耳鳴り・ホットフラッシュ・多汗症…更年期トラブルをほどよい堂で漢方相談！

更年期に差し掛かると、耳鳴りやホットフラッシュ、多汗など、これまでに感じたことのない心身の不調が現れることがあります。

「年齢のせい」と片付けてしまいがちですが、実は中医学の視点からみると、これらは“気・血・水”や“陰陽バランス”の乱れによって生じるサイン。

宮崎県川南町の漢方薬局「ほどよい堂」では、個々の体質や生活背景を丁寧に弁証論治し、体の内側から整える漢方相談を行っています。

自然のリズムに寄り添いながら、更年期のトラブルをやさしく整えるお手伝いをいたします。

まずは、あなたのからだの声に耳を傾けてみませんか？

はじめに～更年期トラブルと漢方相談の重要性～

更年期に入ると、耳鳴り・ホットフラッシュ（のぼせや急なほてり）・多汗症など、さまざまな不調に悩まされる方が増えます。

これらの症状は「更年期障害」と総称されることもありますが、その原因や症状は人によって大きく異なるため、一律の対処法では十分な改善が見込めないことも。

そこで注目されるのが、**「漢方相談」**という選択肢です。

「漢方相談」というと、なんだか専門的で敷居が高いイメージを抱かれる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、実際には身体の状態を総合的に判断し、それぞれの方に合ったアドバイスや漢方薬の提案をするための、とても身近で頼れる医療的アプローチのひとつ。

気軽に相談できる場さえ見つかれば、日々の不調や更年期トラブルへの対処がぐんと楽になる可能性があります。

本記事では、そんな更年期障害の代表的症状である「耳鳴り」「ホットフラッシュ」「多汗症」にフォーカスしながら、ほどよい堂での漢方相談の魅力や受診の流れ、中医学的な視点からみた原因とケアのポイントをたっぷりと解説します。

気になる費用や予約方法などもあわせてご紹介しますので、少しでも「更年期に関わる悩みを相談したい」「漢方薬で体調を整えたい」とお考えの方は、ぜひ最後までご覧になってみてくださいね。

さらに、ほかの治療やサプリメントとの併用、漢方相談のメリットなど、具体的な事例も交えて丁寧にお話ししていきます。

読み終えたころには、「なるほど、ほどよい堂で漢方相談を受けてみたい！」という気持ちが自然と芽生えているはずです。

耳鳴り・ホットフラッシュ・多汗症…更年期障害の代表的症状とは？

更年期障害とひと口に言っても、その症状や度合いは人によってさまざま。

ここでは「耳鳴り」「ホットフラッシュ」「多汗症」の3つの症状を中心に、更年期に起こりやすい不調について解説していきます。

耳鳴りの悩み～原因不明と思われがちな不快症状

「キーン」「ジー」という音がずっと頭の中で響く耳鳴りは、非常にストレスフルな症状です。

更年期になると、ホルモンバランスが乱れたり、自律神経が不安定になったりすることで、耳鳴りを訴える方が増加します。

耳鳴りが起こりやすい背景

• ホルモン変動：女性ホルモンが急激に変化し、自律神経系に影響を及ぼす
• ストレス過多：日々のストレスや睡眠不足などで、血流や神経伝達が乱れがち
• 加齢や体力低下：年齢的に体力が低下しやすく、耳周辺の血行不良も増えやすい

こうした原因が重なることで耳鳴りが起きる場合、病院の検査では「特に異常なし」と言われることも多々あります。

しかし、当人にとっては深刻な問題。漢方相談では、不調の原因を西洋医学とはまた違った角度で探り、改善を目指すことが可能です。

ホットフラッシュ～突然ののぼせや発汗に困っていませんか？

更年期障害の中でも特に有名な症状といえば「ホットフラッシュ」。

急に上半身や顔が熱くなり、発汗量が増えたり、強いのぼせ感に襲われたりします。

人前で突然ほてると恥ずかしさも感じるため、精神的負担が大きいのが特徴です。

ホットフラッシュのメカニズム

• エストロゲン減少：女性ホルモン「エストロゲン」が大幅に減り、自律神経が乱れやすくなる
• のぼせと冷えの同居：更年期には、手足は冷えているのに頭や顔だけ熱くなるなど、アンバランスな状態に陥りやすい
• 発汗調節の不具合：血管の拡張・収縮をコントロールする自律神経に乱れが生じ、急な発汗が起こる

