「うつやパニック障害に向き合う漢方相談：ほどよい堂が提案するメンタルケアの新常識」

現代社会では、うつやパニック障害といったメンタルの不調に悩む方が増えています。

「気力がわかない」「突然の不安に襲われる」――こうした症状は心だけの問題ではなく、体のバランスの乱れから起きている場合もあります。

宮崎県川南町の漢方薬局「ほどよい堂」では、中医学の視点から“気・血・水”や“陰陽バランス”を整えることで、こころとからだの両面にアプローチ。

カウンセリングを重視した丁寧な漢方相談で、一人ひとりに合ったメンタルケアをご提案しています。

薬に頼りすぎず、自分らしく過ごす毎日のために。

新しい選択肢としての「漢方による心のケア」、はじめてみませんか？

はじめに～メンタル不調と漢方相談の可能性～

近年、「うつ」や「パニック障害」などメンタルに関わる不調に悩む方が増えています。

社会全体のストレスや生活環境の変化などにより、自律神経のバランスを崩しやすくなっていることも、その背景として考えられます。

しかし実際には、「病院で治療を受けているけれど、なかなか良くならない」「薬の副作用がつらい」「もう少し自然なかたちでケアしたい」という声も少なくありません。

そうしたときに注目したいのが、漢方相談という選択肢です。

本記事では、うつやパニック障害といったメンタル不調に着目し、ほどよい堂の漢方相談ならではのメリットや、「メンタルを整える新常識」について詳しくご紹介します。

「心だけでなく、身体全体もケアしたい」「漢方相談には興味があるけれど、よくわからない」という方は、ぜひ最後までお付き合いくださいね。

うつやパニック障害～メンタル不調の背景と主な症状～

うつの主な症状と困りごと

うつ病は、誰にでも起こりうる身近な病気です。

強い落ち込みや意欲の低下、疲労感、睡眠障害など、多様な症状があらわれます。

以下は一般的なうつの症状例です。

• 気分の落ち込み：何事にも楽しさや喜びを感じにくい
• 意欲の低下：家事や仕事など、日常の行動そのものが苦痛になる
• 睡眠障害：寝つきが悪い、途中で目が覚める、朝早く目覚めてしまう
• 身体症状：頭痛や肩こり、胃腸の不調、慢性的な疲労など

うつの怖いところは、軽度の状態では周囲が気づきにくく、本人も「ただの疲れかな」と放置してしまいやすい点です。

その結果、症状が悪化して、より長期的・重症化しがちでもあります。

パニック障害の主な症状と不安要素

パニック障害は、突然起こる激しい不安や恐怖、動悸、呼吸困難などが特徴です。

発作の原因がはっきりしないため、「また起きたらどうしよう」という予期不安が強くなり、外出そのものを恐れるようになってしまうこともあります。

• パニック発作：動悸、めまい、過呼吸、胸の圧迫感などの身体症状が急にあらわれる
• 予期不安：「発作がまた起こるかも」と気が気でなくなる
• 回避行動：発作が起こりそうな場面（電車や人込みなど）を避けるようになり、生活範囲が狭まる

