無料セルフ体質診断｜気血水・陰陽で“今の整え方”が3分でわかる【LINE無料フィードバック】
hodoyoido忙しい毎日、「なんとなく不調」を抱えていませんか？
中医学の視点で“気・血・水（津液）×陰陽”の偏りを可視化。
いま必要な「やめること／足すこと」が3分で明確になります。
中医学の理論で8タイプを徹底解析
- 体質の見える化：8タイプの傾向と今日からの整え方がわかる
- 無料フォロー：もっと詳しく診断して欲しい→LINE無料漢方相談にて個別アドバイス返信
- 安心の専門性：薬剤師×中医薬膳師があなたを伴走
目次
- 1 体質セルフチェック
- 2 LINE無料漢方相談受付中｜体質から“今の不調”を整える近道
- 3 あなたの体質を知るための完全ガイド：陰陽五行と体質診断の重要性
- 4 心も身体も癒す、峠の漢方リトリート / ほどよい堂とは？【宮崎県川南町（峠の里内）】
- 5 お問い合わせ
- 6 漢方（東洋医学）×腸活で不調を、健康相談は「ほどよい堂」におまかせ
- 7 お問い合わせ
- 8 まとめ
- 9 こんなお悩み、ありませんか？
- 10 からだは「動的平衡」— 3日・3週間・3ヶ月の整え方
- 11 ほどよい堂の“トリプルメソッド”｜漢方×薬膳×腸活で「土台」から整える
- 12 養生の軸は3本柱｜栄養・循環・吸収（腸活）
- 13 選ばれる理由｜「続けられる整え方」まで一緒に設計します
- 14 メディア掲載・紹介実績｜信頼のきっかけに
- 15 料金の目安とご相談の流れ（無料相談の安心設計）
- 16 アクセス｜峠の展望台で、深呼吸できる相談時間を
- 17 イベントカレンダー
- 18 まずはここから｜LINE無料相談 or 体質セルフチェック
- 19 安心してご相談いただくためのご案内
体質セルフチェック
チェックシート
心当たりのある症状すべてにチェックしてください
体質チェック結果
physical condition
【無料セルフ体質診断の結果について】 診断で表示された各体質のパーセンテージは、今のあなたの体質の傾向を示しています。 パーセンテージが高いほど、その体質への偏りが強いことを意味します。 もっと詳しく知りたいときは、気になるパーセンテージをタップしてください。 あなたの体質に合った漢方的養生方法・薬膳アドバイスが、分かりやすく説明されています。 あなたにぴったりの整え方を見つけて、毎日の健康づくりに役立ててみてください。
からだの不調や体質は、人によって異なる“型”を持っています。
ほどよい堂では、気虚／気滞／血虚／瘀血／陰虚／痰湿／陽虚／湿熱といった八つの体質に合わせて、日常に取り入れやすい中医薬膳師の資格を有する薬剤師が監修したオリジナル薬膳茶をご用意しています。「疲れやすい」「気持ちがふさぐ」「冷えやすい」「むくみが取れない」などをはじめとして、気になる症状がある方は、ご自身の体質に合ったお茶を選ぶことが、体質改善の第一歩です。
下記のバナーから、それぞれの体質におすすめの薬膳茶をご覧いただけます。
LINE無料漢方相談受付中｜体質から“今の不調”を整える近道
病院に行くほどではないけれど、冷え・疲れ・眠り・便通の乱れが続く…。
ほどよい堂では体質（八綱弁証）を整理し、食事・腸活・休養まで含めて「最初の一手」を提案します。
相談は無料、購入は任意です。
あなたの体質を知るための完全ガイド：陰陽五行と体質診断の重要性
自分の体質を把握することの大切さ
健康的な生活を送るためには、自分の体質を正しく理解することが重要です。
体質診断は、あなたの健康状態やライフスタイルに合わせた最適なアプローチを見つける手助けをします。
