がん術後の疲労回復に効く漢方―人参養栄湯と八味地黄丸の使い分け

がんの手術を終えたあと、体力も気力もなかなか戻らず「こんなに疲れが抜けないなんて…」と感じたことはありませんか？

実は、術後に続く疲労や倦怠感は多くの方が抱えるお悩みです。

今回は、そんな疲労感に優しく寄り添う漢方薬「人参養栄湯」と「八味地黄丸」について解説します。

それぞれの特徴や使い分け、自分に合った選び方まで、専門家によるアドバイスとともに詳しくご紹介。

体調に不安がある方は、無料相談も活用してみてくださいね。

目次

• 1 八綱弁証で健康への最短ルートを提案
  • 1.1 相談の流れ（3ステップ）
• 2 術後の慢性疲労がつらい…西洋医学では解決しにくい“がん術後疲労症候群”に漢方でできること
• 3 「ただの疲れ」とは違う？がん術後に続く倦怠感の正体とは｜慢性疲労との違いと対処法を解説
  • 3.1 身体的な疲れだけじゃない、術後の「全身倦怠感」
  • 3.2 疲労回復における東洋医学の視点
• 4 術後の体力低下・倦怠感に漢方で対応｜人参養栄湯と八味地黄丸、どちらがあなた向き？
  • 4.1 人参養栄湯（にんじんようえいとう）とは
  • 4.2 八味地黄丸（はちみじおうがん）とは
• 5 人参養栄湯と八味地黄丸の違いとは？｜術後疲労に合わせた漢方薬の選び方をわかりやすく解説
  • 5.1 自分の「体質タイプ」を知ることが第一歩
  • 5.2 使い分けの具体例
  • 5.3 漢方は「自己判断」で選ばないで！
• 6 漢方ってどう選べばいいの？｜人参養栄湯と八味地黄丸、自分に合う処方を見つけるコツとは
  • 6.1 漢方相談の重要性
  • 6.2 オンライン漢方相談・無料相談のご案内
  • 6.3 はじめての方も安心。無理な販売は一切ありません
• 7 がん術後の心と体を支える｜宮崎・川南町の「ほどよい堂」が提案する漢方ケアと暮らしの整え方
  • 7.1 オリジナル薬膳茶で内側から体を整える
  • 7.2 心と体を整えるリトリート的体験
  • 7.3 漢方×薬膳×癒しのトータルサポート
• 8 まとめ / がん術後の疲労に、漢方という選択を｜「ほどよい堂」で見つかる“あなたに合う”回復サポート
  • 8.1 💬 最後に…あなたの「今」に、寄り添う選択を
• 9 漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い
• 10 からだの内側から「ほどよく」整える
  • 10.1 漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします
• 11 薬膳×腸活×漢方＝細胞力を底上げ
  • 11.1 薬膳
  • 11.2 腸活
  • 11.3 漢方
• 12 LINE無料漢方相談の流れ（24時間受付・匿名OK）
• 13 ほどよい堂養生訓
  • 13.1 一物全体食
  • 13.2 よく噛んで(噛ミング30)
  • 13.3 睡眠/運動/朝散歩
  • 13.4 休養を積極的に
  • 13.5 笑顔と感謝
• 14 ほどよい堂人気カテゴリー
• 15 腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”
• 16 薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”
• 17 クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に
• 18 防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想
• 19 植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想
• 20 温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”
• 21 犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心
• 22 うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販
• 23 海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で
• 24 匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える
• 25 未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説
• 26 イベントカレンダー
• 27 Access
  • 27.1 🌿「通常の無料漢方相談」をご希望の方へ
  • 27.2 🌸「性のお悩み・デリケートな体調相談」をご希望の方へ