いきなり強いほてりが襲ってくると、気持ちの余裕も失われがちです。

こうした症状を緩和するためには、生活習慣や体質改善に加え、個々の体質に合った漢方薬を選んでいくことがカギとなります。

多汗症～汗の量が増えすぎて困るその原因

更年期に多い悩みとして、ホットフラッシュだけでなく「多汗症」も注目されています。

異常に汗をかくようになり、外出時には着替えを持ち歩かないと不安、という方も少なくありません。

更年期と多汗症の関連

• 自律神経の乱れ：発汗をコントロールする交感神経が過剰に働きやすい
• 心因的要因：ストレスや不安感が強いと、さらに交感神経が優位になり汗が出やすい
• 体内の熱バランス不調：冷えとほてりを繰り返すうちに、身体の内側で熱がこもりやすくなる

多汗症の原因はひとつではなく、メンタル面と身体面の複雑な要素が絡み合っていることも多いです。

こうしたケースこそ、漢方相談で体全体を見直し、体質改善を図るアプローチが効果的と考えられています。

更年期障害を中医学で見るとどうなる？漢方的なアプローチとは

漢方医学（中医学）は、身体を全体的にとらえ、バランスの乱れを整えることを目的としています。

更年期障害においても、「ホルモンバランス」や「自律神経」というキーワードが表すように、気・血・水の流れや、陰陽のバランスの乱れが大きな影響を与えていると考えられます。

気・血・水のバランスが乱れるとどうなる？

中医学では、身体の中を巡る3つの要素「気」「血」「水」がスムーズに循環している状態が理想とされます。

しかし、更年期のストレスやホルモン変動でこれらが乱れると、不調を訴えやすくなります。

• 気の停滞：イライラや鬱々とした気分、胸やのどの詰まり感など
• 血の不足・淤血（おけつ）：冷え性、肩こり、肌のトラブル、耳鳴りなど
• 水（津液）の停滞：むくみ、めまい、耳鳴り、余分な汗や痰など

