症状別に選ぶ！高血圧におすすめの漢方処方と中医学的な考え方【体質別解説つき】」

高血圧は自覚症状が少なく、気づかないうちに進行するため「サイレントキラー」とも呼ばれます。

放置すると動脈硬化や心臓病、脳卒中のリスクが高まり、健康を脅かします。

西洋医学では降圧剤による対症療法が一般的ですが、漢方では「気・血・津液」の流れを整え、体全体のバランスを整えることで根本からの改善を目指します。

本記事では、中医学の視点から高血圧を引き起こす体質や原因を分析し、それぞれのタイプに適した漢方処方をご紹介します。

自分の症状に合った漢方薬を知り、未病の段階から健康管理を始めましょう。

目次

• 1 八綱弁証で健康への最短ルートを提案
  • 1.1 相談の流れ（3ステップ）
• 2 未病のうちに整える！中医学から見た高血圧とは？原因と対策まとめ
  • 2.1 高血圧のサインを見逃すな！基準値・原因・リスクを徹底解説【必読】
• 3 血圧が高くなる理由を東洋医学で解明！心と体の乱れを整えよう
  • 3.1 ストレスでイライラすると血圧が上がるタイプ（病証：肝鬱化火証）
  • 3.2 いつも怒りっぽく、顔が赤いタイプ（病証：肝火上炎証）
  • 3.3 胃腸が弱く、むくみやめまいがあるタイプ（病証：痰濁中阻証）
  • 3.4 のぼせがひどく、足が冷えるタイプ（病証：血於阻絡証）
  • 3.5 睡眠不足でほてりが強いタイプ（病証：肝腎陰虚証）
  • 3.6 疲労時に動悸・息切れが出るタイプ（病証：気陰両虚証）
  • 3.7 冷え性で膀胱炎を起こしやすいタイプ（病証：脾腎陽虚証）
• 4 【症例報告】血圧が安定した実例紹介！漢方でできる高血圧対策
  • 4.1 症例1
  • 4.2 症例2
  • 4.3 症例3
  • 4.4 総括
• 5 「【まとめ】漢方で高血圧の根本改善を目指す｜中医学的な考え方とおすすめ処方
• 6 漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い
• 7 からだの内側から「ほどよく」整える
  • 7.1 漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします
• 8 薬膳×腸活×漢方＝細胞力を底上げ
  • 8.1 薬膳
  • 8.2 腸活
  • 8.3 漢方
• 9 LINE無料漢方相談の流れ（24時間受付・匿名OK）
• 10 ほどよい堂養生訓
  • 10.1 一物全体食
  • 10.2 よく噛んで(噛ミング30)
  • 10.3 睡眠/運動/朝散歩
  • 10.4 休養を積極的に
  • 10.5 笑顔と感謝
• 11 ほどよい堂人気カテゴリー
• 12 腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”
• 13 薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”
• 14 クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に
• 15 防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想
• 16 植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想
• 17 温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”
• 18 犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心
• 19 うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販
• 20 海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で
• 21 匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える
• 22 未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説
• 23 イベントカレンダー
• 24 Access
  • 24.1 🌿「通常の無料漢方相談」をご希望の方へ
  • 24.2 🌸「性のお悩み・デリケートな体調相談」をご希望の方へ

八綱弁証で
健康への
最短ルートを提案

八綱弁証とは、からだの状態を

①陰 or 陽／②表 or 裏／③寒 or 熱／④虚 or 実

の8つの視点で“今のバランス”を見極める方法です。

むずかしい理屈は不要。

ほどよい堂では、生活の言葉（食事・睡眠・運動・休息など）に訳して、まず何から整えるかを一緒に決めます。

相談は完全無料です。

相談の流れ（3ステップ）

▶ステップ1｜LINEで友だち追加 → かんたん問診

・症状（だるさ・冷え・のぼせ・眠り・便通など）と生活リズムを確認
・服用中のお薬・サプリもチェック（飲み合わせ配慮）
・所要5〜10分。舌の写真などは任意です

LINEお友だち追加は
こちら

▶ステップ2｜八綱弁証の判定 → 今やることを明確化

・例）「寒×虚」が強い → 冷え対策＋消化力の底上げ
・例）「熱×実」が強い → 熱・炎症をクールダウン
・心・食・動・休の具体策＋体質に合う漢方候補を提示
・妊娠中・授乳中、他のお薬との相互作用は丁寧に確認

