【薬剤師が解説】漢方とは？西洋医学との違いと体質改善の始め方｜宮崎県 川南町・ほどよい堂

「なんとなく不調だけど、病院では異常なしと言われた…」そんな経験はありませんか？

近年、体質や生活習慣に寄り添いながら整える漢方が、健康や美容に関心のある女性を中心に注目されています。

でも、西洋医学とどう違うの？と疑問に思う方も多いはず。

この記事では、宮崎県川南町の「峠の漢方屋さん ほどよい堂」の薬剤師が、漢方の基本や西洋医学との違いをやさしく解説。

腸活・薬膳・オンライン相談に興味がある方も、ぜひご覧ください。

目次

• 1 八綱弁証で健康への最短ルートを提案
  • 1.1 相談の流れ（3ステップ）
• 2 なんとなく不調・冷え・腸活に。30代から始める『漢方セルフケア』入門
• 3 漢方とは？初心者でもわかる基本の考え方と効果・メリットを徹底解説
  • 3.1 東洋医学における漢方の位置づけ
  • 3.2 「気・血・水」とは？バランスの考え方
  • 3.3 自然治癒力を高めるという考え方
  • 3.4 体質に合わせた個別対応の重要性
• 4 漢方と西洋医学の違いとは？仕組み・考え方・治療法を徹底比較
  • 4.1 アプローチの違い：症状 vs. 体質
  • 4.2 即効性と持続性の違い
  • 4.3 診断方法の違い
• 5 漢方が得意とする症状・悩み一覧｜冷え・むくみ・PMS・腸活など女性に人気の理由
  • 5.1 慢性疲労・冷え・便秘・PMSなど
  • 5.2 腸活との親和性
  • 5.3 「病名がつかない不調」にこそ、漢方を
• 6 ほどよい堂の漢方相談とは？薬剤師がじっくり聴く、心と体に寄り添う漢方サポート
  • 6.1 薬剤師による丁寧なカウンセリング
  • 6.2 オンライン相談も可能！全国どこでも対応
  • 6.3 相談者さまの声
• 7 オリジナル薬膳茶との併用で相乗効果！冷え・むくみ・PMS・腸活をもっと効果的に
  • 7.1 薬膳の考え方と「食養生」
  • 7.2 ほどよい堂の薬膳茶の特徴
  • 7.3 こんな方におすすめです
• 8 【必見】こんな方にほどよい堂の漢方相談がおすすめ｜病院で原因不明の不調が続く方へ
  • 8.1 体調の「揺らぎ」が気になる方へ
  • 8.2 腸活・温活・妊活に興味がある方
  • 8.3 薬に頼りたくない、自然な方法で整えたい方
  • 8.4 忙しくて通院できない方、オンラインで相談したい方
  • 8.5 自分の体質をちゃんと知りたい方へ
• 9 まとめ｜自分のからだを知ることから始めよう｜未病ケアに活かす漢方と薬膳の基本
  • 9.1 ほどよい堂は、あなたの「ちょうどよい」を一緒に探します
  • 9.2 まずは「知ること」から始めてみませんか？
  • 9.3 「不調を我慢するのが当たり前」になっていませんか？
• 10 漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い
• 11 からだの内側から「ほどよく」整える
  • 11.1 漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします
• 12 薬膳×腸活×漢方＝細胞力を底上げ
  • 12.1 薬膳
  • 12.2 腸活
  • 12.3 漢方
• 13 LINE無料漢方相談の流れ（24時間受付・匿名OK）
• 14 ほどよい堂養生訓
  • 14.1 一物全体食
  • 14.2 よく噛んで(噛ミング30)
  • 14.3 睡眠/運動/朝散歩
  • 14.4 休養を積極的に
  • 14.5 笑顔と感謝
• 15 ほどよい堂人気カテゴリー
• 16 腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”
• 17 薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”
• 18 クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に
• 19 防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想
• 20 植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想
• 21 温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”
• 22 犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心
• 23 うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販
• 24 海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で
• 25 匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える
• 26 未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説
• 27 イベントカレンダー
• 28 Access
  • 28.1 🌿「通常の無料漢方相談」をご希望の方へ
  • 28.2 🌸「性のお悩み・デリケートな体調相談」をご希望の方へ