陰陽のバランスと更年期の関係

中医学では、身体を「陰」と「陽」の2つの側面から分析する考え方も大切です。

更年期の場合、「陰（血や津液）」が不足しがちだったり、逆に陽のエネルギーが過剰に活発化したりすることで、のぼせや多汗などが起きやすいとされます。

• 陰虚（いんきょ）：身体を潤す力が弱まり、のぼせやほてり、発汗が増える
• 陽亢（ようこう）：陽の気が過度に強く、熱感やイライラが募りやすい

これらを漢方相談で見極め、適切な漢方薬を使うことで、身体全体のバランスを取り戻そうとするのが漢方的なアプローチです。

ほどよい堂の漢方相談とは？～安心して始められるポイント～

ここからは実際に、ほどよい堂での漢方相談がどのように進められるのか、そしてどんなメリットがあるのかをご紹介します。

更年期障害特有の耳鳴り・ホットフラッシュ・多汗症に悩む方に向けて、わかりやすく解説していきますね。

カウンセリング重視のスタイル

じっくり話を聞くから安心

ほどよい堂では、まずはお客様のお話をじっくり伺うことを大切にしています。

更年期障害の症状は人によって千差万別であり、耳鳴りだけ強い人もいれば、ホットフラッシュや多汗が気になる人もいます。

それぞれの症状や体質、ライフスタイルを細かくヒアリングすることで、オーダーメイドの漢方相談が可能になるのです。

オンライン相談にも対応

遠方にお住まいの方や、なかなか外出が難しい方でも安心して利用できるよう、オンラインや電話での相談にも対応しています。

コロナ禍の影響もあって、自宅から気軽に専門家に相談できる場は貴重です。

耳鳴りなどのストレスで外出が億劫な方にも好評となっています。

身体全体を見て判断する漢方的視点

西洋医学では「症状ごとに担当科が分かれる」ことが多いですが、漢方相談では身体をまるごと1つのシステムとして捉えます。

耳鳴りと多汗症が同時に起きている場合も、原因は互いに関連している可能性があります。

ほどよい堂では、専門的な中医学の知識をベースに、全体を見ながら適切な漢方薬や生活改善の提案を行うのです。

丁寧なアフターフォロー

「漢方薬を飲んで終わり」ではなく、経過観察やフォローアップを大切にしているのもほどよい堂の特徴です。

更年期障害は人によって症状の変化や波があり、一時的に落ち着いても再度悪化する場合があります。

アフターフォローを受けながら、変化に合わせて処方内容やアドバイスを調整していくことが可能です。

費用や時間について

カウンセリング料と漢方薬の購入

ほどよい堂の漢方相談では、初回はしっかりと時間をかけてカウンセリングを行い、その後の漢方薬の購入は処方内容により変動します。

あらかじめ費用の目安や相談時間を問い合わせておくと安心です。

オンラインや電話相談の場合でも、基本的には同じようにカウンセリングを行ってから漢方薬を郵送で受け取るという流れになります。

保険適用の有無

漢方薬にも保険適用できるものとできないものがあります。

ほどよい堂で扱うものは健康保険外（自由診療）であるため、あらかじめ費用に関してはしっかり相談しておきましょう。

ドラッグストアの市販の漢方薬などと比べると費用がかかる場合もありますが、専門家によるオーダーメイドの漢方相談を受けられるという大きなメリットがあります。

【専門家が解説】更年期障害に対する漢方相談のメリットとは？

なぜ更年期障害の症状に漢方相談が選ばれるのでしょうか？

西洋医学だけでは解決しきれない部分にアプローチできるのが、漢方相談の強みです。

根本から体質改善を目指す

耳鳴り・ホットフラッシュ・多汗症といった症状はあくまで「表面化したサイン」です。

漢方的には、その背後にある「気血水の乱れ」や「陰陽バランスの崩れ」こそが本当の原因と考えます。

表面的な症状を抑えるだけでなく、根本的に体質を改善しようとするのが漢方相談のアプローチです。

ライフスタイルへのアドバイスが充実

漢方相談では、食事や睡眠、運動といったライフスタイルの見直しに関するアドバイスもしっかり受けられます。

例えば、

• 食事バランス：身体を温める食材、冷やし過ぎない工夫
• 睡眠習慣：寝る前のスマホ利用を控える、湯船につかるなど
• ストレスケア：呼吸法や軽いストレッチでリラックス

こうした具体的なアドバイスがあると、更年期障害の症状緩和だけでなく日常生活の質が向上します。

副作用が少ない

一般的に、適切に処方された漢方薬は副作用が比較的少ないとされています。

もちろん、体質によって合わない場合もありますが、西洋薬に比べると穏やかな作用であるケースが多いため、長期的に続けやすいメリットがあります。

ただし、自己判断で市販薬を濫用したり、複数の漢方薬を重複して飲むのは避けましょう。

症状別～漢方相談の実際の流れと提案例

ここでは、ほどよい堂での漢方相談を想定した「実際の流れ」や、症状別の提案例をご紹介します。

もちろん、これはあくまで一例であり、個々の体質や症状に合わせて詳細は変わります。

耳鳴りがつらい場合のカウンセリングと提案

1. 問診表の記入：生活習慣やストレス度合い、耳鳴りの頻度・音の種類などをヒアリング
2. 舌診（対面の場合）：中医学独特の方法で体の状態をチェック
3. 提案される漢方薬の例
   • 気血を補う漢方：耳周辺の血行を改善する
   • 水分代謝を整える漢方：余分な水分が頭部に滞らないようにする
4. 生活アドバイス
   • 塩分・水分の取り方を再確認
   • ストレス管理や首肩まわりのマッサージ

ホットフラッシュ（のぼせ・ほてり）がつらい場合のカウンセリングと提案

1. 症状のチェック：ほてりのタイミング、発汗量、のぼせ感の程度
2. 全体の体質確認：冷えとのぼせが同居している場合も多く、二重にケアが必要
3. 提案される漢方薬の例
   • 陰虚体質を潤す漢方：のぼせやほてりを緩和し、身体を潤す
   • 自律神経を安定させる漢方：精神的なイライラや不安も合わせてケア
4. 日常ケア
   • 温めすぎに注意し、衣類をこまめに調整
   • 刺激の強い食品を避け、カフェインを控えめに

