陰陽五行と四柱推命で読み解く！あなたに合う漢方相談の始め方ガイド

「漢方相談」と聞くと、身体の不調に合わせた薬草の提案を想像する方が多いかもしれません。

でも、もしそこに「陰陽五行」や「四柱推命」の視点を掛け合わせたら…？

実はこの組み合わせ、体質の理解をより深め、あなたに本当に合う漢方を導き出すヒントになるかもしれません。

古代中国の自然哲学と東洋占術をベースに、自分の内側と向き合う体質改善のヒントを見つけてみませんか？

本記事では、その面白くて奥深い組み合わせをご紹介します。

目次

• 1 八綱弁証で健康への最短ルートを提案
  • 1.1 相談の流れ（3ステップ）
• 2 陰陽五行とは？自然界と私たちの体を読み解く東洋哲学
  • 2.1 五行（木・火・土・金・水）が示す心と身体のバランス
  • 2.2 陰陽の視点で見る「気・血・水」―調和のカギはここにある
  • 2.3 陰陽五行説はなぜ東洋医学・漢方の基本理論なのか？
  • 2.4 ✅ まとめ：まずは自分の五行バランスを知ることから始めてみよう
• 3 四柱推命とは？運命学で知る「あなたの体質傾向」
  • 3.1 四柱推命の基礎｜十干・十二支・陰陽五行の関係性
  • 3.2 命式から読み解く「あなたの五行バランス」と体質傾向
  • 3.3 体質と運気のリンクが漢方相談に役立つ理由
  • 3.4 ✅ まとめ：四柱推命から始める“あなたに合った”漢方相談へ
• 4 陰陽五行×四柱推命が教える、あなたに合う漢方相談
  • 4.1 「木タイプ」「火タイプ」…五行タイプ別・漢方相談のポイント
  • 4.2 体質診断×運命分析で深まるカウンセリングの精度
  • 4.3 東洋医学は“占い”ではない。“根拠ある伝統的体質学”です
  • 4.4 ✅ まとめ：自分の五行タイプを知ることは、心と身体を整える第一歩
• 5 はじめての漢方相談｜どう受ける？何を話す？
  • 5.1 どこで相談できる？薬局・オンライン・LINE相談の選び方
  • 5.2 ● 漢方薬局での対面相談（スタンダード型）
  • 5.3 ● オンライン漢方相談（PC・スマホからOK）
  • 5.4 ● LINE漢方相談（チャット形式）
  • 5.5 漢方相談前に準備しておきたい3つのチェックポイント
  • 5.6 体質改善は一歩ずつ。続けることで本来の自分に還る
  • 5.7 ✅ まとめ｜はじめての漢方相談は“自分を知る旅の入り口”
• 6 まとめ｜陰陽五行と四柱推命を味方に、本質的な体質改善を
  • 6.1 現代人こそ東洋的アプローチで「根本から整える」
  • 6.2 漢方相談は“自分を知る”第一歩。気軽に体験してみましょう
  • 6.3 ✅ まとめ｜本質的な体質改善は「自分を知ること」から始まる
• 7 漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い
• 8 からだの内側から「ほどよく」整える
  • 8.1 漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします
• 9 薬膳×腸活×漢方＝細胞力を底上げ
  • 9.1 薬膳
  • 9.2 腸活
  • 9.3 漢方
• 10 LINE無料漢方相談の流れ（24時間受付・匿名OK）
• 11 ほどよい堂養生訓
  • 11.1 一物全体食
  • 11.2 よく噛んで(噛ミング30)
  • 11.3 睡眠/運動/朝散歩
  • 11.4 休養を積極的に
  • 11.5 笑顔と感謝
• 12 ほどよい堂人気カテゴリー
• 13 腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”
• 14 薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”
• 15 クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に
• 16 防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想
• 17 植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想
• 18 温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”
• 19 犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心
• 20 うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販
• 21 海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で
• 22 匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える
• 23 未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説
• 24 イベントカレンダー
• 25 Access
  • 25.1 🌿「通常の無料漢方相談」をご希望の方へ
  • 25.2 🌸「性のお悩み・デリケートな体調相談」をご希望の方へ

