漢方薬はいつまで飲める？使用期限・劣化サイン・保存のコツを徹底解説【薬膳茶にも対応】

漢方薬や薬膳茶は「自然の力で体を整える」優れた味方ですが、意外と多くの方が気づいていないのが“使用期限”や“保存方法”の重要性です。

「開封してからどれくらい持つの？」「湿気で劣化したらどう見分ける？」「古くなった漢方は飲んでも大丈夫？」——こうした疑問を抱く方は少なくありません。

実は、漢方薬は生薬の集合体であり、湿度・温度・光によって有効成分が徐々に変化してしまいます。

薬効を保つためには、正しい保存環境と期限の見極めが欠かせません。

本記事では、漢方薬の使用期限の目安・劣化サイン・保存のコツを薬剤師の視点から詳しく解説します。

さらに、薬膳茶やティーバッグタイプの保存方法にも触れ、安心して毎日の養生に取り入れられるようサポートします。

自然の恵みを“ほどよく”生かすために、ぜひ最後までご覧ください。

目次

• 1 八綱弁証で健康への最短ルートを提案
  • 1.1 相談の流れ（3ステップ）
• 2 余った漢方薬、いつまで使っていい？処方薬・市販薬別の使用期限と安全な活用法
  • 2.1 未開封の漢方薬の使用期限はどれくらい？
  • 2.2 開封後はどうなる？使用期限の目安
  • 2.3 使用期限を過ぎた漢方薬はどうなるの？
  • 2.4 使用期限の確認ポイント
  • 2.5 保管するときの注意点
• 3 漢方薬は紫外線と湿度に弱い！家庭でできる正しい保存方法と注意点を解説
  • 3.1 漢方薬の大敵「直射日光・高温多湿」
  • 3.2 「冷蔵庫保管」はアリ？ナシ？
  • 3.3 剤型別・保存のポイント
  • 3.4 宮崎県川南町の「ほどよい堂」でもアドバイスを受けられます
• 4 漢方薬が劣化しているサインとは？見た目・におい・味でわかるチェックポイント
  • 4.1 見た目でわかる「異常サイン」
  • 4.2 においと味でもチェック！
  • 4.3 煎じ薬や液体エキスの注意点
  • 4.4 もし劣化が心配なときは…プロに相談を！
• 5 冷蔵庫保管はNG？漢方薬の効果を下げる“やってはいけない”保管習慣とは
  • 5.1 NG①：常備薬とごちゃ混ぜにして保管している
  • 5.2 NG②：チャック付き袋の封をしっかり閉めていない
  • 5.3 NG③：子どもやペットの手が届く場所に置いている
  • 5.4 NG④：違う容器に移し替えてしまう
  • 5.5 もっと詳しく知りたい方へ：「ほどよい堂」のオンライン相談がおすすめ
• 6 薬膳茶の香りと効能を守る！ブレンド茶を美味しく保つ正しい保存方法とは
  • 6.1 「ほどよい堂」の薬膳茶ってどんなもの？
  • 6.2 薬膳茶の保存で気をつけたい3つのポイント
  • 6.3 おすすめの保存容器は？
• 7 漢方薬の効果を最大限に引き出すには？専門家との相談が必要な理由とは
  • 7.1 自己判断での継続使用、こんなリスクが…
  • 7.2 症状や体質は「常に変化」している
  • 7.3 ほどよい堂の「無料相談・オンライン相談」で安心を
• 8 自然のチカラを無駄にしないために｜漢方薬＆薬膳茶の家庭での正しい扱い方総まとめ
  • 8.1 ✅ 漢方薬の使用期限を守ろう
  • 8.2 ✅ 保存方法に気をつけよう
  • 8.3 ✅ 劣化のサインを見逃さない
  • 8.4 ✅ 薬膳茶も丁寧に扱おう
  • 8.5 ✅ そして何より、「相談しながら使う」のが安心
• 9 漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い
• 10 からだの内側から「ほどよく」整える
  • 10.1 漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします
• 11 薬膳×腸活×漢方＝細胞力を底上げ
  • 11.1 薬膳
  • 11.2 腸活
  • 11.3 漢方
• 12 LINE無料漢方相談の流れ（24時間受付・匿名OK）
• 13 ほどよい堂養生訓
  • 13.1 一物全体食
  • 13.2 よく噛んで(噛ミング30)
  • 13.3 睡眠/運動/朝散歩
  • 13.4 休養を積極的に
  • 13.5 笑顔と感謝
• 14 ほどよい堂人気カテゴリー
• 15 腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”
• 16 薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”
• 17 クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に
• 18 防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想
• 19 植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想
• 20 温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”
• 21 犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心
• 22 うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販
• 23 海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で
• 24 匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える
• 25 未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説
• 26 イベントカレンダー
• 27 Access
  • 27.1 🌿「通常の無料漢方相談」をご希望の方へ
  • 27.2 🌸「性のお悩み・デリケートな体調相談」をご希望の方へ

