わんこの腸活！犬の腸内フローラのバランスを整えるための食事・運動などのおすすめの自然療法とは⁉

病気にならないことが
一番大事！
わんこの予防医学とは⁉

犬の腸内環境を整えるためにおすすめのドッグフード

犬の健康にとって、腸内環境は非常に重要です。良好な腸内環境は、消化や栄養吸収をサポートし、免疫システムの健康にも密接に関連しています。

そのため、適切なドッグフードの選択は犬の腸内環境を整える上で鍵となります。

乳酸菌と酪酸菌の重要性

乳酸菌と酪酸菌は、腸内細菌叢（腸内フローラ）の一部であり、消化器官の健康を維持する上で重要な役割を果たします。

これらの益生菌は、悪玉菌の増殖を抑制し、腸内環境をバランス良く保つことができます。

犬の腸内環境を整えるためには、乳酸菌と酪酸菌を含むドッグフードを選ぶことがおすすめです。

これらの益生菌は、消化を助け、腸内の健康な細菌叢を促進します。

また、乳酸菌と酪酸菌は、腸内で炎症を抑制する働きもあります。

さらに、ドッグフードには消化器官に優しい原材料が含まれていることが重要です。適切な配合量の穀物のドッグフードや消化しやすいタンパク源を含むドッグフードを選ぶことで、消化器官への負担を軽減し、腸内環境を整えることができます。

最後に、添加物や人工成分の少ないドッグフードを選ぶことも重要です。

食品添加物や人工着色料、保存料などが少ない、または含まれていないドッグフードを選ぶことで、犬の健康を守ります。

総括すると、犬の腸内環境を整えるためには、乳酸菌と酪酸菌を含む栄養バランスの良いドッグフードを選ぶことが重要です。

消化器官に優しい原材料や添加物の少ないドッグフードを選ぶことで、犬の健康と幸福を促進することができます。

腸内フローラに与える影響

腸内フローラは、腸内に生息するさまざまな微生物の集合体であり、犬の健康に重要な役割を果たしています。

この微生物のバランスが乱れると、犬の健康に悪影響を与える可能性があります。

そこで、適切なドッグフードを与えることで、腸内フローラに良い影響を与えることができます。

良質なドッグフードには、消化を助けるための乳酸菌や酪酸菌が含まれています。

これらの益生菌は、腸内に良い細菌を増やし、悪い細菌の増殖を抑える効果があります。

結果として、消化器官の健康を促進し、免疫システムを強化することができます。

また、消化器官にやさしい原材料を使用したドッグフードも重要です。

総括すると、腸内フローラに良い影響を与えるためには、乳酸菌や酪酸菌を含む良質なドッグフードを選ぶことが重要です。

消化器官にやさしい原材料を使用し、添加物や人工成分を避けることで、犬の腸内環境を整え、健康な生活をサポートすることができます。

愛犬の健康をサポートするサプリメント

腸内環境を整えるためには、適切な栄養素を含むドッグフードが重要ですが、時にはサプリメントの追加も有効です。

以下は、愛犬の健康をサポートするためのサプリメントの一部です。

1. プロバイオティクス：
   腸内の健康な腸内細菌（バクテリア）を増やし、消化を助けます。
   プロバイオティクスは、腸内フローラのバランスを整えるのに役立ちます。
   サプリメントとして与えることで、腸内環境を改善しやすくなります。
   
   
2. 酵素：
   消化をサポートし、栄養素の吸収を助けます。
   特に消化器官のトラブルを抱える犬や、高齢の犬にとって重要です。
   酵素サプリメントは、食事と一緒に与えることで消化器官の負担を軽減し、健康な消化を促進します。
   
   
3. オメガ-3脂肪酸：
   炎症を抑制し、皮膚や被毛の健康を維持します。
   特に皮膚トラブルを抱える犬にとって重要です。
   オメガ-3脂肪酸は、サプリメントとして与えることで、犬の健康をサポートします。
   
   
4. グルコサミンとコンドロイチン：
   関節の健康を維持し、関節炎の症状を軽減します。
   高齢の犬や関節トラブルを抱える犬にとって特に重要です。
   これらの成分は、関節サプリメントとして与えることで、犬の生活の質を改善します。
   

