腸内細菌の多様性が健康寿命に関連している⁉長寿菌とは？

腸内環境改善のポイントは
菌の多様性とビタミンD

長寿の人の腸内細菌は多様性に富んでいた

日本とサルデーニャ島において100歳以上の195人の腸管バイロームの特徴付けを発表した研究結果が発表されていました。

簡単に説明すると、ヒトの腸内には1000種類もの腸内細菌がいるのですが、長寿の人の腸内フローラは多様性が高いという研究内容です。※1

つまり、腸の中で、沢山の種類の腸内細菌がお互いに助け合いながら生きていて、それぞれの腸内細菌が個々の特性を発揮することでうまくバランスが保たれていると人は健康を維持することが出来ると考えられるのです。

長寿の人の腸内細菌で割合が多いのは「酪酸菌」だった

地方都市京丹後市と都市部京都市の高齢者における腸内細菌叢の違いを調べた研究結果では、長寿の人の腸内細菌には「酪酸菌」が多いことが分かりました。※2

酪酸菌は主に大腸に生息しています。調査結果の通り「長寿菌」と言われることもあります。

酸やアルカリ、熱、抗菌薬などに対して耐性があります。

酪酸菌は乳酸を使って酪酸を生成するため、酪酸菌単独よりも、ほかの善玉菌との共生により、酪酸を多く産生するということも分かっています。

また、酪酸は乳酸に比べて大腸から吸収されやすいのも特徴のひとつです。

酪酸菌の特徴は次の通りです。

• 酪酸は大腸の粘膜上皮細胞の栄養分になる：IgA抗体を増やし、腸の粘膜免疫を活性化する。大腸の粘膜上皮細胞は、水分やミネラルを吸収したり、腸のバリア機能として働く粘液を分泌する。リーキーガット症候群（腸漏れ）の予防になる。
• 腸の蠕動運動の7割が酪酸をエネルギー源としている。
• 制御性T細胞を活性化する：制御性T細胞とは、自己を誤って攻撃してしまうことを防ぐために免疫応答を抑制する細胞のこと
• 大腸がんの予防：酪酸が大腸がんの細胞周期を抑制する
• 酪酸菌の好物：海藻類、玄米、もち麦

酪酸菌を増やすおすすめの方法

酪酸を唯一作りだせるのが「酪酸菌」です。

酪酸菌は、ぬか漬けなどに含まれています。

• 善玉菌のエサとなる食べ物を摂取する（プレバイオティクス）：食物繊維の多い食材（きのこや穀類など）。穀類でいえば、白米より玄米のほうが食物繊維は豊富。オリゴ糖。レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）。
• 善玉菌の多い食べ物を摂取する（プロバイオティクス）：ヨーグルト、乳酸菌飲料、納豆、漬物などの発酵食品など。

• 酪酸菌配合の整腸剤を服用する：整腸剤や、サプリメントに使われる酪酸菌は、「Clostridium butyricum （ｸﾛｽﾄﾘｼﾞｳﾑ ﾌﾞﾁﾘｶﾑ）」 だけです。商品としては「強ミヤリサン®」「ビオフェルミン 酪酸菌サプリ®」「ビオスリー^®Hi錠」「ミヤBM」などがあります。

ビタミンDは腸内細菌の多様性を高める

ビタミンDはカルシウムの吸収促進、骨の成長促進、血中カルシウム濃度を調節する重要な役割のある栄養素で、健康な骨を維持するために欠かせない、脂溶性のビタミンです。

また、ビタミンDの血中濃度が高いと、腸内細菌の多様性が高くなり、この中でも酪酸菌が優位に増えるという報告があります。※3

ビタミンDには、免疫機能を調整する働きがあります。

殺菌作用を発揮する抗菌ペプチドを作る働きをし、体内に侵入したウイルスや細菌などに対して必要な免疫機能を促進します。

ビタミンDを多く含む食材は「いわし・キノコ類（天日干しでビタミンDアップ）・卵などです。

ビタミンDを多く含む食品は限られているため、日光を浴びないとビタミンDは不足してしまいます。

日光浴の時間は、15～30分が目安です。必要な日光浴の時間は、地域や天候、季節によって大きく異なります。

参考文献

※1：Nature microbiology. 2023 Jun;8(6);1064-1078. doi: 10.1038/s41564-023-01370-6.
※2：Naito Y, et al. J Clin Biochem Nutr. 2019 Sep; 65(2):125–131.
※3：Nature communications. 2020 11 26;11(1);5997)