八綱弁証で
健康への
最短ルートを提案

八綱弁証とは、からだの状態を

①陰 or 陽／②表 or 裏／③寒 or 熱／④虚 or 実

の8つの視点で“今のバランス”を見極める方法です。

むずかしい理屈は不要。

ほどよい堂では、生活の言葉（食事・睡眠・運動・休息など）に訳して、まず何から整えるかを一緒に決めます。

相談は完全無料です。

相談の流れ（3ステップ）

▶ステップ1｜LINEで友だち追加 → かんたん問診

・症状（だるさ・冷え・のぼせ・眠り・便通など）と生活リズムを確認
・服用中のお薬・サプリもチェック（飲み合わせ配慮）
・所要5〜10分。舌の写真などは任意です

LINEお友だち追加は
こちら

▶ステップ2｜八綱弁証の判定 → 今やることを明確化

・例）「寒×虚」が強い → 冷え対策＋消化力の底上げ
・例）「熱×実」が強い → 熱・炎症をクールダウン
・心・食・動・休の具体策＋体質に合う漢方候補を提示
・妊娠中・授乳中、他のお薬との相互作用は丁寧に確認

▶ステップ3｜試す → 調整 → 定着（2〜4週間レビュー）

・出す→入れる→巡らすの順で負担なく調整
・2〜4週間の変化（睡眠・お通じ・体温・むくみ等）を確認し、過不足を微調整

陰陽五行とは？自然界と私たちの体を読み解く東洋哲学

私たちの身体と心の不調は、決して単なる“偶然”や“ストレス”だけではありません。

もっと根本的な視点から「本来のバランスの乱れ」を見直すことが、体質改善や健康維持の第一歩になります。

そこで注目したいのが、陰陽五行説（いんようごぎょうせつ）という東洋哲学の考え方です。

この思想は古代中国で生まれた自然界と人体の仕組みを表す理論であり、現在の東洋医学・漢方相談・薬膳・四柱推命占いにいたるまで、幅広く応用されています。

本記事では、五行（木・火・土・金・水）と陰陽のバランスがどのように心身に影響するかを詳しく解説しながら、漢方相談を通じてそのバランスを整える方法をご紹介します。

五行（木・火・土・金・水）が示す心と身体のバランス

東洋医学では、私たちの体や心の状態は「五行＝木・火・土・金・水」の5つの要素によって構成されていると考えます。

これは単なる“自然の分類”ではなく、身体の臓腑、感情、季節、色、味、音などあらゆるものに対応している生命のリズムです。

例えば、「肝（木）が弱ると怒りっぽくなる」「脾（土）が乱れると消化不良や疲れやすさが出る」など、五行は体と心の状態に密接に関係しています。

この五行バランスを整えることが、根本的な体質改善や慢性症状の軽減に不可欠であり、それこそが漢方相談の重要な視点なのです。

陰陽の視点で見る「気・血・水」―調和のカギはここにある

陰陽五行説には、もう一つ重要な視点があります。

それが、「陰陽（いんよう）」という自然の二極のバランスです。

陰と陽は、昼と夜、寒と熱、静と動、休息と活動といったように、対立しながらも補い合う関係性を持っています。

人体においても、陰陽のバランスが崩れることで冷え・のぼせ・疲労・不眠・イライラ・便秘・むくみなど、さまざまな不調が現れます。

ここで東洋医学が重視するのが、「気・血・水（き・けつ・すい）」の巡りです。

これらの要素も五行と深く関わっており、陰陽五行の不調は「気・血・水」の巡りにも影響を与えます。

漢方相談では、こうした体の内側のバランスを読み解き、不足・停滞・過剰の状態を見極めた上で、最適な処方や養生法を提案していきます。

陰陽五行説はなぜ東洋医学・漢方の基本理論なのか？

ここまで見てきたように、陰陽五行説は単なる思想ではなく、自然と身体の状態を“システムとして理解するための枠組み”です。

この理論があるからこそ、東洋医学では「症状だけで薬を選ばない」のです。

例えば同じ“冷え性”でも、陽虚タイプなのか、血虚タイプなのか、水滞なのかで、対応する漢方薬も異なります。

つまり、陰陽五行は「人それぞれの体質や不調の本質を見抜くための羅針盤」であり、これをもとに弁証論治（べんしょうろんち）＝東洋医学独自の診断法が成り立っています。

漢方相談では、こうした深い理論に基づき、単なる対症療法ではなく体質・季節・生活環境を総合的に見ながらオーダーメイドのケアを提供していきます。

✅ まとめ：まずは自分の五行バランスを知ることから始めてみよう

現代は便利でスピード重視の時代ですが、だからこそ見落としがちな「自分の体と心の本質」に耳を傾けることが大切です。

陰陽五行や四柱推命のような東洋の知恵を取り入れることで、見えなかった不調の原因が明確になり、本当の体質改善への一歩が踏み出せます。

「最近なんとなく不調」「病院では異常がないのに調子が悪い」

そんな時こそ、東洋医学の視点を取り入れた漢方相談をぜひご活用ください。

■ ほどよい堂のご相談・ご予約はこちらから

・漢方相談（初回カウンセリングは約60分）
・薬膳アドバイス、食養生プラン作成
・オンライン相談（Zoom対応）

四柱推命とは？運命学で知る「あなたの体質傾向」

私たちは誰一人として同じではありません。性格も、体質も、感じ方も違う——。

そんな個人の違いを体系的に読み解く方法のひとつが「四柱推命（しちゅうすいめい）」です。

東洋の運命学である四柱推命は、古代中国に伝わる「陰陽五行説」を基盤に構築された占術であり、単なる運勢占いではなく、本質的な“体質傾向”や“内面のバランス”を知る手段としても活用されています。

