クロレラで“入れて・出す”デトックスを極める｜チクゴ株の吸収阻害＆排泄促進メカニズムを中医学で徹底解説し腸活×肝ケアで体質改善する方法【ほどよい堂（宮崎県川南町）・LINE無料漢方相談付き】

いま注目のスーパーフード「クロレラ」。中でも高品質な“チクゴ株クロレラ”は、体内に不要なものを「入れない」「溜めない」「出す」というデトックスの三原則を満たす優れた素材として知られています。

しかし、ただの栄養補給素材として摂るだけではもったいないのが本音。

本記事では、クロレラが持つ吸収阻害作用と排泄促進作用に着目し、それを中医学の「五臓（特に脾・肝・腎）」や「土王説」に照らして、体質別の使い分け方や腸活・肝ケアへの応用法を徹底解説します。

「便秘・肌荒れ・疲労感・アレルギーが気になる…でも薬には頼りたくない」

そんな方にこそおすすめしたい、“クロレラ×中医学”による体の内側からの再構築メソッドをご紹介。

記事の最後には、宮崎県川南町の漢方薬局「ほどよい堂」の【LINE無料漢方相談】をご案内しておりますので、あなただけのクロレラ活用法もお気軽にご相談ください。

目次

• 1 簡単な体質セルフチェックで、あなたにピッタリの健康法がわかる
• 2 今すぐチェック！
• 3 クロレラで体内デトックス革命！中医学で読み解く“出す×補う”体質改善メソッドとは？
  • 3.1 デトックスブームと東洋医学的“解毒”観の違い
  • 3.2 ほどよい堂が推奨する「出す×入れる同時アプローチ」概要
• 4 現代のデトックスは中医学で深まる！“清熱・利湿・化痰”から読み解く体質別解毒の方法とは？
  • 4.1 解毒とは？──「清熱解毒・利湿排毒・化痰除毒」の３視点
  • 4.2 五臓と解毒：肝‐脾‐腎の連携モデル
• 5 クロレラとは何か？チクゴ株の吸収率・安全性・解毒力を中医学と科学で徹底解説
  • 5.1 クロレラの栄養学＆薬理学的プロフィール（気血津液への影響）
  • 5.2 チクゴ株が選ばれる理由──吸収阻害＋排泄促進メカニズム
• 6 中医学で読み解くクロレラの4ステップ解毒法｜体内の毒素を五臓別に排出する方法とは？
  • 6.1 段階① 腸での解毒（脾の運化を助け“緑便”に）
  • 6.2 段階② 肝での解毒（肝胆の疏泄＋P450活性）
  • 6.3 段階③ 血液の解毒（気血活性で老廃物をクリーンに）
  • 6.4 段階④ 細胞の解毒（痰湿を排し新陳代謝を促進）
  • 6.5 四段階解毒まとめ表
• 7 炎症・有害物質・栄養不足・ストレス…代謝を止める4因子とクロレラの対抗戦略
  • 7.1 炎症・有害物質・栄養不足・ストレスの相互作用
  • 7.2 「出す×入れる」を同時に実現するクロレラの応用
  • 7.3 【図表】代謝阻害の４因子とクロレラの対抗戦略（イメージ）
• 8 中医学で見る“4つの体質”別クロレラ活用術｜漢方薬との併用で効果を高める方法
  • 8.1 気滞瘀血型（きたいおけつがた）：ストレス・肩こり・冷えのぼせタイプ
  • 8.2 痰湿中阻型（たんしつちゅうそがた）：むくみ・だるさ・湿気体質タイプ
  • 8.3 血虚風熱型（けっきょふうねつがた）：アトピー・肌トラブル・貧血タイプ
  • 8.4 陰虚内熱型（いんきょないねつがた）：乾燥・のぼせ・寝汗タイプ
  • 8.5 【体質別クロレラ活用 まとめ表】
• 9 クロレラで始める本格腸活！プレ・プロ・バイオジェニックスと中医学“土王説”で体質改善
  • 9.1 脾胃を立て直す腸活食養生とクロレラ併用の意義
  • 9.2 リーキーガット対策としての吸着排毒＋腸内フローラ調整
  • 9.3 【ほどよい堂の推奨】クロレラ腸活×薬膳スープ・みそ汁
• 10 クロレラで免疫力アップ！白血球増産とG-CSF様作用を中医学で解き明かす自然免疫強化法
  • 10.1 白血球・リンパ球の活性と中医学的「衛気」強化
  • 10.2 NK細胞活性と慢性疾患・がん予防への可能性
  • 10.3 【まとめ】クロレラは“自然免疫＋中医学の衛気”を同時に育てる素材
• 11 クロレラの正しい飲み方ガイド｜効果を引き出す摂取量とベストなタイミング＆禁忌一覧
  • 11.1 粒タイプ vs エキスタイプ──目的別の選び方
  • 11.2 摂取タイミングと目安量（成人）
  • 11.3 禁忌・注意事項
  • 11.4 クロレラを続けるコツと“味方にする”考え方
• 12 クロレラや漢方の選び方がわからないあなたへ｜ほどよい堂のLINE無料相談で“体質別アドバイス”がもらえる！
  • 12.1 “体質＋生活習慣”をもとにクロレラの最適活用を無料でご提案
  • 12.2 ご相談の流れと特典案内
  • 12.3 こんな方に特におすすめの無料相談です
  • 12.4 📩 LINE相談はこちらから（すぐ登録できます）
• 13 クロレラ解毒は“出すだけ”じゃない！中医学で整える“入れる×出す”の体質改善メソッド
  • 13.1 【クロレラ×中医学デトックスの要点まとめ】
  • 13.2 一歩踏み出したいあなたへ──無料相談から始める「体質デトックス」
  • 13.3 📱 今すぐできる“体内リセット”の第一歩はこちら
• 14 ■ 宮崎県川南町の自然の中で、自分を見つめ直す時間を【無料無料相談：漢方×薬膳×腸活】
  • 14.1 ■ アクセス・営業時間
  • 14.2 ■ ご相談・ご予約はこちらから
• 15 簡単な体質セルフチェックで、あなたにピッタリの健康法がわかる
• 16 今すぐチェック！

