乳酸菌生産物質の効果と成分を徹底調査！あなたに必要なバイオジェニックスサプリは？
目次1 「乳酸菌生産物質」はヒトの健康に必要不可欠な物質2 乳酸菌生産物質とは3 乳酸菌生産物質の効能効果4 乳酸菌生産物質を直接取り入れることのメリット5 バイオジェニックスがもたらす健康効果：乳酸菌生産物質サプリの魅 […]
腸内細菌の多様性が健康寿命に関連している⁉長寿菌とは？
目次1 腸内環境改善のポイントは菌の多様性とビタミンD2 長寿の人の腸内細菌は多様性に富んでいた3 長寿の人の腸内細菌で割合が多いのは「酪酸菌」だった4 酪酸菌を増やすおすすめの方法5 ビタミンDは腸内細菌の多様性を高め […]
腸内フローラを整える最強メソッド：科学が証明した効果的なアプローチ
目次1 健康な心身を維持するには腸活が最適解！2 整腸剤を１日１兆個、毎日服用3 腸活の守るべき食事の内容（食材・食べ方）4 適度な運動と腸もみが腸内細菌を元気に！5 腸もみのポイントとは？大腸と小腸の痛い箇所解説5.1 […]
免疫力に注目して腸内フローラに対する整腸剤の有効性を考えてみた！腸活と免疫力の関係性
目次1 整腸剤・乳酸菌サプリで免疫をUPしよう！2 免疫の種類とは【自然免疫/獲得免疫】3 バイオジェニックスと腸管免疫の関係4 多くの乳酸菌を摂取するにはサプリメントが効率的！5 乳酸菌が多く含まれている商品は？１日１ […]
慢性的に調子が悪いのに原因が分からない…。もしかしたら腸が原因かもしれません！腸漏れ（リーキーガット症候群）
目次1 腸内環境悪化が様々な不調につながる理由とは⁉2 慢性不調は腸漏れの初期症状かも（リーキーガット症候群）3 リーキーガットによって起こる不調のメカニズム4 リーキーガット症候群の原因となる生活習慣とは […]
どうしても出なくてつらい便秘の時には「メンタ湿布」が最適解⁉冷えは腸の天敵！
目次1 温熱刺激と嗅覚刺激で蠕動運動UP！2 メンタ湿布（温罨法）とは？3 ペパーミントの効能効果4 メントールは「冷たい」と脳を錯覚させている5 簡単！メンタ湿布の作り方6 ペパーミントオイル「コルペルミン」：欧州でI […]
肉食のわんこに食物繊維は必要⁉ 野菜・きのこ・果物・穀類…
目次1 犬の食事における食物繊維の役割と効果！2 肉食の犬には食物繊維は必要⁉3 犬に相性のよい食物繊維・相性の悪い食物繊維を比較解説！4 食物繊維と犬の病気の関係とは（腸疾患・血糖値）5 手作り食における […]
腸内細菌とズキズキつらい片頭痛の興味深い関係とは⁉【セロトニン・三叉神経】
目次1 腸活で片頭痛の予防が可能性に⁉2 片頭痛のメカニズム3 幸せホルモンと言われるセロトニンと腸内細菌の関係4 セロトニンの原料となるトリプトファン代謝物とは5 セロトニンを増やすサプリメントとトリプト […]
漢方薬が効く人と効かない人の違いに腸内細菌が関係していた⁉原因は生薬に含まれる配糖体！
目次1 漢方薬が効く人と効かない人がいるのはなぜ？2 体内での薬の一生とは3 漢方薬の有効成分は「配糖体」として存在している4 西洋薬の効果と腸内細菌の関係とは5 漢方療法の効果が実感できるまでの期間とは？個人差を考慮し […]
自然と調和した生活：マクロビオティックの健康法を紹介！
目次1 いいことばかり！マクロビオティックの効果2 マクロビで自律神経のバランスが整う！3 マクロビ食材を使って腸内環境の改善による病気の予防！4 マクロビはダイエット・美肌につながる！5 マクロビをする際のルールを解説 […]