八綱弁証で
健康への
最短ルートを提案

八綱弁証とは、からだの状態を

①陰 or 陽／②表 or 裏／③寒 or 熱／④虚 or 実

の8つの視点で“今のバランス”を見極める方法です。

むずかしい理屈は不要。

ほどよい堂では、生活の言葉（食事・睡眠・運動・休息など）に訳して、まず何から整えるかを一緒に決めます。

相談は完全無料です。

相談の流れ（3ステップ）

▶ステップ1｜LINEで友だち追加 → かんたん問診

・症状（だるさ・冷え・のぼせ・眠り・便通など）と生活リズムを確認
・服用中のお薬・サプリもチェック（飲み合わせ配慮）
・所要5〜10分。舌の写真などは任意です

LINEお友だち追加は
こちら

▶ステップ2｜八綱弁証の判定 → 今やることを明確化

・例）「寒×虚」が強い → 冷え対策＋消化力の底上げ
・例）「熱×実」が強い → 熱・炎症をクールダウン
・心・食・動・休の具体策＋体質に合う漢方候補を提示
・妊娠中・授乳中、他のお薬との相互作用は丁寧に確認

▶ステップ3｜試す → 調整 → 定着（2〜4週間レビュー）

・出す→入れる→巡らすの順で負担なく調整
・2〜4週間の変化（睡眠・お通じ・体温・むくみ等）を確認し、過不足を微調整

なんとなく不調・冷え・腸活に。30代から始める『漢方セルフケア』入門

近年、「なんとなく体がだるい」「原因がわからない不調が続く」といった声をよく耳にします。

そんな中、体質や体のバランスを整えることに着目した「漢方」が、健康や美容に関心のある方の間で再び注目を集めています。

特に、30～50代の女性の間では、以下のような理由で漢方への関心が高まっています。

• 冷えやむくみ、PMSなどに悩まされている
• 腸活や薬膳など、内側からのケアに興味がある
• 化学的な薬に頼らず、自然な方法で体調を整えたい
• リトリートやセルフケアを日常に取り入れたい