酪酸菌と納豆菌：腸内フローラをサポートする共通点と相違点

1. 酪酸菌と納豆菌の胞子（芽胞）形成：生存戦略の秘密に迫る

酪酸菌と納豆菌は、〝胞子（芽胞）〟を形成するという共通点を持ちます。

これは、厳しい環境下で生存するための防御メカニズムです。

「胞子（芽胞）」は、微生物が厳しい環境条件下で生き延びるための特殊な構造物です。

これは、微生物が外部のストレスや不利な条件から自己を保護するための一種の生存戦略です。

微生物が外部環境の厳しい条件にさらされると、細胞内の代謝活動が低下し、生存が困難になります。

このような状況下で、微生物は胞子形成のプロセスを開始します。

胞子形成の過程では、微生物の細胞内で特定の遺伝子が発現され、細胞内の内容物が再構成されます。

これにより、細胞内に厚い壁を持つ胞子が形成されます。

この壁は、外部の環境からの物理的なダメージや化学的な攻撃から胞子を保護します。

胞子は非常に耐久性があり、強酸・強アルカリ、高温や乾燥、放射線などの厳しい条件に耐えることができます。

そのため、微生物が不利な状況下でも生存し、適切な環境が再び提供されると、胞子は再び発芽し、活動的な細胞に変化します。

酪酸菌や納豆菌などの微生物も、胞子を形成して自己を保護する能力を持っています。

これにより、これらの微生物はさまざまな環境条件下で生存し、健康に役立つ働きを果たすことができます。

2. 納豆菌と酪酸菌の生育環境の違い：好気性菌と偏性嫌気性菌の特性

• 納豆菌：
  納豆菌は、空気があるところで生育する「好気性菌」です。
  消化管の小腸前半部で活動し、酸素が利用可能な環境下で生息します。
  しかし、一旦その役割を果たした後は、体外へ排出されます。
  
  
• 酪酸菌：
  酪酸菌は空気がほとんどない環境で生育する「偏性嫌気性菌」です。
  そのため、酪酸菌は大腸などの酸素がほとんど存在しない場所で生息し、腸内環境を整える役割を果たします。