八綱弁証で
健康への
最短ルートを提案

八綱弁証とは、からだの状態を

①陰 or 陽／②表 or 裏／③寒 or 熱／④虚 or 実

の8つの視点で“今のバランス”を見極める方法です。

むずかしい理屈は不要。

ほどよい堂では、生活の言葉（食事・睡眠・運動・休息など）に訳して、まず何から整えるかを一緒に決めます。

相談は完全無料です。

相談の流れ（3ステップ）

▶ステップ1｜LINEで友だち追加 → かんたん問診

・症状（だるさ・冷え・のぼせ・眠り・便通など）と生活リズムを確認
・服用中のお薬・サプリもチェック（飲み合わせ配慮）
・所要5〜10分。舌の写真などは任意です

LINEお友だち追加は
こちら

▶ステップ2｜八綱弁証の判定 → 今やることを明確化

・例）「寒×虚」が強い → 冷え対策＋消化力の底上げ
・例）「熱×実」が強い → 熱・炎症をクールダウン
・心・食・動・休の具体策＋体質に合う漢方候補を提示
・妊娠中・授乳中、他のお薬との相互作用は丁寧に確認

▶ステップ3｜試す → 調整 → 定着（2〜4週間レビュー）

・出す→入れる→巡らすの順で負担なく調整
・2〜4週間の変化（睡眠・お通じ・体温・むくみ等）を確認し、過不足を微調整

余った漢方薬、いつまで使っていい？処方薬・市販薬別の使用期限と安全な活用法

漢方薬は自然由来の成分で作られていますが、「使い切るべき期限」がきちんとあります。

使用期限を過ぎると、効果が弱まったり、体に悪影響を及ぼすこともあるため、正しく理解しておくことが大切です。

未開封の漢方薬の使用期限はどれくらい？

未開封の漢方薬は、正しい環境（湿気・直射日光・高温を避けた場所）で保管されている場合、おおよそ「3〜5年」が目安とされています。

• たとえばツムラの漢方薬は、以前は使用期限が5年でしたが、2020年10月以降は3年に短縮されています。
• 製造メーカーや薬の種類によっても違いがあるため、購入時に必ずパッケージに記載された期限を確認しましょう。

開封後はどうなる？使用期限の目安

開封した漢方薬は、空気や湿気に触れることで徐々に劣化が始まります。

特に粉薬や顆粒は湿気を吸いやすいため、開封後の使用には注意が必要です。

• 粉薬・顆粒タイプ：3〜6ヶ月以内に使い切るのが理想
• 錠剤・カプセルタイプ：6ヶ月〜1年以内が目安
• 煎じ薬やエキス剤：なるべく早めに服用。変色や異臭がある場合は使用を避けてください。