とはいえ、「漢方ってなんとなく良さそうだけど、西洋医学と何が違うの？」「本当に効果があるの？」と、疑問を持っている方も少なくありません。

この記事では、宮崎県川南町にある峠の漢方屋さん『ほどよい堂』の薬剤師が、漢方の基本的な考え方や西洋医学との違いについて、わかりやすく丁寧に解説します。

漢方に興味はあるけれど、一歩を踏み出せていないあなたへ。

この記事が、自分の体と向き合うきっかけになれば嬉しいです。

漢方とは？初心者でもわかる基本の考え方と効果・メリットを徹底解説

漢方とは、東洋医学の考え方を基盤にした日本独自の伝統医療です。

病気だけでなく、体質や心身のバランスまで含めて全体を整えるアプローチが特徴です。

「なんとなく不調」「年齢とともに疲れやすくなった」など、西洋医学では原因がはっきりしない体のサインにこそ、漢方は力を発揮します。

東洋医学における漢方の位置づけ

中医学と日本の漢方の違い

漢方は、中国の伝統医学（中医学）をもとに、日本の風土や生活様式に合わせて発展したものです。

つまり、日本の漢方は現代医療と共存できる柔軟性を持っており、日常生活に取り入れやすいのが特徴です。

「気・血・水」とは？バランスの考え方

漢方では、人の体を構成する要素として「気（き）」「血（けつ）」「水（すい）」の3つがあると考えます。

• 気：生命エネルギー。元気・やる気・免疫力の源
• 血：血液とそれに類する栄養素。体に栄養を届ける働き
• 水：血以外の体液。潤いや代謝に関与

この3つのバランスが乱れると、以下のような不調が現れやすくなります。

• 気が不足すると：だるさ、疲れやすさ、やる気が出ない
• 血が滞ると：肩こり、生理痛、くすみ
• 水がたまると：むくみ、めまい、冷え

「最近調子が悪いけど、病院に行くほどじゃない…」というときは、この気・血・水のアンバランスが原因かもしれません。

☑️ あなたの「気・血・水」タイプをチェックしてみませんか？

自然治癒力を高めるという考え方

漢方のもう一つの大きな特徴は、「治すのではなく、整える」という視点です。

現代の西洋医学は、病気の原因を特定して、薬で症状を抑える対症療法が主流です。

一方で漢方は、「なぜその症状が起きたのか？」という体全体のバランスの乱れに着目します。

対症療法ではなく、根本改善を目指す

たとえば、「便秘でつらい」という症状に対して、西洋薬では下剤を処方されることが一般的です。

しかし漢方では、

• 腸の冷えによる「気虚（ききょ）」が原因か？
• 血の巡りが悪くて腸がうまく動かないのか？
• ストレスで自律神経が乱れているのか？

など、一人ひとりの体質や生活背景を見ながら原因を探り、根本から整えることを目指します。

体質に合わせた個別対応の重要性

漢方相談の最大の魅力は、「あなただけの処方」が得られること。

同じ症状でも、人によって原因も体質も異なるため、使う漢方も変わってきます。

たとえば、「冷え性」といっても…

• 手足が冷える人
• お腹だけが冷える人
• 冷えと同時に疲れやすい人

それぞれに合わせた漢方を選ぶことで、根本からの改善が期待できるのです。

🍵 ほどよい堂では、薬剤師による丁寧な漢方相談を実施中！
オンラインでも対応可能です。お気軽にご相談ください。
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漢方と西洋医学の違いとは？仕組み・考え方・治療法を徹底比較

「漢方と西洋医学って、何がどう違うの？」

これは、漢方相談にいらっしゃる多くの方から寄せられる質問です。

どちらも私たちの健康を支える大切な医療ですが、アプローチの視点・使う薬・診断方法に違いがあります。

アプローチの違い：症状 vs. 体質

西洋医学＝症状にフォーカス

西洋医学では、原因を特定し、症状をピンポイントで抑えるのが基本です。

たとえば：

• 熱が出れば解熱剤
• 痛みがあれば鎮痛剤
• 腸の炎症には整腸剤や抗生物質

というように、目に見える「症状」にアプローチします。

漢方＝全身を診る・体質を整える

一方、漢方は「なぜ熱が出たのか？」「なぜ痛むのか？」という背景の体質やバランスの乱れを重視します。

同じ症状でも、以下のように処方が変わります。

このように、漢方は“人を診る医療”とも言われます。

だからこそ、漢方相談では「どんな生活をしているか」「どんな時に悪化するか」といった丁寧なヒアリングが欠かせないのです。

即効性と持続性の違い

薬の作用の速さと持続時間

西洋薬は、短時間で効果が出る「即効性」があります。

たとえば頭痛薬は、飲んで30分ほどで痛みが和らぐように設計されています。

一方、漢方は即効性よりも、じっくりと体を整えていく「持続性」を大切にしています。

漢方の「じわじわ効く」の理由

漢方薬は体の内側からじわじわと働きかけ、自然治癒力を引き出す役割があります。

だからこそ、次のような方には特におすすめです：

• 繰り返す不調（例：便秘・冷え・疲労感）を根本から改善したい
• 化学薬品に頼りすぎず、自然な方法で体を整えたい
• 自分のペースで体質改善に取り組みたい

🟢 「じわじわ効く」体質改善、始めてみませんか？
今なら初回【無料相談】受付中です。
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診断方法の違い

血液検査や画像診断と、舌診・脈診などの違い

西洋医学では、CTやMRI、血液検査などの「数値と画像」が診断の主役です。

一方、漢方では以下のような五感を使った診察法が行われます。

• 舌診（ぜっしん）：舌の色や形、苔（こけ）の状態から体調を読み取る
• 脈診（みゃくしん）：脈のリズム・強さで内臓の状態を把握
• 聞診（ぶんしん）：声のトーンや息の匂いを観察
• 望診（ぼうしん）：顔色・肌・目などの外見を観察
• 問診（もんしん）：丁寧に話を聞き、生活習慣や心の状態も含めて把握

