補陽類の食薬とは？陽虚証を改善し冷え性対策に効果的な食材

補陽類とは、私たちの体に陽気を補う食材のことを指します。

特に、陽虚証という状態に悩む方には、とても効果的なんです。

陽虚証とは、体の陽気が不足している状態で、冷え性や疲労感、さらには関節痛など、さまざまな不調を引き起こすことがあります。

そこで登場するのが、補陽類の食薬たち。

例えば、淫羊藿（いんようかく）や冬虫夏草、杜仲（とちゅう）などが挙げられます。

これらの食材は、体を温め、血行を改善する力を持っています。

特に寒い季節には、体が冷えやすいですが、補陽類を上手に取り入れることで、心地よい温かさを感じられるようになります。

日常の料理にこれらの食薬をプラスすることで、健康をサポートし、冷え性を改善する手助けになるんですよ。

さあ、どんな食材があるのか、一緒に見ていきましょう！

掲載実績｜健康誌 Tarzan（ターザン）に紹介

目次

• 1 宮崎県川南町の漢方薬局「ほどよい堂」｜Tarzan（2025年2月発売号）掲載
  • 1.1 Tarzan（ターザン）とは？
  • 1.2 掲載特集テーマ：「漢方で不調を整える」
  • 1.3 ほどよい堂の整え方（漢方×薬膳×腸活）
• 2 LINE無料漢方相談受付中｜体質から“今の不調”を整える近道
• 3 疲れやすい、冷えやすい方必見！補陽類で陽気を補って健康を守る方法
  • 3.1 陽虚証の症状とは？寒さに弱い体を改善するための知識
  • 3.2 補陽類の特徴と効果【甘味・辛味・鹹味で温熱性】
  • 3.3 陽虚証には効果的でも…陰虚火旺者が補陽類を避けるべき理由
• 4 冷えにさよなら！補陽類に含まれる代表的な食薬と冷え性改善の実践法【中医学的アプローチ】
  • 4.1 魚介類の補陽食材【海老やナマコで冷え改善】
  • 4.2 肉類の補陽食材【羊肉や鹿肉でエネルギー補充】
  • 4.3 木の実の補陽食材【胡桃（くるみ）で体を温める】
  • 4.4 淫羊藿や冬虫夏草がもたらす健康効果：補陽類の活用法
• 5 補陽類の効果とは？冷えや陽虚に強力なサポートをする食薬・中薬まとめ【中医学解説】
• 6 【冬こそ取り入れたい補陽類食材】 〜身体の芯から温める薬膳の知恵〜
  • 6.1 ■ 補陽とは何か？冷え性・疲労感・陽虚に効く薬膳の知識
  • 6.2 ■ 補陽類食材とは？体を温める薬膳の基本とおすすめ食材一覧
  • 6.3 ■補陽類＋補気類の相乗効果とは？中医学で体を整える食事法
  • 6.4 ■ 補陽類の薬膳レシピ：エビとマッシュルームの薬膳詰め物
  • 6.5 ■ 補陽薬膳の取り入れ方
  • 6.6 ■ 最後に：食卓に小さな薬膳の工夫を
• 7 漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い
• 8 からだの内側から「ほどよく」整える
  • 8.1 漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします
• 9 薬膳×腸活×漢方＝細胞力を底上げ
  • 9.1 薬膳
  • 9.2 腸活
  • 9.3 漢方
• 10 LINE無料漢方相談の流れ（24時間受付・匿名OK）
• 11 ほどよい堂養生訓
  • 11.1 一物全体食
  • 11.2 よく噛んで(噛ミング30)
  • 11.3 睡眠/運動/朝散歩
  • 11.4 休養を積極的に
  • 11.5 笑顔と感謝
• 12 ほどよい堂人気カテゴリー
• 13 腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”
• 14 薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”
• 15 クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に
• 16 防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想
• 17 植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想
• 18 温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”
• 19 犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心
• 20 うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販
• 21 海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で
• 22 匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える
• 23 未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説
• 24 イベントカレンダー
• 25 Access
  • 25.1 🌿「通常の無料漢方相談」をご希望の方へ
  • 25.2 🌸「性のお悩み・デリケートな体調相談」をご希望の方へ