使用期限を過ぎた漢方薬はどうなるの？

「ちょっとくらい期限が過ぎても…」と思う方もいるかもしれませんが、それはおすすめできません。

• 成分が変質してしまい、本来の効果が得られないだけでなく、
• 胃腸障害やアレルギー反応といったトラブルを引き起こすこともあります。

厚生労働省や製薬メーカーも「期限が過ぎた薬は服用しないこと」を明記しています。

見た目に変化がなくても、安全性は保証されていません。

使用期限の確認ポイント

市販の漢方薬であれば、パッケージや外箱に「使用期限」が必ず記載されています。

家庭で保管する際は、見やすい場所にラベルを貼っておくのも良いですね。

病院で処方された漢方薬は、原則として処方された日数内で飲み切ることが前提です。

不明な場合は、薬局や漢方相談窓口で確認しましょう。

保管するときの注意点

漢方薬は、保管方法ひとつで品質が大きく左右されます。

以下のポイントを意識して、大切に扱いましょう。

• 直射日光・高温多湿を避ける（押し入れや食器棚の上などがおすすめ）
• 元のパッケージのまま保管（他の容器に移すと湿気が入ったり間違って使う可能性も）
• 防湿剤と一緒に保管するのも効果的

💡 迷ったときは専門家に相談を！

「これ、まだ飲んでも大丈夫？」「保存方法が合っているか不安…」
そんなときは、ほどよい堂の無料漢方相談をご利用ください。

✅ LINEやメールで気軽に相談OK
✅ オンライン相談も対応
👉 無料相談はこちらから

漢方薬は紫外線と湿度に弱い！家庭でできる正しい保存方法と注意点を解説

漢方薬は自然の恵みから作られた、繊細な「生きた薬」です。

だからこそ、保管状態によっては品質が大きく変わってしまうことも。

ご家庭で漢方薬を安全に、そして効果的に使い続けるためには、正しい保存方法を知っておくことがとても大切です。

漢方薬の大敵「直射日光・高温多湿」

まず知っておきたいのが、漢方薬の3大弱点。

• 直射日光
• 高温
• 湿気

これらの環境にさらされると、成分の変質や劣化が起こりやすくなります。

特に湿気は粉薬や顆粒タイプにとって大敵で、固まってしまったり、カビの原因にもなります。

避けたい場所の例：

• キッチン周り（湿気や温度変化が激しい）
• 窓際（日光が当たりやすい）
• 浴室付近や洗面所（湿度が高い）

おすすめの保管場所：

• 押し入れの中
• 書斎や寝室の棚の中
• 密閉容器に入れて収納した薬箱

「冷蔵庫保管」はアリ？ナシ？

よくある疑問が、「冷蔵庫に入れた方がいいの？」」というもの。

答えは…原則ナシ！

冷蔵庫は一見、温度も湿度も低そうですが、開閉による温度変化が激しく、逆に湿気がたまりやすいため、漢方薬の保管には適していません。

ただし、生薬や一部の煎じ薬（液体タイプ）など、特別に「冷蔵保存」と指定されているものは例外です。

ラベルの指示や相談先のアドバイスを必ず守りましょう。

剤型別・保存のポイント

漢方薬にはさまざまなタイプがあり、それぞれに適した保存方法があります。

顆粒・粉末タイプ（もっとも一般的）

• 湿気に弱いため、密閉容器での保存が◎