問診の重要性と「五感」で診る漢方のスタイル

漢方相談では、「何を食べているか」「どんなことでストレスを感じているか」など、生活背景そのものが診断材料になります。

それは、体の不調の多くが「日常の積み重ね」であると考えられているからです。

🧑‍⚕️ ほどよい堂では、薬剤師があなたのお話をじっくり伺いながら、最適な漢方を提案します。
体質や生活に合わせたオーダーメイド相談、ぜひ体験してみてください。
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漢方が得意とする症状・悩み一覧｜冷え・むくみ・PMS・腸活など女性に人気の理由

「病院では異常なしと言われたけれど、なんとなく体調が悪い…」

そんなときこそ、漢方の出番です。漢方は、数値に表れない“未病（みびょう）”の段階で体の不調にアプローチできるのが大きな強みです。

特に、女性特有の不調や、慢性的な不快感に対して効果が期待されます。

慢性疲労・冷え・便秘・PMSなど

以下は、漢方が得意とする代表的な症状です。

❍ 慢性疲労・倦怠感

• 仕事や育児で常に疲れている
• 眠っても疲れがとれない
• 動くとすぐにバテる

漢方では、「気」が不足している状態＝気虚（ききょ）と捉え、エネルギーを補う処方で対応します。

❍ 冷え・むくみ

• 夏でも手足が冷たい
• 生理前に体がだるくなる
• 足がパンパンになってつらい

これは、「血」や「水」の巡りが悪い状態＝瘀血（おけつ）や水滞（すいたい）が原因の可能性があります。

❍ 便秘・下痢・お腹の張り

• 食事やストレスですぐお腹がゆるくなる
• 何日もお通じがないのが当たり前
• 薬に頼らず自然なリズムを取り戻したい

腸の状態は、漢方では体の「気」や「陰陽」のバランスと密接に関係しています。

腸を整えることは、全身の健康への第一歩です。

❍ PMS・生理不順・更年期

• イライラ・情緒不安定・落ち込みやすい
• 月経痛がひどい、周期が乱れる
• ホットフラッシュや不眠に悩む

こういった症状には、ホルモンバランスと関わる「肝」の働きの乱れを整える漢方が効果的です。

腸活との親和性

最近注目されている「腸活」。

実は漢方には、何千年も前から腸を整える知恵が詰まっています。

漢方の「腸を温める」考え方

• 冷たいものを控える
• 発酵食品や温性食材を取り入れる
• 気・血の巡りを良くして腸の動きを促進

こうした考え方は、薬膳やオリジナル薬膳茶とも相性が良く、「飲んで、食べて、腸から整える」生活が実践しやすくなります。

🍵 腸活におすすめの薬膳茶もご用意しています！
オンライン相談で、あなたの体質に合ったブレンドをご提案します。
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「病名がつかない不調」にこそ、漢方を

漢方相談にいらっしゃる方の多くは、「病院に行っても異常なしと言われた」と話されます。

でも、自分の体はちゃんと「つらい」と感じている。

それは、数値では測れない体質の崩れかもしれません。

漢方は、そんな「グレーゾーンの不調」に寄り添える医療です。

だからこそ、以下のような方におすすめです：

• 毎月のように不調が繰り返される
• 不安定なメンタルに悩まされている
• 薬を増やすことに抵抗がある
• 自然な方法で健康を維持したい

✅ 体質に合った処方で、無理なく改善を目指しませんか？
→ 無料相談・オンライン対応はこちら

ほどよい堂の漢方相談とは？薬剤師がじっくり聴く、心と体に寄り添う漢方サポート

宮崎県川南町の静かな峠に佇む「峠の漢方屋さん ほどよい堂」。

ここでは、薬剤師が一人ひとりのお悩みにじっくりと耳を傾けながら、体質・生活スタイルに寄り添った漢方相談を行っています。

「何を飲めばいいのか分からない」

「ネットで買ったけど、効果があるのか不安」

そんな方にこそ、一度相談していただきたい場所です。

薬剤師による丁寧なカウンセリング

ほどよい堂では、国家資格を持つ薬剤師が漢方相談を担当します。

西洋医学の知識もしっかりと持ったうえで、漢方の視点から体全体を見ていくスタイルです。

💬 相談の流れ（対面・オンライン共通）

1. 事前ヒアリングシートの記入
   • 現在の症状、生活習慣、食事内容などを把握
2. カウンセリング（約30〜60分）
   • 舌の状態、声の調子、感情の波なども丁寧にチェック
   • ご希望があれば、日々のセルフケア方法もアドバイス
3. 体質に合った処方提案
   • 必要であれば、オリジナル薬膳茶や薬膳食材もご提案

