香りで整える、漢方的セルフケア｜ほどよい堂の薬草と薬膳のすすめ

忙しさに追われる毎日の中で、「なんとなく不調」「気分が晴れない」と感じることはありませんか？

そんなとき、頼りになるのが香りで整える漢方的セルフケアです。

中医学では、香りには“気を巡らせ、心を安んずる”力があるとされており、現代のストレスケアにもぴったり。

宮崎県川南町の「ほどよい堂」では、オリジナルの漢方香や薬草風呂、季節の薬膳茶を通して、心と体をやさしく整えるセルフケアをご提案しています。

自然の香りに包まれながら、“ちょうどいい”自分に戻る時間をはじめてみませんか？

はじめに｜香りと漢方で整える、やさしい暮らし

香りに癒されるってどういうこと？

ふとした瞬間に香ってくる、ラベンダーや柑橘の香り。

どこか懐かしく、やさしく包まれるような安心感を覚えたことはありませんか？

香りには、言葉にならない感情や記憶に働きかける、不思議な力があります。

実はこの「香りによる癒し」は、古くから中医学でも重要な治療のひとつとされてきました。

現代でもアロマテラピーや芳香療法という言葉があるように、香りは科学的にも心身に影響を与えることがわかっています。

特に香りが嗅覚を通して脳に届くことで、自律神経やホルモンバランスが整い、深いリラックス効果をもたらすといわれています。

中医学の視点で見る「香り」の意味と役割

中医学（中国伝統医学）では、「香り」はただの良い匂いではありません。

香りには、“気（き）を動かし、神（しん）を安んずる”＝エネルギーを巡らせ、心を落ち着かせる作用があるとされています。

たとえば、ストレスが続いて「気」が滞ると、イライラや不眠、胃腸の不調などが起こりやすくなります。

こうした「気滞（きたい）」の状態を、香りはやさしく解きほぐしてくれるのです。

また香りは「肺（はい）」や「脾（ひ）」とも深い関わりがあり、呼吸や消化のバランスを整える働きもあるとされています。

つまり、香りは五感の中でももっとも本能的に、心と体にダイレクトに作用するセルフケアの手段なのです。

🌿「香りと漢方」で整える暮らし、始めてみませんか？
「ほどよい堂」では、無料相談・オンライン相談を通じて、あなたに合った香りや漢方を丁寧にご提案しています。
👉 無料相談はこちらから

香りのチカラとは？｜自律神経とホルモンに働く「芳香療法」

香りは“気”を動かす漢方のひとつ

中医学では、香りは芳香開竅（ほうこうかいきょう）と呼ばれる作用を持ち、気の流れをスムーズにして心身のバランスを整えるとされています。

「開竅（かいきょう）」とは、身体の“竅（きょう）＝出入り口”を開くこと。

つまり、香りによって閉じ込められた気を解放し、身体と心の巡りを良くするという考え方です。

ストレスが溜まりやすい現代では、気の巡りが滞りやすく、不調の原因に。

そんなときこそ、香りの力で気を動かし、こころと身体に風を通すように整えてあげることが大切です。

嗅覚と脳の深い関係｜香りが感情に効くワケ

香りは、五感の中でも唯一 “脳へ直接届く感覚” です。

鼻から入った香りの成分は、嗅神経を通じて大脳辺縁系（感情・記憶を司る）や視床下部（自律神経やホルモンを調節する）にダイレクトに働きかけます。

この仕組みにより、香りは短時間でストレス緩和・緊張の緩和・睡眠の質の向上といった心身の変化をもたらすことができます。

たとえば…

• ラベンダーの香り → 副交感神経が優位になり、リラックスモードへ
• 柑橘系の香り → 気分をリフレッシュし、やる気を高める
• シナモンや生姜の香り → 血流を促し、身体を芯から温める

こうした香りの働きは、まさに “現代の未病ケア” としての漢方的アプローチといえるのです。

精油と漢方の香りでできるセルフメディケーション

ほどよい堂で取り扱う「漢方香」や「薬草風呂」は、ただ香るだけではない、本質的な癒しを目指しています。

精油や天然の香りは、一時的な気分転換ではなく、自分の内側に働きかけて、体質改善や心の調律にもつながるセルフケアツール。

さらに中医学では、香りの性質を「温・涼・辛・甘」などで分類し、季節・体質・症状に合わせて使い分けることが基本です。
たとえば：

• 冷え性 → 温性の香り（桂皮、生姜、クローブなど）
• イライラや不眠 → 涼性の香り（ラベンダー、ペパーミントなど）
• 胃腸の不調 → 芳香健胃の香り（陳皮、山奈、ローズマリーなど）