▶ステップ3｜試す → 調整 → 定着（2〜4週間レビュー）

・出す→入れる→巡らすの順で負担なく調整
・2〜4週間の変化（睡眠・お通じ・体温・むくみ等）を確認し、過不足を微調整

未病のうちに整える！中医学から見た高血圧とは？原因と対策まとめ

高血圧は、自覚症状が少ないため放置されがちですが、放っておくと動脈硬化や心臓病、脳卒中などのリスクが高まります。

西洋医学では降圧剤で血圧をコントロールしますが、漢方では体全体のバランスを整えることで、根本から改善していくことを目指します。

漢方では「気・血・津液」の流れを整えることが重要です。

特に、五臓六腑のバランスが乱れると、血圧が上昇しやすくなります。

この記事では、高血圧の症状に応じた漢方処方を中医学の視点から解説していきます。

高血圧のサインを見逃すな！基準値・原因・リスクを徹底解説【必読】

高血圧は、持続的に血圧が上昇する病態です。

一般的に、診察室で測定した血圧が140/90mmHg以上の場合に高血圧と診断されます12。

血圧とは、心臓から送り出された血液が動脈の内壁を押す力のことを指します。

これは以下の要因によって決定されます：

1. 心臓が血液を押し出す力
2. 血管の拡張度
3. 血管の弾力性

また、血圧は腎臓、神経系、内分泌系、血管内皮からの物質など、多くの因子によって調整されています3。

血圧は常に変動しており、以下のような特徴があります：

• 朝の目覚めとともに上昇し、日中は高く、夜間・睡眠中は低くなる
• 冬は夏より高くなる
• 運動や外気温の急な変化で上昇する
• 睡眠や入浴後に低下する13

血圧は最高血圧（収縮期血圧）と最低血圧（拡張期血圧）の2つの値で表されます：

• 最高血圧：心臓の収縮時に動脈の血圧が最高に達したときの値
• 最低血圧：心臓の拡張時に動脈の血圧が最低に達したときの値3

高血圧の基準は、測定場所によって異なります：

• 家庭血圧：135/85mmHg以上
• 診察室血圧：140/90mmHg以上

高血圧は自覚症状がほとんどないため「サイレントキラー（静かなる殺し屋）」とも呼ばれます。

しかし、放置すると動脈硬化を引き起こし、心臓、眼底、脳、大動脈、腎臓など全身の循環器臓器に障害を起こす可能性があります。

血圧が高くなる理由を東洋医学で解明！心と体の乱れを整えよう

「血圧が高い」と言われると、塩分の摂りすぎや運動不足を思い浮かべがちですが、東洋医学ではそれだけが原因とは考えません。

体のバランスの乱れが、血圧の上昇を引き起こしていることも多い んです。

例えば、ストレスや緊張が続くと「気」の巡りが悪くなり、血管が収縮して血圧が上がることがあります。

また、血（けつ）が不足すると、血の流れが悪くなり、心臓に負担がかかることで血圧が高くなることも。

そして、体に余分な水分（湿邪）が溜まると、血流を妨げてしまい、むくみやだるさと一緒に血圧上昇につながることもあるんです。

でも大丈夫。

生活習慣を少し見直すだけで、心と体のバランスを整え、血圧を安定させることができます！

今すぐ始められる東洋医学の視点からの改善法をご紹介します。

ストレスでイライラすると血圧が上がるタイプ（病証：肝鬱化火証）

▶特徴的な症状

• 仕事や人間関係のストレスで血圧が上がる
• イライラしやすく、怒ると顔が赤くなる
• のぼせや充血、頭痛、肩こりがある
• 便秘気味で、お腹に張りを感じる

▶おすすめの漢方薬

• 大柴胡湯（だいさいことう）：ストレスで肝の気が滞り、熱を持つ状態を改善。便秘や肥満気味の人にも。
• 柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）：不安感が強く、イライラしやすい人に適する。