本記事では、「四柱推命」と「体質」の関係性をテーマに、漢方相談にも役立つ視点で詳しく解説していきます。

四柱推命の基礎｜十干・十二支・陰陽五行の関係性

四柱推命の仕組みは、「年柱・月柱・日柱・時柱」の4つの柱で構成されており、生まれた年月日と時間によって導き出されます。

これらの柱には、東洋思想である「十干（じっかん）」と「十二支（じゅうにし）」がそれぞれ配置され、個人の命式（命の設計図）が出来上がります。

● 十干（じっかん）とは

甲・乙・丙・丁・戊・己・庚・辛・壬・癸の10種類で、それぞれが陰陽と五行（木火土金水）の性質を持っています。

● 十二支（じゅうにし）とは

子・丑・寅・卯・辰・巳・午・未・申・酉・戌・亥の12の動物に対応するサイクルで、こちらも五行と陰陽の要素を持っています。

命式に配置された十干・十二支を読み解くことで、「自分の五行バランス」や「エネルギーの偏り」が見えてきます。

この五行バランスこそが、漢方相談で活かされる「体質分類」の土台になるのです。

命式から読み解く「あなたの五行バランス」と体質傾向

四柱推命の命式を深く見ると、どの五行（木・火・土・金・水）が強いか・弱いか、過剰か・不足かが明確になります。

● 五行タイプ別の体質傾向（例）

このように、命式で過剰・不足の五行を読み取ることで、漢方的な「補う・整える・巡らせる」アプローチが可能になります。

「最近、疲れが抜けない」「なぜか気分が落ち込みやすい」「食欲がない」——

これらは、単なる生活習慣の問題ではなく、生まれ持った五行バランスの偏りが影響している可能性もあるのです。

漢方相談では、こうした個性に合わせた“あなただけの処方・養生法”を見つけることができます。

体質と運気のリンクが漢方相談に役立つ理由

四柱推命は、ただの「体質診断」だけでなく、時間の流れ（運気の波）を読む力も持っています。

10年ごとの「大運」、1年ごとの「流年」といった時間軸のエネルギー変化によって、身体の調子や心の状態にも変化が起こるとされています。

たとえば…

• 大運で「火」が強く巡ってくる時期：熱性の症状・精神の高ぶり・不眠が出やすい
• 流年で「水」が弱い時期：腎の働きが落ち、冷え・むくみ・不妊傾向が出やすい

つまり、四柱推命で今の運気の五行バランスを知ることで、先手を打った漢方的体調管理が可能になるというわけです。

実際に、漢方相談においても「今この人に必要な養生」は、体質だけでなく“時の流れ”に合わせて変化します。

東洋医学では「未病を治す」ことを重視しますが、これはまさに四柱推命と組み合わせたときに真価を発揮します。

✅ まとめ：四柱推命から始める“あなたに合った”漢方相談へ

四柱推命は運勢を見るだけでなく、体質・五行バランス・巡りの状態を知る手段として、漢方相談と非常に親和性の高い運命学です。

自分の命式を知ることで、
✔ なぜ自分はこの季節に体調を崩しやすいのか
✔ なぜ心が落ち着かないのか
✔ なぜ同じ不調が繰り返されるのか

その理由が、“あなたの五行バランス”という根本原因から見えてきます。

そしてそのバランスを整える方法こそが、漢方相談によるオーダーメイドの体質改善です。