こうした体と心に寄り添う “香りの処方”は、ほどよい堂のこだわりのひとつでもあります。

🌸「気分の波が激しい」「寝つきが悪い」そんなお悩みに。
ほどよい堂の漢方香・薬膳茶は、あなたに合った香りの力でやさしく整えます。
✅ まずは無料相談で、お気軽にお話しください。

漢方香「悠々庵（ゆゆあん）」のご紹介

香る漢方薬とは？｜生薬と精油の力を閉じ込めた香り

「漢方」と聞くと、煎じ薬や粉薬をイメージされる方が多いかもしれません。

でも実は、香りも立派な“漢方薬”のひとつなんです。

ほどよい堂推薦！

そんな香りの力を最大限に活かした、セルフケア用の“漢方香”シリーズ。

一つひとつが国内の職人の手で丁寧に練り上げられており、一般的なお香の5～10倍量の漢方生薬を贅沢に配合しています。

特徴は以下の通り：

• 中医学の処方理論をベースに、目的別に香りをブレンド
• 生薬×精油の相乗効果で、嗅覚・呼吸・皮膚から穏やかに作用
• 煙や香りの強さを調整できるタイプもあり、初心者にも安心
• 見た目や手触りにもこだわった、五感で楽しむ癒しの道具

まさに、「香りを嗅ぐ漢方薬」として、日々のセルフケアにぴったりの一品です。

症状別おすすめブレンド例

▸ 不眠・緊張が強い方に

→ ラベンダー＋酸棗仁湯（さんそうにんとう）
やさしく包むような香りが、頭と心をゆるめて眠りに導いてくれます。

▸ 冷え・肩こり・疲労感が強い方に

→ ローズマリー＋当帰（とうき）＋生姜（しょうが）
巡りと温めを促進する組み合わせで、深部からリラックス。

▸ 春の花粉や鼻づまりに

→ ユーカリ＋小青竜湯（しょうせいりゅうとう）
スーッと抜ける香りで、呼吸をラクにしながら気の巡りを整えます。

▸ 心がモヤモヤするときに

→ カモミール＋潤腸湯（じゅんちょうとう）
腸と心はつながっています。やさしい香りで内側から整える一品。

おすすめの使い方｜就寝前・瞑想・家事の合間に

「悠々庵」の香りは、生活の中にさりげなく取り入れるのがポイント。

以下のようなタイミングで使うと、より深い効果が得られます。

• 就寝30分前に焚いて、眠る準備
• お風呂上がりや読書タイムのリラックスに
• 仕事の合間、気分を切り替えたいときに数分だけ
• 深呼吸を意識した瞑想・呼吸法のお供に

香りを「道具」ではなく、「呼吸に寄り添う存在」として感じてみてください。

心と身体に、そっと寄り添ってくれるはずです。

🕯️「どの香りが自分に合うのかわからない」そんな方もご安心ください。
ほどよい堂では、体質やお悩みに合わせた漢方香のご提案も可能です。
💬 気軽に無料相談をご利用ください。