八綱弁証で
健康への
最短ルートを提案

八綱弁証とは、からだの状態を

①陰 or 陽／②表 or 裏／③寒 or 熱／④虚 or 実

の8つの視点で“今のバランス”を見極める方法です。

むずかしい理屈は不要。

ほどよい堂では、生活の言葉（食事・睡眠・運動・休息など）に訳して、まず何から整えるかを一緒に決めます。

相談は完全無料です。

相談の流れ（3ステップ）

▶ステップ1｜LINEで友だち追加 → かんたん問診

・症状（だるさ・冷え・のぼせ・眠り・便通など）と生活リズムを確認
・服用中のお薬・サプリもチェック（飲み合わせ配慮）
・所要5〜10分。舌の写真などは任意です

LINEお友だち追加は
こちら

▶ステップ2｜八綱弁証の判定 → 今やることを明確化

・例）「寒×虚」が強い → 冷え対策＋消化力の底上げ
・例）「熱×実」が強い → 熱・炎症をクールダウン
・心・食・動・休の具体策＋体質に合う漢方候補を提示
・妊娠中・授乳中、他のお薬との相互作用は丁寧に確認

▶ステップ3｜試す → 調整 → 定着（2〜4週間レビュー）

・出す→入れる→巡らすの順で負担なく調整
・2〜4週間の変化（睡眠・お通じ・体温・むくみ等）を確認し、過不足を微調整

術後の慢性疲労がつらい…西洋医学では解決しにくい“がん術後疲労症候群”に漢方でできること

がんの手術を乗り越えた後、多くの方が感じるのが慢性的な「疲労感」です。

治療が一段落したにもかかわらず、身体が重く、以前のように動けない。

「寝ても疲れが取れない」「気力が湧かない」そんなお悩みを抱える方がたくさんいらっしゃいます。

もちろん、手術や治療によるダメージからの回復には時間が必要です。

しかし、一般的な休養や栄養補給だけでは、なかなか改善しないことも少なくありません。

こうした状態を「がん術後疲労症候群」と呼ぶこともあり、西洋医学的なアプローチでは明確な治療法がないケースもあります。

そんな中、いま注目されているのが東洋医学、そして「漢方」の力です。

漢方は「体質」や「気の巡り」「血の不足」といった、一人ひとりの内側のバランスを整えることで、根本的な疲労回復をめざします。

本記事では、特にがん術後の疲労回復に用いられる代表的な漢方薬、『人参養栄湯（にんじんようえいとう）』と『八味地黄丸（はちみじおうがん）』に焦点を当て、それぞれの特徴や使い分けについて、わかりやすくご紹介していきます。

さらに、「自分にはどちらが合っているの？」という疑問にもお応えするべく、無料相談やオンライン相談をご利用いただける漢方専門店「ほどよい堂」についてもご紹介します。

術後の疲れを少しでも軽くし、前向きな毎日を取り戻すために――

あなたに合った漢方との出会いが、ここから始まるかもしれません。

「ただの疲れ」とは違う？がん術後に続く倦怠感の正体とは｜慢性疲労との違いと対処法を解説

がんの治療を終えたあと、体力の低下や倦怠感が長く続く――

これは多くの術後患者さんが経験する共通の悩みです。

単なる「疲れ」とは異なるこの状態には、いくつかの特徴があります。

身体的な疲れだけじゃない、術後の「全身倦怠感」

がん術後の疲労は、単に「たくさん動いて疲れた」というようなものではありません。

以下のような症状が複合的に現れるのが特徴です。

• 常に身体が重だるい
• 食欲がわかない、または味覚が変化した
• 夜眠れても、朝スッキリ起きられない
• 何をするにも気力が湧かない
• 肌や髪、爪などが弱ってきたと感じる