気になる方は、ぜひ一度、自分の命式を見てみることから始めてみてはいかがでしょうか？

「漢方相談＋四柱推命」という東洋的アプローチは、本当の意味で“自分らしい健康”を手に入れる近道かもしれません。

陰陽五行×四柱推命が教える、あなたに合う漢方相談

私たちの身体や心の不調は、見えないバランスの崩れから生まれていることが少なくありません。

東洋医学ではその“バランス”を読み解くために、陰陽五行説（いんようごぎょうせつ）という古代中国の自然哲学が活用されます。

そして、それをより個人の特性に落とし込んだのが四柱推命です。

この2つの理論を組み合わせることで、“あなたにぴったりの漢方相談”が実現します。

本記事では、五行タイプ別の相談ポイント、体質診断×運命分析の意義、そして漢方がなぜ占いではないのかを明確に解説していきます。

「木タイプ」「火タイプ」…五行タイプ別・漢方相談のポイント

まずは、自分がどの五行タイプ（木・火・土・金・水）に偏っているかを知ることが、漢方相談の第一歩です。

これは、四柱推命の命式から導き出された五行バランスや、実際の身体症状を通じて判断されます。

それぞれの五行タイプには特徴があり、相談の際に注目すべきポイントも異なります。

● 木タイプ：肝のエネルギーが中心

• 【体質傾向】イライラしやすい／自律神経の乱れ／目の疲れ／筋肉の張り
• 【相談ポイント】ストレスによる肝気鬱結が起きやすく、疏泄作用を助ける漢方処方やリラックス法がカギ。

● 火タイプ：心のエネルギーが中心

• 【体質傾向】興奮しやすい／動悸／不眠／口内炎
• 【相談ポイント】心火の過剰を鎮めるため、安神薬や養心薬を活用し、生活リズムの見直しも重要。

● 土タイプ：脾（ひ）と胃の消化機能が中心

• 【体質傾向】疲れやすい／胃もたれ／浮腫み／湿気に弱い
• 【相談ポイント】健脾・利湿のバランスが重要。食事・咀嚼・腸活アドバイスも合わせて相談。

● 金タイプ：肺と大腸のバランスが中心

• 【体質傾向】皮膚トラブル／鼻炎／呼吸器の弱さ／感情的には悲観的
• 【相談ポイント】肺気の補充と免疫ケア。乾燥対策・気の巡りもあわせて調整。

● 水タイプ：腎のエネルギーが中心

• 【体質傾向】冷え／むくみ／腰痛／老化傾向／ホルモンバランスの不安定さ
• 【相談ポイント】補腎が基本。生命力を底上げする処方や生活養生法がポイント。

これらの体質傾向は、四柱推命での命式（五行分布）と現実の身体症状を重ねることで、より的確に把握できます。

漢方相談では、そのタイプに応じた“オーダーメイドの改善策”が提案されます。

体質診断×運命分析で深まるカウンセリングの精度

漢方相談は単なる「症状の聞き取り」ではありません。

より本質的なカウンセリングを行うには、「体質＋運命傾向（命式）」を重ね合わせる視点が欠かせません。

例えば、次のようなケースがあります。

• 「木」が命式で強くても、実際には“火”の不調が出ている →「相生（そうせい）」の連動を見て、根本原因を分析
• 運気の流れ（大運・流年）で一時的に「金」のバランスが乱れている → 漢方処方も“今必要なもの”に変化があることを示唆

