クロレラの効果とは⁉｜肝臓を守り解毒を助ける中医学的アプローチと最新研究【宮崎県・ほどよい堂のLINE無料漢方相談ガイド】

肝臓は、体内の「解毒工場」とも呼ばれるほど重要な役割を担っています。

アルコールや食品添加物、環境由来の有害物質など、現代人が日常的に取り込む負担は年々増加しており、肝臓の働きが低下すると疲労感や肌荒れ、免疫力低下といった不調が現れやすくなります。

ここで注目されているのが、豊富なクロロフィル（葉緑素）やデトックス作用をもつ成分を含む「クロレラ」です。

中医学では「肝」は血を蔵し、気血の流れをスムーズに保つ臓とされ、解毒と情緒の安定に直結します。

最新研究においても、クロレラが肝臓の保護作用や重金属排泄のサポート、抗酸化力の強化に有効であることが明らかになっており、伝統医学と現代科学の両面からその実力が裏づけられつつあります。

本記事では、クロレラがどのように肝臓を守り、解毒を助けるのかを中医学的な視点と最新研究の成果を交えて解説していきます。

目次

• 1 クロレラで“腸から細胞力”を底上げ
  • 1.1 クロレラとワルファリン併用の注意
• 2 はじめに｜なぜ今「クロレラ」と肝臓が注目されるのか
  • 2.1 デトックス・肝臓ケアの需要が高まる背景
  • 2.2 クロレラが“自然の解毒サプリ”と呼ばれる理由
  • 2.3 中医学と現代栄養学が交差する視点
• 3 クロレラとは｜基礎プロフィールと健康効果の全体像
  • 3.1 単細胞緑藻としての特徴
  • 3.2 栄養成分（クロロフィル・タンパク質・ミネラル・ビタミン）
  • 3.3 消化吸収性を高める加工技術（破砕細胞壁など）
• 4 肝臓の働きと中医学的視点｜“将軍の官”が担う解毒・気血調整と現代人の不調対策
  • 4.1 肝臓＝中医学における「肝」の位置づけ
  • 4.2 肝と気血水の関係｜疏泄・蔵血・解毒の働き
  • 4.3 肝と脾胃の関係（腸活とのリンク）
• 5 クロレラと肝臓の関係｜最新研究でわかる解毒サポートと中医学的アプローチ
  • 5.1 アルコール・薬物代謝におけるクロレラの役割
  • 5.2 重金属排出作用とクロロフィルの力
  • 5.3 酸化ストレス抑制と肝細胞保護効果
• 6 クロレラの効能を中医学で解説｜解毒・補気・補血に役立つ天然サプリの真価
  • 6.1 性味と帰経｜五味・五性の視点から
  • 6.2 「肝」「脾」「腎」への働きかけ
  • 6.3 瘀血・湿熱・気虚など体質別アプローチ
• 7 クロレラと腸内環境改善の関係｜脾胃を養いながら解毒を助ける中医学的効能
  • 7.1 プロバイオティクスとの相乗効果
  • 7.2 食物繊維と腸内フローラ改善作用
  • 7.3 腸管免疫と肝臓デトックスのつながり
• 8 チクゴ株クロレラの最新研究レビュー｜肝機能改善・抗酸化・解毒エビデンスまとめ
  • 8.1 非アルコール性脂肪肝（NAFLD）に対する作用
  • 8.2 ALT・AST値の改善報告
  • 8.3 動物実験とヒト臨床試験のまとめ
• 9 クロレラ体験談まとめ｜ペルソナ別にみる肝臓・腸活・美容への活用例
  • 9.1 アルコール摂取が多い中年男性のケース
  • 9.2 薬の副作用や疲労感に悩む女性のケース
  • 9.3 スポーツ選手やハードワーカーの肝臓サポート
• 10 クロレラの取り入れ方｜食事と薬膳的養生で健康を守る実践ガイド
  • 10.1 一物全体・身土不二の食養生
  • 10.2 クロレラ×味噌汁・スープ活用レシピ
  • 10.3 肝を守る薬膳食材との組み合わせ（ウコン・山薬など）
• 11 クロレラの注意点とデメリット｜安全に取り入れるための体質別ポイントと副作用リスク
  • 11.1 体質に合わないケース（気滞・過敏体質）
  • 11.2 サプリメント選びのポイント（添加物・純度）
  • 11.3 医薬品との併用注意（免疫抑制薬・ワーファリンなど）
• 12 ほどよい堂のアプローチ｜漢方×薬膳×腸活で肝臓ケアをトータルに
  • 12.1 中医学の弁証論治に基づくクロレラ活用法
  • 12.2 薬膳相談と腸活プログラムとの組み合わせ
  • 12.3 LINE無料漢方相談のご案内
• 13 クロレラと肝臓ケアの総まとめ｜解毒力アップと生活習慣病予防に役立つセルフケア
• 14 クロレラで“腸から細胞力”を底上げ
  • 14.1 クロレラとワルファリン併用の注意
• 15 漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い
• 16 からだの内側から「ほどよく」整える
  • 16.1 漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします
• 17 薬膳×腸活×漢方＝細胞力を底上げ
  • 17.1 薬膳
  • 17.2 腸活
  • 17.3 漢方
• 18 LINE無料漢方相談の流れ（24時間受付・匿名OK）
• 19 ほどよい堂養生訓
  • 19.1 一物全体食
  • 19.2 よく噛んで(噛ミング30)
  • 19.3 睡眠/運動/朝散歩
  • 19.4 休養を積極的に
  • 19.5 笑顔と感謝
• 20 ほどよい堂人気カテゴリー
• 21 腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”
• 22 薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”
• 23 クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に
• 24 防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想
• 25 植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想
• 26 温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”
• 27 犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心
• 28 うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販
• 29 海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で
• 30 匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える
• 31 未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説
• 32 イベントカレンダー
• 33 Access
• 34 腸が変わると、人生が変わる