湯治と薬草風呂の魅力｜五感で整える現代のセルフ養生

日本の知恵「湯治」とは？

「湯治（とうじ）」とは、古くから日本で受け継がれてきた温泉や薬草風呂による自然療法のこと。

疲れた身体を癒すだけでなく、心もゆるめるために、数日～数週間かけて“湯に浸かる”養生スタイルです。

現代のように医療機関や薬がなかった時代、人々は自然の恵み＝湯や薬草の力で未病を防ぎ、治す力を高めていたのです。

ほどよい堂では、この湯治文化に学びながら、家庭でも気軽に取り入れられる薬草風呂キットをご提案しています。

香りと温もりに包まれながら、自分をゆるめ、整える。そんなひとときをぜひ、毎日の習慣にしてみてください。

香り＋温浴で得られる6つの効果

薬草風呂の魅力は、温浴と芳香浴を一度に楽しめること。

つまり、香りで脳を癒しながら、湯で体を温め、内外からアプローチできる“漢方的セルフケア”です。

具体的には、以下のような効果が期待できます：

1. リラックス・安眠効果
   　→ ヨモギ、当帰、ラベンダーなどが自律神経に働きかけ、眠りの質を高めます。
2. 血行促進・冷えの改善
   　→ 生姜や桂皮、ショウブなど温性の薬草が身体の芯から温めます。
3. 美肌・保湿ケア
   　→ ドクダミ、桃の葉、陳皮などが肌を整え、湿疹や乾燥対策にも。
4. デトックス（老廃物の排出）
   　→ 発汗を促し、体内にたまった毒素や余分な湿気を外へ。
5. 筋肉のこわばりや肩こり緩和
   　→ 温熱と香りで緊張を解き、コリをやわらげます。
6. 月経トラブルや更年期の不調対策
   　→ 当帰や川芎など、女性の“血”に働きかける薬草が活躍します。

季節や体調別のおすすめ薬草ブレンド

ほどよい堂では、お悩みや季節に合わせて、以下のような薬草風呂ブレンドをご提案しています。

▸ 春（花粉症・気分の乱れ）

→ ユーカリ＋薄荷＋小青竜湯の生薬ブレンド
呼吸を楽にしながら、イライラや気滞も緩和。

▸ 夏（だるさ・熱こもり）

→ ハッカ＋菊花＋緑茶葉
清涼感のある香りで気持ちもスッキリ。

▸ 秋（乾燥・お肌の不調）

→ 陳皮＋桃の葉＋当帰
保湿と巡りをサポートしながら、香りで穏やかな気分に。

▸ 冬（冷え・疲れ・血行不良）

→ 生姜＋桂皮＋ヨモギ
とにかく温めたい方に。じんわり芯から癒されます。

♨️ 忙しくても、自宅でできる“家庭湯治”を始めてみませんか？
ほどよい堂の薬草風呂シリーズは、中医学の理論に基づいた本格ブレンド。
👉 気になる方は、無料相談でお気軽にご相談ください。

煎じ薬の香りと効能｜飲む前から始まる癒し

香りは見えない処方箋

漢方といえば「煎じ薬」を思い浮かべる方も多いでしょう。

薬草をじっくり煮出して作る煎じ薬は、生薬の成分をまるごと取り入れる、最も伝統的で効果的な方法です。

でも実は、煎じ薬の“香り”にも大きな意味があります。

中医学では、香り＝芳香（ほうこう）には「気を巡らせ、心神を安定させる」作用があるとされており、香り自体が“見えない処方箋”のように心身に働きかけると考えられています。

香りが脳に届くことで起こる変化

煎じると立ちのぼる香り——この芳香には、さまざまな効果があります。

嗅覚を通して脳（とくに大脳辺縁系）に届くことで、次のような作用が期待できます：

• 副交感神経が優位になる → リラックス、安眠、血圧安定
• 気の巡りを整える → 胸のつかえや消化不良、イライラがやわらぐ
• ホルモンや消化液の分泌が促される → 食欲・代謝アップ

たとえば陳皮（ちんぴ）に含まれるリモネン、厚朴（こうぼく）のホノキオールなどは、香りそのものに精神安定や抗不安作用があるとされています。

服用前から効いている「導入薬」としての香り

漢方薬剤師の間ではよく、「煎じ薬は飲む前から効いている」という言葉があります。

これは、煎じているときの香りがすでに神経系やホルモン系に作用し始めているからです。

たとえば：

• 気分が沈んでいるときに、香りを嗅ぐだけで気が軽くなる
• 食欲がないときに、香りでお腹がグゥッと動き出す
• 不安でいっぱいだった心が、香りでふっとゆるむ

このように、香りには“飲む準備を整える”役割もあり、身体だけでなく心にもアプローチする、やさしい導入薬として活躍してくれるのです。

🍵「煎じ薬、ちょっとハードル高そう…」という方もご安心ください。
ほどよい堂では、ライフスタイルや体調に合わせた煎じ薬の提案とサポートを行っています。
👉 気軽に無料相談をご利用ください。初めての方も大歓迎です！

