腸内細菌とズキズキつらい片頭痛の興味深い関係とは⁉【セロトニン・三叉神経】

幸せホルモンと言われるセロトニンと腸内細菌の関係

セロトニンは感情をコントロールすることから "幸せホルモン" と呼ばれることもあります。

体内にはセロトニンが約10mg存在します。腸（粘膜）に90％、血液（血小板）に8％。

そして、残りの2％が脳に存在しています。

セロトニンは、腸内細菌が産生するトリプトファンの代謝産物や、腸粘膜細胞から生成される5-ヒドロキシトリプトファン（5-HTP）を材料としてつくられます。

トリプトファンから5-HTPに変換される時にビタミンB6が必要です。

ビタミンB6は食品からも摂取できますが腸内細菌が合成するルートが主な供給源です。

つまり、脳でのセロトニン生成には腸内細菌叢が影響しており、腸内細菌叢のバランスが崩れると片頭痛を引き起こしてしまう可能性があるのです。

ただ、腸には全体の9割ものセロトニンがあるのですが、血液脳関門(BBB)によって脳内に入ることはできません。

腸で作られたセロトニンは、脳でつくられるセロトニンとは異なり、腸のぜん動運動の促進や、血流にのって全身をめぐり骨形成などの役割を担っています。

セロトニンの原料となるトリプトファン代謝物とは

最近、腸内細菌が産生するトリプトファン代謝物に注目が集まっています。

腸内細菌のトリプトファン代謝物がAhRを介して消化管の感染防御機構を高めることが分かりました。

AhRは全身の細胞に広範に発現するリガンド活性化転写因子で、健康や疾患における免疫反応を統合する環境センサーとして働いていると考えられています。