• 個包装タイプなら、外袋ごと保管がおすすめ

錠剤・カプセルタイプ

• 比較的安定しているが、高温には注意
• ボトル型の容器はしっかりフタを閉めること

煎じ薬（液体）・エキス剤

• 基本的に早めに使い切る
• 指示があれば冷蔵保存
• 容器の変色や沈殿物、においの変化がないか確認

🌿 体質や季節に合わせて、保存方法も見直しを
「梅雨どきは湿気対策」「夏場は保冷性のある保存箱」など、季節に応じた工夫も効果的です。

宮崎県川南町の「ほどよい堂」でもアドバイスを受けられます

「この薬、どう保管すればいい？」「薬膳茶はどこに置くのが正解？」

そんなお悩みも、ほどよい堂の漢方相談（オンライン・無料）でお気軽にご相談いただけます。

💬 あなたに合った保存のアドバイスもいたします！
👉 無料オンライン相談はこちら

漢方薬が劣化しているサインとは？見た目・におい・味でわかるチェックポイント

漢方薬は自然素材で作られているため、見た目やにおい、味などにちょっとした変化が出やすいもの。

使う前にちょっとした違和感に気づけると、事故やトラブルを未然に防ぐことができます。

ここでは、漢方薬が劣化しているかどうかを判断するチェックポイントをご紹介します。

見た目でわかる「異常サイン」

まずはパッと見たときに感じる違和感がヒントになります。

• 粉が固まっている、ダマになっている
  　→ 湿気を吸って品質が変化している可能性あり
• 色が濃くなった・変色している
  　→ 酸化や劣化が進んでいるサイン
• カビが生えている、白い粉が浮いている
  　→ 即廃棄！体への悪影響があるため使用厳禁です
• 虫の混入（特に生薬や煎じ薬）
  　→自然素材ならではのリスク。発見した場合は絶対に使用しないこと

においと味でもチェック！

漢方薬はもともと独特な香りや苦味がありますが、いつもと違うと感じたら要注意。

• いつもよりにおいが強い、酸っぱいような臭いがする
• 味が変わった、苦味がなくなった・変に甘い

こうした変化は、成分が変質しているサインかもしれません。においや味に違和感を覚えたら、無理に飲まずに処分しましょう。

煎じ薬や液体エキスの注意点

液体タイプの漢方薬は、保存状態により早く劣化する傾向があります。

• 濁り・沈殿物が増えた
• 液体の表面に膜が張っている
• 異臭がする

これらが見られた場合は、飲まずに廃棄してください。

もし劣化が心配なときは…プロに相談を！

「なんだかちょっと見た目が変かも…」「このにおい、大丈夫かな？」

そんなときは自己判断せず、専門家に相談するのが安心です。

ほどよい堂では、オンライン相談・無料相談で、お手持ちの漢方薬や薬膳茶についてのご相談も承っています。

👩‍⚕️ ＼迷ったときは聞いてみてください／
「変なにおいがするけど飲んでいい？」「湿気にやられてるかも…」
そんなご相談にも丁寧にお答えします。
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冷蔵庫保管はNG？漢方薬の効果を下げる“やってはいけない”保管習慣とは