📌西洋薬を服用中の方もOK！
副作用の心配や併用可否など、専門家がしっかりサポートいたします。

オンライン相談も可能！全国どこでも対応

「宮崎県までは行けないけど相談してみたい」

そんな声にお応えして、ほどよい堂ではオンライン漢方相談にも対応しています。

• スマートフォンやPCがあればOK
• ZoomまたはLINEに対応
• お薬や薬膳茶は郵送でご自宅へお届け

オンラインでも、対面と変わらない丁寧なヒアリングを行い、離れていても安心できるカウンセリングを心がけています。

🕊️ オンライン相談のメリット

• 忙しい方でもスキマ時間に相談可能
• 小さなお子さんがいても自宅で安心
• 全国どこからでも、自然派医療を気軽に体験

💻 まずは気軽にオンライン相談をお試しください。初回無料です！
→ 無料オンライン相談はこちら

相談者さまの声

「他では“異常なし”と言われた不調が、ここで初めて“体質のせい”だと気づけました」
「薬だけでなく、食事やお茶で整えるという考え方がすごく腑に落ちました」
「話をじっくり聞いてもらえただけで、気持ちが軽くなりました」

など、多くの方からご好評いただいています。

オリジナル薬膳茶との併用で相乗効果！冷え・むくみ・PMS・腸活をもっと効果的に

漢方相談と並んで、ほどよい堂で人気なのがオリジナルの薬膳茶です。

「体の内側から整える」という漢方の考え方を、もっと気軽に・もっとおいしく日常に取り入れられるアイテムとして、多くの方にご愛飲いただいています。

「お茶を変えるだけで、こんなに調子が良くなるなんて！」

そんな声が届くのも、一人ひとりの体質に合わせてブレンドしているからこそです。

薬膳の考え方と「食養生」

薬膳とは、東洋医学の理論に基づいて食材を選び、体を整える食事法のこと。

ほどよい堂ではこの薬膳の知恵を活かし、季節や体質に合わせた“飲む薬膳”＝薬膳茶をご提案しています。

食べることは、治すこと

漢方では、食は「未病を防ぐ薬」として重要視されています。

そのため、薬に頼りすぎるのではなく、日々の食事や飲み物で体を整えることがとても大切です。

ほどよい堂の薬膳茶の特徴

🌿 オリジナルブレンド × 無添加のこだわり

ほどよい堂の薬膳茶は、以下のこだわりで作られています。

• 薬剤師が監修：漢方の知識に基づいた処方設計
• 無添加・ノンカフェイン：妊娠中や授乳中の方も安心
• 素材はすべて国産・無農薬を中心に使用
• 一人ひとりの体質や季節に合わせてブレンド可能

☕ おいしさにも妥協なし

「薬っぽくて飲みにくいのでは…？」と思われがちですが、ほどよい堂の薬膳茶は、毎日飲みたくなるおいしさを目指しています。

• ほっとする香り
• 心と体がゆるむやさしい味
• カフェインレスで夜のリラックスタイムにも最適

こんな方におすすめです

• 忙しくて、つい食生活が乱れてしまう方
• サプリより、自然なもので体を整えたい方
• 腸活・温活・妊活など、目的に合ったサポートを探している方
• お茶の時間を「自分を整えるひととき」に変えたい方

🍵 あなたの体質にぴったりの薬膳茶、見つけてみませんか？
体質チェック付きの漢方相談で、最適なブレンドをご提案いたします。
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【必見】こんな方にほどよい堂の漢方相談がおすすめ｜病院で原因不明の不調が続く方へ

