2024年4月
乳酸菌生産物質って何？効果・成分・サプリを徹底解説！
「乳酸菌生産物質」はヒトの健康に必要不可欠な物質 乳酸菌生産物質とは 腸内細菌は、発酵・代謝を行う過程で様々な物質を生み出しています。 その中で、善玉菌と呼ばれるビフィズス菌や乳酸菌が生み出した成分が「乳酸菌生産物質」で […]
腸内細菌の多様性が健康寿命に関連している⁉長寿菌とは？
腸内環境改善のポイントは菌の多様性とビタミンD 長寿の人の腸内細菌は多様性に富んでいた 日本とサルデーニャ島において100歳以上の195人の腸管バイロームの特徴付けを発表した研究結果が発表されていました。 簡単に説明する […]
腸内フローラ（腸内細菌叢）を整える最強のメソッド！
健康な心身を維持するには腸活が最適解！ 整腸剤を１日１兆個、毎日服用 整腸剤を毎日摂取して腸内環境を整えることで心身の健康維持が期待できます。 整腸剤の種類にはビフィズス菌，乳酸菌（ラクトミン），酪酸菌，糖化菌があります […]
免疫力に注目して腸内フローラに対する整腸剤の有効性を考えてみた！腸活と免疫力の関係性
整腸剤・乳酸菌サプリで免疫をUPしよう！ 免疫の種類とは【自然免疫/獲得免疫】 細菌やウイルスなどからからだを守る働きが「免疫」です。 免疫には「自然免疫」と「獲得免疫」の2種類があり、それぞれ働きが異なります。 細菌や […]
慢性的に調子が悪いのに原因が分からない…。もしかしたら腸が原因かもしれません！腸漏れ（リーキーガット症候群）
腸内環境悪化が様々な不調につながる理由とは⁉ 慢性不調は腸漏れの初期症状かも（リーキーガット症候群） 腹痛、下痢、便秘、お腹のはり、消化不良、原因不明の熱、筋肉痛、関節痛、胸やけ、息切れ、吐き気、抜け毛、不 […]
どうしても出なくてつらい便秘の時には「メンタ湿布」が最適解⁉冷えは腸の天敵！
温熱刺激と嗅覚刺激で蠕動運動UP！ メンタ湿布（温罨法）とは？ メンタ湿布…？聞きなれないワードですよね！ メンタ湿布とは、温かいタオルにミント精油を吸わせたものをお腹に当てる「温罨法（おんあんぽう）」のことです。 温熱 […]
肉食のわんこに食物繊維は必要⁉ 野菜・きのこ・果物・穀類…
犬の食事における食物繊維の役割と効果！ 肉食の犬には食物繊維は必要⁉ 「犬の祖先は肉食獣のオオカミなので穀類や野菜はいらない」という論調もありますが、どうなのでしょうか？ その理由に挙げられているいるのは、 […]
腸内細菌とズキズキつらい片頭痛の興味深い関係とは⁉【セロトニン・三叉神経】
腸活で片頭痛の予防が可能性に⁉ 片頭痛のメカニズム 片頭痛が発生するメカニズムはまだ十分に解明されていませんが、現在の所、「三叉神経―血管説」が有力です。 片頭痛は何らかの原因で脳の血管が拡張し、その拍動に […]
漢方薬が効く人と効かない人の違いに腸内細菌が関係していた⁉原因は生薬に含まれる配糖体！
漢方薬が効く人と効かない人がいるのはなぜ？ 体内での薬の一生とは 飲み薬は口から体内に入って消化器内を通り、身体に作用を発揮し、そして体の外に出るまでの過程は大きく4段階に分けられます。 それが「吸収（Absorptio […]
自然と調和した生活：マクロビオティックの健康法を紹介！
いいことばかり！マクロビオティックの効果 マクロビで自律神経のバランスが整う！ マクロビオティックは単なる食事法にとどまらず、心身の調和を追求する生活哲学でもあります。 食事と生活環境の調和が、ストレスの軽減や精神的な安 […]