中医学
中医学の知恵で呼吸器をケア：化痰止咳平喘類で痰を取り除き咳を抑える方法
今回は中医学の知恵を活かして、呼吸器ケアについてお話しします。 特に注目したいのは「化痰止咳平喘類」という食薬のグループです。 これは、体内に溜まった痰を取り除き、咳や喘息の症状を和らげるために使われます。 痰が絡む咳や […]
中医学の補益類とは？三七人参や山薬など代表的な食薬とその効果を解説
中医学における「補益類」とは、体のエネルギーである「気」や、血・陰・陽といった身体の基本的な要素を補う食薬のグループです。 これらは、虚弱体質や疲れやすさを改善し、全体的な体力を強化するために使われます。 代表的な食薬に […]
【消食効果で胃スッキリ】薬膳で食べ過ぎ対策！大根の正しい使い方とは？
「食べ過ぎて胃が重い…」そんな経験、ありませんか？ 実は、薬膳の世界では「消食類」と呼ばれる食材が、この食べ過ぎによる胃もたれをサポートしてくれるんです。 その中でも特に注目したいのが、大根。 大根は消化を助け、余分な脂 […]
【中医学の基礎】理血類と止血類の違いと役割とは？健康維持に欠かせない漢方知識
理血類と止血類、これらの食薬について知っていますか？ 理血類は、血液の流れをスムーズにし、血行不良や瘀血を改善するために使用されます。 具体的には、血虚証や血寒証といった状態には別の類が必要ですが、血瘀証には理血類が効果 […]
【中医学で解決】皮膚トラブル完全ガイド｜症状別・体質別にわかる漢方的アプローチ
皮膚疾患に悩んでいる方、必見です！ 中医学の視点から、皮膚トラブルの診断と治療を見直してみましょう。 皮膚は私たちの健康状態を映し出す大切な部分。 中医学では、皮膚疾患を「熱邪内盛証」「湿邪内盛証」「血虚風燥証」「気滞血 […]
【腸活×漢方】中医学で腸内環境を根本改善！薬膳と気血水による完全ガイド
近年、腸内環境の重要性が注目され、健康維持や病気予防における役割が広く認識されるようになりました。 特に、伝統的な漢方と中医学は、腸内環境のバランスを整えるための自然なアプローチとして再評価されています。 漢方薬や中医学 […]
【保存版】漢方薬の効果を最大化する「方剤」とは？体質に合わせた選び方と飲み方ガイド
漢方薬の魅力を最大限に引き出すためには、まず方剤の理解が欠かせません。 方剤とは、複数の生薬を組み合わせて作る薬のこと。 漢方では、一人ひとりの体質や状態に応じて、オーダーメイドの薬を調合します。 これにより、より効果的 […]
辛温解表類と辛涼解表類の違いとは？中医学で学ぶ風邪のタイプ別食薬ガイド
中医学では、かぜのひき始めに適した食薬を「解表類」と呼びます。 この解表類は、かぜの初期症状に使用される食薬で、身体の表面にある邪気を発散させることを目的としています。 解表類は大きく分けて「辛温解表類」と「辛涼解表類」 […]
【中医学入門】肝・胆の弁証論治（八綱弁証）とは？肝血虚や肝陰虚の原因・症状・対策まとめ
肝・胆の弁証論治は、中医学における重要な診断と治療のアプローチです。 肝と胆の健康は全身のバランスに大きな影響を与え、様々な症状や疾患を引き起こす可能性があります。 本ガイドでは、肝・胆の弁証論治に基づく症状の詳細な解説 […]
漢方薬の効果を最大限に引き出す！中医学に基づく方剤の基本組合せ原則と応用法
漢方薬の効果を最大限に引き出すためには、単に生薬を服用するだけではなく、その処方＝方剤の「組合せ原則」を正しく理解することが欠かせません。 中医学では、複数の生薬が互いに補完・強化し合いながら働くよう、緻密なバランスで構 […]
八綱弁証とは？陰陽理論を用いた体質診断とそのチェック方法
八綱弁証とは、中医学で病気の診断と治療方針を立てる際に用いられる基本的な分類法です。 この分類により、病気の性質や状態を明確にし、適切な治療を行うことができます。 八綱弁証は以下の8つの要素に分かれます。 さらに、八綱弁 […]
弁証論治（八綱弁証）と五行説：五臓（肝・心・脾・肺・腎）を理解するための完全ガイド
中医学の核心である弁証論治は、人体と自然界の調和を探るための重要なアプローチです。 このガイドでは、弁証論治の基本概念と、五行説に基づく五臓（肝・心・脾・肺・腎）の役割について詳しく解説します。 五行説は、自然界の五つの […]
中医学の原点を学ぶ｜『黄帝内経』『傷寒論』『金匱要略』が語る病気と治療の知恵
中国の古代医書は、数千年にわたる医療知識と実践の結晶であり、医学の進化と発展を深く理解するための貴重な資料です。 「黄帝内経」に始まり、後に「傷寒論」や「金匱要略」などが続き、漢の時代にはさらに洗練された理論と技術が確立 […]
湿気による体調不良を改善！中医学の3大食薬「利水滲湿・芳香化湿・祛風湿」で体質リセット
体が重だるい、顔や足がむくむ、食欲がわかない、関節が痛む――これらの不調は、体内に余分な「湿気（湿邪）」がたまっているサインかもしれません。 中医学では、この「湿」が脾（胃腸）の働きを妨げ、気の巡りを滞らせることで、さま […]
清熱類とは？中医学に学ぶ涼性・寒性の食薬で内熱・発熱・ニキビなどの炎症をケアする方法
現代社会では、ストレスや食生活の乱れ、睡眠不足などによって、体内に「熱」がこもりやすくなっています。 発熱やニキビ、口内炎、喉の腫れといった炎症性の不調は、中医学では「内熱（ないねつ）」の現れとされ、これを鎮めるために活 […]
中医学で学ぶ「六腑と奇恒の腑」の違いと役割とは？健康維持に活かす東洋医学的アプローチ
現代人の多くが抱える体の不調や慢性的な疲れ、消化不良、精神的ストレス。 これらは一見バラバラのように見えますが、中医学ではすべて「臓腑（ぞうふ）」のバランスと密接に関係していると考えられています。 とくに「六腑（ろっぷ） […]
五臓六腑と奇恒の腑を中医学的に徹底解説｜臓腑の働きから見る体調管理と予防医学
私たちの体は、目に見えないさまざまな働きによって健康が保たれています。 中医学では、その働きを担う基本構造として「五臓六腑」と「奇恒の腑」という概念があり、これらは体内の生理機能やエネルギー循環、感情のバランスまでも支え […]
五臓六腑と奇恒の腑から見る体の仕組み｜中医学的視点で理解する健康と生命活動の原理
中医学では、人間の体を包括的に理解するために、「五臓」「六腑」「奇恒の腑」という独自の理論体系が用いられます。 これらは単なる解剖学的な器官を指すのではなく、それぞれの臓腑が持つ生理機能や相互の関係性を示す重要な枠組みで […]