小まとめ / 酪酸菌と納豆菌の特徴比較：微生物学的観点からの解析

酪酸菌と納豆菌は、微生物学的な観点からは共通点を持ちつつも、生育環境や働きにおいて異なる特性を示しています。

酪酸菌と納豆菌は、微生物学的には異なる特性を持ちますが、両者は胞子の形成という共通点を共有しています。

また、それぞれが体内の異なる部位で生息し、健康に重要な役割を果たしています。

抗生物質耐性を持つ酪酸菌のメカニズム：芽胞形成の重要性

酪酸菌は抗生剤との併用におすすめの整腸剤かもしれません。

それは、「芽胞」を形成するからです。

この「芽胞」とは、一部の菌が形成する極めて耐久性の高い細胞構造であり、強酸・強アルカリ、高温にも強く、消毒薬などの化学物質にも耐性を示します。

酪酸菌を各種抗生物質と同時に投与した場合、酸菌単独投与と同様に腸管内において発芽し、増殖することが確認されています。

この現象は、酪酸菌が抗生物質に対する耐性を持つことを示しており、そのメカニズムについて深く理解することが重要です。

酪酸菌の抗生物質耐性メカニズム：芽胞形成の役割を解説

酪酸菌が抗生物質に対して耐性を持つ主な理由は、「芽胞」の形成にあります。

芽胞は、外部の厳しい条件から細菌を守り、生存を保つための構造です。

これにより、酪酸菌は抗生物質の影響を受けにくくなります。

抗生物質耐性を持つ酪酸菌の医療的意義：腸内環境のバランスを保つ役割

抗生物質耐性を持つ酪酸菌は、医療上でも重要な意義を持ちます。

例えば、抗生物質を投与した際に、酪酸菌が腸内で十分に発芽し、効果的に働くことで、腸内細菌叢のバランスを整える助けとなります。

また、抗生物質耐性を持つ酪酸菌は、薬剤耐性菌が増加する現代社会において、新しい治療法や予防策の開発にも期待されています。

小まとめ

酪酸菌の抗生物質耐性は、その特殊なメカニズムによって支えられています。

その医療上の意義は大きく、今後の研究と臨床応用がさらなる展開を見せることでしょう。

長寿の秘訣である腸内細菌の多様性を検査する方法とは⁉

腸内細菌の多様性とは、腸内に生息する細菌の種類の豊富さとそのバランスを指します。

腸内細菌は私たちの消化管に生息する無数の微生物の総称で、これらの細菌は共生しており、健康維持に重要な役割を果たしています。

腸内細菌の多様性は、全身の健康維持に不可欠です。

多様な腸内細菌が存在することで、消化機能の向上、免疫力の強化、病気の予防など、さまざまな健康メリットが得られます。

食生活の改善、発酵食品の摂取、ストレス管理などを通じて、腸内細菌の多様性を高めることが健康維持の鍵となります。

口コミで評判のマイキンソー腸内フローラ検査キットとは？

自宅で簡単！マイキンソーを使った腸内フローラ検査の魅力

マイキンソー（Mykinso）は、株式会社サイキンソーが提供する、自宅で簡単に腸内の様子を調べることができる腸内フローラ検査サービスです。

このサービスは、自分の腸内環境を詳しく知りたい人々にとって非常に便利であり、口コミでも高い評価を受けています。

自宅で簡単！マイキンソーの腸内フローラ検査キットの使い方と特徴

マイキンソー腸内フローラ検査キットは、自宅で簡単に使用できるのが大きな特徴です。

専用のキットを使って便を採取し、指定の封筒に入れて郵送するだけで、詳細な腸内フローラの状態を調べることができます。

簡単ステップ！マイキンソー検査キットの注文から結果確認までの流れ

1. キットを注文：公式サイトからマイキンソー検査キットを注文します。
2. サンプル採取：届いたキットを使って、自宅で便を採取します。
3. 郵送：採取したサンプルを専用の封筒に入れて郵送します。
4. 結果受け取り：数週間後に、検査結果がオンラインで確認できます。