漢方薬は毎日飲むものだからこそ、ついついやってしまう間違った保管方法が意外と多いんです。

「うちもやってるかも…」という方は、ぜひこの機会に見直してみてくださいね。

NG①：常備薬とごちゃ混ぜにして保管している

風邪薬や胃薬などの一般薬と一緒に、同じ引き出しやポーチにまとめていませんか？

• 湿布や塗り薬と一緒に保管すると、成分のにおいや湿気が移る可能性があります
• 取り出し間違いや誤用の原因にもなりがち

→ 漢方薬は専用の保管場所をつくってあげましょう。

NG②：チャック付き袋の封をしっかり閉めていない

個包装やジッパー付きのパウチ袋タイプは便利ですが…

• チャックが完全に閉まっていないと、湿気が入り放題
• 気づかないうちに粉が固まり、劣化の原因に

→ 使ったらすぐに、しっかり密閉を！

NG③：子どもやペットの手が届く場所に置いている

可愛い見た目の薬膳茶やカプセルは、誤飲・誤食のリスクがあります。

• 子どもが「お菓子かな？」と口に入れてしまうケースも…
• ペットが袋をかじって中身を舐めることも…

→ 高い棚や鍵のかかる引き出しに保管を。

NG④：違う容器に移し替えてしまう

「おしゃれな瓶に詰め替えたほうがインテリア的に…」と思っても要注意！

• 成分や使用期限のラベルがなくなる
• 密閉性が低く、湿気や酸化のリスク

→ 保管は購入時のパッケージのままが基本です。

🌸 “ついやってしまう”を見直すだけで、漢方の効果がぐんとアップ！
保存状態がよければ、それだけ漢方薬本来のチカラを引き出せます。

もっと詳しく知りたい方へ：「ほどよい堂」のオンライン相談がおすすめ

「うちの保存方法、これで合ってる？」
「冷蔵庫に入れちゃってるけど大丈夫？」

そんな不安や疑問は、宮崎県川南町の「峠の漢方屋さん ほどよい堂」にご相談ください。

🏡 店頭はもちろん、全国からご利用OKの
無料オンライン相談をご用意しています！
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薬膳茶の香りと効能を守る！ブレンド茶を美味しく保つ正しい保存方法とは

薬膳茶は、日々の暮らしの中に「漢方の知恵」を取り入れられる、やさしくて心強い存在です。

特に「ほどよい堂」では、体質やお悩みに合わせてブレンドしたオリジナル薬膳茶が大人気！

でも、そんな大切な薬膳茶も、保存状態が悪いとせっかくの香りや効果が台無しになってしまうことも…。

ここでは、薬膳茶を最後の一杯まで美味しく、安全に楽しむための保管方法をご紹介します。

「ほどよい堂」の薬膳茶ってどんなもの？

宮崎県川南町にある峠の漢方屋さん ほどよい堂では、専門家が一人ひとりの体質やお悩みに合わせて、オーダーメイドのような形で薬膳茶をブレンドしています。

• 腸活や冷え性、美肌、睡眠などに特化したブレンド
• 漢方薬ではなく、日常に取り入れやすい自然素材の茶葉
• カフェインフリーやお子さま向けのブレンドも対応

オンライン相談で体調や好みに合わせて調合できるため、初めての方にも好評です。

🌿 「私の体に合うお茶って？」
無料相談で、あなただけの薬膳茶ブレンドを提案しています。
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薬膳茶の保存で気をつけたい3つのポイント

薬膳茶は、乾燥した自然素材を使っているため、とても湿気に弱いのが特徴です。

長く楽しむためには以下の点に注意しましょう。

① 高温多湿を避ける

• 保管場所は、直射日光が当たらず、風通しの良い場所を選びましょう
• 冷蔵庫での保存は出し入れの湿気が逆効果になる場合もあるため注意！

② 密閉できる容器に移す

• 届いたままの袋でもOKですが、ジッパー付きでない場合は密閉瓶や保存パックに移し替えると安心
• 湿気取り（シリカゲルなど）を一緒に入れるのもおすすめ

③ 香りの移り・抜けを防ぐ

• ハーブや漢方素材の香りは繊細です
• 香りの強い食品（スパイス・お香など）の近くには置かないようにしましょう

おすすめの保存容器は？

ほどよい堂では、お客さまに以下のような保存方法をおすすめしています。

• 遮光性のあるガラス瓶
• チャック付きのアルミパック
• 茶筒タイプの缶容器

見た目もおしゃれなので、毎日の薬膳習慣が楽しくなりますよ。

🫖 薬膳茶も「保管」が命！
効果も味も、きちんと守られた保存環境があってこそ活きてきます。

漢方薬の効果を最大限に引き出すには？専門家との相談が必要な理由とは

漢方薬は「体にやさしい自然の薬」というイメージがある一方で、自己判断での継続使用や保存状態の誤りが思わぬ不調を招くこともあります。

とくに、季節の変化や年齢による体調の変化に合わせて、漢方薬も“見直し”や“調整”が必要なんです。

自己判断での継続使用、こんなリスクが…

• 昔の処方を「なんとなく合ってる気がするから…」と続けている
  　→ 今の体質には合わなくなっている可能性があります。
• 残っていた薬を再利用する
  　→ 期限切れや劣化で効果が得られないだけでなく、体調を悪化させる恐れも。
• 友人・家族からもらった漢方薬を飲む
  　→ 他人の体質に合わせた薬は、逆に不調の原因になることも。