こうした状態は、手術や抗がん剤・放射線治療の影響で、

身体の深い部分＝「気」や「血（けつ）」が消耗していることが一因と考えられます。

疲労回復における東洋医学の視点

東洋医学では、がん術後の疲労感を単なる「筋肉疲労」として捉えるのではなく、身体のエネルギー（＝気）と栄養（＝血）が不足した「虚証（きょしょう）」と見なします。

特に注目されるのが次の2つのポイントです。

• 「気虚（ききょ）」：エネルギー不足により、疲れやすく元気が出ない状態
• 「血虚（けっきょ）」：血の不足により、めまい・立ちくらみ・不眠などを引き起こす

こうした状態では、栄養をとってもエネルギーとしてうまく活用できず、回復が遅れることも多くあります。

また、治療を頑張り抜いた精神的な疲れや不安感も、心身のバランスを崩す原因になります。

東洋医学では「心」と「体」は切り離せないものとして考え、両方にアプローチすることで、本質的な癒しを目指します。

術後の体力低下・倦怠感に漢方で対応｜人参養栄湯と八味地黄丸、どちらがあなた向き？

がん術後の疲労を回復させるために、東洋医学では体質と症状に応じた漢方薬を選びます。

中でも、よく使われるのが「人参養栄湯（にんじんようえいとう）」と「八味地黄丸（はちみじおうがん）」です。

この2つの処方は、どちらも術後の「虚弱」な状態に効果的ですが、対象とする体質や症状に違いがあり、それぞれに適した場面があります。

人参養栄湯（にんじんようえいとう）とは

■ どんな薬？

人参養栄湯は、「十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）」という補剤（滋養強壮薬）をもとに、さらに「気」や「血」の巡りを良くする薬草を加えた処方です。

気と血がどちらも不足している「気血両虚（きけつりょうきょ）」タイプに向いています。

■ 主な構成生薬（一部）

• 人参（にんじん）：体力や免疫力を高める
• 黄耆（おうぎ）：元気を補い、疲労回復に役立つ
• 当帰（とうき）：血を補い、巡りを良くする
• 茯苓（ぶくりょう）：胃腸を整え、余分な水分を排出
• 甘草（かんぞう）：全体のバランスをととのえる

■ こんな方におすすめ

• 術後すぐで体力が著しく落ちている
• 食欲がなく、栄養がうまくとれない
• 寝汗や冷え、風邪をひきやすい
• 声に力がなく、疲れやすい

つまり、「元気が出ない、身体が回らない」ような状態に、体の根本から力を与えてくれる処方です。

八味地黄丸（はちみじおうがん）とは

■ どんな薬？

八味地黄丸は、「腎（じん）」という東洋医学上のエネルギー源を補う処方です。

とくに「腎虚（じんきょ）」タイプと呼ばれる、老化・加齢・慢性疲労による不調に対して効果を発揮します。

■ 主な構成生薬（一部）

• 地黄（じおう）：腎を補い、体力をつける
• 山茱萸（さんしゅゆ）・山薬（さんやく）：生殖機能や消化力を補う
• 桂皮（けいひ）・附子（ぶし）：血行を促進し、冷えを改善
• 沢瀉（たくしゃ）：余分な水を排出

■ こんな方におすすめ

• 術後から時間が経ち、慢性的な疲労が残っている
• 足腰がだるく、力が入りにくい
• トイレが近い、夜間頻尿がある
• 体が冷えやすく、むくみやすい

特に中高年世代の「加齢による虚弱」や「慢性疲労」が背景にある場合に、身体の奥から温め、支えるような働きが期待できます。

このように、どちらの漢方薬も「疲労回復」には有効ですが、「どんな疲れか」「体のどこに弱りが出ているか」によって選ぶべき処方は異なります。

いきなり箱買いは不安…という方へ。
まずは“1包だけ”気軽に試してみませんか？
体質との相性は、飲んでみてはじめて分かることも多いもの。
あなたのからだがどう感じるのか、まずは小さな一歩から確かめてみてください。