簡単な体質セルフチェックで、
あなたにピッタリの健康法がわかる

今すぐチェック！

あなたの体質にピッタリの商品を見つけて
心身の健康維持にお役立てください！

体質チェックはこちら

あなたの漢方的体質がわかります

おすすめの商品はこちら

無農薬・無添加など厳選した商品です

クロレラで体内デトックス革命！中医学で読み解く“出す×補う”体質改善メソッドとは？

デトックスブームと東洋医学的“解毒”観の違い

近年、「デトックス（解毒）」というキーワードが、健康や美容、ダイエット分野で広く注目を集めています。

腸内クレンジングやジュースクレンズ、ファスティング、サプリメントなど、多種多様なデトックス法がSNSやメディアでも話題となり、「体の中からきれいにする」ことが当たり前のように語られるようになりました。

しかしながら、これらの現代的な“西洋的デトックス”には、見落とされがちな視点があります。

それは、「ただ排出するだけでは根本的な体質改善にならない」ということ。

東洋医学、特に中医学の世界では、「解毒（げどく）」という考え方は単に“出す”ことにとどまらず、「毒が生まれる原因にアプローチすること」「五臓のバランスを整えること」に重点が置かれています。

たとえば、体内に蓄積される“毒”とは、飲食による化学物質や老廃物だけではありません。

ストレスによる気滞（きたい）、過剰な糖質・脂質による湿熱（しつねつ）、加齢や睡眠不足による陰虚火旺（いんきょかおう）など、内因性の「毒のもと」が存在します。

こうした“毒をつくりやすい体質”を変えることこそが、本質的なデトックス＝「体質改善による解毒」なのです。

ほどよい堂が推奨する「出す×入れる同時アプローチ」概要

宮崎県川南町の自然豊かな環境にある漢方薬局「ほどよい堂」では、現代人の解毒ニーズに応えるべく、中医学と現代栄養学の融合による“出す×入れる”同時アプローチを推奨しています。

その中心に据えているのが、クロレラ（とくに高吸収性で安全性の高い「チクゴ株クロレラ」）を活用したデトックス戦略です。

クロレラは、腸内で有害物質や老廃物を吸着・排出する「出す力」と、ビタミン・ミネラル・クロロフィルなどの栄養素を補う「入れる力」の両面を併せ持っています。

これは、まさに中医学で重視される「補と瀉（ほとしゃ）」＝補うことと排出することを同時に行う考え方と一致しています。

さらに、ほどよい堂では、クロレラを単なる“サプリ”としてではなく、

• 脾（消化器）の力を高めて腸活を促す
• 肝（肝臓）の機能を助けて疏泄（そせつ）をスムーズにする
• 腎（水分代謝と排毒の司令塔）を強化する

といった五臓の調和に基づいた中医学的な視点で捉え、体質に応じたカスタム漢方相談を無料LINEで実施しています。

現代のデトックスは中医学で深まる！“清熱・利湿・化痰”から読み解く体質別解毒の方法とは？

解毒とは？──「清熱解毒・利湿排毒・化痰除毒」の３視点

西洋医学では「解毒＝肝臓での代謝処理や腎臓・腸での排泄」としてシステマティックに語られることが多いですが、中医学では“毒”の概念がより広く、また深く捉えられています。