いつも怒りっぽく、顔が赤いタイプ（病証：肝火上炎証）

▶特徴的な症状

• すぐにカッとなる、怒りやすい
• 頭痛、めまい、耳鳴りがある
• 目の充血、顔の赤みが強い
• 皮膚の湿疹や炎症が出ることも

▶おすすめの漢方薬

• 龍胆瀉肝湯（りゅうたんしゃかんとう）：熱を冷まし、炎症を抑える。皮膚症状がある場合にも有効。
• 釣藤散（ちょうとうさん）：興奮が強く、不眠や神経過敏の人に。

胃腸が弱く、むくみやめまいがあるタイプ（病証：痰濁中阻証）

▶特徴的な症状

• 胃腸が弱く、軟便や下痢になりやすい
• 水分を摂りすぎると体が重だるくなる
• めまいや頭痛が出やすい

▶おすすめの漢方薬

• 半夏白朮天麻湯（はんげびゃくじゅつてんまとう）：水分代謝を改善し、めまいや頭痛を軽減。

のぼせがひどく、足が冷えるタイプ（病証：血於阻絡証）

▶特徴的な症状

• 顔がのぼせやすいが、足は冷える
• 生理前に症状が悪化し、生理後に軽くなる（女性）
• 化粧のノリが悪い

▶おすすめの漢方薬

• 桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）：血の巡りをよくし、のぼせと冷えを改善。

睡眠不足でほてりが強いタイプ（病証：肝腎陰虚証）

▶特徴的な症状

• 夜間勤務や不規則な生活で睡眠不足
• 皮膚や目の乾燥が目立つ
• 夕方以降、手足や顔のほてりがひどくなる

▶おすすめの漢方薬

• 六味地黄丸（ろくみじおうがん）：肝と腎を補い、ほてりや疲労感を改善。
• 釣藤散（ちょうとうさん）：血圧上昇時に使用し、頭痛やめまいを和らげる。

疲労時に動悸・息切れが出るタイプ（病証：気陰両虚証）

▶特徴的な症状

• 疲れると動悸や息切れがする
• 多汗や喉の渇きがある
• 心臓病の持病があることが多い

▶おすすめの漢方薬

• 炙甘草湯（しゃかんぞうとう）：動悸や息切れを改善し、心臓の働きを助ける。

冷え性で膀胱炎を起こしやすいタイプ（病証：脾腎陽虚証）

▶特徴的な症状

• 疲れたり冷えるとトイレが近くなる
• 手足や腰が冷え、寒がり
• 冷たいものを摂ると体調を崩しやすい

▶おすすめの漢方薬

• 八味丸（はちみがん）＋人参湯（にんじんとう）：体を温め、冷えによる不調を改善。

【症例報告】血圧が安定した実例紹介！漢方でできる高血圧対策

高血圧は自覚症状が少ないものの、放置すると脳卒中や心疾患のリスクを高めるため、早めの対策が重要です。

一般的に降圧薬が処方されますが、「薬を減らしたい」「体質から改善したい」と考える方も多いのではないでしょうか？

漢方医学では、高血圧の原因を「肝火」「腎陽虚」「内風」などの証（体質）に分類し、個々の状態に応じた治療を行います。

本記事では、実際に漢方で血圧を安定させた症例を紹介し、体質別の治療アプローチや改善のポイントを解説します。

自然な方法で血圧をコントロールしたい方、漢方の可能性を知りたい方は、ぜひ参考にしてください。

症例1

▶患者情報：

• 50代女性
• 健康診断で高血圧と診断され、降圧薬を服用開始
• 頭痛があり、特に早朝に締め付けられるような痛みが出現
• 疲労感が強く、ふらつきや耳鳴りを伴うこともある
• 胃腸が弱く、最近は食欲も減退

