケトジェニックダイエット vs 糖質制限：それぞれのメリットとデメリット
ケトジェニックダイエットとは？基本原則と効果を徹底解説 ケトジェニックダイエットの基本：炭水化物を制限し脂質でエネルギーを得る方法 ケトジェニックダイエットは、糖質の摂取を厳しく制限し、脂質とタンパク質を中心に摂取する食 […]
腸活の基礎知識：五臓六腑と現代医療が導く腸内フローラの改善法
健康な未来への架け橋東洋医学と現代医学のインテグレーション 人間の免疫細胞の70%(小腸に50%、大腸に20%)が腸に集中していると言われています。 つまり、腸内環境を整えることで、私たちは多くの恩恵を受けることが出来る […]
発酵食品の力：納豆・甘酒・味噌・ヨーグルト・お酒が腸内環境を整える理由
腸内環境と発酵食品健康的な消化と代謝への影響 微生物（乳酸菌、麹菌、酵母など）が担う「発酵」ってなに？ 発酵とは、微生物（乳酸菌、麹菌、酵母など）のはたらきによって食物が変化し、人間にとって有益に作用することを意味してい […]
食物繊維の効果的な摂取法：種類別に知って健康をサポート
食物繊維の種類について解説：健康をサポートする栄養素 水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違い 食物繊維は私たちの健康に不可欠な栄養素であり、その種類や特性によって異なる効果をもたらします。 その中でも、水溶性食物繊維と不溶 […]
妊活に最適な海玉膏：腸活で整える体内環境と購入方法（通販不可）
不妊を乗り越えるための温活と腸活のコンボ法 妊活に効く海玉膏：腸活を通じて健康な妊娠を促進 海玉膏とは？妊活と腸活をサポートする健康補助食品 海玉膏は、ウチダ和漢薬が販売する健康補助食品の一種です。 腸活や妊活をサポート […]
腸内細菌が膣内環境に与える影響とは！腸内フローラと膣内フローラの蜜月関係とは⁉
不妊治療における膣内フローラの重要性 腸内細菌は膣内環境にも影響を及ぼします。 腸内フローラと膣内フローラは密接なつながりがあり、腸内でバランスの良い菌が膣内にも移行し、健康なフローラを保つことができます。 食事やストレ […]
腸内細菌が倍増してしまう病気！「小腸内細菌異常増殖症：シーボ(SIBO)」ってなに？
シーボ(SIBO)の治療法腸内生態系のバランスを取り戻そう！ 小腸で細菌が異常に増殖し、腸管にガスが増えて消化器トラブルを起こしてしまう「シーボ(SIBO)」ってなに？ SIBOは、小腸内細菌異常増殖症（small in […]
ホルモンとメディカルダイエット：痩せるメカニズムの解明
漢方と薬膳を組み合わせた腸活相談が受けられる「薬局×セレクトショップ」が『ほどよい堂』です！ メディカルダイエットの新しいアプローチ メディカルダイエットは、近年注目を集めているダイエット法の一つです。 その中でも、特に […]