まずは
1包から試してみる

人参養栄湯と八味地黄丸の違いとは？｜術後疲労に合わせた漢方薬の選び方をわかりやすく解説

同じ「術後の疲労回復」に用いられる漢方薬でも、人参養栄湯と八味地黄丸には明確な違いがあります。

それぞれが異なる体質・症状に対応しているため、自分に合った処方を選ぶことがとても大切です。

自分の「体質タイプ」を知ることが第一歩

漢方では、「同じ疲れでも人によって原因や背景が違う」と考えます。

そこで、まずは下の表であなたの現在の状態をチェックしてみましょう。

このように、人参養栄湯は「体力・気力が急に落ちた人」に、八味地黄丸は「じわじわと衰えを感じる人」に向いています。

使い分けの具体例

実際の漢方相談では、次のようなケースで使い分けることがあります。

■ ケース1：術後間もなく、体力が落ちきっている

👉 おすすめ：人参養栄湯
→ 手術後すぐで食欲もなく、寝ても疲れが取れない。少し動いただけで息切れがする。

■ ケース2：術後半年以上が経過し、慢性的な疲労と老化を感じる

👉 おすすめ：八味地黄丸
→ 術後から徐々に体力が落ち、足腰に力が入らない。夜中に何度もトイレに行くようになった。

■ ケース3：食欲がなく、冷えやむくみもある

👉 まず人参養栄湯で体力回復を図り、その後八味地黄丸で腎を補う
→ このように段階的な併用を提案することもあります。

漢方は「自己判断」で選ばないで！

体質や症状に合った処方であれば、漢方はとても力強い味方になります。

しかし逆に、合わない漢方を続けると、期待した効果が得られないばかりか、かえって不調が長引くこともあります。

だからこそ――

まずは専門家に相談するのがベストな第一歩です。

次の章では、あなたにぴったりの処方を見つけるために役立つ「無料相談」や「オンライン相談」についてご案内いたします。

漢方ってどう選べばいいの？｜人参養栄湯と八味地黄丸、自分に合う処方を見つけるコツとは

「人参養栄湯がいいのかな？」「八味地黄丸の方が合いそう？」

自分に合う漢方を選ぼうとしても、初めての方にはなかなか難しいものですよね。

漢方は体質や生活習慣、その時々の体調まで踏まえて処方を決めるオーダーメイドの医療。

だからこそ、専門家のサポートを受けながら選ぶことが、とても大切です。

漢方相談の重要性

西洋医学では「病名」が治療の軸になりますが、東洋医学（漢方）では「人」そのものを診ることが大切にされています。

• 同じ「がん術後の疲労」でも、その背景や現れ方は人それぞれ
• 「気が足りない」のか、「血が足りない」のか、「腎が弱っている」のか――
• 生活習慣やストレスの影響も含めて、全体を見て判断するのが漢方相談です

そのため、「どの漢方がいいか」はネットや本だけでは判断がつきにくく、プロの視点で見てもらうことが、もっとも近道で確実な方法です。

オンライン漢方相談・無料相談のご案内

「でも、近くに信頼できる漢方薬局がない…」
「相談するのって、ちょっとハードルが高い…」

そんな方におすすめしたいのが、宮崎県川南町にある『峠の漢方屋さん ほどよい堂』のオンライン漢方相談と無料相談サービスです。

🌿 ほどよい堂の3つの安心ポイント

1. オンライン対応だから、全国どこからでも相談可能
2. 初回無料相談で、不安なくスタートできる
3. 丁寧で親身なカウンセリングが好評

💬 例えばこんなご相談もOK！

• 「人参養栄湯と八味地黄丸、どっちが合ってる？」
• 「薬膳や食事のアドバイスも聞きたい」
• 「市販の漢方薬との違いって？」

🌐 無料相談はこちらから
👉 https://lin.ee/NZKs7z6

はじめての方も安心。無理な販売は一切ありません

「相談したら買わなきゃいけないの？」と不安に感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、ほどよい堂では相談だけで終わっても大丈夫。

無理なおすすめや営業は一切ありません。

「話してみて、納得してから始めたい」
「まずは自分の体のことを整理したい」

そんな方にも、安心してご利用いただける環境です。

がん術後の心と体を支える｜宮崎・川南町の「ほどよい堂」が提案する漢方ケアと暮らしの整え方

宮崎県川南町にある「峠の漢方屋さん ほどよい堂」は、がん術後のケアをはじめとした体と心の“再起”を優しく支える漢方専門店です。

単なる処方だけではなく、日々の暮らしや心の状態にも寄り添いながら、「ちょうどいい」バランスを一緒に探していく――そんなスタイルが魅力です。

オリジナル薬膳茶で内側から体を整える

ほどよい堂では、漢方薬だけでなく、日々のセルフケアに役立つオリジナル薬膳茶もご提供しています。

🍵 薬膳茶の特長

• 体質や目的に合わせたオーダーメイドブレンド
  例）疲労回復・冷え改善・気力アップ・美肌 など
• ノンカフェイン・無添加で安心
• 日常の「一杯のお茶」で、体の巡りを整える