腸内フローラの検査結果を分析：自分に合った改善策を考える

検査結果では、自分の腸内にどのような細菌が存在しているか、またそのバランスがどのようになっているかを詳細に知ることができます。

これにより、食生活や生活習慣の見直し、プロバイオティクスの利用など、具体的な対策を講じることが可能です。

マイキンソー腸内フローラ検査キットの口コミ評価：ユーザーの声を徹底分析

マイキンソーの腸内フローラ検査キットは、その手軽さと詳細な分析内容が口コミで高く評価されています。

ユーザーからは、「簡単に使える」「結果が分かりやすい」「自分の健康状態を具体的に把握できる」といった声が多く寄せられています。

小まとめ

マイキンソー（Mykinso）は、株式会社サイキンソーが提供する、自宅で簡単に腸内の様子を調べることができる腸内フローラ検査サービスです。

使いやすさと精度の高さから、多くのユーザーに支持されており、健康管理に役立つツールとして注目されています。

マイキンソー腸内フローラ検査キットのおすすめポイントをチェック！

マイキンソー（Mykinso）は、腸内フローラの状態を手軽に調べることができる画期的なサービスです。

株式会社サイキンソーが提供するこの検査キットは、多くのユーザーに利用されています。

今回は、マイキンソー腸内フローラ検査キットのおすすめポイントをご紹介します。

腸内環境をモニタリング！マイキンソーでできる継続的データ管理の利点

マイキンソーでは、過去の全ての腸内フローラ検査やサービスのデータをマイページで継続的に管理できます。

これにより、自分の腸内環境の変化を長期的にモニタリングすることが可能です。

複数回の検査結果を比較することで、食生活や生活習慣の改善効果を確認することができます。

スマホで手軽にチェック！マイキンソーのオンライン結果閲覧機能

検査結果は、いつでもどこでも閲覧できるため、外出先でもスマートフォンやPCから簡単に確認できます。

これにより、医師や管理栄養士との相談時にもスムーズに情報を共有することができます。

会員限定！マイキンソーで得られる充実した腸活レシピとコラム

マイキンソーのサービスには、腸活コンテンツやレシピなど、お役立ち情報も豊富に提供されています。

専門家の監修による腸活コラムや管理栄養士が作成した腸活レシピなど、会員限定のコンテンツがマイページから閲覧できるため、日常の健康管理に役立ちます。

医療機関経由の方必見！マイキンソーの無料相談サービスの特徴

検査結果の読み取り方や生活習慣の改善点について、管理栄養士に無料で相談することができます。

現在は医療機関経由で検査を利用した方のみが対象ですが、このサポートにより、専門的なアドバイスを受けながら健康管理を進めることができます。

小まとめ

マイキンソー腸内フローラ検査キットは、継続的なデータ管理や便利なオンライン閲覧、充実した腸活コンテンツ、無料相談サービスなど、多くのおすすめポイントがあります。

自宅で簡単に利用できるこの検査キットを活用して、自分の腸内環境を把握し、健康的な生活を送りましょう。

腸内フローラ検査キットの結果による生活改善の成功事例を紹介！

腸内フローラの状態を把握することは、健康管理において非常に重要です。

腸内フローラ検査キットを活用することで、具体的な生活改善につなげた成功事例をご紹介します。

この情報は、同じ悩みを抱える方々にとって有益なものとなるでしょう。

1. 腸内フローラ検査で体調改善！Aさんの成功ストーリー

マイキンソー腸内フローラ検査キットを使用したAさんは、検査結果から腸内に特定の有害菌が多いことを知りました。

これに基づき、Aさんは管理栄養士のアドバイスを受け、発酵食品や食物繊維を多く含む食事に切り替えました。

その結果、数か月で便通が改善し、肌の調子も良くなりました。

2. 運動習慣の取り入れでメンタルヘルス向上

Bさんは腸内フローラ検査キットの結果を受けて、腸内環境のバランスが悪いことを知りました。

腸内フローラのバランス改善には運動が有効であると聞き、週に3回のウォーキングを開始。

運動を取り入れることで、腸内環境が整い、ストレスが軽減し、メンタルヘルスも向上しました。

3. サプリメントの効果的な使用でエネルギーレベルアップ

Cさんは検査結果から腸内のビフィズス菌が不足していることを知り、プロバイオティクスのサプリメントを摂取し始めました。

サプリメントを毎日続けることで、エネルギーレベルが上がり、日中の疲れが軽減しました。

Cさんはこれを機に、より健康的な生活習慣を維持することができました。

4. 生活習慣の総合的な見直しで全体的な健康向上

Dさんは検査キットの結果から、自身の腸内フローラが非常に偏っていることを確認しました。

これを受けて、Dさんは食事、運動、睡眠のバランスを見直すことにしました。

具体的には、栄養バランスの取れた食事を心がけ、適度な運動と十分な睡眠を確保するよう努めました。

その結果、全体的な健康状態が大きく向上し、日常生活での活力が増しました。

小まとめ

腸内フローラ検査キットを利用することで、自分の腸内環境を把握し、それに基づいて生活習慣を改善することができます。

成功事例を参考に、自分に合った対策を見つけることで、健康的な生活を実現する手助けとなるでしょう。

自宅で楽々購入！マイキンソー腸内フローラ検査キットの購入方法とは？

マイキンソー（Mykinso）は、腸内フローラの状態を手軽に検査できる人気のサービスです。

この検査キットを利用することで、自分の腸内環境を詳しく知ることができ、健康管理に役立ちます。

今回は、マイキンソー腸内フローラ検査キットの購入方法について詳しくご紹介します。

購入方法1：公式ストアで簡単購入！マイキンソー腸内フローラ検査キットの手順

マイキンソー腸内フローラ検査キットは、公式のマイキンソーストアで購入可能です。

公式ストアでの購入には、最新情報や特典が提供されるメリットがあります。

1. 公式サイトにアクセス：マイキンソーの公式サイトにアクセスします。
2. 商品ページを探す：サイト内の「検査キット」セクションから商品ページを見つけます。
3. カートに追加：購入したいキットをカートに追加し、必要な情報を入力します。
4. 注文完了：支払いを完了すると、数日以内に検査キットが自宅に届きます。

購入方法2：マイキンソー腸内フローラ検査キットをAmazonで簡単購入する方法

マイキンソー腸内フローラ検査キットは、Amazonでも購入可能です。

