漢方的養生法
ストレスで体調不良を感じたときに試すべき漢方薬 / ストレス漢方
現代社会では、ストレスやPTSD（心的外傷後ストレス障害）といった心の健康問題が深刻化しており、これらに対して漢方薬が有効であることが注目されています。 漢方的な視点から見ると、ストレスは生命エネルギーである「気」を消耗 […]
体質改善の第一歩：中医学の「証」を知ること
現代の忙しい生活の中で、私たちの体は日々さまざまな影響を受けています。 ストレスや環境の変化、不規則な生活習慣は、知らず知らずのうちに体調不良を引き起こす原因となります。 中医学では、これらの体調変化を「証（しょう）」と […]
芒種（ぼうしゅ）～夏至（げし）にかけて梅雨時期の体調管理術：3つのポイントを詳しく解説
「芒種（ぼうしゅ）～夏至（げし）」にかけての季節は、自然が活発になり、気温の変化が激しい時期です。 この時期に大切なのは、体調を整えること！ 特に、春の陽気が増す中でストレスや湿気による不調が気になるところです。 この記 […]
免疫を整える漢方的養生法！漢方の極意は「中庸」です！
誰にでも当てはまる免疫を整える漢方的養生法とは 古代の知恵が脈々と受け継がれてきた漢方医学は、自然の力を借りて体のバランスを整え、免疫力を高める方法を提供しています。 現代の忙しい生活においても、漢方的な養生法はその効果 […]
”湿熱（陽盛）” の漢方的養生法！【体質別養生法】
”湿熱” とはどのような状態なの？ 湿熱体質とは「水」と「熱」の両方が過剰になっている状態を言います。 湿熱とはドロドロ・ネバネバしたようなイメージで捉えると理解しやすいです。 湿熱体質は、食欲旺盛・お酒をたくさん飲む人 […]
”陽虚” の漢方的養生法！【体質別養生法】
”陽虚” とはどのような状態なの？ 陽虚とは、かただを温める力が不足した状態です。 体内の陽気が不足しているため、温煦おんく作用・推動すいどう作用・気化きか作用などが低下している状態となります。 身体にとってとても大切な […]
”痰湿（水毒）” の漢方的養生法！【体質別養生法】
”痰湿” とはどのような状態なの？ 「痰湿たんしつ」とは、水分代謝がうまくいかず、余分な水分や脂肪が溜まっている状態です。 体が余分なものを外に排泄しようと、吹き出物や痰、軟便や下痢、水っぽいオリモノなどが現れます。 中 […]
”陰虚” の漢方的養生法！【体質別養生法】
”陰虚” とはどのような状態なの？ 体に必要な潤いが不足すると、体内の熱を冷ますことができなくなり、微熱や乾燥といった症状があらわれやすくなります。 このような状態を ”陰虚” といいます。 潤いは加齢とともに不足してい […]
”瘀血（血瘀）” の漢方的養生法！【体質別養生法】
”瘀血（おけつ）” とはどのような状態なの？ ”瘀血（おけつ）” とは血の巡りが悪くなっている状態です。 ”瘀血（おけつ）” の治療は ”活血かっけつ” が基本となります。 漢方では、血けつはカラダを作るための原料になる […]
”血虚” の漢方的養生法！【体質別養生法】
”血虚（けっきょ）” とはどのような状態なの？ 漢方では血液を含み、カラダの栄養一般を ”血（けつ）” と呼んでいます。 血虚体質は、血の絶対量の不足、血の機能低下が起こっている状態です。 血は、皮膚や髪の毛・爪・筋肉・ […]