腸内細菌とズキズキつらい片頭痛の興味深い関係とは⁉【セロトニン・三叉神経】
目次1 腸活で片頭痛の予防が可能性に⁉2 片頭痛のメカニズム3 幸せホルモンと言われるセロトニンと腸内細菌の関係4 セロトニンの原料となるトリプトファン代謝物とは5 セロトニンを増やすサプリメントとトリプト […]
漢方薬が効く人と効かない人の違いに腸内細菌が関係していた⁉原因は生薬に含まれる配糖体！
目次1 漢方薬が効く人と効かない人がいるのはなぜ？2 体内での薬の一生とは3 漢方薬の有効成分は「配糖体」として存在している4 西洋薬の効果と腸内細菌の関係とは5 漢方療法の効果を実感するまでの期間を知ろう5.1 漢方の […]
自然と調和した生活：マクロビオティックの健康法を紹介！
目次1 いいことばかり！マクロビオティックの効果2 マクロビで自律神経のバランスが整う！3 マクロビ食材を使って腸内環境の改善による病気の予防！4 マクロビはダイエット・美肌につながる！5 マクロビをする際のルールを解説 […]
腸内フローラ（腸内細菌叢）の改善法！腸活で免疫力を高めて病気（感染症・がん）を予防しよう！
目次1 腸内環境を整えるための実践的なガイド2 善玉菌の多い食べ物を摂取して（プロバイオティクス）腸活マスターに！3 善玉菌のエサとなる食べ物を摂取して（プレバイオティクス）腸活マスターに！4 善玉菌の大好物！水溶性食物 […]
腸活のススメ！もう一つの臓器と呼ばれている⁉腸内フローラ（腸内細菌叢）とはなに？
目次1 もう一つの臓器とまで呼ばれている腸内フローラ（腸内細菌叢）とは⁉2 腸活を語るには「腸内フローラ/腸内細菌叢」を知ろう！3 腸内細菌のエンテロタイプであなたの運命が決まる⁉4 腸内細菌 […]
免疫を整える漢方的養生法！漢方の極意は「中庸」です！
目次1 誰にでも当てはまる免疫を整える漢方的養生法とは2 "子午流注"を意識した生活を！十分な睡眠時間を確保する3 人肌くらいの温かさの飲食物を摂る！脾は湿と冷えが苦手です！4 抑目静耳（よくもくせいじ）を意識して「血」 […]
わんこの腸活！犬の腸内フローラのバランスを整えるための食事・運動などのおすすめの自然療法とは⁉
目次1 病気にならないことが一番大事！わんこの予防医学とは⁉2 わんこの腸内フローラを改善して愛犬の健康を維持しましょう！3 自然療法が犬の腸内フローラを整える上でなぜ有効なのか4 犬の腸内フローラのバラン […]
腸内フローラと花粉症：免疫システムの鍵が解明された！ポイントは酪酸菌だった！
目次1 腸内フローラと花粉症の関連とは⁉新たな治療アプローチ2 腸管免疫/身体全体の免疫細胞の7割が腸に集中！3 アレルギーを抑えるスーパー腸内細菌「酪酸菌」とは⁉4 花粉症と酪酸菌の関係には […]
「健康と調和」: マクロビオティックの奥深い世界！
目次1 日本人におすすめ！マクロビとは⁉2 1. 心身を整えてくれるマクロビオティックとは3 2. 丸ごと食べよう！一物全体(いちぶつぜんたい)とは4 3. 地産地消！身土不二(しんどふに)とは5 4. 漢 […]
大豆で腸活レベルUP！健康と美容を同時に叶える方法とは⁉
目次1 腸活におすすめの食材・ポイントとは⁉2 腸活の食事のポイントは「まごわやさしい」です！3 食物繊維とタンパク質が豊富な大豆製品が腸活におすすめ！4 イソフラボンが女性を整えてくれます！大豆のメリット […]