クロレラで“腸から細胞力”を底上げ

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クロレラとワルファリン併用の注意

〜安全のために必ず確認しておきたいポイント〜

クロレラは、“緑のまるごと食品”としてビタミン・ミネラルを含みますが、その中でもビタミンKが比較的多いことが知られています。
一方で、ワルファリンはビタミンKの量に影響を受けやすい薬であり、摂取量が急に増えると薬の効き方が変動しやすくなると考えられています。

◆ ワルファリンを服用中の方へ

• クロレラやクロレラ製品は自己判断で新たに始めないようご注意ください
• 既に習慣的に取っている場合も、増減させる前に必ず主治医・薬剤師へ相談してください
• 「ビタミンKを含む食品＝禁止」ではなく、量と変動を安定させることが大切とされています

◆ なぜ注意が必要？

• クロレラに含まれるビタミンKが、ワルファリンの作用を弱める方向に働く可能性があるため
• その結果、血液が固まりやすくなる方向に傾き、治療効果に影響が出ることが懸念されます

◆ お伝えしたいこと

「安全に続けるために、まずは一度ご相談を」
食養生や補助食品は、薬とのバランスを取ることでより安心して取り組みやすくなります。
ご心配な点があれば、遠慮なくご相談ください。

はじめに｜なぜ今「クロレラ」と肝臓が注目されるのか

私たちの身体は日々、食事や環境から取り込む「良いもの」と同時に「有害物質」も受け入れています。

食品添加物、農薬、アルコール、薬剤、さらには環境汚染物質（ダイオキシンや重金属）などが体内に蓄積すると、肝臓や腎臓に負担をかけ、慢性的な疲労や生活習慣病のリスクを高めるとされています。

そのなかで、自然由来の解毒サプリメントとして注目されているのが「クロレラ」です。

クロレラは淡水に生息する単細胞緑藻で、豊富なクロロフィル（葉緑素）、必須アミノ酸、ビタミン、ミネラルを含みます。

特に「チクゴ株クロレラ（バイオリンク）」は、日本国内（福岡県筑後市）で生産され、600件以上の科学的研究に基づくエビデンスが蓄積されており、解毒・免疫・肝臓サポートに優れた作用が示されています。