このような不安症状は、周囲に理解されにくいことも大きなストレスとなります。

本人は深刻に悩んでいるのに、「ただの緊張じゃないの？」「気の持ちようでしょ？」などと言われると、余計に落ち込みや孤立感を深める原因にもなります。

メンタル不調に共通する背景～自律神経の乱れとストレス～

うつやパニック障害をはじめとするメンタル不調には、自律神経の乱れが深く関わっているといわれます。

ストレス過多や生活リズムの崩れなど、心身への負担が積み重なることで、交感神経と副交感神経のバランスが崩れるのです。

その結果、思考面だけでなく体調面にも変調が生じやすくなり、さらに心が不安定になる……という「負のスパイラル」に陥りやすくなります。

こうした状況を早期に改善する手段のひとつとして、漢方相談が注目されているのです。

漢方的にみたメンタル不調～「気・血・水」のバランスを整えるアプローチ～

中医学の基本概念「気・血・水」とは？

漢方相談（中医学）では、人の身体は「気」「血」「水」という3つの要素によって維持されていると考えます。

うつやパニック障害などのメンタル不調は、これらのバランスが崩れた結果、心と身体にさまざまな症状が出ている状態ともいえるのです。

• 気（き）：生命エネルギー。ストレスや疲労で気が不足すると意欲が低下したり、憂うつになりやすい
• 血（けつ）：身体を養う栄養。血の不足や滞り（瘀血）があると、不安感やイライラ、体の冷えやこりにつながる
• 水（すい）：体内の水分。余分な水分が溜まると、むくみやめまい、頭重感、不安定な気分などがあらわれる

メンタル不調の背景には、単に「気が不足している」だけではなく、「血も不足してイライラや不眠がある」「水が滞って頭が重く、不安が強い」など、複合的な不均衡が生じている場合が多いです。

陰陽バランスの視点～心と身体のエネルギー不足？

中医学では、物事を「陰」と「陽」という2つのエネルギーで捉え、それらの調和が保たれているのが健康な状態と考えます。

メンタル不調の場合、陰と陽のどちらか、あるいは両方が不足または過剰になっていることが少なくありません。

• 陰虚（いんきょ）：身体を潤す力が不足して、のぼせ、イライラ、不眠などが起こりやすい
• 陽虚（ようきょ）：エネルギーが足りず、気力の低下や冷え、うつ状態などを起こしやすい

うつやパニック障害では、陽虚による落ち込みや陰虚による不安感が入り混じっているケースもあります。

こうした複雑な状態を見極めながら、漢方相談では最適なケアを提案していくのです。

気滞と肝の関係～ストレスが「気」の流れを妨げる

ストレス社会と言われる現代では、「気（エネルギー）の滞り」が原因で心身の不調を訴える方が増えていると考えられます。

特に中医学では、肝は「気の流れをコントロールする臓腑」とされるため、肝のはたらきがスムーズでないと、イライラや不安、落ち込みなどの精神的トラブルを招きやすくなります。

• 肝気うっ結（かんきうっけつ）：肝の気が滞って、頭痛や肩こり、不眠、抑うつ、不安などに
• 血虚を伴う気滞：血不足があるとイライラや動悸、疲労感も強まる

漢方相談では、この「気の流れ」を良くし、かつ「血」を補って心身を安定させる生薬を処方するなど、総合的な調整を図ります。

ほどよい堂の漢方相談～メンタルケアの新常識～

カウンセリング重視のスタイル～話をじっくり聞いてもらえる安心感

ほどよい堂の漢方相談では、まずお客様の悩みや症状をじっくりヒアリングするカウンセリングを大切にしています。

特にメンタル不調の方の場合、「誰にも話せずに苦しかった」「自分の状態をきちんと理解してもらいたい」といった想いが強い方が多いのです。

• 時間をかけた問診：生活習慣、ストレス要因、これまでの治療歴などを丁寧に確認
• 信頼関係の構築：「話せた」という安心感が次のステップへの力になる

「うつ」「パニック障害」と診断されていても、それぞれの背景や状況は異なります。

ほどよい堂は、一人ひとり違う状況を理解しながら、最適な漢方処方とアドバイスを行います。

オンライン・電話相談にも対応

外出がつらい、近くに信頼できる漢方相談施設がないという方のために、ほどよい堂ではオンラインや電話での漢方相談も受け付けています。

メンタル不調の中には外出恐怖がある場合も多いので、自宅で安心して相談できるのは大きなメリットです。

オーダーメイドの処方～一人ひとりに合った漢方薬の組み合わせ

うつやパニック障害は、同じ病名がついていても症状の現れ方や体質が全く異なることがあります。

ほどよい堂では、中医学の理論をベースにオーダーメイドの漢方処方を行い、心と身体をトータルにサポート。

• 気を補う生薬：人参、黄耆など、元気をチャージする
• 肝気を解く生薬：柴胡、香附子など、ストレスやイライラを緩和
• 安神作用のある生薬：竜骨、牡蠣など、精神を落ち着かせる
• 血を補う生薬：当帰、芍薬など、イライラや不安定感を緩和