中医学における「毒（どく）」とは、外邪（ウイルス・細菌・有害物質）だけでなく、体内で生じた不要物や未消化物、精神的ストレスの蓄積による偏りまでも含めた総称です。

このような“毒”を取り除くために中医学では以下の３つの柱でアプローチを行います：

● 清熱解毒（せいねつげどく）

熱毒（ねつどく）と呼ばれる、炎症・発熱・吹き出物・喉の腫れ・アレルギー反応などの「赤く腫れて痛む」症状に対し、熱を冷まし、毒を外へ出す方法。

→ 漢方での代表処方：黄連解毒湯、五涼華など

● 利湿排毒（りしつはいどく）

体内に滞った「湿（しつ）」＝余分な水分や脂肪、リンパ液などが滞留し、倦怠感やむくみ、皮膚疾患、舌苔のべたつきなどを招く症状へのアプローチ。

湿邪を利水・利尿により排除する。

→ 漢方での代表処方：茵蔯五苓散、防已黄耆湯、平胃散など

● 化痰除毒（けたんじょどく）

痰湿（たんしつ）という“ねばついた毒”が体内に停滞し、動悸、めまい、咳、慢性疲労、アトピー性皮膚炎などの「湿熱性慢性症状」を起こすケースに対応。

→ 漢方での代表処方：二陳湯、半夏厚朴湯、小青竜湯など

このように中医学では、“毒”とは単に「出せばOK」というものではなく、どのようにしてその毒が生じたのか？体のどこに滞っているのか？という「弁証（べんしょう）」に基づいた診断が重要とされています。

五臓と解毒：肝‐脾‐腎の連携モデル

中医学において「解毒」は、五臓（ごぞう）の働きと深く関係しています。

とくに重要視されるのが以下の３つの臓器です：

肝（かん）

→ 解毒・代謝・情緒の司令塔

肝は気血の巡りを司る「疏泄（そせつ）」機能をもち、毒素や老廃物を処理しながら、ストレスや怒りといった感情にも密接に関与しています。

肝の働きが滞ると「熱毒」や「気滞瘀血（きたいおけつ）」が生じやすくなります。

脾（ひ）

→ 消化吸収・栄養運搬の要

脾は飲食物を“気血津液”に変える重要な役割を持ちます。

脾が虚弱になると湿（余分な水分）がたまり、「痰湿毒」となって各臓腑に悪影響を及ぼします。

これは現代で言う“腸漏れ（リーキーガット）”にも近い概念です。

腎（じん）

→ 水分代謝・排泄と生命エネルギーの源

腎は「精（せい）」と呼ばれる生命力の根本を貯蔵しつつ、尿の生成・排泄にも関与します。

クロレラなどの解毒素材は、腎の利水機能を助け、毒を“出口”へ導く助けとなります。

このように、解毒とは単なる「出す行為」ではなく、毒を生み出さない体質づくり（補）と、毒を停滞させない流れづくり（瀉）の両輪が必要です。

クロレラとは何か？チクゴ株の吸収率・安全性・解毒力を中医学と科学で徹底解説

クロレラの栄養学＆薬理学的プロフィール（気血津液への影響）

クロレラ（Chlorella）は、淡水に生息する緑藻類で、20億年前から存在する地球最古の生命体の一つとされ、その驚異的な再生能力と栄養密度で近年「完全食」や「スーパーフード」として注目されています。