症状や体質は「常に変化」している

漢方相談のプロは、症状だけでなく、あなたの“体質・生活習慣・食事・気候”など総合的に見て処方を考えます。

ですから、たとえ同じ悩みでも「今、どのブレンドが合うか」は一人ひとり違って当然。

相談を重ねることで、あなたにぴったりの漢方と出会える可能性が高まります。

ほどよい堂の「無料相談・オンライン相談」で安心を

宮崎県川南町の「峠の漢方屋さん ほどよい堂」では、漢方薬の使い方や保存方法、体質に合った薬膳茶のご提案まで、気軽に相談できる窓口をご用意しています。

✅ 無料相談の特徴

• LINE・メール・Zoom対応で自宅から相談OK
• 薬剤師・中医薬膳師による丁寧なヒアリング
• 「話しやすい」「安心感がある」とリピーター多数

🌼 たとえばこんなご相談が寄せられています

• 「生理前に頭痛がひどくなるのですが、合う漢方はありますか？」
• 「市販薬を飲んでいますが、切り替えてもいいでしょうか？」
• 「薬膳茶をギフトにしたいのですが、相手の体質に合うものを選べますか？」

💬 あなたも、気軽に相談してみませんか？
無理な販売は一切ありません。あなたの体質とペースに寄り添った提案をいたします。
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自然のチカラを無駄にしないために｜漢方薬＆薬膳茶の家庭での正しい扱い方総まとめ

漢方薬や薬膳茶は、「正しく使って、正しく保管すること」で、その本来のチカラを最大限に発揮します。

今回の記事では、以下のような大切なポイントをご紹介してきました。

✅ 漢方薬の使用期限を守ろう

• 未開封：3〜5年が目安
• 開封後：できるだけ早めに使い切ること
• 期限が過ぎた薬は効果が落ちるだけでなく、体へのリスクも

✅ 保存方法に気をつけよう

• 直射日光・高温多湿を避ける
• 冷蔵庫保存は原則NG（例外もあり）
• チャックをしっかり閉め、湿気から守ることが大切

✅ 劣化のサインを見逃さない

• 色・におい・味・見た目に異常がないかチェック
• 「ちょっと違うかも」と思ったら、無理せず使用を中止

✅ 薬膳茶も丁寧に扱おう

• オリジナル薬膳茶も湿気に弱いため、保存容器や保管場所に注意
• 香りやブレンドの効果を長く楽しむために、適切な保管がカギ

✅ そして何より、「相談しながら使う」のが安心

• 自己判断で続けるのではなく、プロの目と知識でチェック
• 「いまのあなたに本当に必要な漢方薬や薬膳茶」は、相談の中で見つかります

🌿 あなたと家族の健康のために、いま一度「漢方のある暮らし」を見直してみませんか？

ほどよい堂では、漢方相談はもちろん、保存方法や体質チェック、薬膳茶のブレンドまで、無料で丁寧にサポートいたします。

☘️ まずはお気軽に、LINEやオンラインでご相談ください
👉 無料相談はこちらから

自然の恵みを、正しく取り入れて、心地よく暮らす。

そのお手伝いができることを、ほどよい堂はいつも願っています。

漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

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河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

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体質チェック

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（匿名OK）

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漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします

📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

匿名OK！漢方相談を始める

薬膳×腸活×漢方
＝細胞力を底上げ

細胞は毎日入れ替わる＝動的平衡
今日の選択が明日の細胞を作る
体は“消耗品”ではなく“再生品”

薬膳

-食の材料（一物全体食）-

皮・種・骨・内臓まで
“まるごと”の栄養設計。
欠けを減らし、細胞合成に
必要な材料を満たします。
今のあなたに必要な食材選び

あなたの体に寄り添う薬膳を探す

腸活

-腸の吸収力・免疫調整-

プレ・プロ・バイオジェニックス
三位一体の腸活で、

食べたものを“力”に変える。

吸収・免疫・再生の好循環へ

腸から整える健康習慣を学ぶ

漢方

-血の循環（めぐり）-

気・血・水の滞りをほどき、
届ける力を高める。
巡らせ、整え、満たす。
漢方は“バランスの医学”

