この記事でわかること

• 理血類・活血化瘀類・止血類の違い
• 血瘀・血虚・血熱・血寒の体質サイン
• 血流を良くしたい人が注意すべきポイント
• 毛細血管測定を健康相談に活かす考え方
• ほどよい堂式「栄養・循環・吸収」の整え方

「血流を良くしたい」と思っても、体質によって必要な養生は異なります。出血傾向がある方、妊娠中の方、血液を固まりにくくする薬を服用中の方は、自己判断で巡り系の漢方・薬膳・サプリメントを増やさないことが大切です。

現代医学で見る「止血」と、中医学で見る「血」

現代医学での止血は、血管・血小板・凝固因子・線溶系が関わる精密な仕組みです。血管が傷つくと、血小板が集まり、さらに凝固因子によってフィブリンが形成され、出血を止める方向へ働きます。

一方で、血が固まりすぎると血栓のリスクにもつながります。つまり現代医学でも、出血を止める力と、血を固めすぎない力のバランスが大切です。

中医学の「血」は、単なる血液だけではなく、からだを栄養し、潤し、精神の安定にも関わるものとして考えます。

体質別｜血を整える養生の考え方

毛細血管測定で「今の巡り」を見える化

ほどよい堂では、無料毛細血管測定を実施しています。毛細血管は、栄養や酸素を細胞へ届ける最前線です。

測って終わりではなく、食事・睡眠・ストレス・腸内環境・栄養状態・体質を確認しながら、今のからだに合う養生法を一緒に考えていきます。

クロレラ・玄米×麹・腸活アイテムはどう考える？

血を整えるには、まず細胞の材料が必要です。ほどよい堂では、クロレラ、とくにバイオリンクを「緑のまるごと食品・細胞の基礎食」として位置づけています。

クロレラには、タンパク質、クロロフィル、ビタミン、ミネラル、食物繊維、多糖体などが含まれ、日々の栄養の土台づくりを支える食品として活用できます。

また、玄米×麹や大豆食品、腸活アイテムは、食べたものを受け取る腸の土台づくりに役立ちます。プロバイオティクス、プレバイオティクス、バイオジェニックスの三位一体で、からだの内側から整えていくことが大切です。

まとめ｜血の巡りは「作る・巡らす・受け取る」で整える

理血類と止血類は、どちらも血に関わる食薬ですが、目的が異なります。活血化瘀は血の滞りを動かし、止血は出血を止める方向に働きます。

ただし、血の悩みは単純ではありません。血が足りない血虚、血が滞る瘀血、熱がこもる血熱、冷えで巡りにくい血寒など、背景によって養生法は変わります。

ほどよい堂では、血の巡りを「血液サラサラ」だけで考えるのではなく、栄養、循環、吸収＝腸活の3本柱から整えていきます。