クロレラの主要栄養素と中医学的作用

特にクロレラは、「気・血・津液」を同時に補いながら、毒素や痰湿を排出するという中医学的観点からも、非常にバランスの良い食薬（しょくやく）と言えます。

チクゴ株が選ばれる理由──吸収阻害＋排泄促進メカニズム

数あるクロレラの中でも、「ほどよい堂」が推奨するのは、日本国内で独自に開発・管理されている“チクゴ株（Chikugo strain）クロレラ”です。

理由は明確で、「吸収阻害」と「排泄促進」の２つの解毒メカニズムにおいて、科学的エビデンスと中医学的整合性の両方を満たしているからです。

【1】吸収阻害作用：毒を“入れさせない”防衛ライン

チクゴ株クロレラは、腸管の表面に広がり、有害金属（鉛・カドミウム・水銀など）や残留農薬、添加物などを吸着し、体内への吸収をブロックする作用があります。

この働きは中医学で言う「関所」のような役割、つまり脾胃を守る「防衛機能」とも言えます。

現代人にとって「食毒」「環境毒」は避けがたいものですが、クロレラはその“入り口”で毒の侵入を防ぐフィルターのような存在です。

【2】排泄促進作用：溜まった毒を“出す”自然の導引剤

吸着された毒素は、便中や尿中へと排出されます。

クロレラは、

• 胆汁分泌促進
• 腸内善玉菌の増殖（プロバイオティクス効果）
• 腎の利水作用補助

を通じて、解毒排泄ルートをスムーズに保ちます。

これは中医学での「疏肝利胆」「健脾利湿」「清熱解毒」の機能に相当し、まさに全方位的な“デトックス素材”といえる存在です。

チクゴ株クロレラの2大メカニズムまとめ

このように、チクゴ株クロレラは「毒を入れず、出す」二重の安全機能を持った自然素材であり、中医学の視点からも理にかなった“現代型解毒ツール”として活用できます。

中医学で読み解くクロレラの4ステップ解毒法｜体内の毒素を五臓別に排出する方法とは？

クロレラは「解毒」に優れた自然素材ですが、その作用をより深く理解するには、中医学の「五臓」理論と現代生理学を結びつけて解釈することが不可欠です。

ほどよい堂では、クロレラの解毒プロセスを以下の４段階に整理し、それぞれを腸・肝・血・細胞レベルの排毒ステージとしてとらえています。

これは中医学における「脾」「肝」「心・血」「腎・津液」の各臓腑機能と密接に関連しており、順を追って体内から毒素を取り除くメカニズムになっています。

段階① 腸での解毒（脾の運化を助け“緑便”に）

最初のステップは、腸内における解毒です。

クロレラの最大の特徴は、腸管内で有害金属や残留化学物質、腐敗ガスなどを吸着し、便として排出する力にあります。

これは中医学的に「脾の運化機能を助け、湿邪を祓う」作用と読み替えられます。

実際にクロレラを摂取し始めると、便の色が濃い緑色になることがありますが、これはクロレラの色素ではなく、胆汁排出の促進と毒素排泄の結果と考えられています。

この段階で期待できる改善

• 宿便、便秘、腸内ガス
• 食品添加物過敏症
• 肌荒れ（腸内毒素と関連）

対応五臓：脾

→ 健脾利湿（けんぴりしつ）＋運化助陽

段階② 肝での解毒（肝胆の疏泄＋P450活性）

次に重要なのが、肝臓での解毒です。

クロレラは、肝臓に存在する解毒酵素「チトクロームP450」の働きをサポートし、有害物質の代謝を助けます。

これは中医学における「肝疏泄作用」＝気血の流れを円滑にする力に該当します。

また、クロレラは胆汁の流れを促進することも知られており、胆道からの排毒ルートが活性化されることは、肝機能が高まり情緒の安定にもつながります。

✅ 【クロレラ摂取により肝酵素値（ALT・AST）が改善】

この段階で期待できる改善

• 肝機能低下（倦怠感・イライラ）
• 口の苦味、眼精疲労、筋肉のこわばり
• PMS（月経前症候群）

対応五臓：肝

→ 疏肝理気（そかんりき）＋清熱解毒

段階③ 血液の解毒（気血活性で老廃物をクリーンに）

肝臓で処理された毒素は、血液に乗って全身に運ばれます。

クロレラに豊富に含まれるクロロフィルやマグネシウム、CGF（成長因子）は、血液を清浄化し、赤血球の生成を助け、老廃物を効率よく排除するサポートを行います。

これは中医学での「活血化瘀（かっけつけお）」や「補血養血（ほけつようけつ）」の領域に相当します。

特に、瘀血（おけつ）が関係する月経不順や冷え症、慢性疲労に対して効果的です。

✅【クロレラ摂取で貧血改善・血中毒素除去】

この段階で期待できる改善

• 月経トラブル、冷え症
• 肩こり、頭痛、くすみ
• 慢性疲労、むくみ

対応五臓：心・肝・脾