このガイドでは、陰陽五行や中医学、漢方、アーユルヴェーダ、ヨガなど、様々な方法を使った体質診断の魅力と、その応用方法について詳しく解説します。
陰陽五行と体質診断
陰陽五行は、自然界のすべての事象が「木・火・土・金・水」の5つの要素から成り立ち、それぞれが陰と陽の性質を持つという理論です。
この理論は、健康や体質診断においても重要な役割を果たします。
- 陰陽思想では、全ての存在が陰と陽のバランスで成り立っており、このバランスが崩れると健康に影響を与えると考えられています。
例えば、五臓（肝・心・脾・肺・腎）や五味（酸味・苦味・甘味・辛味・塩味/鹹味）などの要素が、体の健康にどのように影響を与えるかを理解することができます。
中医学と漢方によるアプローチ
中医学と漢方は、陰陽五行の理論を基にした伝統的な医学です。
これらは、体質診断において重要な役割を果たし、体のバランスを整えるための具体的な方法を提供します。
- 漢方では、体質に合わせた薬草や治療法を提案し、体内のバランスを改善することができます。例えば、薬膳レシピを活用することで、体質に合った食事が可能になります。
アーユルヴェーダとヨガの活用
アーユルヴェーダは、インドの伝統医学であり、陰陽五行の理論と関連性があります。
体質に合ったライフスタイルや食事法を提案し、健康をサポートします。
- ヨガは、体と心のバランスを整える方法であり、ストレス管理や体質改善に役立ちます。アーユルヴェーダとヨガを組み合わせることで、より効果的な健康維持が可能になります。
体質診断の実施方法
体質診断は、これらの理論や方法を用いて自分の体質を把握するプロセスです。
例えば、四柱推命を基にした占術では、生年月日や時間をもとに体質や運勢を分析することができます。
これにより、自分に最適な健康法やライフスタイルが見つかります。
心も身体も癒す、峠の漢方リトリート / ほどよい堂とは？【宮崎県川南町（峠の里内）】
🌿心と身体を整える旅へ🌿
「ほどよい堂」は、心と身体を癒す漢方リトリート。
水平線を望む峠の澄んだ空気の中で、「漢方×薬膳×腸活」を通じて、健やかなひとときを過ごしませんか？
ほどよい堂から車で数分🚗で行けるスポットには、滝の音が響く癒しの空間が広がります。
大自然が織りなす非日常のひとときで、日頃の疲れをリセットできる場所です。
さらに、車で少し走れば、猫たちもお出迎えするパワースポット「白髭神社」が待っています🐾
神秘的な空間に包まれて、気持ちを新たにしませんか？
日常を少し離れて、ほどよい堂で心と身体に優しい体験を。
皆さまのお越しをお待ちしております。
夫婦滝で癒しのひとときを、帰りには「ほどよい堂」でほっこり時間を
川南町の篠原川上流に佇む自然の絶景「夫婦滝」。
高さ20m、幅10mの巨岩を二筋に分かれて流れ落ちるその姿は、まるで寄り添う夫婦のよう。
右の男滝は力強く、左の女滝は優雅に流れ、滝壺に広がる水しぶきが壮観です。
夏は木陰が涼しく、地元では古くから雨乞い祈願や娯楽の場として親しまれてきました。
滝のせせらぎに心を癒した後は、ぜひ「ほどよい堂」にお立ち寄りください。
薬膳や漢方の知恵を取り入れた商品と、心地よい空間があなたをお待ちしています。
滝で自然を満喫し、ほどよい堂で体の内側からリフレッシュしませんか？
川南町の豊かな自然とともに、最高の癒しをお届けします。
浦島太郎の終焉地、白髭神社で歴史を旅するひととき
宮崎県川南町にある白髭神社は、歴史と伝説が息づくパワースポット。
樹齢700年を超える大杉や大楠が見守る神秘的な空間は、訪れる人々に癒しと力を与えてくれます。