総括すると、愛犬の健康をサポートするためには、適切なドッグフードとともにサプリメントの利用も検討する価値があります。

プロバイオティクス、酵素、オメガ-3脂肪酸、グルコサミンとコンドロイチンなどのサプリメントを適切に与えることで、愛犬の腸内環境を整え、健康な生活をサポートすることができます。

乳酸菌と酪酸菌の効果的な摂取方法

乳酸菌と酪酸菌は、腸内環境を整えるのに役立つ益生菌であり、健康に良い影響を与えることが知られています。

しかし、これらの益生菌を効果的に摂取するためには、適切な方法を選ぶことが重要です。

以下では、乳酸菌と酪酸菌の効果的な摂取方法について考えてみましょう。

定期購入のメリットとは？

定期購入は、乳酸菌や酪酸菌を継続的に摂取する上で非常に便利な方法です。

以下に、定期購入のメリットをいくつか挙げてみます。

1. 忘れることがない：
   定期購入を設定すると、毎月一定の期間で自動的に商品が届くため、摂取を忘れる心配がありません。
   健康への取り組みを習慣化するのに役立ちます。
   
   
2. 手間が省ける：
   定期購入を設定すれば、毎回商品を注文する手間が省けます。
   毎回スーパーや店舗に行く必要がないため、時間と労力を節約できます。
   
   
3. 割引や特典が付与されることがある：
   定期購入を選択すると、一定期間ごとに割引や特典が付与される場合があります。
   これにより、コストを節約しながら健康をサポートすることができます。
   
   
4. 一定量が確保される：
   定期購入を設定すると、いつでも一定量の乳酸菌や酪酸菌が確保されるため、健康への取り組みが安定します。
   常に必要な量を手元に置いておけるので、ストック切れの心配がありません。
   

総括すると、定期購入は乳酸菌や酪酸菌を効果的に摂取するための便利な方法です。

忘れることがなく、手間が省けるだけでなく、割引や特典が付与される場合もあります。

健康への取り組みを継続的にサポートするために、定期購入を検討してみてください。

効果的な摂取量と適切なタイミング

1. 摂取量：
   乳酸菌と酪酸菌の摂取量は製品によって異なりますが、一般的には1日に数十億から数百億のCFU（コロニー形成単位）を摂取することが推奨されています。
   ただし、免疫力を高めることを目的にする場合は、なるべく多くの菌数を摂取する方がよいとされています。
   製品のラベルや医師の指示に従って適切な摂取量を確保しましょう。
   
   
2. 摂取タイミング：
   乳酸菌と酪酸菌は、食事と一緒に摂取することが一般的です。
   食事と一緒に摂取することで、胃酸の影響を受けにくくなり、腸まで届きやすくなります。
   朝食や夕食の時にサプリメントを摂取するのが効果的ですが、製品の指示に従って摂取タイミングを調整しましょう。
   
   
3. 継続的な摂取：
   乳酸菌や酪酸菌は、効果を得るるためには継続的な摂取が重要です。
   定期的に摂取することで、腸内環境を整える効果が持続しやすくなります。
   摂取を習慣化し、毎日続けることで最大の効果を得ることができます。
   
   
4. 製品の保存方法：
   乳酸菌や酪酸菌を含むサプリメントは、適切な保存方法で保管することも重要です。
   冷暗所で保管し、製品の使用期限を確認してください。
   適切な保存方法を守ることで、製品の効果を最大限に引き出すことができます。
   

総括すると、乳酸菌と酪酸菌を効果的に摂取するためには、適切な摂取量と摂取タイミングを守ることが重要です。

定期的な摂取を習慣化し、製品の保存方法にも注意を払うことで、腸内環境を整える効果を最大限に引き出すことができます。

犬が摂取しやすいフードの選び方

1. フードの形状と食べやすさ：
   犬が乳酸菌や酪酸菌を含むフードを摂取しやすいように、フードの形状や食べやすさを考慮しましょう。
   例えば、小さな粒やソフトチューといった形状のフードが、犬にとって摂取しやすい場合があります。
   
   
2. 風味や香り：
   犬は食べ物の風味や香りに敏感です。
   乳酸菌や酪酸菌を含むフードが、犬の好みに合った風味や香りを持っていると、摂取しやすくなります。
   フードの味や香りを確認し、犬が喜んで食べるものを選びましょう。
   