春におすすめ！香る薬膳と香味野菜の取り入れ方

春の不調は「肝」の乱れ？——香りで整える季節の養生

中医学において、春は「肝（かん）」に属する季節です。

「肝」は気血の巡りを司り、情緒や目、筋肉などとも深い関係があります。

春になるとよく見られる「イライラする」「やる気が出ない」「眠りが浅い」といった症状は、肝の働きが乱れているサインかもしれません。

この季節にぴったりの養生法が、「香り」を使って気の流れを整える “香る薬膳” なのです。

気の巡りを助ける香味野菜の力

春は香味野菜やハーブ、柑橘類など、香りの強い食材がとても効果的です。

これらには気を巡らせ、消化を促進し、ストレスをやわらげる働きがあります。

▸ 香味野菜の代表例と効能：

春は冬に溜まった“老廃物”をデトックスする時期でもあるため、香りのある野菜を日常的に取り入れることが、春特有の不調を予防するカギになります。

おうちでできる！春の香る薬膳レシピ

香味野菜は、特別な準備がなくても取り入れやすい食材です。

以下のような簡単なレシピで、日々の養生を始めてみましょう。

🌸 春のちらし寿司

菜の花・みょうが・青じそ・酢飯を使った春らしい一皿。
→ 肝の働きを助け、気の巡りもUP！

🍲 セロリと春菊の薬膳スープ

セロリ・春菊・クコの実・陳皮をお好みの出汁で煮るだけ。
→ 自律神経を整え、ストレスやイライラを穏やかに。

🧂 香味ミックス薬味

青じそ、みょうが、ネギ、生姜をみじん切りにして冷凍保存。
→ 味噌汁・納豆・豆腐などにそのままプラスするだけで、香る養生に！

春の五味バランスを意識する

春にとくに意識したいのが、「酸・苦・甘」のバランス。

五行の理論では、春は「酸味」で肝の働きをサポートし、「苦味」で春の熱を冷まし、「甘味」で胃腸を補うことが大切です。

香味野菜にはこれらの味が自然に含まれており、薬膳的にも非常に優れた “春のバランス食材” といえるのです。

🥗 春の不調、「食べる香り」で整えませんか？
ほどよい堂では、オリジナル薬膳茶や食養生アドバイスもおこなっています。
👉 オンライン無料相談で、春の薬膳ライフをサポート！

まとめ｜香りと薬草のある暮らしで、もっと“ほどよく”生きる

私たちの暮らしの中には、目には見えないけれど確かに存在する「疲れ」や「不調」があります。

それは仕事や家庭、環境の変化、人間関係といった、日々の積み重ねによる “ゆらぎ” かもしれません。

そんなとき、漢方の視点では「未病（みびょう）」と呼ばれ、病気ではないけれど、なんとなく不調な状態を放っておかないことがとても大切だとされています。

香りは、現代人にとっての“処方箋”

中医学では、香りは「気を巡らせ、心を整える」薬。

現代科学でも、香りが自律神経やホルモンに作用し、ストレスを和らげたり、睡眠を深めたり、内臓機能を助けるといった効果が明らかにされています。

ほどよい堂では、この“香り”を活かした漢方セルフケアとして、

• 生薬と精油を配合したオリジナル漢方香「悠々庵」
• 体質や季節に合わせた薬草風呂
• 香味野菜を活かした食のアドバイス・薬膳茶
• 丁寧な漢方相談・オンライン相談

をご提供しています。

「がんばりすぎない」ことが大人の養生

40代、50代。家庭や仕事、周囲のために自分を後回しにしてきた方こそ、

“がんばらないセルフケア” を日常に取り入れてほしいと私たちは願っています。

心と体の声に耳を澄まし、ほんの少し立ち止まって、香りを感じてみる。

その時間が、ゆるやかにめぐる身体と心を取り戻す第一歩になります。

🌿 自分らしく、ほどよく生きる。
「ほどよい堂」は、香りと薬草の力で、あなたの暮らしに寄り添います。
👉 お悩みのある方は、無料相談をご活用ください。
あなたの“ちょうどいい”セルフケア、見つけてみませんか？

漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

---

河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

3分で
体質チェック

LINE無料漢方相談
（匿名OK）

人気の薬膳茶を
チェック

漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします

📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

匿名OK！漢方相談を始める

薬膳×腸活×漢方
＝細胞力を底上げ

細胞は毎日入れ替わる＝動的平衡
今日の選択が明日の細胞を作る
体は“消耗品”ではなく“再生品”

薬膳

-食の材料（一物全体食）-

皮・種・骨・内臓まで
“まるごと”の栄養設計。
欠けを減らし、細胞合成に
必要な材料を満たします。
今のあなたに必要な食材選び

あなたの体に寄り添う薬膳を探す

腸活

-腸の吸収力・免疫調整-

プレ・プロ・バイオジェニックス
三位一体の腸活で、

食べたものを“力”に変える。

吸収・免疫・再生の好循環へ

腸から整える健康習慣を学ぶ

漢方

-血の循環（めぐり）-

気・血・水の滞りをほどき、
届ける力を高める。
巡らせ、整え、満たす。
漢方は“バランスの医学”