さらに、竜宮伝説にゆかりのある「浦島太郎終焉の地」としても知られ、昔ながらの神事「フユゴメリ」など、ここでしか体験できない特別な歴史と文化に触れることができます。
参拝で心を整えた後は、ほどよい堂へぜひお立ち寄りください。
白髭神社の静寂と自然のエネルギーに満たされた後、ほどよい堂では「漢方×薬膳×腸活」を通じて、体の内側から健康と美しさをサポートいたします。
心身ともにリフレッシュしたい方にぴったりのコースです。
白髭神社の神秘を感じた後は、ほどよい堂でさらなる癒しのひとときを。
皆さまのご来店をお待ちしております！
お問い合わせ
ご質問などお気軽にお問い合わせください
漢方（東洋医学）×腸活で不調を、健康相談は「ほどよい堂」におまかせ
現代人の健康の鍵は「腸」にあると言われています。
腸内環境の改善は、免疫力アップ、肌トラブルの解消、心の安定にも繋がる重要な要素です。
しかし、「自分に合った腸活方法がわからない」「試しても効果を実感できない」という方も多いのではないでしょうか？
「ほどよい堂」では、漢方（東洋医学）の知恵と腸活の最新知識を融合させた健康相談を行っています。
一人ひとりの体質や生活習慣を丁寧にカウンセリングし、東洋医学の視点から根本的な改善策をご提案。
漢方薬や薬膳、腸活食品などの活用方法についてもアドバイスいたします。
また、便秘や下痢、冷え性、肌荒れなど、腸の不調が引き起こす様々な症状に対応。
腸の働きを整え、「気・血・水」のバランスをサポートすることで、全身の健康を目指します。
腸内環境を整えることは、心と体をリセットする第一歩。
「ほどよい堂」で、あなたにぴったりの腸活＆漢方プランを見つけてみませんか？
健康で快適な毎日をサポートする専門家として、ぜひご相談ください。
放置すればするほど、痛みは強くなる。今、ケアを
最近、腰痛や肩こり、原因不明の痛みが続くといった「慢性痛」で悩んでいる方が増えていることをご存知ですか？
痛みの原因は単に体の問題だけでなく、心の状態や生活環境にも深く関係していることが多いんです。
例えば、慢性的な痛みを抱えることで、身体だけでなく心にも大きな影響を与えてしまうことがあります。
実は、痛みを我慢していることで、知らず知らずのうちに自分の健康を害してしまうことがあるんです。
日本では「我慢は美徳」とよく言われますよね。
でも、実はこの「我慢」が、身体や心に大変な悪影響を与えることがあるんです。
痛みを無理に我慢し続けると、まず体はそれに反応し、さまざまなストレスがかかってきます。
痛み自体が大きなストレスとなり、心や体がますます疲れていくんです。
そして、放置しておくことで痛みはどんどん強くなり、さらに悪化することも分かっています。
痛みが増すことで、普段の生活がつらくなったり、心のバランスを崩すことにもつながりかねません。
例えば、慢性痛を抱えていると、寝ても休んでも痛みが取れず、不眠に悩まされることもあります。
眠れないことで、次の日の仕事や生活にも支障が出て、次第に体調も悪化していきますよね。
それに、痛みが続くと食欲不振になったり、うつ病のリスクが高まることも。
慢性的な痛みが心にも影響を及ぼし、思考や感情に暗い影を落としてしまうんです。
そして、さらに怖いのは、痛みが進行することで、認知症のリスクが高まる可能性があること。
痛みが続くことで、血圧や心拍数、呼吸数が増加し、発汗作用が過剰になり、筋肉の緊張も強くなるなど、体にかかる負担が大きくなるんです。
こんなに多くの身体的・精神的な影響があるなんて、痛みを甘く見てはいけません。
でも、大丈夫です。
こんな悩みも、ほどよい堂で解決できます。
私たちは、あなたの痛みを理解し、共感することができる場所を提供しています。