▶中医学的分析：
この患者は、頭痛やふらつき、耳鳴りがあることから「内風」が存在すると考えられる。また、疲労の蓄積による自律神経の不調が影響している。これを「肝陽化風」といい、情緒の不安定さや風のように揺れ動く症状が特徴的である。

▶処方：

• 釣藤散（ちょうとうさん）：肝陽の動きを安定させ、頭痛やふらつきを改善

▶経過：
3か月の服用で頭痛が軽減し、ふらつきも消失。血圧も安定し始めた。

症例2

▶患者情報：

• 60代男性
• 5年前から血圧上昇し、上160〜170mmHg、下90mmHg程度
• 降圧薬を服用中で血圧は安定
• 慢性的な肩こりがある
• 顔色がやや赤く、のぼせやすい
• 目の充血、イライラしやすく、不眠傾向
• 便秘がちで、便は硬い
• 舌は赤く、黄色い舌苔あり

▶中医学的分析：
顔の赤み、のぼせ、目の充血などの症状から「熱邪」が影響していると考えられる。さらに、イライラしやすく、不眠傾向があることから、「肝火」が亢進している状態と判断。

▶処方：

• 大柴胡湯（だいさいことう）：肝の機能を改善し、熱を冷ます。便秘に対する瀉下作用もあり。
• 黄連解毒湯（おうれんげどくとう）：清熱作用が強く、熱証の改善に有効

▶経過：
3か月で顔の赤みや目の充血が改善し、睡眠の質も向上。5か月後には血圧が低下し降圧薬を半量に調整。その後6か月間で降圧薬を中止し、漢方薬も約1年間で終了。血圧はその後も安定。

症例3

▶患者情報：

• 70代女性
• 60歳頃から徐々に血圧が上昇し、降圧薬を開始
• ふらつきや耳鳴りがあり、足腰が冷え、だるさを感じる
• 気持ちが落ち着かず、理由もなくイライラすることがある
• 舌は白っぽい

▶中医学的分析：
加齢により「腎」の機能が衰え、「腎陽虚」による高血圧と判断される。腎陽虚は、耳鳴りやふらつき、足腰の冷えやだるさのほか、めまい、腰痛、排尿異常などの症状が現れる。

▶処方：

• 八味地黄丸（はちみじおうがん）：腎陽を補い、加齢による血圧上昇を改善
• 牛車腎気丸（ごしゃじんきがん）（場合により）：利尿作用が強く、降圧効果を高める

▶経過：
1年間の服用で血圧が安定し、症状も緩和。足腰の冷えやだるさも改善。

総括

日本人の高血圧の大部分は本態性高血圧であり、その原因は明確でない場合が多い。

しかし、漢方では個々の体質や症状に基づいて処方を決定し、体全体のバランスを整えることで血圧の安定を図ります。

高血圧症において漢方治療を導入する際は、

1. 患者の体質や症状の詳細な聞き取りを行う
2. 血圧の数値だけでなく、全身のバランスを考慮する
3. 漢方薬を用いる際は、自己判断で降圧薬を中断しないよう指導する

漢方は、西洋薬のような即効性はないが、長期的に全身の調和を取り戻すことで血圧を安定させることができます。

患者ごとの体質や証に応じた適切な処方を行うことが、より良い治療結果につながることが多いです。

「【まとめ】漢方で高血圧の根本改善を目指す｜中医学的な考え方とおすすめ処方

高血圧は西洋薬でコントロールすることも大切ですが、漢方では体全体のバランスを整えて根本改善を目指します。

生活習慣の見直しとともに、自分に合った漢方薬を取り入れることで、健康な体を維持しましょう。

高血圧のタイプは人それぞれ異なりますので、自己判断せず、専門家と相談しながら適切な漢方を選ぶことが重要です。

漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

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河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

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📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

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ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
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- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

今すぐ体質に合う腸活を選ぶ

薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

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サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

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気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

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宮崎県川南町 ふるさと納税

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宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

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匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える

宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

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ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

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住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
定休日	月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください
駐車場	店舗横に無料駐車場あり
支払い 方法	現金、地域通貨「chiica（チーカ）」
アクセス	川南町中心街より車で約10分

☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）