高血圧対策の最新ガイドライン！漢方薬と食事で効果的に改善する方法
高血圧は自覚症状が乏しいため、気づかないうちに進行することが多く、放置すると頭痛や腎臓のトラブル、さらには動脈硬化や心筋梗塞などの重大な合併症を引き起こすリスクがあります。 高血圧の基準は年々変わっており、2024年の最 […]
ビタミンDの種類と効能を解説！健康維持に欠かせない理由とは？
ビタミンDは、健康維持に欠かせない重要な栄養素です。 骨の強化や免疫機能のサポートなど、多くの体内機能に深く関わっています。 特にビタミンDには「D2」と「D3」という2つの種類があり、それぞれの働きや効果が少し異なるん […]
薬膳料理の効果と美味しさを引き出す秘訣：歴史と現代の調和
薬膳料理は、単なる美味しい料理以上のものを提供します。 中国で古くから伝わるこの技術は、食材の特性を活かし、調理法に工夫を凝らして健康を促進し、病気を予防するためのものです。 薬膳料理の根底には「烹調（pēng tiáo […]
弁証論治と五行説：五臓（肝・心・脾・肺・腎）を理解するための完全ガイド
中医学の核心である弁証論治は、人体と自然界の調和を探るための重要なアプローチです。 このガイドでは、弁証論治の基本概念と、五行説に基づく五臓（肝・心・脾・肺・腎）の役割について詳しく解説します。 五行説は、自然界の五つの […]
中国古代医書の概要とその影響：古代から近現代までの医療知識の進化
中国の古代医書は、数千年にわたる医療知識と実践の結晶であり、医学の進化と発展を深く理解するための貴重な資料です。 「黄帝内経」に始まり、後に「傷寒論」や「金匱要略」などが続き、漢の時代にはさらに洗練された理論と技術が確立 […]
体内の湿気対策：利水滲湿類・芳香化湿類・祛風湿類の徹底解説
体内に溜まる湿気は、むくみや消化不良、関節の痛みなどさまざまな不調の原因となります。 湿気を解消するためには、中医学における「利水滲湿類」「芳香化湿類」「祛風湿類」の食薬が効果的です。 本記事では、これら3つの食薬の違い […]
清熱類の概要とその効果：中医学に基づく食薬の活用法
中医学における清熱類は、体内の過剰な熱を除去するために使用される食薬の総称です。 これらの食薬は、主に「寒性」や「涼性」の性質を持ち、体内の熱を鎮め、健康を維持するために利用されます。 特に、炎症や熱性疾患に対して効果的 […]
六腑と奇恒の腑を知ることで見えてくる健康維持の秘訣
中医学における「六腑」と「奇恒の腑」は、体内の健全な機能を支える重要な要素です。 六腑（胆、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦）は食物の消化や水分の調整に関与し、それぞれが体の生理的な役割を果たしています。 一方、奇恒の腑には胆 […]
中医学における臓腑の概念と機能の詳細解説
中医学における「臓腑」は、人体の健康と機能を維持するための基本的な概念であり、各臓腑が特定の役割を担っています。 臓腑は「五臓（肝、心、脾、肺、腎）」と「六腑（胆、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦）」、そして「奇恒の腑（脳、骨 […]
中医学における「五臓」「六腑」「奇恒の腑」の概念と特徴
中医学では、身体の機能や構造を理解するために「五臓」「六腑」「奇恒の腑」という概念を用います。 これらの概念は、体内のさまざまな機能や役割を理解するための基本的な枠組みです。 中医学の体系において、体内の器官やその機能は […]