薬膳茶は、薬に抵抗のある方や、養生を習慣にしたい方にもおすすめ。

体に優しく、じんわりと効いてくる自然の恵みが詰まっています。

💡 がん術後の方にも、「薬膳茶を飲み始めてから、少しずつ元気が戻ってきた」という声が多数寄せられています。

心と体を整えるリトリート的体験

ほどよい堂がある川南町は、海と山に囲まれた自然豊かな土地。

心地よい風、鳥のさえずり、土の香り……

そんな環境の中で、心身をリセットする時間を過ごすことができます。

🌿 こんな体験も可能です

• 相談後、自然の中でゆっくり過ごす「薬草の庭タイム」
• 自分のためにブレンドする「薬膳茶づくり体験」
• 簡単な呼吸法やストレッチ指導（要予約）

まるで“小さな漢方リトリート”のような時間は、術後の不安や疲れをそっと癒してくれるはずです。

漢方×薬膳×癒しのトータルサポート

がん術後の疲労は、体だけでなく心にも影を落とします。

ほどよい堂では、そうした一人ひとりの背景に目を向けながら、

• 漢方による体の補い
• 薬膳による日々のサポート
• 環境と人の力で、心も整える

そんな“ほどよいバランス”を一緒に探すお手伝いをしています。

「病院では話しきれなかったことが、ここでは話せた」
「相談後、なぜかほっとして涙が出た」

そんな声が届くのも、ほどよい堂ならではの温かさです。

まとめ / がん術後の疲労に、漢方という選択を｜「ほどよい堂」で見つかる“あなたに合う”回復サポート

がんの手術を終えた後の疲労感は、身体だけでなく、心にも深く影響するものです。

「もう治ったはずなのに、前のように元気が出ない…」

そんなとき、無理に頑張ろうとせず、体の声に耳を傾けることが大切です。

漢方は、その人の状態や体質に合わせて“自然に戻す”ためのサポートをしてくれます。

中でも今回ご紹介した2つの処方――

• 人参養栄湯：体力・気力ともに大きく落ち込んだ時に
• 八味地黄丸：慢性的な疲労や老化、冷えが気になる時に

それぞれの特徴や使い分けを知ることで、より的確にアプローチできるようになります。

とはいえ、自分の体にどちらが合っているのかを判断するのは、ご自身だけでは難しいことも多いもの。

そんなときこそ、「峠の漢方屋さん ほどよい堂」の無料相談・オンライン相談をご活用ください。

💬 最後に…あなたの「今」に、寄り添う選択を

「誰かに話すことで、気持ちが少し軽くなった」
「自分の体に合った方法が見えてきた」

そう感じられる時間こそが、本当の“回復”の第一歩です。

もし今、がん術後の疲れや不安にお悩みなら――

まずは一歩、ほどよい堂にご相談ください。

🌐 無料相談はこちらから
👉 https://lin.ee/NZKs7z6

漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

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河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

3分で
体質チェック

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（匿名OK）

人気の薬膳茶を
チェック

漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします

📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

匿名OK！漢方相談を始める

薬膳×腸活×漢方
＝細胞力を底上げ

細胞は毎日入れ替わる＝動的平衡
今日の選択が明日の細胞を作る
体は“消耗品”ではなく“再生品”

