陽虚体質を改善するための漢方的養生法完全ガイド
目次1 ”陽虚” とはどのような状態なの？2 ”陽虚タイプ” におすすめの養生法とは？2.1 身体を冷やさない様な服装を！2.2 身体を冷やす食材・冷たい飲食物を避ける2.3 積極的に体を動かす2.4 睡眠時間を長めに確 […]
痰湿（水毒）を改善する漢方的養生法：体質別アプローチ
痰湿（水毒）という言葉、聞いたことはありますか？ これは、体内に余分な水分や湿気が多く、さまざまな不調を招いてしまいます。 重だるさのような症状が現れます。 中医学では、体質に応じたアプローチが大切です。 なぜなら、同じ […]
陰虚体質に最適な漢方的養生法とは？健康を守るためのポイント
私たちの体は、日々の生活やストレス、年齢によって影響を受けています。 中でも、陰虚体質という状態は、潤いが足りず、様々な不調を考えてしまいます。 例えば、どのフキや皮膚の乾燥、便秘などの症状に悩まされることが多いです。 […]
漢方の視点から見る「瘀血（血瘀）」の養生法：体質別の効果的アプローチ
「瘀血」という言葉を聞いたことはありますか？ 血が滞っている状態を憂えます。 この状態が続いていると、さまざまな体調不良が起きることがあります。 例えば、冷え性の方には温かい食材や飲み物が効果的とありますし、ストレスが多 […]
漢方の視点で学ぶ！血虚のための効果的な養生法
血虚は、漢方において非常に重要な概念で、血液の量や質が不足している状態を指します。 これが続くと、体にさまざまな不調が現れることがありますよね。 例えば、目のかすみや疲れ、月経不順、さらには肌のトラブルなどがその代表です […]
体質に合った「気滞（きたい）」の漢方養生法：心と体のバランスを取り戻す
気滞、つまり気の流れが滞る状態は、私たちの日常生活にさまざまな影響を与えることがあります。 イライラや不安、胃の不快感など、心身の調和が崩れると、毎日がなんだか不快に感じてしまいますよね。 そこで、漢方の知恵を借りて、あ […]
「気虚（ききょ）」の漢方的養生法：体質別の効果的なアプローチ
気虚タイプは、身体の「気」不足により、臓腑（主に肺・脾・腎・心）の働きが低下した状態を指します。 この状態ではエネルギー不足や内臓機能の低下が現れやすく、さまざまな体調不良の原因になることがあります。 そんな時に重要なの […]
ホームページリニュアルしました！
漢方・薬膳処『ほどよい堂』のホームページリニュアルしました！ お役に立てる情報発信していきます！ 著者プロフィール 河邊甲介 （薬剤師） KOSUKE KAWABE ▷有資格 ▷経歴 身体とこころの安心をお届けします 薬 […]
2024年1月グランドオープン！
宮崎県川南町に『漢方・薬膳処 ほどよい堂』グランドオープンしました！ よろしくお願いいたします。 著者プロフィール 河邊甲介 （薬剤師） KOSUKE KAWABE ▷有資格 ▷経歴 身体とこころの安心をお届けします 薬 […]