痛みを治療するだけでなく、根本的な原因にアプローチして、心と体のバランスを取り戻すお手伝いをしています。
痛みは一人で抱え込まず、信頼できる相談相手を見つけることが大切です。
ほどよい堂では、あなたの症状に合わせた個別対応で、無理なく痛みを軽減できるようサポートいたします。
もし、あなたが今、慢性痛でつらい思いをしているのであれば、我慢せずにまずはご相談ください。
痛みを放置しておくことで、どんどん悪化する前に、早期のケアが大切です。
あなたの体調や心の状態にしっかり向き合い、最適な方法でサポートします。
少しでも楽に、そして快適に過ごせるよう、一緒に改善を目指しましょう。
また、ほどよい堂では、東洋医学の知恵や、身体全体のバランスを考えたケアを提供しているので、無理なく体調を整えながら痛みを改善していけます。
痛みを根本的にケアして、健康的な生活を取り戻しましょう。
あなたが笑顔で毎日を過ごせるよう、私たちが全力でサポートします。
慢性痛で悩んでいる方、痛みを我慢している方、ぜひ一度、ほどよい堂にご相談ください。
あなたの痛みを和らげるお手伝いをさせていただきます。
痛みを放置せず、心と体のバランスを整えるために、今すぐご連絡ください。
原因不明の不調、そのカギは“腸”にあるかも？
「最近、なんだか体調がすっきりしない…」「原因はわからないけど、疲れやすくて心も晴れない…」そんな不調に悩んでいませんか？
その原因、もしかすると 腸漏れ（リーキガット症候群） にあるかもしれません。
腸漏れとは、腸の壁がダメージを受けることで、本来体内に吸収されないはずの毒素や未消化物が血液に漏れ出す状態。
これが体内の炎症を引き起こし、肌荒れや疲労感、免疫力の低下、さらにはアレルギーや自己免疫疾患につながることもあるんです。
でも大丈夫！
腸をケアすることで、これらの不調を改善できる可能性があります。
ほどよい堂では、腸内環境を整えるための 「腸活プログラム」 をご用意しています。
発酵食品や食物繊維たっぷりのバランスの良い食事「まごわやさしい」レシピや、日々の生活に取り入れやすい腸活習慣を丁寧にサポートします。
さらに、自然の力を活かした発酵食品や腸を癒やすアイテムも豊富に取り揃えています。
特に「発酵玄米」は40種類以上の栄養素が詰まった、まさに自然のサプリメント！腸を整えながら体の隅々まで栄養を届け、元気を底から引き出します。
「腸を変えれば、毎日が変わる。」そんな新しい自分への一歩を、ほどよい堂で始めてみませんか？
私たちと一緒に、腸活で元気な毎日を取り戻しましょう！
お問い合わせ
ご質問などお気軽にお問い合わせください
まとめ
あなたの体質にぴったりな健康法を発見しよう！【セルフ無料体質診断】
健康的に痩せるためには、自分の体質に合ったアプローチが鍵です。
漢方や中医学、アーユルヴェーダ、四柱推命、ヨガなど自分に合ったものを組み合わせることで、体質に合わせた最適な健康法が見つかります。
今なら無料で体質診断をセルフチェックできるチャンスです！
- 漢方と中医学：
古代から受け継がれる漢方と中医学は、あなたの体質を詳細に分析し、健康的な食事やダイエット法を提案します。体の内外からバランスを整え、美しい健康をサポートします。 - アーユルヴェーダとヨガ：
アーユルヴェーダの知恵とヨガの実践は、体質に合わせたライフスタイルを整え、ストレスを軽減します。心と体の調和を図り、健康的に痩せるためのサポートを提供します。 - 陰陽五行と四柱推命：
陰陽五行の理論や四柱推命のアプローチを取り入れることで、より深く自分の体質を理解し、効果的な健康法を見つけることができます。体質に合った食事や生活習慣が、美的な健康とウェルビーイングを実現します。 - 薬膳と薬膳レシピ：