「病院に行くほどでもないけれど、なんとなく不調が続いている…」

「市販薬を試してもイマイチ効果がない」

そんな“グレーゾーンの悩み”を抱える方に、ほどよい堂の漢方相談は特におすすめです。

ここでは、実際に相談される方の傾向から、どんなお悩みの方に向いているのかをご紹介します。

体調の「揺らぎ」が気になる方へ

• 月によって体調が大きく変わる
• 季節の変わり目に体調を崩しやすい
• 更年期・PMS・自律神経の乱れが気になる

こうした不調は、「ホルモン」や「気・血・水のバランス」の崩れが関係していることが多く、漢方では長期的に整えるアプローチが可能です。

腸活・温活・妊活に興味がある方

• 腸内環境を整えたいけど何から始めればいいか分からない
• 冷え性を改善したい
• 体質を見直して妊娠しやすい体づくりをしたい

こうしたライフスタイルに合わせた漢方＋薬膳の提案ができるのも、ほどよい堂の魅力の一つです。

🟢 体の内側から整える「腸活×漢方」サポートも人気です！
→ 無料相談はこちら

薬に頼りたくない、自然な方法で整えたい方

• 西洋薬の副作用が気になる
• 体に優しい方法で不調をケアしたい
• 毎日の生活の中で「整える習慣」を持ちたい

ほどよい堂では、自然治癒力を活かすケアを中心にご提案しています。

「頑張らない健康法」が、ここにはあります。

忙しくて通院できない方、オンラインで相談したい方

• 子育てや仕事で、なかなか時間がとれない
• 地方に住んでいて、近くに漢方相談できる場所がない
• 自宅から安心して体調相談したい

ほどよい堂のオンライン相談なら、スマホ1台で全国どこからでも対応可能。

店舗に行けなくても、同じクオリティのサポートを受けていただけます。

💻 無料オンライン相談、好評受付中！

自分の体質をちゃんと知りたい方へ

• 自分の「体のクセ」や「弱点」が分からない
• 市販の漢方を飲んでも合ってるか不安
• 専門家のアドバイスで、自分に合った方法を見つけたい

体質を知ることは、これからの健康と美容の基盤づくりになります。

ほどよい堂では、専門的なカウンセリングを通して、あなただけの体質改善プランをご提案します。

まとめ｜自分のからだを知ることから始めよう｜未病ケアに活かす漢方と薬膳の基本

忙しい毎日を過ごす中で、「ちょっとした不調」を見逃してしまいがちです。

でも、その“なんとなく不調”こそが、体からの大切なサインかもしれません。

漢方は、体にあらわれる微細な変化や、感情のゆらぎ、生活リズムの乱れまで含めて、「人」をまるごと診る医療です。

だからこそ、数値には表れない、あなた自身の“違和感”にも丁寧に寄り添うことができます。

ほどよい堂は、あなたの「ちょうどよい」を一緒に探します

宮崎県川南町の自然に囲まれた場所にある「ほどよい堂」。

この小さな漢方屋さんには、「病院では解決しなかったけど、ここに来てよかった」という声がたくさん集まっています。

• 症状だけでなく、人として向き合うカウンセリング
• 自然なもので、じわじわ整える提案
• 忙しいあなたにもぴったりの、オンライン対応
• おいしくて続けやすい、オリジナル薬膳茶

どれも、あなたらしく無理なく健康になるための選択肢です。

まずは「知ること」から始めてみませんか？

いきなり漢方を始めるのは不安…という方も、まずは体質を知ることからでOK。

あなたの今の状態を知り、体の声に耳を傾けることが、体質改善の第一歩です。

✅ 今なら初回相談無料キャンペーン中！
気軽に話せて、わかりやすい体質チェック付き！
→ 無料漢方相談はこちら

「不調を我慢するのが当たり前」になっていませんか？

がまんしてやり過ごすのではなく、自分の体と優しく向き合うことで、もっと心地よく、もっと軽やかに過ごせるようになります。

あなたの体には、もっと“ちょうどよい”毎日がきっと待っています。

🟢 漢方相談・オンライン対応・薬膳茶のことなら「峠の漢方屋さん ほどよい堂」へ
→ 無料相談を申し込む

漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

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河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

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体質チェック

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漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします

📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

匿名OK！漢方相談を始める

薬膳×腸活×漢方
＝細胞力を底上げ

細胞は毎日入れ替わる＝動的平衡
今日の選択が明日の細胞を作る
体は“消耗品”ではなく“再生品”