このように、命式分析を加えることで、見逃しがちな内在的要因や「未病」の兆候にも対応が可能になります。

また、相談者にとっても「なぜこの漢方が自分に必要なのか？」を理解しやすくなり、継続的な信頼・納得・行動変容に繋がります。

つまり、体質診断×運命分析＝説得力のあるカウンセリングです。

東洋医学は“占い”ではない。“根拠ある伝統的体質学”です

「漢方は占いの延長なのでは？」という誤解を持たれることがあります。

しかし、東洋医学は科学的な臨床経験と長年の蓄積に基づいた“体質学”であり、確立された伝統医学です。

四柱推命も、元々は「帝王学」として使われていた自然哲学ベースの人間分析法。

それを現代医学とリンクさせた形が、「東洋医学における体質弁証」なのです。

✔ 五行で体の働きを分類し
✔ 陰陽でバランスを判断し
✔ 気血水で巡りを見る

この体系的なアプローチこそが、漢方相談の信頼性を支えています。

もちろん、四柱推命の命式には“人生の波”を読む力もありますが、それは「未来を予言する」ものではなく、健康維持や未病予防の道しるべとして役立てるものです。

漢方相談は、“占い”ではなく“未病を整えるための根拠ある養生法”を提案する場です。

✅ まとめ：自分の五行タイプを知ることは、心と身体を整える第一歩

陰陽五行と四柱推命を組み合わせることで、より本質的に「自分を知る」ことができます。

そして、その知識は漢方相談という具体的な行動に結びつき、体質改善への第一歩となります。

「何を選べばいいかわからない」「自分の不調がなぜ続くのか知りたい」

そんなときこそ、**東洋医学の知恵と四柱推命の視点を活かした“あなたに合う漢方相談”**を受けてみてはいかがでしょうか。

自分の内側に目を向けることが、真の健康と幸せの第一歩です。

はじめての漢方相談｜どう受ける？何を話す？

「最近、なんとなく不調だけど病院では異常がない…」
「薬に頼らず、自然な方法で体調を整えたい」
そんなときにこそおすすめしたいのが、漢方相談（かんぽうそうだん）です。

東洋医学に基づいた漢方相談は、単なる症状の聞き取りではなく、体質・生活習慣・心の状態までを総合的に分析し、自然の力で整えるアプローチです。

とはいえ、初めての方にとっては

「どこで受けられるの？」「何を話すの？」「準備は必要？」といった疑問も多いはず。

この記事では、そんなはじめての漢方相談に役立つ情報を丁寧に解説していきます。

安心して一歩を踏み出せるよう、ぜひ最後までお読みください。

どこで相談できる？薬局・オンライン・LINE相談の選び方

漢方相談と聞くと、「専門の漢方薬局へ行く」イメージが強いかもしれません。

実際には、現代ではさまざまな相談スタイルが選べます。あなたのライフスタイルに合った方法を選びましょう。

● 漢方薬局での対面相談（スタンダード型）

• 専門知識を持つ薬剤師や漢方相談員が、舌診・脈診・問診など五感を使って詳細にカウンセリング。
• 店舗によっては四柱推命や体質チェックも取り入れているケースあり。
• 初回は30分〜1時間かけてじっくり行うのが一般的。

✅ こんな方におすすめ
・直接話して安心したい
・舌や脈を見て診てもらいたい
・じっくり時間をかけて相談したい

● オンライン漢方相談（PC・スマホからOK）

• Zoom・Google Meetなどを使った非対面式の相談。
• 全国どこからでも相談可能で、忙しい方・遠方の方に人気。
• 写真送付による舌診、チェックシートなどで体質分析を補助。

✅ こんな方におすすめ
・遠方で専門店がない
・時間に制限がある
・在宅で気軽に相談したい

● LINE漢方相談（チャット形式）

• LINEを使って気軽にチャットで相談できるサービス。
• 体質チェックや生活アドバイスなど、やり取りを通してカウンセリング。
• 漢方薬の郵送サービスと連携している店舗も増加中。