これらを組み合わせ、症状の経過や体調の変化に応じて微調整するのが漢方相談の魅力です。

生活習慣のアドバイス～トータルでメンタルケアを支える

漢方相談の大きな特徴のひとつとして、漢方薬だけでなく生活習慣の指導が丁寧に行われる点が挙げられます。

食事や睡眠、運動、ストレスマネジメントなど、総合的な視点からのサポートが得られるため、より根本的な体質改善につながりやすいのです。

アドバイス例

1. 睡眠の質向上：寝る前のスマホ使用を避け、リラックスできるお風呂やアロマを試す
2. 食事の見直し：身体を冷やしすぎず、バランスの良い食材選びを意識する（特に血や気を補う食材）
3. 軽度な運動：ウォーキングやヨガなど、無理のない範囲で体を動かし、気の巡りを良くする
4. メンタルトレーニング：呼吸法や瞑想、マインドフルネスなどで自律神経を整える

こうしたアドバイスを取り入れることで、漢方薬と相乗効果を生みやすくなります。

フォローアップ～長期的なサポートで安心

うつやパニック障害などのメンタル不調は、短期間で劇的に改善することもありますが、多くの場合は徐々に体調が変化していきます。

そのため、「最初に漢方薬を処方したら終わり」ではなく、定期的な相談やフォローアップが欠かせません。

• 定期カウンセリング：症状の変化や新たな悩みを都度報告
• 処方の見直し：状態に合わせて漢方薬や生活習慣アドバイスを再調整
• オンラインサポート：メールやLINEで相談できる場合も

ほどよい堂では、こうした継続的なサポート体制が整っているため、安心して長期的にメンタルケアを行えるのが特徴です。

漢方相談～実際の流れと必要なステップ～

ステップ1～予約とお問い合わせ

うつやパニック障害でお悩みの場合、まずはほどよい堂へ電話やメール、オンラインフォームなどで問い合わせをしましょう。

現在の症状や悩みを簡単に伝え、「漢方相談を受けたい」と伝えるだけでOKです。

• 対面相談：店舗へ足を運ぶタイプのカウンセリング
• オンライン相談：インターネット回線を使って自宅からでも受けられる
• 電話相談：ビデオ通話が難しい方や、まずは声だけで相談したい方にもおすすめ

ステップ2～初回カウンセリングと体質チェック

予約当日やオンライン接続時には、まず詳しいカウンセリングが行われます。

生活習慣、ストレス要因、食事内容、服用薬など、あらゆる要素を聞き取って、あなたの心身の状態を把握します。

• 問診表の記入：症状、既往歴、現在の治療など
• 舌診・脈診（対面の場合）：中医学独特の診察法で体質をチェック
• 生活背景のヒアリング：仕事環境や家族構成、睡眠・食事パターンなど