薬膳

-食の材料（一物全体食）-

皮・種・骨・内臓まで
“まるごと”の栄養設計。
欠けを減らし、細胞合成に
必要な材料を満たします。
今のあなたに必要な食材選び

あなたの体に寄り添う薬膳を探す

腸活

-腸の吸収力・免疫調整-

プレ・プロ・バイオジェニックス
三位一体の腸活で、

食べたものを“力”に変える。

吸収・免疫・再生の好循環へ

腸から整える健康習慣を学ぶ

漢方

-血の循環（めぐり）-

気・血・水の滞りをほどき、
届ける力を高める。
巡らせ、整え、満たす。
漢方は“バランスの医学”

体質に合わせた漢方を見つける

LINE無料漢方相談の流れ
（24時間受付・匿名OK）

24時間いつでも受付中／匿名相談もOK（性・セックスに関するお悩みも安心）

あなたのからだの“今”を知ることが、健康への最短ルートです。

ほどよい堂では、中医学の基本理論「八綱弁証（はっこうべんしょう）」に基づき、からだの状態を〈陰・陽〉〈表・裏〉〈寒・熱〉〈虚・実〉の8つの視点から見極めます。

むずかしい専門用語は不要。

食事・睡眠・運動・休息など、生活の言葉に置きかえて、「まず何から整えるか」を一緒に考えます。

LINEで「漢方相談」と送るだけ。

自動返信で問診票が届き、2営業日以内にあなたの体質タイプと整え方をお伝えします。

無料相談までは3ステップで完了！

※お名前を出したくない方は、匿名での相談も可能です。

STEP

LINEでかんたん相談スタート

まずは、ほどよい堂の公式LINEを「友だち追加」してください。
トークルームで「漢方相談」とメッセージを送るだけでOK！

すぐに自動返信で問診票が届き、あなたの体質チェックが始まります。
※24時間いつでも受付中／匿名での相談も可能です。

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STEP

問診票に回答

自動返信で届く問診票に、チェック形式と記述形式で回答してください。
体質やお悩みの内容をもとに、あなたに合った漢方的アドバイスを行います。
※所要時間は5～10分ほど、スマホから簡単に入力できます。

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STEP

専門家からの無料アドバイス

送信いただいた問診票をもとに、2営業日以内にあなたの体質診断・養生アドバイス・漢方候補をLINEでお届けします。

匿名での相談もOK。妊娠・授乳中の方には安全を最優先にご提案します。
国家資格を持つ薬剤師が、現在の薬やサプリとの飲み合わせも丁寧に確認。

さらに希望者には、ZOOMによる40分のオンライン無料相談も受付中です。

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STEP

処方内容とお支払いのご案内

ご提案内容にご納得いただけましたら、処方の詳細と総額のご案内をいたします。

お支払い方法は以下の2通りからお選びいただけます。

• クレジット決済（VISA／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／Discover）
  　※一回払いのみ対応
• 代引き（ヤマト運輸）
  　※手数料はお客様ご負担（目安：500円前後）

送料もお客様のご負担となります。
内容にご同意いただいた後、発送手続きを進めます。

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STEP

アフターフォローも安心サポート

商品到着後も、体調の変化や気になることがあれば、いつでもLINEでご相談ください。
服用中の不安や生活習慣の見直しなど、薬剤師が継続的にフォローアップいたします。

あなたのペースで、無理なく体質改善を続けていけるようサポートします。

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ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

今すぐ体質に合う腸活を選ぶ

薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

防災漢方セットの詳細を見る

サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

特典つきで詳しく見る

GREEN DOG & CAT

うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販

GREEN DOG & CATは、初回送料無料と初回500円OFFの特典でスタートしやすい公式通販。独自の安全基準と賞味期限公開で“見える安心”を提供し、15時までの注文は当日発送にも対応（条件あり）。
GDCメンバーには“6つの購入サポート”。ドライフード全額返金サポートや、専門家の無料食事相談「ごはんの窓口」、オンラインのフード診断、少量お試し・お試しセット、翌月クーポンまで。試しやすく続けやすい仕組みが整っています。ほどよい堂紹介コードでお得にゲット！紹介コード：fd4789

うちの子に合うフードを見つける

宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

川南町の返礼品一覧へ

ほどよい堂
LINE無料漢方相談

匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える

宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

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ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

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住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
定休日	月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください
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