   
3. 添加物や人工成分の有無：
   犬の健康を考えると、添加物や人工成分が少ないフードを選ぶことが重要です。
   自然な原材料を使用したフードが、犬の健康をサポートする効果的な選択肢となります。
   
   
4. 獣医師の推奨：
   犬の健康状態や個々のニーズに合わせて、獣医師に相談して適切なフードを選ぶことも重要です。
   獣医師が推奨するフードは、犬の健康をサポートする効果的な選択肢となります。
   

総括すると、乳酸菌や酪酸菌を効果的に摂取するためには、犬が摂取しやすいフードを選ぶことが重要です。

形状や食べやすさ、風味や香り、添加物や人工成分の有無などを考慮して、犬の健康をサポートするフードを選びましょう。

乳酸菌や酪酸菌が改善する犬の健康問題

乳酸菌や酪酸菌は、犬の健康に多くの利益をもたらすことが知られています。

これらの益生菌が改善できる犬の健康問題について、以下で詳しく見ていきましょう。

消化トラブルの改善に効果的

1. 下痢や便秘の緩和：
   乳酸菌や酪酸菌は、腸内のバランスを整える助けをします。
   これにより、下痢や便秘といった消化トラブルの症状を緩和することができます。
   特に乳酸菌は、腸内で善玉菌を増やし、悪玉菌の増殖を抑制する効果があります。
   
   
2. 消化不良の改善：
   犬が食べた食事を効果的に消化するためには、腸内の消化器官が正常に機能していることが重要です。
   乳酸菌や酪酸菌は、消化器官の健康をサポートし、消化不良の改善に役立ちます。
   
   
3. 食欲不振の改善：
   腸内環境が整っていないと、犬の食欲が低下することがあります。
   乳酸菌や酪酸菌は、腸内の健康なバクテリアを増やし、食欲を改善する効果があります。
   これにより、犬が正常な食事を摂取しやすくなります。
   
   
4. 免疫機能の向上：
   腸内環境が整っていると、免疫機能が強化されます。
   乳酸菌や酪酸菌は、腸内の免疫細胞を活性化し、犬の免疫機能を向上させる効果があります。
   これにより、犬が病気に対抗しやすくなります。
   

総括すると、乳酸菌や酪酸菌は、犬の健康問題の改善に効果的な益生菌です。

特に消化トラブルの症状を緩和し、消化器官の健康をサポートする効果があります。定期的な摂取や適切なフードの選択により、犬の健康を維持するのに役立ちます。

皮膚トラブルやアレルギーの緩和

乳酸菌や酪酸菌は、犬の健康に多大な影響を与える益生菌であり、さまざまな健康問題の改善に効果的です。

特に、皮膚トラブルやアレルギーといった問題に対して、これらの益生菌がどのように効果を発揮するかについて詳しく見ていきましょう。

1. 皮膚トラブルの改善：
   犬の皮膚トラブルはさまざまな原因によって引き起こされますが、腸内環境の乱れもその一因となります。
   乳酸菌や酪酸菌は、腸内のバランスを整え、炎症やアレルギー反応を軽減する助けをします。
   これにより、皮膚トラブルの改善が期待されます。
   
   
2. アレルギー反応の軽減：
   犬のアレルギー反応は、身体の免疫系の過剰な反応によって引き起こされます。
   乳酸菌や酪酸菌は、腸内の免疫系を調節し、過剰なアレルギー反応を抑制する効果があります。
   これにより、アレルギー症状の緩和が期待されます。
   
   
3. 皮膚の健康維持：
   乳酸菌や酪酸菌は、腸内の健康なバクテリアを増やし、腸内環境を整えます。
   良好な腸内環境は、皮膚の健康を維持するのに重要です。
   健康な皮膚は、皮膚トラブルやアレルギーの発生を予防する効果があります。
   
   
4. 毛並みの改善：
   乳酸菌や酪酸菌の摂取により、腸内環境が改善されると、毛並みの質が向上することがあります。
   健康な毛並みは、皮膚トラブルやアレルギーの症状を和らげるのに役立ちます。