宮崎県川南町の漢方薬局「ほどよい堂」｜Tarzan（2025年2月発売号）掲載

自然豊かな宮崎県川南町で、体質（証）に合わせた漢方相談と、薬膳・腸活を組み合わせた“続けられる整え方”をご提案しています。

Tarzan（ターザン）とは？

Tarzan（ターザン）は、運動・食事・コンディショニングなどを幅広く扱う人気の健康・フィットネス誌です。 “不調を整える”というテーマの中で、漢方の考え方が紹介される特集が組まれることもあります。

掲載特集テーマ：「漢方で不調を整える」

今ある症状だけでなく、背景にある体の偏り（例：冷え・巡り・潤い不足など）を整理し、 日々の暮らしに落とし込める“整え方”として提案するのが漢方の強みとされています。

ほどよい堂の整え方（漢方×薬膳×腸活）

• ① 体質（証）に合わせた提案 八綱（表裏・寒熱・虚実など）の視点で「今の状態」を言語化し、方向性を決めます。
• ② 薬膳×腸活で“土台”をつくる 食事（身土不二・一物全体）と腸のケアを組み合わせ、続けやすい形に整えます。
• ③ 相談から実践まで一緒に設計 「何をどれくらい、どう続けるか」を現実的に組み立て、無理のない養生へつなげます。

迷ったら、無料相談で「いまの状態」を整理しませんか？

体質（証）の方向性・食事の組み立て・腸活の優先順位など、あなたの状況に合わせて“続けられるプラン”に落とし込みます。

LINEで無料相談する

※相談だけでもOKです（購入は任意）。

LINE無料漢方相談受付中｜体質から“今の不調”を整える近道

病院に行くほどではないけれど、冷え・疲れ・眠り・便通の乱れが続く…。
ほどよい堂では体質（八綱弁証）を整理し、食事・腸活・休養まで含めて「最初の一手」を提案します。

相談は無料、購入は任意です。

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疲れやすい、冷えやすい方必見！補陽類で陽気を補って健康を守る方法

補陽類は、中医学において陽気（体を温め、機能を活性化させるエネルギー）を補う食薬の重要なグループです。

特に、陽虚証（体内の陽気が不足している状態）を改善し、臓腑の機能を高め、寒さへの耐性を強化する効果があります。

陽気は体のエネルギー源であり、これを補うことで冷え性や疲労感の改善を助けます。

補陽類は、陽気を補うことで身体の機能を活性化させ、主に腎陽虚、脾陽虚、心陽虚などの症状に効果を発揮します。

陽虚証の症状とは？寒さに弱い体を改善するための知識

陽虚証とは、体内の陽気（体を温め、エネルギーを巡らせる気）が不足している状態を指し、寒さに対する耐性が低下するため、四肢の冷えや疲労感、腰膝の無力感が現れるのが特徴です。

また、頻尿、遺尿、不妊症などの腎機能や脾の機能低下に関連する症状も見られ、全身のエネルギー不足や寒さへの弱さが深刻化します。

このため、陽虚証では体を温める陽気を補うことが重要で、適切な食薬や生活習慣が推奨されます。

補陽類の特徴と効果【甘味・辛味・鹹味で温熱性】

補陽類の食薬は、主に甘味、辛味、鹹味で構成され、温性や熱性の性質を持っています。

この性質により、以下のような症状を改善します。

• 寒さに敏感な方（畏寒）
• 四肢の冷えや無力感
• 腰膝無力や痛み
• 腎陽虚によるむくみや冷え
• 頻尿や遺尿、夜間尿
• 男性の陽痿や早漏などの性機能低下
• 不妊症