→ 活血化瘀＋補血養心

段階④ 細胞の解毒（痰湿を排し新陳代謝を促進）

最後のステージが、細胞レベルでの解毒＝代謝活性化です。

クロレラは、体内のミトコンドリア機能を高め、エネルギー産生（ATP産生）を活性化しながら、細胞の老廃物処理（オートファジー）を支援します。

これは中医学において、「腎精の充実」「水道の通調」「痰湿の除去」に通じ、老化予防や慢性病改善、アレルギー体質の根本改善に寄与します。

✅【クロレラが細胞修復と解毒酵素遺伝子の発現に影響】

この段階で期待できる改善

• アトピー性皮膚炎、湿疹、蕁麻疹
• 慢性疲労症候群、化学物質過敏症
• 生活習慣病予防（糖尿・脂質異常）

対応五臓：腎・肺

→ 補腎益精＋利水化痰＋固表清熱

四段階解毒まとめ表

このように、クロレラは単なる“食物繊維で便を出す”レベルのデトックス素材ではなく、「全身の解毒システムを階層的に活性化させる中医学的な“全身療法”」と言えます。

炎症・有害物質・栄養不足・ストレス…代謝を止める4因子とクロレラの対抗戦略

炎症・有害物質・栄養不足・ストレスの相互作用

現代人の多くが、「しっかり食べているのに疲れやすい」「デトックスサプリを使っても体質が変わらない」といった“代謝不全”の問題に直面しています。

その背景には、以下の4つの代謝阻害因子が複雑に絡み合っていると考えられます。

【1】慢性炎症（low-grade inflammation）

食品添加物、血糖値の乱高下、腸内環境の悪化、過剰な脂質などによって体の内部に持続的な“火種”が生じ、細胞のミトコンドリアが疲弊します。

中医学では「内熱（ないねつ）」や「陰虚火旺（いんきょかおう）」と表現され、アトピーや生活習慣病の引き金となります。

【2】有害物質の蓄積（heavy metals, 化学物質）

現代人は空気・水・食品から常に微量の有害金属や農薬、環境ホルモンにさらされています。

これらは肝腎に負担をかけ、解毒酵素の働きを阻害し「痰湿内停」や「気滞瘀血」の状態を招きます。

【3】栄養素の欠乏（特にミネラル・ビタミン）

加工食品の多用により、代謝に必要な「酵素の補酵因子」が欠乏し、栄養は摂れているように見えても代謝できない“隠れ栄養失調”が発生。

中医学では「脾虚（ひきょ）」や「気虚（ききょ）」と分類されます。

【4】精神的ストレス（交感神経優位）

慢性的なストレスは交感神経を過剰に刺激し、胃腸機能を抑制し、肝気鬱結（かんきうっけつ）を引き起こします。

その結果、消化・吸収・排毒のいずれも機能が低下します。

これらはそれぞれが単独で悪さをするのではなく、相互に影響しあい「代謝のブレーキ」をかけてしまうのです。

「出す×入れる」を同時に実現するクロレラの応用

このような“代謝のブレーキ”を解除するためには、単にサプリメントを「足す」だけではなく、体内に滞る不要物を「出す」ことも同時に行う必要があります。

ここで重要なのが、クロレラの「入れる＋出す」同時アプローチです。

✅ 「出す」：吸着＆排泄で代謝ルートを開く

チクゴ株クロレラには、腸内での有害物質の吸着作用、胆汁排出促進作用、利尿作用があります。

これにより、便・尿・胆汁といった主要排毒経路がスムーズに動き始め、肝腎の負担が軽減されます。

「毒素が消化管で吸収される前にブロックされる“事前防御”機能」

✅ 「入れる」：解毒を促す微量栄養素を補う

クロレラは、マグネシウム・亜鉛・鉄・葉酸・ビタミンB群など、代謝酵素をサポートする補因子を網羅的に含有しています。

これにより、肝細胞内でのP450活性が促進され、停滞していた代謝経路が回復していきます。

「クロレラ摂取により解毒酵素遺伝子の発現が上昇」

この「出す＋入れる」作用は、中医学で言えば「補と瀉（ほとしゃ）」の同時アプローチであり、クロレラはそれを一素材で実現できる稀有な存在です。

【図表】代謝阻害の４因子とクロレラの対抗戦略（イメージ）

中医学で見る“4つの体質”別クロレラ活用術｜漢方薬との併用で効果を高める方法

クロレラは基本的には万人に万能なのですが、漢方薬と合わせることでもっと効果を高めることもできます。

中医学では「体質（たいしつ）」を重視し、同じ不調でも人によって異なるアプローチが必要とされます。

ほどよい堂では、クロレラの解毒力を最大限に引き出すために、体質に合わせた選び方・飲み方・併用アドバイスをLINE無料相談にてご提案しています。

ここでは、現代人に多い4つの体質別に、クロレラの使い方を紹介します。

気滞瘀血型（きたいおけつがた）：ストレス・肩こり・冷えのぼせタイプ