総括すると、乳酸菌や酪酸菌は、犬の健康問題の改善に効果的な益生菌です。

特に皮膚トラブルやアレルギーといった問題に対して、腸内環境の改善を通じて効果を発揮します。

定期的な摂取や適切なフードの選択により、犬の健康を維持するのに役立ちます。

ストレスや免疫力向上に貢献

1. ストレスの軽減：
   犬も人間同様にストレスを感じることがあります。
   乳酸菌や酪酸菌は、腸内環境を整えることで、ストレスホルモンの分泌を抑制し、ストレスの軽減に貢献します。
   これにより、犬の心身の健康をサポートします。
   
   
2. 免疫力の向上：
   腸内環境が整っていると、免疫機能が強化されます。
   乳酸菌や酪酸菌は、腸内の免疫系を活性化し、犬の免疫力を向上させる効果があります。
   これにより、犬が病気に対抗しやすくなります。
   
   
3. 消化器官の健康維持：
   乳酸菌や酪酸菌は、消化器官の健康をサポートします。
   良好な腸内環境は、消化器官の機能を正常に保ち、栄養素の吸収を助けます。
   これにより、犬の全身の健康が促進されます。
   
   
4. 食欲の向上：
   腸内環境が整っていると、犬の食欲も向上します。
   乳酸菌や酪酸菌は、腸内のバランスを整え、消化を助けることで、食欲を改善します。
   これにより、犬が適切な栄養を摂取しやすくなります。
   

総括すると、乳酸菌や酪酸菌は、犬の健康問題の改善に貢献する重要な役割を果たします。

特にストレスの軽減や免疫力の向上といった効果が期待されます。

定期的な摂取や適切なフードの選択により、犬の健康を維持するのに役立ちます。

犬の腸内環境を整えるための食事の工夫

犬の健康は、腸内環境のバランスに大きく影響されます。

そのため、適切な食事を通じて腸内環境を整えることは、犬の健康維持に重要です。

ここでは、犬の腸内環境を整えるための食事の工夫について考えてみましょう。

食物繊維やオリゴ糖の重要性

1. 食物繊維の摂取：
   食物繊維は、腸内の善玉菌のエサとなり、腸内環境を整える役割を果たします。
   また、便の形成を促し、便秘の予防にも効果的です。
   犬には野菜や果物、穀物などからの食物繊維を摂取させることが重要です。
   
   
2. オリゴ糖の摂取：
   オリゴ糖は、腸内の善玉菌の増殖を促し、腸内環境を整える効果があります。
   特にフラクトオリゴ糖やイヌリンなどのオリゴ糖は、犬の健康に良い影響を与えます。
   犬用のサプリメントや特定の食品にオリゴ糖が含まれているか確認し、積極的に摂取させることが重要です。
   
   
3. バランスの取れた食事：
   犬の食事は、バランスの取れた栄養素を含むことが重要です。
   タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラルなど、全ての栄養素が適切な割合で摂取されるように配慮しましょう。
   バランスの取れた食事は、腸内環境を健康に保つのに役立ちます。
   
   
4. 水分の摂取：
   適切な水分摂取も、腸内環境を整える上で重要です。
   水分が不足すると便秘のリスクが高まりますので、犬には常に新鮮な水を提供することが必要です。
   

総括すると、犬の腸内環境を整えるためには、食事に工夫を凝らすことが重要です。

食物繊維やオリゴ糖の摂取を増やし、バランスの取れた食事を提供することで、犬の健康をサポートすることができます。

バランスの取れた栄養摂取法

1. タンパク質：
   犬にとってタンパク質は重要な栄養素です。
   適切な量のタンパク質を摂取させることで、筋肉や体組織の維持・修復に役立ちます。
   良質な動物性タンパク質を含むフードを与えるか、必要に応じてタンパク質の補助食品を検討しましょう。
   
   
2. 脂質：
   適度な量の脂質を摂取させることで、犬の健康をサポートします。
   良質な脂質は皮膚や被毛の健康維持に重要です。
   適度な量の脂肪を含むフードや、必要に応じてサプリメントを検討しましょう。
   
   
3. 炭水化物：
   犬にとっても炭水化物はエネルギー源として重要ですが、適度な量を摂取させることがポイントです。
   消化器官の負担を軽減するために、穀物や野菜などの炭水化物をバランスよく与えることが大切です。
   