多汗症がつらい場合のカウンセリングと提案

1. 発汗状況のヒアリング：どの部位に多汗が集中するか、時刻や季節など
2. ストレス要因の確認：精神的なプレッシャーや仕事上の緊張が原因のことも
3. 提案される漢方薬の例
   • 気を整える漢方：交感神経の過剰な働きを抑え、汗を落ち着かせる
   • 陰陽バランス調整の漢方：身体全体の熱バランスを整えて発汗をコントロール
4. 生活指導
   • 適度な運動で汗腺の機能を正常化
   • 睡眠リズムを整え、自律神経を安定させる

よくある質問（FAQ）～はじめての漢方相談でも安心

最後に、ほどよい堂の漢方相談を検討されている方からよく寄せられる質問をまとめました。

「耳鳴りやホットフラッシュ、多汗症」で悩む更年期世代の方にも役立つ内容です。

「漢方相談」を受けるのに予約は必要？

ほどよい堂では、予約優先制をとっています。

忙しい方でもスムーズにカウンセリングを受けられるよう、来店前やオンラインの申し込みをおすすめしています。

予約なしでも対応可能な場合がありますが、待ち時間を減らしたい方は事前予約がベターです。

遠方でも「オンライン相談」はできますか？

もちろん可能です。

ビデオ通話（Zoom）や電話、LINEなど、さまざまな方法に対応しています。

耳鳴りなどで外出がつらい方や、近くに信頼できる漢方相談施設がない方も、ぜひご利用ください。

オンライン相談でも、問診票を丁寧に読み取っていただくことで、対面とほぼ変わらないレベルのアドバイスが可能です。

漢方薬はどのくらいの期間飲めばいい？

症状や体質の状態によって異なりますが、更年期障害の場合は中長期的に服用するケースが多いです。

耳鳴りやほてりが軽くなってきたら徐々に減量したり、別の処方に切り替えることもあります。

定期的なフォローアップを受けながら、最適なタイミングで調整していくと良いでしょう。

薬剤師や登録販売者、医師とどう違うの？

ほどよい堂の漢方相談は、中医学や漢方薬の専門知識をもつスタッフが担当します。

西洋医学ベースの医師とはまた異なる視点でアドバイスが可能です。

ただし、病院での検査や治療も否定するものではなく、必要があれば適切な医療機関への受診を推奨しています。

あくまでも「補完医療」として西洋医学と漢方をうまく組み合わせるスタンスです。

ほどよい堂での漢方相談をおすすめしたい人

• 耳鳴りに悩んでいて、病院で「異常なし」と言われてしまう方
• ホットフラッシュや突然の汗で日常生活が辛い方
• 自律神経の乱れからくる更年期障害に悩まされている方
• 市販薬やサプリを試してもいまひとつ効果が感じられない方
• 根本から体質改善を目指したいと考えている方

こうした症状・お悩みをお持ちの方は、一度ほどよい堂の漢方相談を検討してみる価値があります。

専門家があなたの体質や症状に合わせて提案する漢方薬や生活改善プランは、大きな手助けになるかもしれません。

実際に相談してみよう！ほどよい堂の漢方相談の流れ

ステップ1～事前準備

1. 問い合わせまたは予約フォームから連絡
2. 「耳鳴り」「ホットフラッシュ」「多汗症」など、気になる症状を事前に伝える
3. オンライン相談を希望する場合は、その旨もあわせて連絡

ステップ2～カウンセリングと体質チェック

• ヒアリング：生活習慣、既往歴、現在の症状などを確認
• 必要に応じて舌診（対面の場合）：身体の内部状態を観察する中医学独自の方法

ステップ3～漢方薬の提案と服用指導

• 症状に合った漢方薬を提案：耳鳴り、ほてり、多汗などの度合いに合わせた組み合わせ
• 服用のタイミングや飲み方を指導：効果を高めるためのポイントを丁寧に説明

ステップ4～経過観察とフォローアップ

• 定期的な相談：症状の変化や新たな不安を随時報告
• 必要に応じて漢方薬の調整：状態が安定してきたら減量や別の処方に切り替え

まとめ～ほどよい堂で漢方相談を始めると、更年期障害がラクになるかも！

いかがでしたでしょうか。

更年期障害といっても、耳鳴り・ホットフラッシュ・多汗症など、人によって気になる症状はさまざまです。

病院で検査をしても「異常なし」と言われた場合、あるいはホルモン治療などを試してもうまくいかない場合、漢方相談という選択肢を視野に入れてみると、思わぬ改善が期待できるかもしれません。