体質に合わせた漢方を見つける

LINE無料漢方相談の流れ
（24時間受付・匿名OK）

24時間いつでも受付中／匿名相談もOK（性・セックスに関するお悩みも安心）

あなたのからだの“今”を知ることが、健康への最短ルートです。

ほどよい堂では、中医学の基本理論「八綱弁証（はっこうべんしょう）」に基づき、からだの状態を〈陰・陽〉〈表・裏〉〈寒・熱〉〈虚・実〉の8つの視点から見極めます。

むずかしい専門用語は不要。

食事・睡眠・運動・休息など、生活の言葉に置きかえて、「まず何から整えるか」を一緒に考えます。

LINEで「漢方相談」と送るだけ。

自動返信で問診票が届き、2営業日以内にあなたの体質タイプと整え方をお伝えします。

無料相談までは3ステップで完了！

※お名前を出したくない方は、匿名での相談も可能です。

STEP

LINEでかんたん相談スタート

まずは、ほどよい堂の公式LINEを「友だち追加」してください。
トークルームで「漢方相談」とメッセージを送るだけでOK！

すぐに自動返信で問診票が届き、あなたの体質チェックが始まります。
※24時間いつでも受付中／匿名での相談も可能です。

---

STEP

問診票に回答

自動返信で届く問診票に、チェック形式と記述形式で回答してください。
体質やお悩みの内容をもとに、あなたに合った漢方的アドバイスを行います。
※所要時間は5～10分ほど、スマホから簡単に入力できます。

---

STEP

専門家からの無料アドバイス

送信いただいた問診票をもとに、2営業日以内にあなたの体質診断・養生アドバイス・漢方候補をLINEでお届けします。

匿名での相談もOK。妊娠・授乳中の方には安全を最優先にご提案します。
国家資格を持つ薬剤師が、現在の薬やサプリとの飲み合わせも丁寧に確認。

さらに希望者には、ZOOMによる40分のオンライン無料相談も受付中です。

---

STEP

処方内容とお支払いのご案内

ご提案内容にご納得いただけましたら、処方の詳細と総額のご案内をいたします。

お支払い方法は以下の2通りからお選びいただけます。

• クレジット決済（VISA／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／Discover）
  　※一回払いのみ対応
• 代引き（ヤマト運輸）
  　※手数料はお客様ご負担（目安：500円前後）

送料もお客様のご負担となります。
内容にご同意いただいた後、発送手続きを進めます。

---

STEP

アフターフォローも安心サポート

商品到着後も、体調の変化や気になることがあれば、いつでもLINEでご相談ください。
服用中の不安や生活習慣の見直しなど、薬剤師が継続的にフォローアップいたします。

あなたのペースで、無理なく体質改善を続けていけるようサポートします。

今の不調、LINEで気軽に相談

---

---

ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

今すぐ体質に合う腸活を選ぶ

薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

防災漢方セットの詳細を見る

サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

特典つきで詳しく見る

GREEN DOG & CAT

うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販

GREEN DOG & CATは、初回送料無料と初回500円OFFの特典でスタートしやすい公式通販。独自の安全基準と賞味期限公開で“見える安心”を提供し、15時までの注文は当日発送にも対応（条件あり）。
GDCメンバーには“6つの購入サポート”。ドライフード全額返金サポートや、専門家の無料食事相談「ごはんの窓口」、オンラインのフード診断、少量お試し・お試しセット、翌月クーポンまで。試しやすく続けやすい仕組みが整っています。ほどよい堂紹介コードでお得にゲット！紹介コード：fd4789

うちの子に合うフードを見つける

宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

川南町の返礼品一覧へ

ほどよい堂
LINE無料漢方相談

匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える

宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

LINEで今すぐ相談

ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

ブログ記事一覧へ

気になるキーワードで記事を検索できます。お探しの情報がすぐに見つかるかも！

検索

検索

イベントカレンダー

Access

住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
定休日	月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください
駐車場	店舗横に無料駐車場あり
支払い 方法	現金、地域通貨「chiica（チーカ）」
アクセス	川南町中心街より車で約10分

☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）