健康的な食事が健康を支える鍵です。薬膳レシピを活用することで、体内のバランスを整え、美容と健康をサポートします。体質に合った食事を見つけて、効果的なダイエットを実現しましょう。 - 無料体質診断：
自分の体質を知ることが、健康的なライフスタイルの第一歩です。今すぐ無料で体質診断を受け、自分にぴったりな健康法を見つけてください。
この機会に、体質診断を受けて、漢方や中医学、アーユルヴェーダ、ヨガの知識を組み合わせて、健康的に美しくなりましょう。
ストレスフリーで幸せな生活を手に入れましょう！
今すぐ無料体質診断でセルフチェックして、自分にぴったりの健康法を見つけてください！
無料相談・オンライン相談受付中
こんなお悩み、ありませんか？
数値に出ない不調は、「気分の問題」ではなく、体のバランスが崩れ始めたサインのことがあります。 まずは“いまの状態”を言葉にして、整える方向性をつくるところから始めましょう。
ポイント： 「原因不明＝対策不能」ではありません。
体質（傾向）×生活（食べ方・睡眠・ストレス）を合わせて見ると、
“いまの不調”に合う整え方が見つかりやすくなります。
検査は正常。でも「つらさ」は残る
採血や画像で異常がなくても、冷え・だるさ・眠り・お腹の不調などは残りやすいもの。 “体質の傾向”と生活リズムを一緒に見直すと、整える方向性が見えやすくなります。
不調が“移動”する／波がある（季節・ストレス・睡眠で揺れる）
同じ症状がずっと続くのではなく、疲れやすさ・胃腸・肌・気分などが“入れ替わる”タイプは珍しくありません。 変化のきっかけ（睡眠・食事・ストレス）を押さえると対策が立てやすくなります。
薬だけに頼らず、生活も含めて整えたい
“何を足すか”だけでなく、“どう続けるか”が体質づくりのカギ。 食事・腸活・巡り・休養まで含めて、無理なく続く形に落とし込みたい方に向いています。
からだは「動的平衡」— 3日・3週間・3ヶ月の整え方
からだは“壊れて終わり”ではなく、日々入れ替わりながらバランスを取り直すシステムと考えます。 だからこそ、「いま」できる一手を、時間軸に合わせて積み上げることを大切にしています。
3日 体感の変化が出やすい（食欲・便・睡眠）
まずは“土台の入口”である胃腸とリズムを整えると、体感の変化が現れやすくなります。
- 食事は「温かいもの」から（スープ・味噌汁・おかゆなど）
- 水分は「こまめに」— 冷たい飲み物は控えめに
- 就寝前のスマホ時間を少し短くして睡眠の質を守る
3週間 習慣が形になりやすい（食事・運動・リズム）
“やることを増やす”より、続けやすい型に落とし込むのがコツです。
- 朝食 or 昼食に「定番」を作る（例：具だくさん味噌汁＋主菜）
- 歩く・伸ばすなど“軽い運動”を日課に（5〜10分でOK）
- 外食・甘い飲み物は「頻度を決める」→現実的に続く
3ヶ月 体質の“土台”が育ちやすい（巡り・潤い・底力）
巡り（血の流れ）や潤い（うるおい）など、コンディションの“安定感”が育ちやすい期間です。
- 腸（消化）を立て直し「吸収できる体」へ
- 巡りを支えるタンパク・ミネラル・食物繊維を“不足なく”
- 季節・ストレスに合わせて「微調整」できるようにする
ほどよい堂の“トリプルメソッド”｜漢方×薬膳×腸活で「土台」から整える
その場しのぎではなく、「整う方向」を一緒に作るために。 ほどよい堂では、漢方（体質・証）／薬膳（食べ方）／腸活（吸収）を組み合わせて、 無理なく続く形で“土台”から整えることを大切にしています。
漢方（体質・証に合わせた提案）｜いまの状態を整理して方向性を決める
