中医学（基礎と考え方）
【完全ガイド】漢方相談のメリット＆流れ、費用までを徹底解説！初めてでも安心！
健康に不安を感じたとき、多くの人は病院へ行って診察を受けるでしょう。 しかし、「検査では異常なしと言われたのに、なんとなく不調が続く」「冷えや疲れが取れない」「薬を飲んでも根本的な解決にならない気がする」――そんな経験は […]
2025年の恵方巻き！陰陽五行と薬膳で選ぶ開運の食べ方 / 【中医学×恵方巻】今年の恵方巻、体質に合わせて選んでみない？
「2025年の節分は、いつもと違う？」そう思ったあなた、大正解です！ 2025年の節分は2月2日（日）。 毎年2月3日と思っていたら、実は違うこともあるんです。 しかも、今年の恵方は西南西。 これを知っているだけで、今年 […]
くしゃみや咳が止まらない方へ！花粉症症状に効く漢方薬の選び方
こんにちは！ 今日は花粉症がひどくてつらい...そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 「花粉症が今日ひどいけど何が原因？」と悩む方も多い季節ですね。 くしゃみや鼻水、花粉症咳（せき）、目のかゆみといった症状が続く […]
土王説とは？脾胃と腸活から整える季節の変わり目の漢方養生
``` 漢方薬局ほどよい堂の情報発信｜漢方×薬膳×腸活 土王説とは？五行の中心「土」と脾胃・腸活を漢方薬剤師が解説 「季節の変わり目に体調を崩しやすい」「胃腸が重い」「疲れやすい」「むくみや便通が気になる」。 その背景に […]
お屠蘇（とそ）の意味と由来、作法、作り方～健康と長寿の祈りを盃に込めて、新たな一年を迎えよう～
漢方薬局ほどよい堂 ＞ お屠蘇・屠蘇散・正月の養生 漢方薬剤師が解説｜お正月の薬膳養生 お屠蘇とは？意味・由来・作法・作り方を漢方薬剤師が解説｜屠蘇散の中身とノンアル対応 お正月にいただくお屠蘇（おとそ）は、単なる祝い酒 […]
胃腸が弱い・疲れやすい方へ｜中医学の「脾」を整える薬膳・腸活・漢方養生
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活 中医学の「脾」とは？胃腸・消化吸収・腸活を整える五行の土の養生法 「胃腸が弱い」「食後に眠くなる」「疲れやすい」「むくみやすい」「便がゆるい」。 その不調は、中医学では“脾（ひ）”の […]
その痛み、同じ痛みではありません｜重だるい・張る・刺す・しびれる痛みを漢方で体質別に解説
漢方薬局ほどよい堂の痛みケア 痛みの種類と漢方｜重だるい・張る・刺す・しびれる痛みを体質別に解説 肩こり、腰痛、関節痛、神経痛、しびれ。ひとことで「痛み」と言っても、原因や体質背景は人によって異なります。 漢方では、痛む […]
不眠・不安・めまいは体質サイン？安神類・平肝熄風類から考える漢方セルフチェックガイド
漢方薬局ほどよい堂｜漢方・薬膳・腸活の体質別養生 安神類・平肝熄風類・開竅類とは？不眠・不安・めまいを中医学で整える漢方ガイド 眠れない、不安が強い、イライラする、頭痛やめまいがある。 その背景には、中医学でいう「心神不 […]
補陽類とは？冷え・疲れ・むくみが気になる陽虚タイプの薬膳養生
漢方薬局ほどよい堂｜薬膳・体質養生コラム 補陽類とは？冷えやすい陽虚タイプにおすすめの食材・薬膳・腸活養生を漢方薬剤師が解説 補陽類とは、中医学でいう陽気＝体を温め、動かし、巡らせる力を補うと考えられている食薬・薬膳食材 […]
痰が絡む咳・長引く咳に｜漢方で考える体質別ケアと養生法
痰が絡む咳は「肺」だけでなく、胃腸・冷え・乾燥・巡りの乱れから考えることが大切です。 長引く咳、痰が絡む咳、咳喘息のような不調は、現代医学では気道の炎症やアレルギー、感染後の過敏性などが関係することがあります。一方、中医 […]
血流・冷え・肩こりが気になる方へ｜毛細血管測定でわかる“血の巡り”と漢方的体質改善
漢方薬局ほどよい堂｜血の巡り・毛細血管・体質改善 血の巡りと出血を整える中医学｜理血類・止血類の違いと体質別養生 肩こり、冷え、生理痛、経血の塊、あざ、鼻血、歯ぐきの出血。これらは中医学では、からだの「血」のバランスと関 […]
その肌荒れ、体質ミスマッチかも｜皮膚トラブルを漢方×薬膳×腸活×スキンケアで整える方法
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活 皮膚トラブルと漢方｜肌荒れ・湿疹・かゆみを中医学の体質別に整える方法 肌荒れ、湿疹、かゆみ、赤み、乾燥、じゅくじゅく、ニキビ。皮膚トラブルは「肌だけの問題」ではなく、胃腸・栄養・巡り […]
腸活しても変わらない方へ｜便秘・下痢・肌荒れを漢方×薬膳×腸活で整える体質改善ガイド
漢方薬局ほどよい堂の腸活ガイド 腸内環境を整える漢方的腸活｜便秘・下痢・肌荒れ・疲れを中医学の「脾」から見直す完全ガイド 便秘・下痢・お腹の張り・肌荒れ・疲れやすさ。これらは一見バラバラの不調に見えて、実は「腸内環境」と […]
夜中に目が覚める・朝だるい方へ｜子午流注で整える漢方の体内時計養生
子午流注とは？体内時計を整えて不調をやさしく整える漢方養生法 不調が出る“時間”は、からだからの小さなサインかもしれません。 「夜中に目が覚める」「朝からだるい」「午後になると眠い」「夕方にぐったりする」など、毎日同じよ […]
辛温解表類と辛涼解表類の違いとは？風邪タイプ別の見分け方と漢方の選び方を漢方薬局ほどよい堂が解説
漢方薬局ほどよい堂｜風邪のひきはじめ・のど痛・寒気の見分け方 辛温解表類と辛涼解表類の違いとは？風邪のタイプ別にわかる漢方の考え方と養生のポイント 「ゾクゾクする風邪に葛根湯？」「のどが痛いときは別の考え方？」――そんな […]
【中医学入門】肝・胆の弁証論治（八綱弁証）とは？肝血虚・肝陰虚・肝気鬱結の原因・症状・対策をわかりやすく解説
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活の情報発信記事 中医学で読み解く「肝・胆」の不調肝血虚・肝陰虚・肝気鬱結・肝胆湿熱まで、原因・症状・整え方をやさしく解説 イライラ、めまい、目の疲れ、口苦、眠りの浅さ、胸脇部の張り、の […]
漢方薬の効果を最大限に引き出す方剤の組み合わせとは？中医学に学ぶ基本原則と体質別の活かし方
漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活の情報発信記事 漢方薬の効果を引き出す「方剤の組み合わせ」とは？君臣佐使・煎じ方・剤形・安全性までやさしく解説 漢方薬は、ただ生薬を寄せ集めたものではありません。 ひとつひとつの生薬が […]
八綱弁証とは？陰陽理論を用いた体質診断とそのチェック方法
八綱弁証（はっこうべんしょう）とは？陰陽理論で“いまの体”を見立てる中医学の基本 「冷え」「ほてり」「疲れ」「眠り」「便通」「女性のリズム」…同じ症状でも、原因のタイプが違うと整え方は変わります。 八綱弁証は 表裏・寒熱 […]