さらに中医学の視点では、肝臓は「将軍の官」とも呼ばれ、全身の気血の巡りや解毒作用を統括する重要な臓腑。

つまり、現代栄養学と中医学の両方から、クロレラは「肝臓を守る天然の味方」として注目されています。

デトックス・肝臓ケアの需要が高まる背景

近年、生活習慣の変化によって肝臓の負担は増大しています。

厚生労働省の統計でも、肝臓疾患の受療率は長期的に増加傾向にあり、脂肪肝やアルコール性肝障害、さらには薬物性肝障害が社会的な問題になっています。

さらに、

• 外食・加工食品による栄養バランスの乱れ
• アルコールや薬の常用
• ストレスや睡眠不足による代謝機能低下

これらが重なり、「解毒力の低下＝肝臓の疲弊」へとつながります。

したがって現代人にとって「肝臓ケア＝デトックス」は避けて通れないテーマとなり、クロレラの需要が急速に高まっているのです。

クロレラが“自然の解毒サプリ”と呼ばれる理由

クロレラの代表的な作用は「解毒サポート」です。

資料によると、チクゴ株クロレラには以下のメカニズムが確認されています：

このようにクロレラは、腸・肝臓・血液・細胞という全身レベルでの解毒ネットワークを支えます。

そのため「自然のデトックスサプリ」と呼ばれ、サプリメント市場だけでなく、医療・薬膳の現場からも注目されています。

中医学と現代栄養学が交差する視点

中医学では「肝」は疏泄作用（気血の流れを調整し、ストレスや毒素を解き放つ働き）を担い、現代医学でいう「肝臓の解毒機能」とほぼ一致します。

さらに「脾胃（消化吸収）」と密接に関わり、食べ物から得た精気を血に変え、それを全身に巡らせる役割を持ちます。

ここでクロレラの特徴と照らし合わせると：

• クロロフィル → 瘀血や老廃物を浄化（肝・血のサポート）
• 豊富なタンパク質・必須アミノ酸 → 血と気を補う（補気補血）
• ミネラル・ビタミン群 → 脾胃を助け代謝を支える

つまりクロレラは、中医学的に「補気補血・清熱解毒」の性質を持ち、現代栄養学の「デトックス・肝臓サポート」と共通点を持つのです。

クロレラとは｜基礎プロフィールと健康効果の全体像

単細胞緑藻としての特徴

クロレラは淡水域に生息する直径3〜8ミクロンの球形の単細胞緑藻です。

赤血球とほぼ同じサイズで、光合成によって急速に増殖し、約20時間で4分裂するという驚異的な成長力を持ちます。

この増殖パワーは「生命力の象徴」とされ、中医学的に「腎精を補い、細胞を若々しく保つ力」に通じるものと解釈できます。

さらに、日本で注目されているのがチクゴ株クロレラ（バイオリンク）で、純国産（福岡県筑後市）で栽培され、食品レベルの安全性と品質管理が徹底されています。

栄養成分（クロロフィル・タンパク質・ミネラル・ビタミン）

クロレラは「スーパーフード」と呼ばれる理由を裏付けるほど多様な栄養素を含みます。

特に、クロロフィル含有量は野菜の数倍以上で、ダイオキシンなどの環境毒素を解毒する効果も報告されています。

消化吸収性を高める加工技術（破砕細胞壁など）

クロレラの課題は「細胞壁が硬く吸収されにくい」点でした。

しかしチクゴ株クロレラ（バイオリンク）は、細胞壁が柔らかく消化吸収率82％を実現しており、他社のクロレラ（60〜70％程度）に比べて圧倒的な優位性を持っています。

さらに、バイオリンクは細胞を破砕せず生きたまま摂取可能であり、クロレラ本来の栄養を丸ごと取り込むことができます。

これは中医学の「一物全体」の考え方に合致しており、「自然のままの力を丸ごと取り入れる」養生法そのものです。

肝臓の働きと中医学的視点｜“将軍の官”が担う解毒・気血調整と現代人の不調対策

肝臓＝中医学における「肝」の位置づけ

中医学では「肝は将軍の官」と呼ばれ、気血の流れを調節し、ストレスや毒素を解き放つ“指揮官”の役割を果たすとされます。

肝の働きが滞ると「気滞」や「瘀血」が生じ、イライラ・頭痛・月経不調・目の疲れなど多彩な症状につながります。

現代医学でいう肝臓の「解毒・代謝・血液調整」の機能とほぼ重なる概念です。

肝と気血水の関係｜疏泄・蔵血・解毒の働き

肝は以下の3つの機能で全身を支えます：

1. 疏泄作用 … 気血の流れを調節し、ストレスを解消する
2. 蔵血作用 … 血液を蓄え、必要に応じて全身に供給する
3. 解毒作用 … 体内の老廃物や毒素を浄化する