体質に合わせた漢方を見つける

LINE無料漢方相談の流れ
（24時間受付・匿名OK）

24時間いつでも受付中／匿名相談もOK（性・セックスに関するお悩みも安心）

あなたのからだの“今”を知ることが、健康への最短ルートです。

ほどよい堂では、中医学の基本理論「八綱弁証（はっこうべんしょう）」に基づき、からだの状態を〈陰・陽〉〈表・裏〉〈寒・熱〉〈虚・実〉の8つの視点から見極めます。

むずかしい専門用語は不要。

食事・睡眠・運動・休息など、生活の言葉に置きかえて、「まず何から整えるか」を一緒に考えます。

LINEで「漢方相談」と送るだけ。

自動返信で問診票が届き、2営業日以内にあなたの体質タイプと整え方をお伝えします。

無料相談までは3ステップで完了！

※お名前を出したくない方は、匿名での相談も可能です。

STEP

LINEでかんたん相談スタート

まずは、ほどよい堂の公式LINEを「友だち追加」してください。
トークルームで「漢方相談」とメッセージを送るだけでOK！

すぐに自動返信で問診票が届き、あなたの体質チェックが始まります。
※24時間いつでも受付中／匿名での相談も可能です。

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STEP

問診票に回答

自動返信で届く問診票に、チェック形式と記述形式で回答してください。
体質やお悩みの内容をもとに、あなたに合った漢方的アドバイスを行います。
※所要時間は5～10分ほど、スマホから簡単に入力できます。

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STEP

専門家からの無料アドバイス

送信いただいた問診票をもとに、2営業日以内にあなたの体質診断・養生アドバイス・漢方候補をLINEでお届けします。

匿名での相談もOK。妊娠・授乳中の方には安全を最優先にご提案します。
国家資格を持つ薬剤師が、現在の薬やサプリとの飲み合わせも丁寧に確認。

さらに希望者には、ZOOMによる40分のオンライン無料相談も受付中です。

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STEP

処方内容とお支払いのご案内

ご提案内容にご納得いただけましたら、処方の詳細と総額のご案内をいたします。

お支払い方法は以下の2通りからお選びいただけます。

• クレジット決済（VISA／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／Discover）
  　※一回払いのみ対応
• 代引き（ヤマト運輸）
  　※手数料はお客様ご負担（目安：500円前後）

送料もお客様のご負担となります。
内容にご同意いただいた後、発送手続きを進めます。

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STEP

アフターフォローも安心サポート

商品到着後も、体調の変化や気になることがあれば、いつでもLINEでご相談ください。
服用中の不安や生活習慣の見直しなど、薬剤師が継続的にフォローアップいたします。

あなたのペースで、無理なく体質改善を続けていけるようサポートします。

今の不調、LINEで気軽に相談

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ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

今すぐ体質に合う腸活を選ぶ

薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

防災漢方セットの詳細を見る

サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

特典つきで詳しく見る

GREEN DOG & CAT

うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販

GREEN DOG & CATは、初回送料無料と初回500円OFFの特典でスタートしやすい公式通販。独自の安全基準と賞味期限公開で“見える安心”を提供し、15時までの注文は当日発送にも対応（条件あり）。
GDCメンバーには“6つの購入サポート”。ドライフード全額返金サポートや、専門家の無料食事相談「ごはんの窓口」、オンラインのフード診断、少量お試し・お試しセット、翌月クーポンまで。試しやすく続けやすい仕組みが整っています。ほどよい堂紹介コードでお得にゲット！紹介コード：fd4789

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宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

川南町の返礼品一覧へ

ほどよい堂
LINE無料漢方相談

匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える

宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

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ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

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住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
定休日	月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください
駐車場	店舗横に無料駐車場あり
支払い 方法	現金、地域通貨「chiica（チーカ）」
アクセス	川南町中心街より車で約10分

☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）