いま出ている症状だけでなく、冷え・熱・疲れ・むくみ・睡眠・お通じなどから 「どんなバランスが崩れているか」を整理し、整える方向性を決めていきます。
- 「証（しょう）」＝からだの状態のパターンを言語化
- 生活の現実に合わせた提案（続けられる設計）
- 相談だけでもOK（購入は任意）
薬膳（身土不二×一物全体）｜食べ方から、脾（消化）を立て直す
食べる内容だけでなく、食べ方・温度・時間まで含めて整えるのが薬膳。 「脾（ひ）＝消化吸収の中心」を助けると、全身の気血水（巡り）が整いやすくなります。
- 身土不二：その土地・季節の食材で“無理なく養う”
- 一物全体：皮・葉・芯まで“まるごと”で栄養密度UP
- 目安：1口30回（よく噛む＝消化のスイッチ）
腸活（プロ・プレ・バイオジェニックス＋バリア）｜吸収できる腸へ
どれだけ良いものを食べても、吸収できなければ“材料”が届きません。 腸内環境は プロ（善玉菌）×プレ（エサ）×バイオジェニックス（有用成分） を三位一体で考え、 さらに腸のバリア（荒れやすさ）にも目を向けます。
- プロ：乳酸菌・ビフィズス菌など（摂る）
- プレ：食物繊維・オリゴ糖など（育てる）
- バイオジェニックス：菌が作る有用成分（整える）
- バリア：腸の粘膜・炎症・ストレス（守る）
養生の軸は3本柱｜栄養・循環・吸収（腸活）
「何を足すか」より先に、土台（材料×巡り×吸収）を整える。 ほどよい堂では、体質（証）の視点に加えて、現代の栄養学・腸活を組み合わせ、 続けやすい形で“整う方向”を作ります。
栄養：細胞は食べたものでしか作られない（タンパク・ミネラル・食物繊維）
体は“材料”がなければ作れません。カロリーは足りていても、タンパク・ミネラル・食物繊維が不足すると コンディションが崩れやすくなります。
- 主菜（タンパク）＋汁物（具だくさん）を軸に
- 海藻・きのこ・豆で食物繊維を底上げ
- 「一物全体」で栄養密度を上げる
循環：巡るほど、栄養と酸素が届きやすい
せっかく摂った栄養も、巡りが弱いと届けにくくなります。 冷え・肩こり・むくみ・寝起きの重さなどは“巡り”のヒントになります。
- 温める（湯船・首手首足首）で巡りを支える
- 軽い運動（歩く・伸ばす）を“毎日少し”
- 呼吸を深く（ストレスで巡りが滞りやすい）
吸収：食べたものを“使える形”にする（腸のコンディション）
腸が疲れていると、食べても“使える形”にしづらくなります。 ほどよい堂では、腸活を「プロ・プレ・バイオジェニックス＋バリア」で立体的に捉えます。
- プロ：善玉菌（乳酸菌・ビフィズス菌など）
- プレ：エサ（発酵性食物繊維・オリゴ糖など）
- バイオジェニックス：有用成分（菌が作る働き）
- バリア：粘膜・ストレス・炎症をケアして守る
選ばれる理由｜「続けられる整え方」まで一緒に設計します
体質は“知る”だけでは変わりにくく、続けられる形に落とし込んで初めて整っていきます。 ほどよい堂は、あなたの生活に合う「現実的な一手」を一緒に組み立てます。
薬剤師が対応｜体質・生活背景まで丁寧に確認
中医薬膳師×薬膳素材専門士の資格を有する薬剤師が、「症状」だけでなく、食事・睡眠・ストレス・体調の波まで含めて整理します。 方向性が定まると、やることが“増える”のではなく、迷いが減って続けやすくなります。
- 体質（証）の見立て＋生活の現実に合わせた提案
- 今の優先順位（何から整える？）を一緒に決める
購入は任意｜相談だけでもOK（押し売りしません）
「まず話を聞いてほしい」「今は予算を抑えたい」も大歓迎です。 できることから始められるように、食事・生活・セルフケアの提案も含めてご案内します。