クロレラはこれらを直接サポートし、特に「疏泄（流れを良くする）」と「解毒（清熱解毒）」に作用することが期待されます。

肝と脾胃の関係（腸活とのリンク）

中医学では「脾胃は後天の本、肝は疏泄を主る」とされ、消化器系と肝は表裏一体の関係にあります。

腸が乱れれば肝に負担がかかり、肝が滞れば腸の働きも鈍る。

クロレラは食物繊維や多糖体が腸内環境を整えると同時に、肝臓の解毒機能を助けるため、「脾胃と肝を同時に養う＝腸活と肝活をつなぐ存在」といえます。

クロレラと肝臓の関係｜最新研究でわかる解毒サポートと中医学的アプローチ

アルコール・薬物代謝におけるクロレラの役割

臨床研究では、クロレラ摂取によってアルコール代謝酵素の働きが促進され、二日酔い症状の軽減や肝機能数値（AST・ALT）の改善が報告されています。

薬剤性肝障害の予防効果も検討されており、現代人の生活習慣に即した「自然の肝保護剤」として注目されています。

重金属排出作用とクロロフィルの力

クロレラに豊富に含まれるクロロフィルは、鉛・水銀・カドミウムなどの重金属を吸着し、便や尿から排泄させる作用が報告されています。

これは「吸収阻害作用」と「排泄促進作用」の二重効果によるもので、肝臓の負担を大幅に軽減する働きを担います。

酸化ストレス抑制と肝細胞保護効果

肝臓の疲労要因の一つは「酸化ストレス」です。

クロレラには抗酸化酵素の働きを高める成分（クロロフィル、カロテノイド、ビタミンEなど）が含まれ、肝細胞の炎症や老化を防ぐことが明らかになっています。

中医学的には「清熱」「養肝」の働きに相当し、慢性的な肝疲労を予防するセルフケアとして有効です。

クロレラの効能を中医学で解説｜解毒・補気・補血に役立つ天然サプリの真価

性味と帰経｜五味・五性の視点から

中医学では食材や生薬の効能を「五味」「五性」「帰経」で表現します。

クロレラは古典には登場しませんが、その栄養と臨床報告を踏まえると以下のように整理できます：

この分類から、クロレラは「補気補血・清熱解毒・健脾利湿」を兼ね備えた珍しい食品と位置づけられます。

「肝」「脾」「腎」への働きかけ

• 肝 … クロロフィルと抗酸化成分が「清熱解毒」「疏泄を助ける」作用を持ち、肝の滞り（肝気鬱結）を緩和。
• 脾 … タンパク質とビタミンB群、食物繊維が脾胃を健やかにし、気血を生み出す力を補強。
• 腎 … ミネラルやクロレラ成分が腎精を補い、細胞の生まれ変わりを支える。