補陽類の食薬は、脾腎陽虚によるお腹の冷えや痛み、喘息、むくみなど、全身の冷えを伴う症状に対しても効果的です。

腎陽を補うことで、精髄や筋骨を強化し、腎陽虚損による症状を改善します。

陽虚証には効果的でも…陰虚火旺者が補陽類を避けるべき理由

補陽類は、陽気を補う効果があり、特に陽虚証に有効ですが、陰虚火旺（体内に陰が不足し、熱がこもっている状態）には適しません。

陰虚火旺の状態では、体内にすでに過剰な熱が存在するため、補陽類を使用すると、熱感や不快感が悪化する可能性があります。

このため、陰虚火旺の人が補陽類を使用することは避けるべきで、使用の際は必ず専門家に相談して適切な判断を仰ぐことが推奨されます。

冷えにさよなら！補陽類に含まれる代表的な食薬と冷え性改善の実践法【中医学的アプローチ】

これらの食薬は、日常的な料理に取り入れることで、体温の維持や冷え性の改善に役立ちます。

腎陽を補うことで、精力や筋骨の強化に貢献し、体のバランスを整えるサポートをします。

魚介類の補陽食材【海老やナマコで冷え改善】

魚介類では、海老やナマコが代表的な補陽食材です。

これらの食材は、陽気を補い、特に冷えを改善する効果があります。

海老は身体を温める作用が強く、寒さに対する耐性を高めるのに役立ちます。

ナマコも同様に陽気を補い、体の冷えを和らげる働きがあります。

肉類の補陽食材【羊肉や鹿肉でエネルギー補充】

肉類では、特に羊肉や鹿肉が補陽類に分類されます。

これらの肉は、身体を温め、エネルギーを補充するために最適です。

特に冬の寒い時期に食べると効果的です。

一方で、牛肉や鶏肉は主に補気類に分類され、エネルギーを補うものの、補陽の効果は強くありません。

木の実の補陽食材【胡桃（くるみ）で体を温める】

木の実の中では、胡桃（くるみ）が補陽類の代表です。

胡桃は、体を温め、特に冷え症や便秘の改善に効果があります。

また、枸杞子も陽気を補う作用があり、滋養強壮に用いられますが、主に滋陰類として扱われることが多い食材です。

淫羊藿や冬虫夏草がもたらす健康効果：補陽類の活用法

補陽類には、淫羊藿（いんようかく）や冬虫夏草、胡桃肉などの食薬があります。

これらは、特に体の陽気を補い、冷え症や疲労感、関節痛などの症状を改善する効果があります。

▶淫羊藿（いんようかく）：
淫羊藿は、特にリウマチや関節痛の改善に効果があるとされています。陽気を補い、血行を改善するため、寒さによる関節の痛みを和らげます。

▶蛤蚧（ごうかい）：
蛤蚧（こうか）は、乾燥させたオオヤモリで、粉末にして使用することが多く、慢性喘息や呼吸器系の健康をサポートします。陽気を補い、呼吸機能を強化する効果があります。

▶杜仲（とちゅう）：
杜仲は、中医学において樹皮が利用され、抗寒能力を高める作用があります。特に、腰痛や関節痛、疲労感の改善に有効です。

▶冬虫夏草（とうちゅうかそう）：
秋といえば、キノコが美味しい季節ですが、古来よりキノコは薬用としても重宝されてきました。特に中国では、生薬や薬膳料理にキノコが多く用いられ、健康促進に役立てられています。中でも有名な「冬虫夏草」は、キノコと虫が融合した独特の生物で、古来より東洋医学の生薬として知られ、不老長寿や強壮の秘薬として珍重されてきました。冬虫夏草は、特に鎮静作用や鎮咳作用があり、病後の衰弱や肺結核の治療にも用いられています。また、中国の陸上競技選手が使用したことで一躍有名になりました。この冬虫夏草は、中医学では補陽薬に分類され、肺と腎を補うことで、長引く咳やインポテンス、足腰のだるさなどに効果が期待されます。