ほどよい堂では、豊富な専門知識に基づいて、一人ひとりの体質に合った漢方薬や生活改善法を提案しています。

オンライン相談にも対応していますので、遠方の方や外出が難しい方でも安心です。

• カウンセリング重視：まずはじっくりお話しをうかがう
• 身体全体を見て提案：耳鳴りや多汗、ホットフラッシュの原因を根本的にアプローチ
• 継続サポート：症状の変化に合わせて処方やアドバイスを柔軟に調整

これらの特徴から、「誰に相談したらいいかわからない」更年期の不調を抱えた方に寄り添い、サポートできるのがほどよい堂です。

ぜひ一度、気軽に相談してみてください。

自分の身体としっかり向き合うことで、更年期を過ぎた後の人生をより健やかに過ごせるはずです。

次の一歩～ほどよい堂の漢方相談を受けるために

最後に、ほどよい堂の漢方相談を具体的に受けるためのポイントをおさらいしておきましょう。

連絡方法

• 電話で予約：直接スタッフと会話できるので、初めての方でも安心
• オンライン予約：公式サイトやSNS、LINEなどから気軽に問い合わせ可能
• メールで問い合わせ：詳しい状況をまとめて送信できる

事前に準備しておくとスムーズな情報

• 症状の経過：いつから耳鳴りが始まったか、どのような状況でホットフラッシュが起きるか
• 生活習慣やストレス状態：仕事環境や家族構成、睡眠時間、食事の好みなど
• 現在服用中の薬やサプリ：相互作用を考慮するため、リストを作っておくと便利

一歩踏み出す勇気

更年期障害の症状を我慢していると、心身ともにダメージが蓄積し、イライラや気分の落ち込みにもつながりかねません。

少しでも「つらい」「何とかしたい」と感じているなら、専門家に相談することが大切です。

ほどよい堂の漢方相談は、専門知識を持ったスタッフがあなたのペースに合わせて一緒に改善策を探してくれます。

遠慮なく「今感じていること」を伝えてみましょう。

本記事のポイント振り返り

1. 更年期障害には、耳鳴り・ホットフラッシュ・多汗症などさまざまな症状がある
2. 中医学（漢方）では、気血水や陰陽の乱れが関係すると考えられる
3. ほどよい堂の漢方相談は、カウンセリング重視・オンライン対応などメリットが大きい
4. 根本的な体質改善を目指すことで、更年期障害の辛さを軽減
5. 保険適用外の場合が多いが、その分一人ひとりに合ったオーダーメイド対応が受けられる

もし「我慢できないほどつらい」「日常生活に支障が出ている」と感じているなら、今すぐ行動を起こすのがおすすめです。

更年期障害は対処を誤ると長引くことがありますが、正しくケアすれば軽減・改善する可能性が十分にあるのです。

さいごに～ほどよい堂の漢方相談で、笑顔の毎日を取り戻そう

更年期は、「女性としての役割をひと段落させる転機」である一方、人生100年時代においてはまだまだ先の長い人生の通過点でもあります。

ここでしっかり身体の声に耳を傾け、無理なく体調を整えておくことは、今後の人生をもっと自由に楽しむための準備と言えるでしょう。

「耳鳴りが治らない…」「突然のほてりや汗が苦しい…」「精神的にも追い込まれてしまう…」という方は、ぜひ一度、ほどよい堂の漢方相談を検討してみてください。

身体全体のバランスを重視する漢方の考え方は、更年期特有の複雑な症状にもやさしく、根本的にアプローチしてくれるはずです。

あなたが元気に、そして笑顔で過ごせる日々を取り戻すために、ほどよい堂は全力でサポートいたします。

ぜひお気軽にお問い合せくださいね。

漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

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河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

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漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします

📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

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お支払い方法は以下の2通りからお選びいただけます。

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ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
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• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
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睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

今すぐ体質に合う腸活を選ぶ

薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

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サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

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宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

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宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

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ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

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