このようにクロレラは、「肝―脾―腎」のトライアングルを同時に支え、体全体の解毒力・再生力を高める点で優れています。

瘀血・湿熱・気虚など体質別アプローチ

クロレラは幅広い体質に応用可能ですが、特に次のタイプに有効です：

つまり、クロレラは「解毒」に加えて「補気・補血」の力もあるため、単なるデトックス食品ではなく、体質調整型サプリといえるのです。

クロレラと腸内環境改善の関係｜脾胃を養いながら解毒を助ける中医学的効能

プロバイオティクスとの相乗効果

腸は「第二の肝臓」とも呼ばれ、解毒と免疫の中心です。

クロレラは食物繊維や多糖体を含み、腸内善玉菌のエサ（プレバイオティクス）として作用します。

さらに乳酸菌やビフィズス菌と一緒に摂ることで腸内環境を改善し、肝臓の負担を軽減することが期待されます。

食物繊維と腸内フローラ改善作用

バイオリンク30粒に含まれる食物繊維は約1.2gで、野菜不足が続く現代人にとっては貴重な補給源です。

腸内環境が整えば便通が改善し、便から有害物質を排出できるため、肝臓が担う解毒の負担が減ります。

これは「脾胃を健やかにし、肝を助ける」という中医学の土王説に合致します。

腸管免疫と肝臓デトックスのつながり

腸での免疫応答は全身の炎症や解毒能力に直結します。

クロレラに含まれる多糖体や核酸成分は腸管免疫を活性化し、NK細胞やマクロファージを元気にします。

結果的に腸から入る有害物質の処理能力が高まり、肝臓の代謝がスムーズに進む。

すなわち「腸を整える＝肝を守る」ことになり、クロレラは両者を同時にケアできる稀有な存在です。

チクゴ株クロレラの最新研究レビュー｜肝機能改善・抗酸化・解毒エビデンスまとめ

非アルコール性脂肪肝（NAFLD）に対する作用

臨床研究では、クロレラ摂取群で肝臓脂肪の蓄積抑制やALT・AST値の改善が確認されています。

NAFLDは生活習慣病の温床ともいわれ、クロレラの介入は予防・改善に有望です。

ALT・AST値の改善報告

複数の研究で、クロレラの継続摂取により肝機能マーカー（AST・ALT・γ-GTP）の低下が報告されています。

これはクロレラの抗酸化作用と解毒酵素活性化によるもので、アルコール多飲者や薬物常用者のサポートとして期待されています。

動物実験とヒト臨床試験のまとめ

• 動物実験では、クロレラが脂質代謝改善や肝細胞保護に寄与。
• ヒト臨床試験では、メタボリックシンドローム患者の肝数値改善、免疫バランス調整が報告。

つまりクロレラは「実験レベルから人間の臨床まで一貫した効果が確認されている稀有なサプリ」といえます。

クロレラ体験談まとめ｜ペルソナ別にみる肝臓・腸活・美容への活用例

アルコール摂取が多い中年男性のケース

50代男性、営業職。接待や飲酒の機会が多く、健康診断でAST・ALTが基準値を超えることが判明。

疲労感が強く、翌日のパフォーマンスにも支障が出ていました。

クロレラ（バイオリンク）を毎日30粒継続したところ、二日酔いの軽減・倦怠感の改善を実感。

3か月後の再検査では肝数値が安定し、「以前より朝が楽に起きられる」と語っています。

中医学的には「湿熱＋肝鬱」タイプであり、クロレラの清熱解毒と補気作用が有効に働いたケースです。

薬の副作用や疲労感に悩む女性のケース

40代女性、持病のために薬を常用。副作用で胃腸の不快感や疲れやすさを感じていました。

クロレラを少量（15粒）からスタートし、体調を見ながら増量。腸内環境が改善し便通がスムーズになり、倦怠感も軽減。

医師の診断でも副作用が強く出にくくなったと評価されました。

中医学的には「気虚＋脾虚」体質。クロレラの補気・健脾作用が働き、肝臓への負担を軽減した例といえます。

スポーツ選手やハードワーカーの肝臓サポート

20代男性、アスリート。ハードなトレーニングで肝臓酵素値が一時的に上昇しやすい状態でした。

クロレラを毎日40粒摂取することで、回復力の向上・持久力アップを実感。

練習後の疲労が軽減し、栄養補助としての安心感も得られました。

中医学的には「気血両虚」傾向にあり、クロレラの補気補血作用と抗酸化作用が細胞修復に寄与したと考えられます。

クロレラの取り入れ方｜食事と薬膳的養生で健康を守る実践ガイド

一物全体・身土不二の食養生

クロレラは「細胞まるごと摂取する」一物全体食。

ビタミンやミネラルを単一で補うサプリとは違い、自然のままのバランスを活かして体に働きかけます。

また「国産・無農薬・旬を問わず安定供給できる」点は、薬膳思想の身土不二（その土地・季節に合った食材を摂ること）を現代的に体現した存在といえます。

クロレラ×味噌汁・スープ活用レシピ

• 朝の味噌汁にクロレラをプラス
• 野菜スープにクロレラをプラス
• おにぎりにクロレラをプラス

これは「温かいスープで脾胃を守りつつ、クロレラで肝を養う」という中医学的な養生につながります。

肝を守る薬膳食材との組み合わせ（ウコン・山薬など）

クロレラは薬膳食材と組み合わせることでさらに効果を高めます：

クロレラの注意点とデメリット｜安全に取り入れるための体質別ポイントと副作用リスク

体質に合わないケース（気滞・過敏体質）

クロレラは基本的に安全性が高いですが、体質によっては合わない場合があります。

