2024年3月
腸活のススメ！もう一つの臓器と呼ばれている⁉腸内フローラ（腸内細菌叢）とはなに？
もう一つの臓器とまで呼ばれている腸内フローラ（腸内細菌叢）とは⁉ 腸活を語るには「腸内フローラ/腸内細菌叢」を知ろう！ 人間の腸の中には、約1,000種類、100兆個の細菌が生息しているといわれ、合わせれば […]
免疫を整える漢方的養生法！漢方の極意は「中庸」です！
誰にでも当てはまる免疫を整える漢方的養生法とは 古代の知恵が脈々と受け継がれてきた漢方医学は、自然の力を借りて体のバランスを整え、免疫力を高める方法を提供しています。 現代の忙しい生活においても、漢方的な養生法はその効果 […]
わんこの腸活！犬の腸内フローラのバランスを整えるための食事・運動などのおすすめの自然療法とは⁉
病気にならないことが一番大事！わんこの予防医学とは⁉ わんこの腸内フローラを改善して愛犬の健康を維持しましょう！ 犬の健康における腸内フローラの重要性は大きく、そのバランスが維持されているかどうかが、犬の全 […]
腸内フローラと花粉症：免疫システムの鍵が解明された！ポイントは酪酸菌だった！
腸内フローラと花粉症の関連とは⁉新たな治療アプローチ 腸管免疫/身体全体の免疫細胞の7割が腸に集中！ 腸の機能として小腸は栄養分の消化吸収を行い、大腸は食物残渣から水分を吸収し便を作っていますが、もうひとつ […]
「健康と調和」: マクロビオティックの奥深い世界！
日本人におすすめ！マクロビとは⁉ 1. 心身を整えてくれるマクロビオティックとは マクロビオティックは、栄養や生活習慣を通じて健康を追求し、心身の調和を重視する食生活や生活哲学です。 言葉自体はギリシャ語の […]
大豆で腸活レベルUP！健康と美容を同時に叶える方法とは⁉
腸活におすすめの食材・ポイントとは⁉ 腸活の食事のポイントは「まごわやさしい」です！ 腸内細菌を整えるポイントは食事です。 食事を変えると、２週間程度で腸内環境は改善されます。 一方で腸内環境が悪くなるのは […]
γ－オリザノール・GABAを含んでいる玄米効果で美容も健康も手に入れよう！【認知症編】
"玄米・米糠 発酵食品" による 認知機能改善と脳の老化抑制の研究がスタート 認知機能の低下には、脳内での“炎症”や“酸化”が関連 近年の医学的な研究により、脳の老化や認知機能の低下には、脳内での“炎症”や“酸化”が関連 […]
美容に役立つ「フェルラ酸、IP6(フィチン酸)、γ‐オリザノール、ビタミンＢ６、ビタミンＥ」が豊富な玄米効果で美容も健康も手に入れよう！【美容編】
玄米には美容に役立つ成分が多く含まれていた！ 美容に役立つ玄米の健康成分とは 玄米の健康成分には、フェルラ酸、IP6(フィチン酸)、GABA、γ‐オリザノール、美容に役立つビタミンＢ６、ビタミンＥが豊富に含まれています。 […]
食物繊維・レジスタントスターチ・ビタミン・ミネラルなどが豊富な玄米効果で美容も健康も手に入れよう！【腸活編】
玄米効果で健康を手に入れ充実した生活を送ろう！【腸活編】 レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）が腸内環境を整える レジスタントスターチとは、ヒトの小腸まででは消化されず、大腸に届くでんぷんやでんぷん分解物の総称です。 […]
”湿熱” の漢方的養生法！【体質別養生法】
”湿熱” とはどのような状態なの？ 湿熱体質とは「水」と「熱」の両方が過剰になっている状態を言います。 湿熱とはドロドロ・ネバネバしたようなイメージで捉えると理解しやすいです。 湿熱体質は、食欲旺盛・お酒をたくさん飲む人 […]