慢性的に調子が悪いのに原因が分からない…。もしかしたら腸が原因かもしれません！腸漏れ（リーキーガット症候群）
目次1 腸内環境悪化が様々な不調につながる理由とは⁉2 慢性不調は腸漏れの初期症状かも（リーキーガット症候群）3 リーキーガットによって起こる不調のメカニズム4 リーキーガット症候群の原因となる生活習慣とは […]
どうしても出なくてつらい便秘の時には「メンタ湿布」が最適解⁉冷えは腸の天敵！
目次1 温熱刺激と嗅覚刺激で蠕動運動UP！2 メンタ湿布（温罨法）とは？3 ペパーミントの効能効果4 メントールは「冷たい」と脳を錯覚させている5 簡単！メンタ湿布の作り方6 ペパーミントオイル「コルペルミン」：欧州でI […]
肉食のわんこに食物繊維は必要⁉ 野菜・きのこ・果物・穀類…
目次1 犬の食事における食物繊維の役割と効果！2 肉食の犬には食物繊維は必要⁉3 犬に相性のよい食物繊維・相性の悪い食物繊維を比較解説！4 食物繊維と犬の病気の関係とは（腸疾患・血糖値）5 手作り食における […]
腸内細菌とズキズキつらい片頭痛の興味深い関係とは⁉【セロトニン・三叉神経】
目次1 腸活で片頭痛の予防が可能性に⁉2 片頭痛のメカニズム3 幸せホルモンと言われるセロトニンと腸内細菌の関係4 セロトニンの原料となるトリプトファン代謝物とは5 セロトニンを増やすサプリメントとトリプト […]
漢方薬が効く人と効かない人の違いに腸内細菌が関係していた⁉原因は生薬に含まれる配糖体！
目次1 漢方薬が効く人と効かない人がいるのはなぜ？2 体内での薬の一生とは3 漢方薬の有効成分は「配糖体」として存在している4 西洋薬の効果と腸内細菌の関係とは5 漢方療法の効果が実感できるまでの期間とは？個人差を考慮し […]
自然と調和した生活：マクロビオティックの健康法を紹介！
目次1 いいことばかり！マクロビオティックの効果2 マクロビで自律神経のバランスが整う！3 マクロビ食材を使って腸内環境の改善による病気の予防！4 マクロビはダイエット・美肌につながる！5 マクロビをする際のルールを解説 […]
腸内フローラ（腸内細菌叢）の改善法！腸活で免疫力を高めて病気（感染症・がん）を予防しよう！
目次1 腸内環境を整えるための実践的なガイド2 善玉菌の多い食べ物を摂取して（プロバイオティクス）腸活マスターに！3 善玉菌のエサとなる食べ物を摂取して（プレバイオティクス）腸活マスターに！4 善玉菌の大好物！水溶性食物 […]
腸活のススメ！もう一つの臓器と呼ばれている⁉腸内フローラ（腸内細菌叢）とはなに？
目次1 もう一つの臓器とまで呼ばれている腸内フローラ（腸内細菌叢）とは⁉2 腸活を語るには「腸内フローラ/腸内細菌叢」を知ろう！3 腸内細菌のエンテロタイプであなたの運命が決まる⁉4 腸内細菌 […]
【漢方で免疫力アップ】整える秘訣は“中庸”にあり！養生法を徹底解説
目次1 誰にでも当てはまる免疫を整える漢方的養生法とは2 "子午流注"を意識した生活を！十分な睡眠時間を確保する3 人肌くらいの温かさの飲食物を摂る！脾は湿と冷えが苦手です！4 抑目静耳（よくもくせいじ）を意識して「血」 […]
わんこの腸活！犬の腸内フローラのバランスを整えるための食事・運動などのおすすめの自然療法とは⁉
目次1 病気にならないことが一番大事！わんこの予防医学とは⁉2 わんこの腸内フローラを改善して愛犬の健康を維持しましょう！3 自然療法が犬の腸内フローラを整える上でなぜ有効なのか4 犬の腸内フローラのバラン […]