受験ストレスで体調を崩す前に！集中力アップと免疫力維持に効く漢方薬ガイド【受験漢方】
受験は人生における大きな節目であり、学力だけでなく、心身のコンディションが合否を左右する大きな要因となります。 特に試験本番が近づくと、緊張やストレス、不安、寝不足、食欲不振などが重なり、体調を崩しやすくなります。 中医 […]
ゴルフのスコアが劇的に伸びる！？疲れにくいカラダを作る漢方薬と薬膳のすすめ｜ゴルフ漢方の最前線
ゴルフは技術だけでなく、集中力や持久力、そして当日の体調までもがスコアに大きく影響するスポーツです。 特に長時間にわたるラウンドでは、途中で集中力が切れたり、体が重く感じたりすることも珍しくありません。 こうした悩みに対 […]
オゾンジェルの科学的根拠とは？ニキビ・乾燥肌・シワを改善する3つの作用
繰り返すニキビや乾燥肌、年齢とともに増える小ジワや赤み…。 こうした肌トラブルに悩み、いくつものスキンケア商品を試してもなかなか改善しないと感じている方も多いのではないでしょうか。 そんな中、近年注目を集めているのが「オ […]
腸内マイクロバイオームと免疫・メンタルヘルスの深い関係｜最新研究と中医学的ケア法も紹介
私たちの腸内には、数百兆個もの細菌が生息しており、それらがつくり出す「腸内マイクロバイオーム（腸内細菌叢）」は、もはや単なる消化の補助役ではなく、「もうひとつの臓器」として注目を集めています。 近年の研究では、腸内マイク […]
漢方的アプローチで読み解く犬の肉球チェック法｜気虚・血虚・陰虚を見分ける
犬の肉球の状態から体質をチェックできることをご存知ですか？ 中医学（漢方）の視点では、肉球の乾燥や色の変化、弾力の有無などは、気虚・血虚・陰虚といった体質のサインとして捉えられます。 本記事では、愛犬の肉球を通じて健康状 […]
愛犬の夏バテ・熱中症予防に！薬膳の力で体を冷やすおやつ＆トッピング集
夏の厳しい暑さが続く中、ふと目にした午後の光景――灼熱のアスファルトの上を、飼い主に連れられて小走りするワンちゃん。 舌を大きく出して激しくパンティングしている姿に、思わず「大丈夫？」と声をかけたくなりました。 私たち人 […]
【腸活革命】漢方薬が腸内細菌のエサになる!? 驚きの健康メカニズムを中医学と最新研究から解説
近年注目される「腸活」と「漢方薬」の驚くべき関係が、最新研究により明らかに。 なんと漢方薬が腸内細菌の“エサ”として働き、腸内フローラのバランスを整える手助けをしているのです。 漢方に含まれる植物由来の成分が腸内で分解さ […]
炎天下ゴルフ中の熱中症と足のつり対策に！夏ゴルフを漢方薬で快適に楽しむ方法
夏のゴルフは爽快ですが、熱中症や足のつりといった体調トラブルに悩まされることも少なくありません。 大量の発汗による体内の水分・ミネラルバランスの乱れは、集中力の低下やけいれん、脱力感の原因に。 そんな時におすすめなのが、 […]
30代・40代から始める！気血水を整える漢方的スキンケアとホルモンバランス対策法【美容漢方】
私たちの肌は、体の内側の状態を映し出す「鏡」とも言われています。 どんなに高価なスキンケアを使っても、気血水（きけつすい）のバランスが乱れていれば、肌荒れや乾燥、くすみといったトラブルはなかなか改善されません。 また、ホ […]
ストレスとPTSDに効く漢方薬｜気虚・血虚・お血・水滞の中医学的アプローチ【ストレス漢方】
現代社会において、仕事や人間関係、環境の変化などによる精神的ストレスは、多くの人にとって避けられない問題となっています。 特に長期間にわたるストレスは、心だけでなく体にも大きな負担をかけ、倦怠感や食欲不振、不眠、頭痛、動 […]
「災害に強い体は腸から作る！」台風・地震・洪水後の体調不良を防ぐ腸活の具体的ステップとは？
日本は地震・台風・大雨など自然災害が多発する国です。 被災時には、ストレスや食生活の乱れ、トイレ環境の悪化などにより、体調を崩す人が少なくありません。 特に腸内環境の乱れは、免疫力の低下や便秘・下痢、さらには不眠や精神的 […]
南海トラフ地震に備える！避難生活中の体調不良に役立つ漢方薬と健康維持法【災害時漢方】
南海トラフ地震などの大規模災害時、避難生活によるストレスや環境変化で体調を崩しやすくなります。 免疫力の低下や胃腸トラブル、不眠、冷え、精神的不安など、心身の不調に対し、漢方薬は自然な形で身体のバランスを整え、回復力を高 […]
薬膳茶の効果とは？美容・冷え性・むくみに効く漢方の知恵を徹底解説
薬膳茶は、漢方の考え方に基づいて体質や不調に合わせた食材を組み合わせた健康茶です。 本記事では、美容・冷え性・むくみといった女性に多いお悩みに効果的とされる薬膳茶の種類や効能、選び方を徹底解説。血行促進、巡り改善、デトッ […]
毎日の不調を薬草でケア｜民間薬の選び方・調理法・注意点を中医学の視点で解説
現代人が抱える「冷え」「便秘」「肌荒れ」「疲れやすさ」など、毎日のちょっとした不調にこそ、自然の恵みである薬草が力を発揮します。 本記事では、中医学の視点から、体質や症状に合わせた民間薬の選び方、薬草の調理・使用方法、注 […]
水分不足で腸内環境が悪化？便秘・悪玉菌の増加と感染リスクを防ぐための水分補給法
現代人の健康を左右する重要なキーワードの一つに「腸内環境」があります。 腸は単なる消化器官ではなく、免疫機能の約7割を担うと言われる重要な器官です。 腸内には数百兆個もの腸内細菌が共生しており、これらのバランスが保たれる […]
乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌の違いとは？効果と選び方を徹底比較してあなたに合う腸活サプリを見つけよう
腸内環境を整える「腸活」は、美容や免疫力、メンタルヘルスにまで影響する重要な健康習慣として注目されています。 その中でも、乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌といった善玉菌のサプリメントは、手軽に始められる腸活アイテムとして人気 […]
夏の寝苦しさはスイカで解消！中医学の視点から見る快眠食材の選び方
夏の夜、蒸し暑さや湿気でなかなか寝つけず、夜中に何度も目が覚めてしまう――そんな経験はありませんか？ エアコンを使えば一時的に涼しさは得られるものの、身体が冷えすぎて逆に眠りが浅くなったり、朝のだるさにつながることも。 […]
涙やけに悩むマルチーズやチワワの飼い主さん必見！腸活でスッキリ美顔に導く方法とは？
涙やけに悩んでいるマルチーズやチワワの飼い主さん、毎日目元を拭いてもすぐに赤茶色くなってしまう…そんな経験はありませんか？ 涙やけは見た目の問題だけでなく、皮膚の炎症や不快感を引き起こすこともあり、愛犬にとっても飼い主に […]