- 相談のみOK／購入は後日でもOK
- 予算に合わせて「やることの優先順位」を整理
セルフチェック＋相談で迷いにくい｜あなたに合う方向性が見える
まずはセルフチェックで「今の傾向」を見える化。 そこから相談を重ねることで、あなたに合う整え方の“順番”が決まりやすくなります。
- 自分のタイプ（傾向）が分かると、選択肢が絞れる
- 「何をやめる？」より「何を足すとラク？」で設計
オンラインでも店舗でも｜自分のペースで続けられる
忙しい方はオンライン中心、安心したい方は店舗で対面。 あなたの生活に合わせて「続く形」を一緒に選べます。
- 無理なく続けられる頻度・方法でサポート
- 季節・ライフイベントに合わせて微調整しやすい
→ ほどよい堂は 相談だけでもOK。押し売りはせず、あなたに合う“続け方”の設計を最優先にします。
メディア掲載・紹介実績｜信頼のきっかけに
はじめて相談するときは、誰でも少し不安があるもの。 ほどよい堂は、地域と専門性を軸に、取材・紹介の機会もいただいています。
Tarzan（ターザン）掲載｜「漢方で不調を整える」特集で紹介
ほどよい堂の考え方（漢方×薬膳×腸活）や、日々の整え方の提案が全国誌「Tarzan」の『漢方特集/その不調は漢方で治せる』に紹介されました。 “買うため”ではなく、「続けられる整え方」を一緒に設計する相談スタイルを大切にしています。
動画で紹介｜地域メディア・YouTubeでの取材・出演
地元・宮崎のテレビ局 UMK（テレビ宮崎） にて、 「漢方×薬膳×腸活」で体質から整える薬局 として紹介されました。 自然豊かな川南町の峠にある「ほどよい堂」の取り組みや、 一人ひとりの体質に寄り添う養生提案が特集されています。 その放送内容を、ぜひ動画でご覧ください。
料金の目安とご相談の流れ（無料相談の安心設計）
「相談したら買わされそう…」という不安をなくすために、ほどよい堂は 相談→整理→提案を無料で行い、必要な方のみ購入へ進める設計にしています。
「方向性だけ決める」「最小構成で始める」もOKです。ご予算に合わせて一緒に組み立てます。
目安：月1万円前後から（体質・状況で調整できます）
体質・症状の強さ・生活状況によって、必要な内容は変わります。
「この金額でないと効果がない」という考え方ではなく、
ご予算に合わせて優先順位を整理してご提案します。
※医療行為ではありません。体調に不安が強い場合や治療中の方は、医師・薬剤師へご相談ください。
ご相談 → 整理 → ご提案 → 必要な方のみ購入へ（アコーディオン）
2 問診票で整理（いまの状態を把握）
症状だけでなく、食事・睡眠・ストレス・季節の波なども含めて“今の傾向”を把握します。
- いつから／頻度／悪化条件
- 冷え・のぼせ・便通・睡眠・食欲など
- 服用中の薬・サプリ、持病、妊娠/授乳の有無
- 検査値（あれば）／食事傾向（ざっくりOK）
3 優先順位と整え方をご提案（続けられる形へ）
中医学の視点（気・血・水など）＋現代栄養の視点で、方向性を整理。できることから無理なく続く形に落とし込みます。
4 必要な方のみ商品提案（購入は任意）
漢方・薬膳茶・健康食品などを、目的とご予算に合わせてご提案します。相談だけで終えていただいても問題ありません。
5 購入手続き → お届け（通常/確認が必要な商品）
提案内容が決まったら、最短で分かりやすい購入方法をご案内します。
- 通常商品：オンラインショップでカート決済 → 発送
- 確認が必要な商品：内容確認 → 総額確定 → お支払い案内 → 発送
返信目安：内容確認後、2営業日以内を目安にご案内します。
発送目安：通常商品は原則2営業日以内の発送を目安に対応します。
