腸活
ケトジェニックダイエット vs 糖質制限：それぞれのメリットとデメリット
ケトジェニックダイエットとは？基本原則と効果を徹底解説 ケトジェニックダイエットの基本：炭水化物を制限し脂質でエネルギーを得る方法 ケトジェニックダイエットは、糖質の摂取を厳しく制限し、脂質とタンパク質を中心に摂取する食 […]
腸活の基礎知識：五臓六腑と現代医療が導く腸内フローラの改善法
健康な未来への架け橋東洋医学と現代医学のインテグレーション 人間の免疫細胞の70%(小腸に50%、大腸に20%)が腸に集中していると言われています。 つまり、腸内環境を整えることで、私たちは多くの恩恵を受けることが出来る […]
発酵食品の力：納豆・甘酒・味噌・ヨーグルト・お酒が腸内環境を整える理由
腸内環境と発酵食品健康的な消化と代謝への影響 微生物（乳酸菌、麹菌、酵母など）が担う「発酵」ってなに？ 発酵とは、微生物（乳酸菌、麹菌、酵母など）のはたらきによって食物が変化し、人間にとって有益に作用することを意味してい […]
食物繊維の効果的な摂取法：種類別に知って健康をサポート
食物繊維の種類について解説：健康をサポートする栄養素 水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違いを徹底解説！健康への影響とは 食物繊維は私たちの健康に不可欠な栄養素であり、その種類や特性によって異なる効果をもたらします。 その […]
妊活に最適な海玉膏：腸活で整える体内環境と購入方法（通販不可）
不妊を乗り越えるための温活と腸活のコンボ法 妊活に効く海玉膏：腸活を通じて健康な妊娠を促進 海玉膏とは？妊活と腸活をサポートする健康補助食品 海玉膏は、ウチダ和漢薬が販売する健康補助食品の一種です。 腸活や妊活をサポート […]
腸内細菌が膣内環境に与える影響とは！腸内フローラと膣内フローラの蜜月関係とは⁉
不妊治療における膣内フローラの重要性 腸内細菌は膣内環境にも影響を及ぼします。 腸内フローラと膣内フローラは密接なつながりがあり、腸内でバランスの良い菌が膣内にも移行し、健康なフローラを保つことができます。 食事やストレ […]
腸内細菌が倍増してしまう病気！「小腸内細菌異常増殖症：シーボ(SIBO)」ってなに？
シーボ(SIBO)の治療法腸内生態系のバランスを取り戻そう！ 小腸で細菌が異常に増殖し、腸管にガスが増えて消化器トラブルを起こしてしまう「シーボ(SIBO)」ってなに？ SIBOは、小腸内細菌異常増殖症（small in […]
ホルモンとメディカルダイエット：痩せるメカニズムの解明
ホルモンバランスを整えるメディカルダイエット：新しい体重管理法 メディカルダイエットは、近年注目を集めているダイエット法の一つです。 その中でも、特に注目されているのがホルモン系ダイエットです。 ホルモン系ダイエットは、 […]
そもそも乳酸菌って何⁉【乳酸菌の驚くべき効果：健康への影響と予防効果】
乳酸菌と免疫力病気との戦いに役立つ栄養素とは⁉ ヨーグルトに入っている善玉菌！乳酸菌ってなに？ 乳酸菌とは発酵によって糖類から「乳酸を作り出す性質を持つ微生物」のことを指します。 人体に有益な菌のため「善玉 […]
腸内細菌とビタミンDがもたらす免疫調節のメカニズム
ビタミンDの驚くべき効果とは⁉ ビタミンＤと関係がある健康関連事象 食事から摂取されたビタミンDは、体内で2段階の代謝を受けて活性型ビタミンDとなりCa代謝調節などの生理作用を発揮しています。 また、活性型 […]
乳酸菌生産物質の効果と成分を徹底調査！あなたに必要なバイオジェニックスサプリは？
「乳酸菌生産物質」はヒトの健康に必要不可欠な物質 乳酸菌生産物質とは 腸内細菌は、発酵・代謝を行う過程で様々な物質を生み出しています。 その中で、善玉菌と呼ばれるビフィズス菌や乳酸菌が生み出した成分が「乳酸菌生産物質」で […]
腸内細菌の多様性が健康寿命に関連している⁉長寿菌とは？
腸内環境改善のポイントは菌の多様性とビタミンD 長寿の人の腸内細菌は多様性に富んでいた 日本とサルデーニャ島において100歳以上の195人の腸管バイロームの特徴付けを発表した研究結果が発表されていました。 簡単に説明する […]
腸内フローラを整える最強メソッド：科学が証明した効果的なアプローチ
健康な心身を維持するには腸活が最適解！ 整腸剤を１日１兆個、毎日服用 整腸剤を毎日摂取して腸内環境を整えることで心身の健康維持が期待できます。 整腸剤の種類にはビフィズス菌，乳酸菌（ラクトミン），酪酸菌，糖化菌があります […]
免疫力に注目して腸内フローラに対する整腸剤の有効性を考えてみた！腸活と免疫力の関係性
整腸剤・乳酸菌サプリで免疫をUPしよう！ 免疫の種類とは【自然免疫/獲得免疫】 細菌やウイルスなどからからだを守る働きが「免疫」です。 免疫には「自然免疫」と「獲得免疫」の2種類があり、それぞれ働きが異なります。 細菌や […]
慢性的に調子が悪いのに原因が分からない…。もしかしたら腸が原因かもしれません！腸漏れ（リーキーガット症候群）
腸内環境悪化が様々な不調につながる理由とは⁉ 慢性不調は腸漏れの初期症状かも（リーキーガット症候群） 腹痛、下痢、便秘、お腹のはり、消化不良、原因不明の熱、筋肉痛、関節痛、胸やけ、息切れ、吐き気、抜け毛、不 […]
どうしても出なくてつらい便秘の時には「メンタ湿布」が最適解⁉冷えは腸の天敵！
温熱刺激と嗅覚刺激で蠕動運動UP！ メンタ湿布（温罨法）とは？ メンタ湿布…？聞きなれないワードですよね！ メンタ湿布とは、温かいタオルにミント精油を吸わせたものをお腹に当てる「温罨法（おんあんぽう）」のことです。 温熱 […]
腸内細菌とズキズキつらい片頭痛の興味深い関係とは⁉【セロトニン・三叉神経】
腸活で片頭痛の予防が可能性に⁉ 片頭痛のメカニズム 片頭痛が発生するメカニズムはまだ十分に解明されていませんが、現在の所、「三叉神経―血管説」が有力です。 片頭痛は何らかの原因で脳の血管が拡張し、その拍動に […]
漢方薬が効く人と効かない人の違いに腸内細菌が関係していた⁉原因は生薬に含まれる配糖体！
漢方薬が効く人と効かない人がいるのはなぜ？ 体内での薬の一生とは 飲み薬は口から体内に入って消化器内を通り、身体に作用を発揮し、そして体の外に出るまでの過程は大きく4段階に分けられます。 それが「吸収（Absorptio […]