✅ こんな方におすすめ
・対面が苦手
・忙しくてもスキマ時間にやり取りしたい
・まずは軽く相談してみたい

このように、現代の漢方相談は選択肢が多様化しています。

「続けやすさ」「信頼できる相談員」「相談のしやすさ」を基準に選ぶとよいでしょう。

漢方相談前に準備しておきたい3つのチェックポイント

初めて漢方相談を受ける前に、あらかじめ準備しておくとスムーズに進むポイントがあります。

以下の3つを確認しておきましょう。

① 現在の症状を具体的にまとめておく

「なんとなくだるい」「冷える気がする」など曖昧な感覚もOKですが、できるだけ具体的に表現できると、より的確なアドバイスが受けられます。

✅ チェック例：

• 朝と夜、どちらがつらい？
• 季節によって悪化する？
• 食欲・睡眠・便通などの変化は？
• 月経周期やストレスとの関係は？

② 現在の生活習慣や食事スタイルを振り返る

東洋医学では「食・動・心」すべてを重視します。

普段の食事、運動、仕事スタイル、ストレスの有無などを思い出しておきましょう。

✅ チェック例：

• 朝食は食べている？
• 食物繊維や発酵食品の摂取状況
• 運動の頻度、睡眠の質
• ストレスの感じ方・解消法

③ 服用中の薬やサプリメントを整理しておく

漢方薬と併用できるか、薬の影響があるかなど、併用のリスクを確認するためにも重要です。

✅ チェック例：

• 病院処方薬の名称
• 常用している健康食品・漢方薬
• 過去に合わなかった薬

これらをメモしておくことで、カウンセリングの精度が上がり、より“あなたに合う処方”が導き出されやすくなります。

体質改善は一歩ずつ。続けることで本来の自分に還る

漢方相談の魅力は、単なる「不調を治す場」ではなく、“自分の体質と向き合い、本来の自分に戻るプロセス”をサポートしてくれる点にあります。

東洋医学では、身体を「一時的な症状」だけで見るのではなく、「その人らしいバランス」に戻すことがゴールです。

✔ 木タイプにはストレス解放と柔軟性
✔ 火タイプには静養と心のクールダウン
✔ 土タイプには健脾と腸活
✔ 金タイプには呼吸・皮膚のケアと悲しみの手放し
✔ 水タイプには腎精を養う深い休息

このように、五行タイプに合わせて生活習慣や思考パターンも見直していくことが、真の体質改善につながります。

そして何より、“続けること”が最大の薬です。

たった一度の相談でも気づきはありますが、継続的な相談によって、体質はゆっくりと確実に変化していきます。

漢方は「即効性より持続性」。

じっくり、自分と向き合う時間こそが、健康への最短ルートなのです。

✅ まとめ｜はじめての漢方相談は“自分を知る旅の入り口”

はじめての漢方相談は、少し勇気がいるかもしれません。

でも実はそれは、「自分を知る旅の第一歩」です。

• どこで相談すべきか
• どんな準備をしておくべきか
• 続けることでどんな変化が期待できるのか

このブログを通してイメージが湧いてきたのではないでしょうか？

まずは気軽なオンライン相談やLINE相談からでもOKです。

ぜひあなたも、陰陽五行の知恵に導かれながら、自分に合った体質改善の一歩を踏み出してみてください。

■ ほどよい堂のご相談・ご予約はこちらから

・漢方相談（初回カウンセリングは約60分）
・薬膳アドバイス、食養生プラン作成
・オンライン相談（Zoom対応）

まとめ｜陰陽五行と四柱推命を味方に、本質的な体質改善を

「体調が安定しない」「何となく不調が続いている」「年齢とともに体質が変わってきた気がする」

こうした声は、現代社会において多くの方が抱える悩みです。

しかし、それらの不調は単なる一時的なものではなく、“体質のバランス”の乱れによるサインであることが少なくありません。

そこで今、注目されているのが、東洋医学の核心である「陰陽五行」と「四柱推命」を活用した体質改善です。

これらは、古代中国から伝わる哲学的かつ実践的な理論であり、現代に生きる私たちにとっても非常に有効な健康法となります。

本記事では、これまでの解説をふまえ、なぜ現代人こそ東洋的アプローチが必要なのか、そしてなぜ「漢方相談」が体質改善の入り口になるのかを総まとめしていきます。

現代人こそ東洋的アプローチで「根本から整える」

多くの現代人が、忙しさやストレスにさらされながら日々を送っています。

情報過多・運動不足・食の偏り・自然との分離——。

これらが少しずつ体と心に蓄積し、いつしか「なんとなく不調」や「原因不明の不快感」として現れます。

しかし、病院の検査では“異常なし”。薬を飲んでも“一時的に緩和されるだけ”。

こうした“未病（みびょう）”状態にこそ、東洋医学の視点が求められているのです。

● 陰陽五行は“生命のバランス理論”

