涙やけに悩むマルチーズやチワワの飼い主さん必見！腸活でスッキリ美顔に導く方法とは？
涙やけに悩んでいるマルチーズやチワワの飼い主さん、毎日目元を拭いてもすぐに赤茶色くなってしまう…そんな経験はありませんか？ 涙やけは見た目の問題だけでなく、皮膚の炎症や不快感を引き起こすこともあり、愛犬にとっても飼い主に […]
【五十肩の原因とは？】漢方で体質から根本改善！冷え・血行不良タイプ別おすすめ処方と生活習慣の整え方
五十肩（肩関節周囲炎）は、肩の可動域が制限され、痛みやこわばりが長期間続くつらい症状です。 中年期以降に多く見られ、日常生活や睡眠、仕事、趣味にも大きな支障をきたすことがあります。 現代医学では「加齢」や「炎症」が原因と […]
納豆とキムチで肝臓が元気に！乳酸菌飲料より効果的な発酵食品による腸活のすすめ
「最近なんとなく疲れやすい」「健康診断で肝機能の数値が気になった」——そんなあなたに見直してほしいのが、“腸活”です。 実は、腸内環境の乱れは肝臓にも大きな負担をかけることが知られています。 長野県の浅間総合病院 外科部 […]
腸活ライフで体質改善！健康の鍵は腸にあり｜便秘・免疫・美容にも効果的な習慣
腸内環境が健康であることは、全身の健康に直結することが科学的に証明されています。 腸は消化吸収だけでなく、免疫機能の調整や神経伝達物質の生成にも重要な役割を果たします。 しかし、現代の生活習慣や食生活の乱れにより、多くの […]
がん治療中の犬に最適なドッグフードとは？低糖質・高脂肪・高タンパクの選び方を徹底解説
愛犬ががんと診断されたとき、飼い主として何かできることはないかと悩む方は多いはずです。 治療の選択肢やケアの方法とともに、食事の見直しはとても重要なサポート手段のひとつです。 特に、がん治療中の犬にとって、どのような栄養 […]
中医学における体質の捉え方：自分の体質を知るための基本ガイド｜未病ケアで健康寿命を伸ばす〈ほどよい堂監修〉
「最近なんとなく疲れやすい」「冷えやすい体質をどうにかしたい」「肌荒れや便秘が続くけど、原因がわからない」――そんな悩みを抱えていませんか？ 中医学（中国伝統医学）では、体の不調や慢性的な症状の背景には、その人特有の“体 […]
腸活でやせる！プロバイオティクスとネバネバ食品でシンバイオティクス習慣【ほどよい堂漢方薬剤師監修】
「食べる量は減らしているのに、なかなか痩せない…」「運動しても効果が出にくい…」そんな悩みを抱えている方は、まず“腸”に注目してみてください。 近年の研究では、やせやすい体質づくりのカギは“腸内環境”にあることが明らかに […]
40代からのしみ・くすみ対策｜更年期とホルモンバランスに効く漢方で美肌ケア
40代に差し掛かると、肌のしみやくすみが急に気になりはじめる方が増えてきます。 これは単なる加齢のサインではなく、ホルモンバランスの変化や自律神経の乱れ、そして「血（けつ）」や「気（き）」の不足といった中医学的な体の変化 […]
生きた菌じゃない“乳酸菌生産物質”とは？バイオジェニックスで整える新しい腸活
「最近、なんだかお腹の調子がすぐれない」「便秘や下痢を繰り返す」「肌荒れも気になるし、風邪をひきやすくなった気がする」——。 そんな腸のお悩みを抱えていませんか。 それは、もしかすると腸内フローラの乱れが原因かもしれませ […]
【東洋医学×肌ケア】ニキビのタイプ別！漢方薬と食事・睡眠・ストレスケアで美肌を取り戻す方法
現代社会において、多くの人々が悩まされるニキビ。 一般的なスキンケアや薬用クリームだけでは解消できない場合も少なくありません。 そんな中、漢方医学は自然なアプローチでニキビを治療する方法として注目を集めています。 漢方医 […]
宇宙品質で選ぶ植物性オメガ-3――NASA技術が生んだ藻類由来DHA・EPAで心と体をアップデート｜ほどよい堂
魚をあまり食べなくなった、そんな現代の食卓において、見過ごされがちな栄養素のひとつが「オメガ-3脂肪酸」です。 心臓や脳の健康、美肌や抗炎症作用など、私たちの健康維持に欠かせない成分でありながら、意識しないと不足しやすい […]
漢方で無理なく痩せる方法｜腸活×体質改善でリバウンドしないダイエット習慣。「痩せたいけど続かない…」という悩みに、腸と漢方の力で根本アプローチ。
「ダイエットを頑張っているのに、なかなか痩せない」「体重は減ってもすぐにリバウンドしてしまう」――そんな悩みを抱えていませんか？ もしかするとその原因は、食事や運動だけではなく、“腸内環境”と“体質の乱れ”にあるかもしれ […]
腸内細菌とビタミンDががん予防に果たす新たな役割とは？
腸内細菌とビタミンDの関係が、近年の研究で注目を集めています。 腸内細菌は健康な腸内環境を維持し、免疫機能をサポートする重要な役割を果たしています。 一方、ビタミンDは骨の健康だけでなく、免疫系にも深く関与しており、がん […]
乳酸菌EC-12株の健康効果｜免疫強化と腸内フローラ改善の秘密
乳酸菌EC-12株は、腸内環境の改善と免疫力の向上に優れた効果を持つことで注目されています。 近年の研究では、この特定の乳酸菌株が腸内フローラのバランスを整え、健康をサポートする役割を果たすことが明らかになっています。 […]
不妊症の周期療法と漢方薬：体質に合わせた最適な選択肢
不妊症は、多くのカップルにとって深刻な問題ですが、周期療法と漢方薬の組み合わせは、その治療に新たな展望を開いています。 この治療法は、個々の体質や症状に合わせてカスタマイズされ、単なる症状の緩和を超えて、根本的な改善を目 […]
漢方医学で見つける生理痛の原因と治療ポイント：気滞・血瘀・寒証・虚証
漢方医学は、古代からの知識と経験をもとに、個々の体質や症状に合わせた治療を行う伝統的な医学体系です。 生理痛は、多くの女性が経験する一般的な症状ですが、その原因や程度は人によって様々です。 漢方医学では、生理痛を気滞（気 […]
犬に良い発酵食品の効果を徹底解説！3つのポイントで健康促進
発酵食品は、その豊富な栄養価と消化を助ける特性から、人間だけでなく犬にとっても非常に有益です。 この記事では、犬に発酵食品を与えることで得られる3つの主要な効果について詳しく解説します。 まず、発酵食品に含まれる酵素が犬 […]
喘息に対する漢方治療：体質改善と症状緩和のための実践ガイド
喘息は、現代医療だけでなく漢方医学でも効果的に管理できる疾患です。 この記事では、喘息治療における漢方の重要なポイントを解説します。 漢方医学は、個々の体質や症状に合わせた治療を重視し、長期的な体質改善を目指します。 漢 […]