特徴

• イライラしやすい、怒りっぽい
• PMS（月経前症候群）や月経痛が強い
• 肩こり・頭痛・眼精疲労
• 顔がほてるのに手足は冷える

このタイプは、「肝気（かんき）の巡りが悪く、血が滞る（瘀血）」状態。

ストレス過多の現代人や更年期女性にも多く見られます。

クロレラの活用ポイント

• クロロフィルやビタミンB群による血流改善・疏肝理気作用が有効
• 解毒＋造血により、瘀血を排し気血を活性化
• クロレラ＋当帰・川芎など「活血薬」併用も推奨

痰湿中阻型（たんしつちゅうそがた）：むくみ・だるさ・湿気体質タイプ

特徴

• 食後に眠くなる、胃が重たい
• 舌に厚い白苔がある
• 下半身がむくみやすい
• 頭や体が“ベタベタ・ドロドロ”した感覚

この体質は、脾の働きが低下して水湿が体内にたまっている状態。

脂っこい食事、冷飲食、運動不足で悪化します。

クロレラの活用ポイント

• 食物繊維と葉緑素が湿邪を外に出す利湿作用を持つ
• 腸内環境を整えることで、脾の機能をサポート
• 防已黄耆湯や平胃散との併用で“出す力”がUP

血虚風熱型（けっきょふうねつがた）：アトピー・肌トラブル・貧血タイプ

特徴

• 皮膚が乾燥しやすく、かゆみがある
• 鼻炎、蕁麻疹などアレルギー体質
• 疲れやすく、顔色が青白い
• 月経不順・経血量が少ない

このタイプは、血が不足し、熱が上にこもることで肌や粘膜に炎症が出やすい体質です。

子どもや女性に多く、季節の変わり目に悪化する傾向があります。

クロレラの活用ポイント

• ビタミン・ミネラル・CGFで造血＆抗炎症のダブル効果
• 赤血球増加・肝臓サポートにより肌のバリア機能も改善
• 清上防風湯・消風散などの“風熱除去”処方との併用推奨

陰虚内熱型（いんきょないねつがた）：乾燥・のぼせ・寝汗タイプ

特徴

• 口や喉が渇きやすい、空咳が出る
• 寝汗をかく、手足がほてる
• 便秘、目の乾き、イライラ感
• 舌が紅く、苔が少ない

このタイプは、体を潤す“陰液”が不足し、内側に熱がこもっている状態。

夜になると症状が強くなるのが特徴です。

クロレラの活用ポイント

• ビタミンEや葉緑素が持つ潤い＋冷やす力（清熱養陰）
• 肺・腎の機能を支え、全身の津液を補う
• 麦門冬湯・知柏地黄丸との併用で体液保持力を強化

【体質別クロレラ活用 まとめ表】

このように、クロレラは「どの体質にも“応用できる”柔軟性を持つ自然素材」として活用すべきです。

特に漢方薬と併用することで、体質に合った解毒ルートが明確になります。

クロレラで始める本格腸活！プレ・プロ・バイオジェニックスと中医学“土王説”で体質改善

脾胃を立て直す腸活食養生とクロレラ併用の意義

近年、「腸活」は美容・免疫・メンタルケア・ダイエットの分野にまで広がりを見せており、「第2の脳」「免疫の中枢」としての腸の役割が再認識されています。

しかし、中医学ではこの腸活を、すでに古代から「脾胃（ひい）を中心とする生命活動の基盤＝“土”」として理論化していました。

これがいわゆる「土王説（どおうせつ）」です。

● 土王説とは？

五行説の応用理論であり、「脾胃＝消化吸収・運搬の中心」が五臓六腑を養う“土”の存在として最も重要であるとする考え方です。

脾胃が健やかであれば、肺・腎・肝・心すべての働きが安定します。

逆に、脾胃が虚すれば全身に毒・湿・熱が溜まり、免疫異常・皮膚病・気分障害などが引き起こされるとされます。

つまり、腸＝脾胃を整えることは「全身の健康の土台を築く」ことに他なりません。

この中医学的“腸活”において、クロレラは非常に重要な役割を担います。

とくにチクゴ株クロレラは、下記のような「三位一体の腸活効果」を持っています。

リーキーガット対策としての吸着排毒＋腸内フローラ調整

クロレラの三位一体腸活メカニズム

✅クロレラ摂取により、腸内善玉菌が増え、便の臭いや腐敗ガスが減少

とくに注目すべきは、近年問題視されている「リーキーガット症候群（腸漏れ症候群）」に対するクロレラの作用です。

チクゴ株クロレラは、

• 有害物質を腸粘膜に吸着させずに排出させる
• 腸粘膜の修復因子（CGF）によってバリア機能を回復させる

という二段構えで腸の“漏れ”を防ぎ、慢性炎症のループを断ち切る役割を果たします。

こんな症状がある人にクロレラ腸活は有効

• 花粉症・アトピーなどアレルギー体質
• 食後すぐにお腹が張る・ガスが溜まる
• 吹き出物や肌の赤みが腸の調子で変動する
• 便秘・下痢・軟便など便通の不安定さが続く
• 食品添加物や薬剤に敏感に反応しやすい