陰陽五行説は、自然界と人間の身体を同じ構造として捉えた理論です。

• 陰陽のバランス（活動と休息、温と冷、動と静など）
• 五行の調和（木・火・土・金・水が互いに影響し合う関係）

この理論によって、身体のあらゆる働きや心の状態までを立体的に理解することができるのです。

漢方相談では、この陰陽五行のバランスから不調の“根本原因”を見抜き、その人に合った処方や生活養生法を提案していきます。

● 四柱推命は“あなたの五行の地図”

四柱推命は、陰陽五行を個人の命式に落とし込んだ分析術です。

生年月日から導かれる「年柱・月柱・日柱・時柱」によって、その人が生まれ持った五行バランス・陰陽の傾向・運気の流れがわかります。

これは体質や性格傾向の分析だけでなく、どのタイミングで体調が崩れやすいか・どの季節や年に注意が必要かといった、健康管理に役立つヒントを与えてくれます。

つまり、四柱推命は“個別化された健康の地図”とも言える存在なのです。

東洋医学的アプローチは、「症状を抑える」のではなく、「その人の本質的なバランスを整える」ことを目的とします。

これこそが、本当の意味での体質改善であり、“根本から整える”健康法なのです。

漢方相談は“自分を知る”第一歩。気軽に体験してみましょう

では、実際にその第一歩をどう踏み出せばよいのでしょうか？

それが、「漢方相談」です。

漢方相談とは、単に薬をもらう場ではなく、あなたの体質・生活習慣・気の流れ・心の傾向までも含めて、丁寧に見立てる東洋医学的カウンセリングです。

相談では、以下のようなステップが行われます。

• 舌の状態や脈の状態などの観察（舌診・脈診）
• 冷え・疲れ・便通・食欲・睡眠・感情面などの問診
• 四柱推命などを取り入れた体質タイプ分析
• 体質に合った漢方薬・食養生・生活習慣の提案

このように、“あなたの体と心を丸ごと診る” holistic（ホリスティック）なアプローチが特徴です。

● 漢方相談で得られるメリット

1. 「自分の体質」を明確に理解できる
   　→ 一生使える知識として、セルフケア力が向上します。
2. 生活習慣や食事を見直すきっかけになる
   　→ 健康の土台である「脾胃（消化力）」を整える重要性にも気づけます。
3. 自然な改善方法で心身を整えられる
   　→ 薬に頼りすぎない、持続可能な健康法が身につきます。
4. 季節・年齢・ライフステージに合わせた養生がわかる
   　→ まさに“その人にとってのタイミング”が見えるのが四柱推命の強み。

漢方相談は、“自分を知り、自分に合った整え方を見つける場”です。

気軽に一度受けてみることで、多くの方が「もっと早く知りたかった」と感じるほどの気づきを得ています。

オンライン相談やLINE相談など、今は場所や時間を選ばず受けられる時代です。

ぜひ、あなたも一歩を踏み出してみてください。

✅ まとめ｜本質的な体質改善は「自分を知ること」から始まる

西洋医学が“病気を治す”ことに長けているのに対し、東洋医学は“病気にならない体をつくる”ことを得意としています。

そして、その中心にあるのが

✔ 陰陽五行という自然との調和の理論
✔ 四柱推命による個別化された体質分析
✔ あなたに合った“漢方相談”という実践の場

体質改善は、薬に頼るだけでは成し得ません。

「自分を知り、自分に合った方法で、継続的に整えていくこと」が最も大切です。

まずは、漢方相談という“自分と向き合う時間”を体験してみてください。

そこから、人生そのものがゆっくりと変わっていくかもしれません。

漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

---

河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

3分で
体質チェック

LINE無料漢方相談
（匿名OK）

人気の薬膳茶を
チェック

漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします

📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

匿名OK！漢方相談を始める

薬膳×腸活×漢方
＝細胞力を底上げ

細胞は毎日入れ替わる＝動的平衡
今日の選択が明日の細胞を作る
体は“消耗品”ではなく“再生品”

薬膳

-食の材料（一物全体食）-

皮・種・骨・内臓まで
“まるごと”の栄養設計。
欠けを減らし、細胞合成に
必要な材料を満たします。
今のあなたに必要な食材選び

あなたの体に寄り添う薬膳を探す

腸活

-腸の吸収力・免疫調整-

プレ・プロ・バイオジェニックス
三位一体の腸活で、

食べたものを“力”に変える。

吸収・免疫・再生の好循環へ

腸から整える健康習慣を学ぶ

漢方

-血の循環（めぐり）-

気・血・水の滞りをほどき、
届ける力を高める。
巡らせ、整え、満たす。
漢方は“バランスの医学”

