犬の「腸×脳×皮膚」はつながっている｜かゆみ・便・落ち着きの乱れを“腸活”で整えるヒント

「皮膚がかゆそう」「便がゆるい」「落ち着きがない」――
実はこれ、別々の悩みに見えて “腸（ちょう）”が共通点になっていることがあります。

近年注目されているのが、腸×脳×皮膚が影響し合う 腸脳皮膚相関（Gut–Brain–Skin Axis）。

腸内環境のゆらぎは、免疫や炎症、ストレス反応を通じて、皮膚やメンタル面にも波及しやすいと考えられています。 (PMC)

✅先に結論｜“うちの子”の整え方はこの順番が近道

迷ったら、まずはこの流れがシンプルです。

• ① 体質を知る（方向性を決める）
• ② 腸の土台を整える（吸収・バリア・免疫）
• ③ 2〜3週間、便・皮膚・毛艶・元気を記録
• ④ 合わない部分だけ微調整

そして「体質」は、犬猫も 季節・年齢・生活・ストレスで揺れます。
だからこそ、固定観念より “今の傾向チェック”が役立ちます。

📌まずは1分：愛犬・愛猫の体質セルフチェック（無料）

「うちの子はどのタイプ？」が分かると、フード選びが急にラクになります。

腸脳皮膚相関とは？｜犬の不調が“連鎖”しやすい理由

腸は、食べ物を消化して吸収するだけでなく、
免疫・炎症・ホルモン・神経（ストレス反応）とも深く関わる場所です。

そのため腸が乱れると、

• 皮膚（かゆみ・赤み・フケ・ニオイ）
• 便（ゆるい・硬い・ガス・におい）
• メンタル（落ち着き・不安・興奮）

が、同時にゆらぎやすくなることがあります。 (PMC)

腸が免疫を調節するしくみ｜“過剰反応”をなだめるブレーキがある

腸は外から入ってくるもの（食べ物・菌）に毎日さらされるため、
免疫が「戦う」だけでなく「受け入れる（寛容）」ことも重要です。

その調整役として知られるのが、

● 制御性T細胞（Treg）＝免疫のブレーキ役

Tregは、免疫の暴走を抑え、
アレルギーや炎症が“燃え広がる”のを止める方向に働きます。 (PMC)

腸内細菌が作る“短鎖脂肪酸”がカギ｜炎症を落ち着かせる材料

腸内細菌は、食物繊維などを発酵させて
短鎖脂肪酸（SCFA：酢酸・酪酸など）を作ります。

この短鎖脂肪酸は、

• 腸のバリアを守る
• 免疫バランスを整える
• 炎症を抑える方向に働く

などの働きが報告されています。 (PMC)

つまり、腸が整うと「皮膚のゆらぎ」も落ち着きやすくなる土台ができます。

皮膚は“外側の腸”｜バリアと常在菌がポイント

皮膚は、外からの刺激を防ぐ「バリア」。
そして皮膚にも腸と同じように 常在菌（皮膚フローラ）がいて、肌を守っています。

腸と皮膚は、どちらも

• 必要なものは取り入れ
• 不要な刺激はブロックする

という意味で、とても似ています。 (PMC)

犬のアレルギーマーチと腸｜“体質の連鎖”を早めに整える

犬でも、若い頃の皮膚トラブルをきっかけに
別のアレルギー症状を併発しやすいケースが知られています。

また、早期の環境・菌との出会い（多様性）が、
皮膚トラブルと関係する可能性も研究されています。 (Nature)

プロバイオティクス（乳酸菌など）は犬の皮膚にも役立つ？

犬のアトピー性皮膚炎については、
プロバイオティクスを補助的に使う研究の蓄積が進んでいます。 (PubMed)

ただし大事なのは、

• 菌だけ足すより
• 腸が“住みやすい環境”を作る（食事・繊維・ストレス）

ここまでセットで考えること。

ほどよい堂の考え方｜脾（ひ）＝消化吸収を整えると、全身が整いやすい

中医学では、胃腸は 脾（ひ）＝消化吸収の中心（＝土）。
土台が整うと、気血水（エネルギー・栄養・潤い）が巡りやすくなります。

犬猫のケアも、まずはこの順番が王道です。

✅ほどよい堂の「3本柱」

• ①栄養（材料）：体は食べたもので作られる
• ②循環（巡り）：血が巡ると皮膚・粘膜まで届く
• ③吸収（腸活）：食べても吸収できなければ意味が薄い

3日・3週間・3ヶ月で整える目安（犬猫も同じ）

からだは“壊れて終わり”ではなく、常に入れ替わっています。

• 3日：便・におい・食欲の変化を感じやすい
• 3週間：皮膚・毛艶・元気の波が変わりやすい
• 3ヶ月：体質の土台が安定しやすい

焦らず、記録しながら微調整がコツです。

こんなサインがあれば「腸×皮膚×脳」を疑ってみる

腸活は「3点セット」が基本｜犬猫にも応用できる考え方

腸活はこれがセットです。

• プロバイオティクス：善玉菌（発酵食品・乳酸菌など）
• プレバイオティクス：菌のエサ（食物繊維）
• バイオジェニックス（ポストバイオティクス）：菌が作る有用成分

さらに重要なのが、
リーキーガット（腸バリアの低下）を起こしにくい設計。

つまり「菌を足す」だけでなく、
腸が荒れない食べ方がいちばん効いてきます。

フード選びは“体質”で方向性が変わる｜8タイプで迷わない

同じ「皮膚」「便」の悩みでも、体質が違うと正解は変わります。

例）

• 湿熱タイプ：赤み・ベタつき・ニオイが出やすい
• 陽虚タイプ：冷え・軟便・元気の波
• 陰虚タイプ：乾燥・ほてり・カサカサ
• 痰湿タイプ：体が重い・むくみ・脂が苦手

この“方向性”を先に知っておくと、
フード選びが「運ゲー」じゃなくなります。

✅ここで1分：体質セルフチェック（無料）

「うちの子に合うごはん」を、体質から整理しましょう。

よくある質問（FAQ）

まとめ｜腸を整えると、皮膚もメンタルも“底上げ”されやすい

犬猫の不調は、
「皮膚だけ」「便だけ」で切り分けず、腸×脳×皮膚の連鎖で見ると整理しやすくなります。 (PMC)

そして一番ブレない軸は、

✅ 体質を知る → 腸を整える → 記録して微調整