ステップ3～処方提案と説明

カウンセリング結果をもとに、担当スタッフがあなたに合った漢方処方を考案します。

うつやパニック障害の場合、安神（あんしん）作用がある生薬や、気を巡らせる生薬を組み合わせることが多いです。

• 処方意図の説明：「なぜこの漢方薬が必要か」「どう作用するか」を丁寧に解説
• 服用方法：飲むタイミングや1日の回数、副作用への注意点など

ステップ4～生活習慣指導

漢方薬の効果を高めるためには、日頃の生活習慣の見直しが欠かせません。

睡眠の改善やストレス管理、適度な運動や栄養バランスなど、症状や体質に合わせた具体的なアドバイスを受けます。

ステップ5～フォローアップ

漢方薬を飲み始めて数週間～数ヶ月経過すると、症状や体調に変化が生じることが多いです。

定期的に通院またはオンライン相談を行い、漢方薬の処方内容を調整したり、生活習慣のアドバイスを更新したりすることで、よりスムーズな体質改善を目指します。

よくある質問（FAQ）～はじめての漢方相談を検討する方へ～

漢方相談は病院の治療と併用していいの？

結論から言うと、併用するケースは珍しくありません。

うつやパニック障害で精神科や心療内科に通い、西洋薬を処方されている方でも、漢方薬を組み合わせて使うことは可能です。

ただし、相互作用のリスクや、服用タイミングの問題もあるため、服用中の薬は必ずスタッフに伝えるようにしましょう。

保険は使えるの？ 費用はどれくらい？

ほどよい堂のような漢方相談では、自由診療扱いとなることが多いため、保険適用外である場合が少なくありません。

費用は処方内容によって変わるため、「1ヶ月あたりの目安はいくらか」など、初回相談時に尋ねてみると安心です。

副作用が心配だけど…

漢方薬は自然由来の生薬を中心に構成されているため、適切に処方されれば副作用が比較的少ないといわれています。

ただし、全くないわけではありません。

たとえば、まれに胃腸障害や皮膚のかゆみなどが出る場合があります。

その際はすぐにスタッフへ相談し、処方を調整してもらいましょう。

どれくらい飲み続ければいいの？

メンタル不調は、短期間で完治させるのが難しいケースが多いです。

漢方薬を使っても、数週間から数ヶ月単位で様子をみながら徐々に改善していくのが一般的。

また、症状が落ち着いてからも、体質維持のために一定期間服用を続ける方もいます。

オンライン相談でも効果は変わらない？

オンライン相談では直接触診や舌診が難しい場合もありますが、写真を送ったり、症状を詳しくヒアリングしたりすることで、できる限りの情報を収集できます。

対面が難しい場合は、オンライン相談を活用してみるのもおすすめです。

漢方相談で得られる5つのメリット～うつ・パニック障害ケアの新たな一手～

1. 身体全体を見てくれる
   心の問題を身体の問題と切り離さず、総合的にとらえてもらえる安心感があります。
2. 副作用が少ない
   西洋薬に比べ、漢方薬は副作用が穏やかである場合が多いとされています。
3. 生活習慣の指導が充実
   漢方薬だけではなく、食事や睡眠、運動など日常生活の見直しもアドバイスしてくれるため、根本的な体質改善が目指せます。
4. 一人ひとりに合った処方
   病名は同じでも、体質や症状の現れ方は十人十色。カスタマイズされた処方が受けられます。
5. 長期的なフォローが得られる
   メンタル不調は長い付き合いになりがち。定期的な相談や処方調整を通じて、安心して回復へ向かう道のりをサポートしてもらえます。

ほどよい堂をおすすめしたい人～こんな方にこそ漢方相談を～

• うつやパニック障害で治療中だが、思うように改善しない
• 薬の副作用がつらく、自然に近いアプローチを試したい
• 身体の不調（肩こり、胃腸の弱さ、冷えなど）も強く出ていて困っている
• オンラインや電話で気軽に相談できる場所を探している
• 生活習慣やストレス管理のアドバイスも一緒に欲しい

上記に当てはまる方は、ぜひ一度「ほどよい堂」の漢方相談を検討してみてください。専門知識を持ったスタッフがあなたの状態に寄り添い、メンタルと身体の両面からサポートしてくれるでしょう。

事例紹介～漢方相談で改善した方の声（仮例）～

Aさん（30代・女性）の場合

• 症状：うつ状態、イライラ、疲労感、睡眠障害
• 経過：病院で抗うつ薬を処方されていたが、副作用でさらに体がだるく感じるように。漢方相談を並行して受けたところ、自分の体質に合った処方が見つかり、睡眠の質が上がってきた。イライラや倦怠感も徐々に改善し、仕事に復帰できた。

Bさん（40代・男性）の場合

• 症状：パニック障害、動悸、息苦しさ、対人恐怖
• 経過：電車に乗れず、外出そのものがストレスに。ほどよい堂で「安神」や「肝気を疏泄」する漢方を提案してもらい、さらに自宅でできる呼吸法やリラクゼーションを習慣に。3ヶ月ほどでパニック発作の頻度が減り、少しずつ外出ができるようになった。