よくある質問（FAQ）｜無料・匿名・返信・支払い・配送
Q 相談は本当に無料ですか？買わないといけませんか？
はい、相談だけでも無料でご利用いただけます。購入は任意です。まずは「今の状態を整理して方向性を決める」ことを大切にしています。
Q 匿名でも相談できますか？
基本的には可能です。ただし提案の精度を上げるために、年齢や体調背景など必要最低限の情報をお伺いする場合があります。
Q 返信はどれくらいで来ますか？
内容確認後、2営業日以内を目安にご案内します。混雑時は順番に対応いたします。お急ぎの場合は「急ぎ」と一言添えてください。
Q 支払い方法は何がありますか？
薬膳茶をはじめ、通常商品はECカートで決済。対面販売専門品など、確認が必要な商品は、総額確定後にクレジット（一括）または代引き（ヤマト運輸）のご案内となります。
Q 商品を購入した場合、発送はいつ頃ですか？
基本的に通常商品は2営業日以内を目安に発送します（状況により前後します）。確認が必要な商品は、内容確定とお支払い完了後に発送手配となります。
※FAQは必要に応じて増やせます（併用薬・妊娠/授乳・配送・決済など）。
アクセス｜峠の展望台で、深呼吸できる相談時間を
景色にふっと肩の力が抜ける場所で、からだのことを落ち着いて整理する。 ほどよい堂は、日向灘の水平線を望む峠の展望台エリア（峠の里内）にあります。
宮崎県川南町｜日向灘の水平線を一望できる場所
自然の空気の中で、今の不調の「背景」をゆっくり言語化していく。 “がんばりすぎない整え方”を一緒に組み立てるための相談時間です。
- 景色を眺めて呼吸が深くなりやすい環境
- 対面でも、オンラインでも、続けやすい形で
営業時間・所在地・お電話（迷わないための案内）
ほどよい堂
〒889-1301
宮崎県児湯郡川南町川南26197-1（峠の里内）
▶10:00〜18:00（冬季は17:30）▶定休日：月曜（火曜日は不定休）
イベントカレンダー
駐車場・来店の流れ（初めての方向け）
はじめてでも迷わないように、来店の流れをシンプルにまとめました。 対面が不安な方は、オンライン相談からでも大丈夫です。
- ① Googleマップでルート確認 → 余裕をもって出発
- ② 到着したら駐車（20台無料駐車場あり/敷地内）
- ③ まず景色を楽しんで → 体調の波・困りごとを整理
- ④ 相談（体質・生活背景）→ 続けられる提案へ
※お薬やサプリを使用中の方は、分かる範囲でメモ（または写真）をご用意いただくと相談がスムーズです。血液検査結果表を持参いただければ、分子栄養学的（オーソモレキュラー的）なアドバイスも行っています。
まずはここから｜LINE無料相談 or 体質セルフチェック
“いまの状態”が整理できると、次にやることが見えやすくなります。
ほどよい堂は、相談だけでもOK（購入は任意）。あなたのペースで進められます。
迷ったらLINEで相談（購入は任意）
「何から始めればいいか分からない」場合は、LINEが最短です。
症状だけでなく、食事・睡眠・ストレス・季節の波まで含めて“今の傾向”を整理し、続けられる形で提案します。
※「漢方相談」と送るだけでOK。問診票をご案内します。
3分セルフチェックで“今の傾向”を把握する
まずは“自分のタイプ”をざっくり知りたい方はセルフチェックがおすすめ。
結果があると、相談の内容が具体的になり、提案の精度も上がりやすくなります。
※「3日・3週間・3ヶ月」の目安で、できることから1つずつ。
いきなり完璧を目指さなくて大丈夫。まずは「いまの傾向」をつかみ、 “できるところから”積み上げる設計が、続くコツです。