• 気滞（ガス・膨満感が強い人）では一時的にお腹が張ることも。
• アレルギー体質では稀に発疹などが出ることもあるため、少量から開始するのが安心です。

サプリメント選びのポイント（添加物・純度）

市場には多種多様なクロレラ商品がありますが、添加物や産地による品質の差が大きいのが現状です。

• 国産（チクゴ株）は安全性・エビデンスが確立
• 無添加・純度の高い製品を選ぶことが重要

医薬品との併用注意（免疫抑制薬・ワーファリンなど）

クロレラは免疫を高める作用があるため、免疫抑制剤を使用している方は必ず医師に相談してください。

また、ビタミンKを含むため、ワーファリン服用中の方は注意が必要です。

ほどよい堂のアプローチ｜漢方×薬膳×腸活で肝臓ケアをトータルに

中医学の弁証論治に基づくクロレラ活用法

ほどよい堂では、気血水・陰陽五行に基づく体質診断を行い、「クロレラをどの臓腑にどう効かせるか」を見極めます。

例えば：

• 肝気鬱結タイプ → クロレラ＋香蘇散、半夏厚朴湯、四逆散…
• 気血両虚タイプ → クロレラ＋十全大補湯・薬膳スープ
• 湿熱タイプ → クロレラ＋五苓散、黄連解毒湯、防風通聖散…

薬膳相談と腸活プログラムとの組み合わせ

クロレラは単体でも効果がありますが、食事・腸活プログラムと併用することで真価を発揮します。

• クロレラ×発酵食品（味噌・納豆）
• クロレラ×食物繊維（海藻・根菜）
• クロレラ×プロバイオティクス（ヨーグルト・乳酸菌）

これにより「入れる（栄養補給）」と「出す（解毒・排泄）」が同時に可能になります。

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クロレラと肝臓ケアの総まとめ｜解毒力アップと生活習慣病予防に役立つセルフケア

▶中医学と最新研究が示すクロレラの可能性：
クロレラは「清熱解毒」「補気補血」「健脾利湿」の性質を持ち、肝臓を守りながら全身の解毒力を高めることが確認されています。

▶個々の体質に合わせたアプローチの重要性：
同じクロレラでも、体質や生活習慣によって効果の出方は異なります。中医学的な弁証論治を組み合わせることで、その人に最も合った取り入れ方が可能になります。

▶今すぐ始められる3ステップ（食事・クロレラ・相談）：

1. 毎日の食事にクロレラを加える
2. 脾胃を守る食事（スープ・発酵食品）を意識する
3. ほどよい堂のLINE相談で自分に合った方法を確認する

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クロレラとワルファリン併用の注意

〜安全のために必ず確認しておきたいポイント〜

クロレラは、“緑のまるごと食品”としてビタミン・ミネラルを含みますが、その中でもビタミンKが比較的多いことが知られています。
一方で、ワルファリンはビタミンKの量に影響を受けやすい薬であり、摂取量が急に増えると薬の効き方が変動しやすくなると考えられています。

◆ ワルファリンを服用中の方へ

• クロレラやクロレラ製品は自己判断で新たに始めないようご注意ください
• 既に習慣的に取っている場合も、増減させる前に必ず主治医・薬剤師へ相談してください
• 「ビタミンKを含む食品＝禁止」ではなく、量と変動を安定させることが大切とされています

◆ なぜ注意が必要？

• クロレラに含まれるビタミンKが、ワルファリンの作用を弱める方向に働く可能性があるため
• その結果、血液が固まりやすくなる方向に傾き、治療効果に影響が出ることが懸念されます

◆ お伝えしたいこと

「安全に続けるために、まずは一度ご相談を」
食養生や補助食品は、薬とのバランスを取ることでより安心して取り組みやすくなります。
ご心配な点があれば、遠慮なくご相談ください。

【ご注意】
クロレラ・バイオリンクは、特定保健用食品（トクホ）や機能性表示食品ではありません。
また、医薬品ではないため、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。

食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを心がけましょう。
クロレラ・バイオリンクはあくまで、日々の健康維持や栄養補給を目的とした健康補助食品です。

体質や体調により、まれに身体に合わない場合がありますので、その際はご使用を中止し、医師や薬剤師にご相談ください。
妊娠中・授乳中の方、小さなお子様、ご高齢の方がご利用の際は、医師や専門家にご相談のうえご使用ください。

漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

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河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
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漢方

-血の循環（めぐり）-

気・血・水の滞りをほどき、
届ける力を高める。
巡らせ、整え、満たす。
漢方は“バランスの医学”

