気血水チェックでわかる“疲れ・冷え・むくみ”の原因｜タイプ別セルフケア（無料）
この3つは、体質相談で特に多い“定番のお悩み”です。ただし、同じ症状でも原因は一つではありません。 中医学では、体の基本要素を 気・血・水（津液）＝気血水（きけつすい） と捉え、不足（虚＝足りない）と滞り（実＝詰まる/た […]
「体質改善、何から？」迷ったら体質診断｜栄養→循環→腸活の順で整える（無料セルフチェック付き）
体質改善がうまくいかない最大の理由は、努力不足ではなく “順番が合っていない” ことが多いです。 ほどよい堂では、体を「壊れて終わり」ではなく、常に入れ替わる 動的平衡 のシステムとして捉え、3日→3週間→3ヶ月の時間軸 […]
60秒でわかる体質診断のコツ｜当たりやすい人・外れやすい人の違い（無料チェック付）
体質診断は“占い”ではなく、今の体の状態を整理して、整える順番を見つけるための地図です。 ただし、答え方やタイミングを間違えると、結果がブレてしまうことも。 この記事では、60秒で押さえたい“当たりやすくなるコツ”と、外 […]
脾が弱ると腸が漏れる？中医学×現代医学でわかるリーキガット対策｜セルフチェック20項目付き
そんなとき、現代医学では腸のバリア機能低下（リーキガット症候群）という視点が注目されています。 そして中医学でも、実はとても似た見方があります。 中医学では、消化吸収を担う中心は脾（ひ＝胃腸のはたらき全般）。 この「脾」 […]
ほどよい堂で購入できるおすすめ商品まとめ｜漢方香・ハーブティー・プロポリスのど飴・生薬入浴剤・海玉膏
「最近なんとなく調子が出ない」「香りで気分を切り替えたい」「毎日の養生を手軽に続けたい」——そんなときに頼りになるのが、自然素材の力を暮らしに取り入れる“ほどよい養生”です。 ほどよい堂では、漢方・薬膳の視点も大切にしな […]
漢方的体質分類によってあなたに最適な薬膳茶を提供！
漢方の体質分類（気・血・水／陰陽）を手がかりに、今のあなたに合うブレンド茶をお届けします。 厳選したハーブと植物素材を、漢方・薬膳の知恵と現代の科学的視点で組み立て、ストレスや疲れなどの揺らぎをやさしく整える毎日をサポー […]
【宮崎県川南町】ほどよい堂の漢方相談｜料金表・よくある質問・体験談（口コミ）と予約方法まとめ
漢方相談を始める前に、「どれくらいで変化が出る？」「オンラインでも相談できる？」「料金はどのくらい？」と不安や疑問を感じる方は少なくありません。 この記事では、ほどよい堂の漢方相談について、よくある質問（FAQ）・体験談 […]
【宮崎県川南町】ほどよい堂の漢方相談｜症状別（胃腸・頭痛・冷え・不眠・肌・婦人科）×体質診断で根本改善
「病院では異常なしと言われたのに不調が続く」「便秘・冷え・不眠・肌荒れ・生理の悩みがつらい」——そんなときは、体質（証）から整える漢方がヒントになることがあります。 この記事では、ほどよい堂の“症状別”漢方相談の内容と、 […]
ほどよい堂の取り扱い商品一覧｜煎じ薬・エキス剤・薬膳茶（養生茶）・薬膳食材・サプリまで紹介
ほどよい堂では、本格的な煎じ薬から飲みやすいエキス剤、毎日の養生に取り入れやすい薬膳茶・養生茶、薬膳食材、健康食品・サプリメントまで幅広く取り扱っています。 体質や生活スタイルに合わせて選べるので、「何を選べばいいか分か […]
オンライン漢方相談も対応｜ほどよい堂（宮崎県川南町）の薬剤師が体質診断→漢方提案までサポート
「なんとなく不調が続く」「冷え・のぼせ・疲れが抜けない」「肌荒れや生理の悩みが気になる」——そんなとき、漢方の視点で体質を見直すと改善のヒントが見つかることがあります。 宮崎県川南町の漢方薬局「ほどよい堂」では、薬剤師が […]
中医薬膳師の資格を持つ薬剤師による無料漢方相談 - オンラインも対応
▶専門薬剤師による漢方提案 「ほどよい堂」では、中医薬膳師・薬膳素材専門士の資格を持つ専門薬剤師が、あなたの体質や症状に合わせた最適な漢方や食養生、腸活を提案します。 📌 相談はすべて無料！ […]
体質チェックは何がわかる？｜気血水・五臓で“整える順番”が見える（無料セルフ診断付き）
そんなときに役立つのが、ほどよい堂の体質診断セルフチェック（無料・3分）です。 体質チェックの目的は、“当てもの”ではありません。 あなたの不調を「生活の中で変えられる形」に翻訳して、整える順番を決めること。 中医学の […]
【無料】体質診断（3分）｜質問に答えるだけで“今の不調タイプ”がわかる（漢方×腸活）
「疲れが抜けない」「冷える」「むくむ」「PMSがつらい」「眠りが浅い」「肌荒れが続く」──。 同じ“なんとなく不調”でも、体の中で起きていることは人によって違います。 ほどよい堂の体質診断セルフチェック（無料・3分）は、 […]
ニキビ・口臭・ベタつき…湿熱（こもり熱）タイプの整え方｜“熱と湿”を抜いて、腸からスッキリ（無料セルフチェック付き）
こうした“ベタつき＋熱っぽさ”のサインは、単なる体質やスキンケアの問題だけではないことがあります。 中医学では、体の中に 湿（余分な水分） と 熱（こもった熱） が合わさって停滞する状態を 湿熱（しつねつ＝こもり熱タイプ […]
ほてり・寝汗・乾燥…陰虚（潤い不足）タイプの整え方｜潤いを足して“こもり熱”を鎮める（無料セルフチェック付き）
こうした“乾き＋ほてり”のサインは、単なる更年期やストレスだけで説明できないことがあります。 中医学では、体を潤す水分（津液）が足りず、熱がこもりやすい状態を 陰虚（いんきょ＝潤い不足タイプ） と捉えます。 この記事では […]
髪・肌が乾く、眠りが浅い…血虚（血の不足）タイプの整え方｜“養血”より先に「脾で作る」土台づくり（無料セルフチェック付き）
こうした不調が続くと、つい「年齢のせい」「体質だから仕方ない」と思ってしまいがちです。 でも中医学では、栄養とうるおいのベースになる“血（けつ）”が不足している状態—— 血虚（けっきょ＝血の不足タイプ） を疑います。 こ […]
手足が冷える・むくむ…陽虚（温める力不足）タイプの整え方｜腎と脾の温め直し（無料セルフチェック付き）
こうした“冷え・むくみ・だるさ”は、単に「寒いから」だけで起きているとは限りません。 中医学では、体を温める力（陽気）が弱い状態を 陽虚（ようきょ＝温める力不足タイプ） と捉えます。 この記事では、陽虚が起こりやすい背景 […]
すぐ疲れる・風邪をひきやすい…気虚（エネルギー不足）タイプの整え方｜脾（消化吸収）から立て直す（無料セルフチェック付き）
こうした不調が続くと、「年齢のせいかな」「私って体力がないのかな」と思ってしまいがちです。 でも中医学では、それは“根性不足”ではなく、体のエネルギー（気）が足りない状態—— 気虚（ききょ＝エネルギー不足タイプ） のサイ […]