食事
ミトコンドリア活性化と腸内細菌の入れ替わり: 酵素ファスティングの効果的期間
乳酸菌と酵素で腸活ダイエット ダイエットに効果的なゆるファスティングは、腸内環境を整えるデトックス効果も期待できます。 空腹感を軽減しながら行うゆるファスティングは、体にストレスをかけずに行えるため、継続しやすい方法です […]
自然と調和した生活：マクロビオティックの健康法を紹介！
いいことばかり！マクロビオティックの効果 マクロビで自律神経のバランスが整う！ マクロビオティックは単なる食事法にとどまらず、心身の調和を追求する生活哲学でもあります。 食事と生活環境の調和が、ストレスの軽減や精神的な安 […]
マクロビオティックで叶える「健康と調和」｜心と体が整う自然食ライフ
日本人におすすめ！マクロビとは⁉ 1. 心身を整えてくれるマクロビオティックとは マクロビオティックは、栄養や生活習慣を通じて健康を追求し、心身の調和を重視する食生活や生活哲学です。 言葉自体はギリシャ語の […]
大豆で腸活レベルUP！健康と美容を同時に叶える方法とは⁉
腸活におすすめの食材・ポイントとは⁉ 腸活の食事のポイントは「まごわやさしい」です！ 腸内細菌を整えるポイントは食事です。 食事を変えると、２週間程度で腸内環境は改善されます。 一方で腸内環境が悪くなるのは […]
γ－オリザノール・GABAを含んでいる玄米効果で美容も健康も手に入れよう！【認知症編】
"玄米・米糠 発酵食品" による 認知機能改善と脳の老化抑制の研究がスタート 認知機能の低下には、脳内での“炎症”や“酸化”が関連 近年の医学的な研究により、脳の老化や認知機能の低下には、脳内での“炎症”や“酸化”が関連 […]
美容に役立つ「フェルラ酸、IP6(フィチン酸)、γ‐オリザノール、ビタミンＢ６、ビタミンＥ」が豊富な玄米効果で美容も健康も手に入れよう！【美容編】
玄米には美容に役立つ成分が多く含まれていた！ 美容に役立つ玄米の健康成分とは 玄米の健康成分には、フェルラ酸、IP6(フィチン酸)、GABA、γ‐オリザノール、美容に役立つビタミンＢ６、ビタミンＥが豊富に含まれています。 […]
食物繊維・レジスタントスターチ・ビタミン・ミネラルなどが豊富な玄米効果で美容も健康も手に入れよう！【腸活編】
玄米効果で健康を手に入れ充実した生活を送ろう！【腸活編】 レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）が腸内環境を整える レジスタントスターチとは、ヒトの小腸まででは消化されず、大腸に届くでんぷんやでんぷん分解物の総称です。 […]