これらは中医学的に「脾虚」「痰湿内生」「肝脾不和」などに分類され、腸内環境と密接に関係した証（しょう）です。

クロレラを活用することで、まず腸内毒素を“出す”、そして腸壁を“修復する”、さらに腸内フローラを“育てる”という3段階の腸活が叶います。

これにより、単なる便通改善を超えて「体質改善レベルの腸内再生」が可能になります。

【ほどよい堂の推奨】クロレラ腸活×薬膳スープ・みそ汁

さらに、ほどよい堂では、クロレラの腸活効果を高めるために、具沢山薬膳スープ・具だくさん味噌汁との併用を推奨しています。

たとえば：

• クロレラ＋もち麦＋舞茸＋白ネギの味噌汁（健脾＋利湿）
• クロレラ＋大根＋人参＋生姜の薬膳スープ（理気＋化湿）
• クロレラ＋発酵玄米＋梅干し＋しそふりかけ（疏肝＋整腸）

このように、身土不二・一物全体の食養生＋腸活素材としてのクロレラをかけ合わせることで、腸＝脾胃を軸にした全身の巡りが整います。

クロレラで免疫力アップ！白血球増産とG-CSF様作用を中医学で解き明かす自然免疫強化法

白血球・リンパ球の活性と中医学的「衛気」強化

免疫力向上をうたうサプリメントや食材は数多くありますが、クロレラはその中でも「白血球の産生そのものを促進できる」数少ない天然素材のひとつです。

特に注目されるのが、クロレラに含まれるCGF（クロレラグロースファクター）の働き。

CGFには細胞の成長や再生を促す作用があり、骨髄での白血球（好中球）やリンパ球の増殖を助けるという報告があります。

✅ 白血球数や好中球数がクロレラ摂取により増加し、風邪や感染症への抵抗力が向上

この作用は、西洋医学的にはG-CSF（顆粒球コロニー刺激因子）様作用とされ、抗がん剤治療後の白血球減少にも効果があると示唆されています。

一方、中医学ではこのような防衛力を「衛気（えき）」と呼び、肺・脾・腎の三臓の力で生成され、体の表面（皮膚・粘膜）を守る気の層として捉えます。

衛気が充実している人は風邪をひきにくく、肌も丈夫でアレルギーにも強い傾向にあります。

クロレラが衛気を高める理由

つまりクロレラは、現代栄養学でいう自然免疫・獲得免疫の両面からの活性を促す一方で、中医学における「衛気＝体の守り」を内側から育ててくれる素材なのです。

NK細胞活性と慢性疾患・がん予防への可能性

クロレラの免疫力強化作用は、単に白血球の数を増やすだけではありません。

NK（ナチュラルキラー）細胞の活性化という、がん予防や慢性ウイルス感染症の防御に直結するメカニズムにも関与しています。

✅NK細胞活性がクロレラ摂取後に有意に上昇
✅抗がん剤治療中の副作用軽減およびQOL（生活の質）の維持にも寄与

中医学的に見た「NK細胞活性＝腎精・気血の充実」

中医学では、がんや慢性感染症は「正気虚（せいききょ）」＝身体を守る力が弱った状態で起こると考えます。

とくに腎精（じんせい）＝命のエネルギーの枯渇と捉え、慢性病には「補腎」が必須とされています。

クロレラは、

• 補腎（腎精の強化）→ クロロフィル、鉄、ミネラルが腎を養う
• 補気（気の充実）→ ビタミンB群・タンパク質でエネルギー生成促進
• 補血（血の再生）→ 赤血球生成・造血因子の供給

という三方向から“気血精”を満たし、結果としてNK細胞などの防衛細胞が活性化される構造を中医学的にも裏付けることができます。

免疫調節弱者に特におすすめ

• 慢性的に風邪をひきやすい・治りが遅い
• アレルギー体質（花粉症・アトピー・喘息）
• 抗がん剤治療中、またはがんの既往がある
• 高齢・虚弱体質でワクチンの効果が出にくい
• 睡眠不足や疲労蓄積が続いている