体質に合わせた漢方を見つける

LINE無料漢方相談の流れ
（24時間受付・匿名OK）

24時間いつでも受付中／匿名相談もOK（性・セックスに関するお悩みも安心）

あなたのからだの“今”を知ることが、健康への最短ルートです。

ほどよい堂では、中医学の基本理論「八綱弁証（はっこうべんしょう）」に基づき、からだの状態を〈陰・陽〉〈表・裏〉〈寒・熱〉〈虚・実〉の8つの視点から見極めます。

むずかしい専門用語は不要。

食事・睡眠・運動・休息など、生活の言葉に置きかえて、「まず何から整えるか」を一緒に考えます。

LINEで「漢方相談」と送るだけ。

自動返信で問診票が届き、2営業日以内にあなたの体質タイプと整え方をお伝えします。

無料相談までは3ステップで完了！

※お名前を出したくない方は、匿名での相談も可能です。

STEP

LINEでかんたん相談スタート

まずは、ほどよい堂の公式LINEを「友だち追加」してください。
トークルームで「漢方相談」とメッセージを送るだけでOK！

すぐに自動返信で問診票が届き、あなたの体質チェックが始まります。
※24時間いつでも受付中／匿名での相談も可能です。

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STEP

問診票に回答

自動返信で届く問診票に、チェック形式と記述形式で回答してください。
体質やお悩みの内容をもとに、あなたに合った漢方的アドバイスを行います。
※所要時間は5～10分ほど、スマホから簡単に入力できます。

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STEP

専門家からの無料アドバイス

送信いただいた問診票をもとに、2営業日以内にあなたの体質診断・養生アドバイス・漢方候補をLINEでお届けします。

匿名での相談もOK。妊娠・授乳中の方には安全を最優先にご提案します。
国家資格を持つ薬剤師が、現在の薬やサプリとの飲み合わせも丁寧に確認。

さらに希望者には、ZOOMによる40分のオンライン無料相談も受付中です。

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STEP

処方内容とお支払いのご案内

ご提案内容にご納得いただけましたら、処方の詳細と総額のご案内をいたします。

お支払い方法は以下の2通りからお選びいただけます。

• クレジット決済（VISA／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／Discover）
  　※一回払いのみ対応
• 代引き（ヤマト運輸）
  　※手数料はお客様ご負担（目安：500円前後）

送料もお客様のご負担となります。
内容にご同意いただいた後、発送手続きを進めます。

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STEP

アフターフォローも安心サポート

商品到着後も、体調の変化や気になることがあれば、いつでもLINEでご相談ください。
服用中の不安や生活習慣の見直しなど、薬剤師が継続的にフォローアップいたします。

あなたのペースで、無理なく体質改善を続けていけるようサポートします。

今の不調、LINEで気軽に相談

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ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

今すぐ体質に合う腸活を選ぶ

薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

防災漢方セットの詳細を見る

サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

特典つきで詳しく見る

GREEN DOG & CAT

うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販

GREEN DOG & CATは、初回送料無料と初回500円OFFの特典でスタートしやすい公式通販。独自の安全基準と賞味期限公開で“見える安心”を提供し、15時までの注文は当日発送にも対応（条件あり）。
GDCメンバーには“6つの購入サポート”。ドライフード全額返金サポートや、専門家の無料食事相談「ごはんの窓口」、オンラインのフード診断、少量お試し・お試しセット、翌月クーポンまで。試しやすく続けやすい仕組みが整っています。ほどよい堂紹介コードでお得にゲット！紹介コード：fd4789

うちの子に合うフードを見つける

宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

川南町の返礼品一覧へ

ほどよい堂
LINE無料漢方相談

匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える

宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

LINEで今すぐ相談

ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

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住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
定休日	月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください
駐車場	店舗横に無料駐車場あり
支払い 方法	現金、地域通貨「chiica（チーカ）」
アクセス	川南町中心街より車で約10分

☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）

腸が変わると、
人生が変わる

腸は“吸収の源”であり、“免疫の要”。
ここが乱れると、どんなに良い栄養を摂っても細胞に届きません。
腸内環境を整えることは、栄養の吸収効率と免疫バランスを高め、細胞のチカラを底上げする第一歩。
あなたの毎日を中から支える「腸活アイテム」で、内側から健康をデザインしませんか？

毎日の一粒・一杯が“細胞からの再スタート”

細胞がよろこぶ腸活を今すぐ体感！