補陽類の効果とは？冷えや陽虚に強力なサポートをする食薬・中薬まとめ【中医学解説】

補陽類は、冷えや体力低下、腎機能の弱りなど、陽気不足による不調を改善する食薬の一群です。

特に、腎陽虚に効果的で、冷え性、むくみ、疲労感など、日常生活でよく見られる陽虚症状を緩和します。

補陽類の食薬は、体を温める性質を持ち、寒さに弱い体質や、四肢の冷え、腰膝の無力感にも効果を発揮します。

さらに、腎機能をサポートし、精力や体力の向上、全身のバランスを整える助けとなります。

ただし、補陽類は陽気を強化するため、陰虚火旺（体内に熱がこもりやすい状態）の方には不適切です。

こうした体質の方は、補陽類の使用によって体内の熱感が増す恐れがあるため、使用前に専門家に相談することが推奨されます。

【冬こそ取り入れたい補陽類食材】 〜身体の芯から温める薬膳の知恵〜

こんにちは。今回は“身体を内側から温める”薬膳の考え方「補陽（ほよう）」についてお話しします。

冷え症や腰痛、足の冷え、疲れが抜けにくい…そんなお悩みはありませんか？

特に寒い季節は、体の陽気が不足しがち。

そんなときこそ「補陽類」の食材を意識的に取り入れてみましょう。

この記事では、補陽類の基本知識からおすすめ食材、簡単な薬膳レシピまで、わかりやすく丁寧にご紹介します。

■ 補陽とは何か？冷え性・疲労感・陽虚に効く薬膳の知識

中医学では、体を温め、活動力を生み出す「陽気（ようき）」をとても重要視します。

陽気が不足すると、冷え・倦怠感・むくみ・頻尿・下痢など、いわゆる“陽虚（ようきょ）”の症状が現れます。

「補陽」とは、この不足した陽気を補ってくれる食材や生薬のこと。

特に腎の陽気（腎陽）を高めることで、生命力や基礎代謝もアップすると考えられています。

■ 補陽類食材とは？体を温める薬膳の基本とおすすめ食材一覧

補陽類の食材には、体を内側から温め、腎を補う作用があります。

代表的なものを一覧にまとめました。

■補陽類＋補気類の相乗効果とは？中医学で体を整える食事法

補陽類は、補気類（気を補う食材）と一緒に摂取することで、より高い効果を発揮します。

補気類の代表例としては、山芋、大豆、鶏肉、長芋、人参などが挙げられます。

補陽×補気の組み合わせ例：

• 羊肉＋山芋：冷え改善＆エネルギーチャージ
• エビ＋鶏肉：滋養強壮＆疲労回復
• クルミ＋大豆：腎を温めつつ消化力アップ

■ 補陽類の薬膳レシピ：エビとマッシュルームの薬膳詰め物

材料（2人分）

• マッシュルーム（大ぶり）6個
• 鶏ひき肉 100g
• むき海老 6尾
• ブロッコリー 100g
• ニンニク 2かけ
• 鷹の爪 1/2本
• 薄力粉 小さじ1
• 塩 小さじ1/4
• コショウ 少々

作り方

1. マッシュルームの軸を取り、くり抜いて器にします。
2. 鶏ひき肉に塩・コショウ・薄力粉を混ぜます。
3. マッシュルームの器に肉を詰めます。
4. 海老は背わたを取り、ブロッコリーは小房に分けます。
5. フライパンでニンニクと鷹の爪を炒め、3と4を加えます。
6. 火が通ったら完成。