薬膳

-食の材料（一物全体食）-

皮・種・骨・内臓まで
“まるごと”の栄養設計。
欠けを減らし、細胞合成に
必要な材料を満たします。
今のあなたに必要な食材選び

あなたの体に寄り添う薬膳を探す

腸活

-腸の吸収力・免疫調整-

プレ・プロ・バイオジェニックス
三位一体の腸活で、

食べたものを“力”に変える。

吸収・免疫・再生の好循環へ

腸から整える健康習慣を学ぶ

漢方

-血の循環（めぐり）-

気・血・水の滞りをほどき、
届ける力を高める。
巡らせ、整え、満たす。
漢方は“バランスの医学”

体質に合わせた漢方を見つける

LINE無料漢方相談の流れ
（24時間受付・匿名OK）

24時間いつでも受付中／匿名相談もOK（性・セックスに関するお悩みも安心）

あなたのからだの“今”を知ることが、健康への最短ルートです。

ほどよい堂では、中医学の基本理論「八綱弁証（はっこうべんしょう）」に基づき、からだの状態を〈陰・陽〉〈表・裏〉〈寒・熱〉〈虚・実〉の8つの視点から見極めます。

むずかしい専門用語は不要。

食事・睡眠・運動・休息など、生活の言葉に置きかえて、「まず何から整えるか」を一緒に考えます。

LINEで「漢方相談」と送るだけ。

自動返信で問診票が届き、2営業日以内にあなたの体質タイプと整え方をお伝えします。

無料相談までは3ステップで完了！

※お名前を出したくない方は、匿名での相談も可能です。

STEP

LINEでかんたん相談スタート

まずは、ほどよい堂の公式LINEを「友だち追加」してください。
トークルームで「漢方相談」とメッセージを送るだけでOK！

すぐに自動返信で問診票が届き、あなたの体質チェックが始まります。
※24時間いつでも受付中／匿名での相談も可能です。

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STEP

問診票に回答

自動返信で届く問診票に、チェック形式と記述形式で回答してください。
体質やお悩みの内容をもとに、あなたに合った漢方的アドバイスを行います。
※所要時間は5～10分ほど、スマホから簡単に入力できます。

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STEP

専門家からの無料アドバイス

送信いただいた問診票をもとに、2営業日以内にあなたの体質診断・養生アドバイス・漢方候補をLINEでお届けします。

匿名での相談もOK。妊娠・授乳中の方には安全を最優先にご提案します。
国家資格を持つ薬剤師が、現在の薬やサプリとの飲み合わせも丁寧に確認。

さらに希望者には、ZOOMによる40分のオンライン無料相談も受付中です。

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STEP

処方内容とお支払いのご案内

ご提案内容にご納得いただけましたら、処方の詳細と総額のご案内をいたします。

お支払い方法は以下の2通りからお選びいただけます。

• クレジット決済（VISA／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／Discover）
  　※一回払いのみ対応
• 代引き（ヤマト運輸）
  　※手数料はお客様ご負担（目安：500円前後）

送料もお客様のご負担となります。
内容にご同意いただいた後、発送手続きを進めます。

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STEP

アフターフォローも安心サポート

商品到着後も、体調の変化や気になることがあれば、いつでもLINEでご相談ください。
服用中の不安や生活習慣の見直しなど、薬剤師が継続的にフォローアップいたします。

あなたのペースで、無理なく体質改善を続けていけるようサポートします。

今の不調、LINEで気軽に相談

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ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

今すぐ体質に合う腸活を選ぶ

薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

防災漢方セットの詳細を見る

サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

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GREEN DOG & CAT

うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販

GREEN DOG & CATは、初回送料無料と初回500円OFFの特典でスタートしやすい公式通販。独自の安全基準と賞味期限公開で“見える安心”を提供し、15時までの注文は当日発送にも対応（条件あり）。
GDCメンバーには“6つの購入サポート”。ドライフード全額返金サポートや、専門家の無料食事相談「ごはんの窓口」、オンラインのフード診断、少量お試し・お試しセット、翌月クーポンまで。試しやすく続けやすい仕組みが整っています。ほどよい堂紹介コードでお得にゲット！紹介コード：fd4789

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宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

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ほどよい堂
LINE無料漢方相談

匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える

宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

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ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

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住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
定休日	月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください
駐車場	店舗横に無料駐車場あり
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☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）