体質に合わせた漢方を見つける

LINE無料漢方相談の流れ
（24時間受付・匿名OK）

24時間いつでも受付中／匿名相談もOK（性・セックスに関するお悩みも安心）

あなたのからだの“今”を知ることが、健康への最短ルートです。

ほどよい堂では、中医学の基本理論「八綱弁証（はっこうべんしょう）」に基づき、からだの状態を〈陰・陽〉〈表・裏〉〈寒・熱〉〈虚・実〉の8つの視点から見極めます。

むずかしい専門用語は不要。

食事・睡眠・運動・休息など、生活の言葉に置きかえて、「まず何から整えるか」を一緒に考えます。

LINEで「漢方相談」と送るだけ。

自動返信で問診票が届き、2営業日以内にあなたの体質タイプと整え方をお伝えします。

無料相談までは3ステップで完了！

※お名前を出したくない方は、匿名での相談も可能です。

STEP

LINEでかんたん相談スタート

まずは、ほどよい堂の公式LINEを「友だち追加」してください。
トークルームで「漢方相談」とメッセージを送るだけでOK！

すぐに自動返信で問診票が届き、あなたの体質チェックが始まります。
※24時間いつでも受付中／匿名での相談も可能です。

---

STEP

問診票に回答

自動返信で届く問診票に、チェック形式と記述形式で回答してください。
体質やお悩みの内容をもとに、あなたに合った漢方的アドバイスを行います。
※所要時間は5～10分ほど、スマホから簡単に入力できます。

---

STEP

専門家からの無料アドバイス

送信いただいた問診票をもとに、2営業日以内にあなたの体質診断・養生アドバイス・漢方候補をLINEでお届けします。

匿名での相談もOK。妊娠・授乳中の方には安全を最優先にご提案します。
国家資格を持つ薬剤師が、現在の薬やサプリとの飲み合わせも丁寧に確認。

さらに希望者には、ZOOMによる40分のオンライン無料相談も受付中です。

---

STEP

処方内容とお支払いのご案内

ご提案内容にご納得いただけましたら、処方の詳細と総額のご案内をいたします。

お支払い方法は以下の2通りからお選びいただけます。

• クレジット決済（VISA／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／Discover）
  　※一回払いのみ対応
• 代引き（ヤマト運輸）
  　※手数料はお客様ご負担（目安：500円前後）

送料もお客様のご負担となります。
内容にご同意いただいた後、発送手続きを進めます。

---

STEP

アフターフォローも安心サポート

商品到着後も、体調の変化や気になることがあれば、いつでもLINEでご相談ください。
服用中の不安や生活習慣の見直しなど、薬剤師が継続的にフォローアップいたします。

あなたのペースで、無理なく体質改善を続けていけるようサポートします。

今の不調、LINEで気軽に相談

---

---

ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

今すぐ体質に合う腸活を選ぶ

薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

防災漢方セットの詳細を見る

サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

特典つきで詳しく見る

GREEN DOG & CAT

うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販

GREEN DOG & CATは、初回送料無料と初回500円OFFの特典でスタートしやすい公式通販。独自の安全基準と賞味期限公開で“見える安心”を提供し、15時までの注文は当日発送にも対応（条件あり）。
GDCメンバーには“6つの購入サポート”。ドライフード全額返金サポートや、専門家の無料食事相談「ごはんの窓口」、オンラインのフード診断、少量お試し・お試しセット、翌月クーポンまで。試しやすく続けやすい仕組みが整っています。ほどよい堂紹介コードでお得にゲット！紹介コード：fd4789

うちの子に合うフードを見つける

宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

川南町の返礼品一覧へ

ほどよい堂
LINE無料漢方相談

匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える

宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

LINEで今すぐ相談

ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

ブログ記事一覧へ

気になるキーワードで記事を検索できます。お探しの情報がすぐに見つかるかも！

検索

検索

イベントカレンダー

Access

住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
定休日	月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください
駐車場	店舗横に無料駐車場あり
支払い 方法	現金、地域通貨「chiica（チーカ）」
アクセス	川南町中心街より車で約10分

☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）