陽気を補いながら、胃腸への負担も少ない一品です。

■ 補陽薬膳の取り入れ方

■ 最後に：食卓に小さな薬膳の工夫を

薬膳は難しく考えず、毎日の食事の中に「一品でも取り入れる」ことが大切です。

補陽類の食材は、私たちの身体を芯から温め、心と体にエネルギーを与えてくれます。

特に冬場や疲れが溜まりやすい時期、体の陽気を守ることはとても重要です。

ぜひ、今回ご紹介した補陽食材と薬膳レシピを活用して、ご家庭の食卓をあたたかく整えてみてくださいね。

冷えに悩む方、腎陽虚の症状が気になる方には、プロの薬膳アドバイスもおすすめです。

体を整える、食から整える。薬膳の知恵を、日々の暮らしに役立てていきましょう。

漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

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河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

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漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします

📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

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薬膳×腸活×漢方
＝細胞力を底上げ

細胞は毎日入れ替わる＝動的平衡
今日の選択が明日の細胞を作る
体は“消耗品”ではなく“再生品”

薬膳

-食の材料（一物全体食）-

皮・種・骨・内臓まで
“まるごと”の栄養設計。
欠けを減らし、細胞合成に
必要な材料を満たします。
今のあなたに必要な食材選び

あなたの体に寄り添う薬膳を探す

腸活

-腸の吸収力・免疫調整-

プレ・プロ・バイオジェニックス
三位一体の腸活で、

食べたものを“力”に変える。

吸収・免疫・再生の好循環へ

腸から整える健康習慣を学ぶ

漢方

-血の循環（めぐり）-

気・血・水の滞りをほどき、
届ける力を高める。
巡らせ、整え、満たす。
漢方は“バランスの医学”

体質に合わせた漢方を見つける

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（24時間受付・匿名OK）

24時間いつでも受付中／匿名相談もOK（性・セックスに関するお悩みも安心）

あなたのからだの“今”を知ることが、健康への最短ルートです。

ほどよい堂では、中医学の基本理論「八綱弁証（はっこうべんしょう）」に基づき、からだの状態を〈陰・陽〉〈表・裏〉〈寒・熱〉〈虚・実〉の8つの視点から見極めます。

むずかしい専門用語は不要。

食事・睡眠・運動・休息など、生活の言葉に置きかえて、「まず何から整えるか」を一緒に考えます。

LINEで「漢方相談」と送るだけ。

自動返信で問診票が届き、2営業日以内にあなたの体質タイプと整え方をお伝えします。

無料相談までは3ステップで完了！

※お名前を出したくない方は、匿名での相談も可能です。

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トークルームで「漢方相談」とメッセージを送るだけでOK！

すぐに自動返信で問診票が届き、あなたの体質チェックが始まります。
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※所要時間は5～10分ほど、スマホから簡単に入力できます。

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国家資格を持つ薬剤師が、現在の薬やサプリとの飲み合わせも丁寧に確認。

さらに希望者には、ZOOMによる40分のオンライン無料相談も受付中です。

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処方内容とお支払いのご案内

ご提案内容にご納得いただけましたら、処方の詳細と総額のご案内をいたします。

お支払い方法は以下の2通りからお選びいただけます。

• クレジット決済（VISA／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／Discover）
  　※一回払いのみ対応
• 代引き（ヤマト運輸）
  　※手数料はお客様ご負担（目安：500円前後）

送料もお客様のご負担となります。
内容にご同意いただいた後、発送手続きを進めます。

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アフターフォローも安心サポート

商品到着後も、体調の変化や気になることがあれば、いつでもLINEでご相談ください。
服用中の不安や生活習慣の見直しなど、薬剤師が継続的にフォローアップいたします。

あなたのペースで、無理なく体質改善を続けていけるようサポートします。

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ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

今すぐ体質に合う腸活を選ぶ

薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

防災漢方セットの詳細を見る

サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

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宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

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匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える

宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

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ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

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住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
定休日	月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください
駐車場	店舗横に無料駐車場あり
支払い 方法	現金、地域通貨「chiica（チーカ）」
アクセス	川南町中心街より車で約10分

☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）