   
4. ビタミンとミネラル：
   ビタミンやミネラルは、犬の健康維持に欠かせない栄養素です。
   特にビタミンA、B、C、D、E、Kやカルシウム、リンなどのミネラルをバランスよく摂取させることが重要です。
   バランスの良いフードや、必要に応じてサプリメントを与えましょう。
   

総括すると、犬の腸内環境を整えるためには、バランスの取れた栄養摂取法が重要です。

タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルなどの栄養素をバランスよく摂取させることで、犬の健康を維持し、腸内環境を整えることができます。

自然な食事と手作りフードのメリット

1. 栄養バランスの調整：
   自然な食事や手作りフードを与えることで、栄養バランスを細かく調整することができます。
   犬の年齢や体調に応じて、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルなどをバランスよく摂取させることができます。
   
   
2. 添加物や人工成分の回避：
   自然な食材を使った手作りフードは、添加物や人工成分が少ないか、まったく含まれていない場合があります。
   これにより、犬の消化器官に負担をかけるリスクを軽減し、腸内環境を整えることができます。
   
   
3. 消化の改善：
   自然な食材を使った手作りフードは、犬の消化器官にとって負担が少ない傾向があります。
   消化がスムーズに行われることで、腸内環境を整える効果が期待できます。
   
   
4. 食欲の向上：
   自然な食材を使った手作りフードは、香りや味が豊かで、犬の食欲を刺激します。
   食欲が向上することで、犬が適切な量の食事を摂取しやすくなり、腸内環境を整える効果があります。
   

総括すると、犬の腸内環境を整えるためには、自然な食事や手作りフードを与えることが有効です。

栄養バランスの調整や添加物の回避、消化の改善、食欲の向上など、多くのメリットがあります。

定期的な食事の見直しや、獣医師のアドバイスを受けながら、犬の健康をサポートしましょう。

犬の腸活におすすめのドッグフードの選び方

犬の健康を維持するためには、消化器官の健康を促進することが重要です。

そのためには、適切なドッグフードを選ぶことが大切です。

ここでは、犬の腸活におすすめのドッグフードの選び方について考えてみましょう。

消化性の良いフードのチェックポイント

1. 消化器官への負担の少なさ：
   犬の消化器官は比較的デリケートな部分です。
   消化器官への負担が少ないフードを選ぶことが重要です。
   消化器官への負担が少ないフードは、消化がスムーズに行われ、腸内環境を整える効果が期待できます。
   
   
2. 消化性の良い原材料の使用：
   ドッグフードの原材料は、消化性の良さが重要です。
   消化器官が簡単に消化できる原材料を選ぶことで、消化性の良いフードを与えることができます。
   例えば、消化しやすい動物性タンパク質や消化器官に優しい炭水化物を含むフードがおすすめです。
   
   
3. 食物繊維の含有量：
   食物繊維は消化器官の健康維持に重要です。
   適度な量の食物繊維を含むフードを選ぶことで、腸内細菌（善玉菌）のエサとなって、腸内環境を整える効果が期待できます。
   消化器官への刺激を与えず、便の形成を促進する食物繊維を含むフードがおすすめです。
   
   
4. 添加物や人工成分の少なさ：
   ドッグフードに含まれる添加物や人工成分は、消化器官に負担をかける可能性があります。
   可能な限り添加物や人工成分の少ないフードを選ぶことで、消化性の良いフードを与えることができます。
   

総括すると、犬の腸活におすすめのドッグフードを選ぶ際には、消化器官への負担が少ないフードや消化性の良い原材料を含むフードを選ぶことが重要です。

食物繊維の含有量や添加物の少なさも重要なポイントです。

獣医師のアドバイスを受けながら、犬の健康をサポートするドッグフードを選びましょう。

穀物やイモなどの適切な配合量

1. 穀物の配合量：
   穀物は犬にとって重要なエネルギー源と食物繊維の摂取源ですが、適切な配合量が重要です。
   過剰な穀物の摂取は消化器官に負担をかける原因となります。
   穀物の配合量が適切なフードを選ぶことで、消化器官の負担を軽減し、腸内環境を整えることができます。
   