これらはあくまで一例ですが、漢方相談を取り入れることで、従来の治療と合わせて効果を高めるケースが多く見られます。

ただし、個人差はありますので焦らず、担当者の指導を受けながら自分のペースでケアを続けましょう。

まとめ～漢方相談で「こころ」と「からだ」を整える新たな一歩

いかがでしたでしょうか。

うつやパニック障害などのメンタル不調に対して、「漢方相談」というアプローチを活用することで、より総合的なケアが期待できることがおわかりいただけたかと思います。

1. 心だけでなく、身体全体を診てくれる
2. 中医学の視点で「気・血・水」「陰陽バランス」を整える
3. 生活習慣のアドバイスも含め、根本的な体質改善を目指せる
4. ほどよい堂なら、オンラインや電話相談にも対応している
5. 長期的なフォローアップで、安心して続けられる

うつやパニック障害は、日常生活にも大きな影響が出るため、早めの対処と適切なケアが重要です。

もし「今の治療だけでは不安」「もっと自分の体調に合った方法を探している」という方は、ぜひ一度、ほどよい堂の漢方相談を検討してみてください。

次のアクション～ほどよい堂で漢方相談を始めてみませんか？

お問い合わせ方法

• 電話予約：直接スタッフと話せるので安心。疑問や不安もすぐに解消できる
• オンラインフォームやメール：24時間いつでも受付可能。忙しい方にも便利
• SNSやLINE：気軽に問い合わせできる場合もあるので活用してみるのもおすすめ

事前に準備しておくとスムーズ

• 現在の症状や困りごとをメモしておく：うつやパニック障害に関する経緯や生活習慣など
• 服用中の薬やサプリの情報：相互作用をチェックするために必要
• 質問リスト：費用や期間、具体的な生活指導など、気になる点を事前にまとめておく

こうした準備をしておけば、初回のカウンセリングがスムーズに進み、あなたに合った漢方相談を早く始めることができます。

最後に～「うつやパニック障害を乗り越える力」を引き出す漢方相談

「うつやパニック障害に向き合う漢方相談：ほどよい堂が提案するメンタルケアの新常識」というテーマで、ここまでたっぷりとお話してきました。

メンタル不調を抱えているときは、どうしても視野が狭くなり、「このままずっと良くならないのではないか……」という不安が強くなるものです。

ですが、漢方相談というサポートを受けることで、心と身体を繋げて考え、総合的にケアしていく道が開けます。

西洋医学のお薬との併用も可能ですし、生活習慣の改善やストレスマネジメントなど、多角的にアプローチできるのが漢方相談の利点。

ほどよい堂では、その専門知識と丁寧なカウンセリングによって、多くの方のメンタルケアをサポートしています。

もし、少しでも「漢方相談を試してみたい」「うつやパニック障害を根本から整えたい」という想いがあれば、ぜひほどよい堂の門を叩いてみてください。

あなたが元気と笑顔を取り戻す一歩として、この出会いが大きな力になることを願っています。

漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

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河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

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漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします

📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

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薬膳×腸活×漢方
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ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

今すぐ体質に合う腸活を選ぶ

薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

防災漢方セットの詳細を見る

サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

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宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

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ほどよい堂
LINE無料漢方相談

匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える

宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

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ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

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住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
定休日	月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください
駐車場	店舗横に無料駐車場あり
支払い 方法	現金、地域通貨「chiica（チーカ）」
アクセス	川南町中心街より車で約10分

☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）

腸が変わると、
人生が変わる

腸は“吸収の源”であり、“免疫の要”。
ここが乱れると、どんなに良い栄養を摂っても細胞に届きません。
腸内環境を整えることは、栄養の吸収効率と免疫バランスを高め、細胞のチカラを底上げする第一歩。
あなたの毎日を中から支える「腸活アイテム」で、内側から健康をデザインしませんか？

毎日の一粒・一杯が“細胞からの再スタート”

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