Amazonを利用することで、迅速な配送やポイント利用などの特典を享受できます。

1. Amazonにアクセス：Amazonのサイトにアクセスし、検索バーに「マイキンソー腸内フローラ検査キット」と入力します。
2. 商品を選択：表示された商品一覧から、公式ストアまたは信頼できる出品者から購入できる商品を選びます。
3. カートに追加：購入したい商品をカートに追加し、Amazonのアカウントにログインします。
4. 注文完了：支払いを完了すると、Amazonの配送サービスを通じて迅速に検査キットが届けられます。

購入方法3：楽天ポイントを使ってマイキンソー腸内フローラ検査キットを購入する方法

楽天市場でも、マイキンソー腸内フローラ検査キットを購入することができます。

楽天ポイントを利用して、お得に購入することも可能です。

1. 楽天市場にアクセス：楽天市場のサイトにアクセスし、検索バーに「マイキンソー腸内フローラ検査キット」と入力します。
2. 商品を選択：表示された商品一覧から、信頼できる出品者から購入できる商品を選びます。
3. カートに追加：購入したい商品をカートに追加し、楽天のアカウントにログインします。
4. 注文完了：支払いを完了すると、楽天の配送サービスを通じて迅速に検査キットが届けられます。

マイキンソー購入後のサポート内容とは？腸内環境のモニタリングが可能！

マイキンソーでは、購入後のサポートも充実しています。

過去の全ての腸内フローラ検査データをマイページで継続的に管理できるため、長期的な腸内環境の変化をモニタリングすることが可能です。

また、腸活コンテンツやレシピなどの有益な情報も提供されており、健康的な生活をサポートします。

小まとめ

マイキンソー腸内フローラ検査キットは、マイキンソーストアまたはAmazon、楽天市場で購入可能です。

自宅で簡単に注文でき、迅速に届けられるため、忙しい日常の中でも手軽に腸内環境をチェックできます。

公式ストアや主要オンラインマーケットプレイスでの購入方法を活用して、自分の腸内フローラをしっかりと把握し、健康的な生活を目指しましょう。

漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

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河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

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漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします

📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

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養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
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• 生活習慣病の予防
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睡眠/運動/朝散歩

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東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
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薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

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防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

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サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

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宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

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ほどよい堂
LINE無料漢方相談

匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える

宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

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ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

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住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
定休日	月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください
駐車場	店舗横に無料駐車場あり
支払い 方法	現金、地域通貨「chiica（チーカ）」
アクセス	川南町中心街より車で約10分

☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）

腸が変わると、
人生が変わる

腸は“吸収の源”であり、“免疫の要”。
ここが乱れると、どんなに良い栄養を摂っても細胞に届きません。
腸内環境を整えることは、栄養の吸収効率と免疫バランスを高め、細胞のチカラを底上げする第一歩。
あなたの毎日を中から支える「腸活アイテム」で、内側から健康をデザインしませんか？

毎日の一粒・一杯が“細胞からの再スタート”

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