   
2. イモ類の配合量：
   イモ類は消化器官に優しい炭水化物として知られていますが、適切な配合量が重要です。
   イモ類を含むフードは、消化がスムーズに行われることで腸内環境を整える効果が期待できます。
   適度な量のイモ類を含むフードを選ぶことが大切です。
   
   
3. 消化性の良い炭水化物の選択：
   ドッグフードに含まれる炭水化物の種類も重要です。
   消化性の良い炭水化物を選ぶことで、消化がスムーズに行われ、腸内環境を整える効果が期待できます。
   消化器官に優しい炭水化物を含むフードを選ぶことが重要です。
   
   
4. バランスの取れた配合：
   ドッグフードの配合はバランスが重要です。
   タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルなどの栄養素をバランスよく摂取できるフードを選ぶことで、犬の健康をサポートし、腸内環境を整えることができます。
   

総括すると、犬の腸活におすすめのドッグフードを選ぶ際には、穀物やイモなどの適切な配合量が重要です。

消化性の良い炭水化物を含むフードや、バランスの取れた配合のフードを選ぶことで、犬の健康を維持し、腸内環境を整えることができます。

犬の体調や年齢に合わせたフード選び

1. 消化器官への負担を考慮：
   犬の体調や年齢に応じて、消化器官への負担が少ないフードを選ぶことが重要です。
   消化がスムーズに行われるフードは、腸内環境を整える効果が期待できます。
   獣医師やペットフーディストなどのアドバイスを受けながら、犬の消化器官に優しいフードを選びましょう。
   
   
2. 栄養バランスの調整：
   犬の体調や年齢に合わせて、栄養バランスの調整が重要です。
   成長期の子犬や高齢犬、妊娠中の犬など、犬のニーズは異なります。
   適切なタンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルなどの栄養素をバランスよく含むフードを選びましょう。
   
   
3. 消化性の良い原材料の選択：
   ドッグフードの原材料は、消化性の良さが重要です。
   消化がスムーズに行われる原材料を含むフードは、腸内環境を整える効果が期待できます。
   消化器官に優しい原材料を含むフードを選びましょう。
   
   
4. 添加物や人工成分の回避：
   ドッグフードに含まれる添加物や人工成分は、消化器官に負担をかける可能性があります。
   可能な限り添加物や人工成分の少ないフードを選ぶことで、消化器官の負担を軽減し、腸内環境を整えることができます。
   ただし、抗酸化剤はドッグフードの脂質などの劣化を防ぐためには大切です。
   酸化されたフードはからだに悪影響を与えるので、開封後は早めに食べきることが大切です。
   お買い得だからと言って、大容量のフードを購入することは避けましょう！
   

総括すると、犬の腸活におすすめのドッグフードを選ぶ際には、犬の体調や年齢に合わせたフード選びが重要です。

消化器官への負担を考慮し、栄養バランスの調整を行い、消化性の良い原材料を含むフードを選ぶことで、犬の健康をサポートし、腸内環境を整えることができます。

まとめ

犬の腸内フローラのバランスを整えるためには、食事や運動などの自然療法が効果的です。

食事では、消化器官にやさしいフードや消化性の良い原材料を選び、適切な栄養バランスを保つことが重要です。

運動は、腸の動きを促進し、便秘や消化不良の予防につながります。

また、ストレスの軽減や充分な睡眠も腸内環境を整えるポイントです。

日々のケアを行い、犬の健康をサポートしましょう！

参考文献

※1：Honneffer JB, Minamoto Y, Suchodolski JS. Microbiota alterations in acute and chronic gastrointestinal inflammation of cats and dogs. World J Gastroenterol. 2014 Nov 28;20(44):16489-97. doi: 10.3748/wjg.v20.i44.16489. PMID: 25469017; PMCID: PMC4248192.

※2：Honneffer JB, Minamoto Y, Suchodolski JS. Microbiota alterations in acute and chronic gastrointestinal inflammation of cats and dogs. World J Gastroenterol. 2014 Nov 28;20(44):16489-97. doi: 10.3748/wjg.v20.i44.16489. PMID: 25469017; PMCID: PMC4248192.

※3：Coelho、LP、Kultima、JR、Costea、PI
他。遺伝子含有量と食事に対する反応におけるイヌとヒトの腸内マイクロバイオームの類似性。 
マイクロバイオーム 6、 72 (2018)。