これらは中医学で言えば「肺気虚」「脾腎両虚」「気陰両虚」などにあたり、クロレラの補益作用が非常に効果的な対象です。

【まとめ】クロレラは“自然免疫＋中医学の衛気”を同時に育てる素材

このように、クロレラは単なる“ビタミン・ミネラル補給”ではなく、体を守る「気」「血」「精」を三位一体で養う、中医学的な免疫サポーターといえます。

クロレラの正しい飲み方ガイド｜効果を引き出す摂取量とベストなタイミング＆禁忌一覧

クロレラを健康習慣として取り入れる上で大切なのは、「いつ・どれくらい・どうやって摂るか」という基本の使い方です。

特にチクゴ株クロレラのような機能性素材は、効果を最大化させるための“摂取戦略”が重要です。

以下では、ほどよい堂が実際の漢方相談でも推奨しているクロレラ活用法を、体質や目的に応じてご紹介します。

粒タイプ vs エキスタイプ──目的別の選び方

クロレラ製品には大きく分けて「粒タイプ（タブレット状）」と「エキスまたは粉末タイプ」の2種類があります。

中医学的には、「粒」は補（ほ）に向き、「エキス」は瀉（しゃ）に向くと捉えると理解しやすいでしょう。

つまり、体力の弱い方は粒タイプでじっくり補い、熱毒が強い方はエキスで素早く排出を促すと効果的です。

摂取タイミングと目安量（成人）

✅ 通常の健康維持

• 1日3〜6g（粒数換算で約15〜30粒）
• 朝・昼の食前または食後すぐが理想（脾胃の運化が高まる時間）

✅ 体調不良時・デトックス目的

• 1日6〜9g（30〜45粒）を分割摂取
• 炎症・便秘・肌荒れがあるときは、夕食後にも追加摂取がおすすめ

✅ 中医学的補益（気虚・血虚・陰虚）タイプ

• 少量（3g前後）から開始して1〜2週間は様子を見る
• 長期摂取で「補う」方向へ体質改善

✅ 中医学的実証（熱毒・痰湿）タイプ

• 多め（6g〜）からスタートし、短期集中で「出す」方向へ調整
• 熱が引いてきたら、量を減らして維持摂取へ

禁忌・注意事項

クロレラは自然素材ですが、すべての人に無条件で合うわけではありません。

以下の点に注意しましょう。

❌ 腸の過敏な方（過敏性腸症候群・潰瘍性大腸炎）

→ 食物繊維の刺激で下痢や腹部膨満感が出ることあり。最初は少量から。

❌ 腎疾患のある方

→ カリウム含有量が高いため、重度の腎機能低下者には注意が必要。

❌ 高リン血症や透析中の方

→ クロレラには天然のリンが多く含まれています。医師と相談の上で。

❌ 抗凝固薬（ワーファリン）服用中の方

→ クロレラはビタミンKを含むため、薬の効果に干渉する可能性あり。

クロレラを続けるコツと“味方にする”考え方

• 一時的な緑便や腸のガス増加は、腸が動き出したサインと理解する
• 水分をしっかり摂る（最低でも食事からの摂取量をまとめて1日1.5〜2L）ことで排出力がアップ
• 味噌汁・スープ・薬膳茶などと合わせると相乗効果が高まる
• ストレス過多の日ほど、クロレラを“リセット剤”として活用する

このようにクロレラは、「何を摂るか」だけでなく「どう摂るか」「どう継続するか」が非常に重要です。

特に体質による向き・不向きや、漢方薬との相互作用を踏まえて活用することで、解毒・体質改善・腸活・免疫向上という多面的な効果を最大限に引き出すことができます。

次章【ほどよい堂LINE無料漢方相談のご案内】では、体質別に適切なクロレラの使い方や、漢方薬との併用について無料で相談できる「ほどよい堂」のサービスをご紹介します。

クロレラや漢方の選び方がわからないあなたへ｜ほどよい堂のLINE無料相談で“体質別アドバイス”がもらえる！

「クロレラを試してみたいけど、自分に合うか不安」「体質に合わせた飲み方を知りたい」──そんな声にお応えするのが、ほどよい堂のLINE無料漢方相談サービスです。

“体質＋生活習慣”をもとにクロレラの最適活用を無料でご提案

ほどよい堂は、宮崎県川南町の自然豊かな峠の上にある、小さな漢方薬局です。

中医薬膳師×薬膳素材専門士の資格を有する薬剤師が在籍しています。

特にクロレラに関しては、

• 「デトックス・腸活・免疫」の3つの柱での応用法
• 漢方薬や薬膳素材との併用例
• 持病や薬との相互作用への注意点

などを総合的に踏まえた、“あなただけのクロレラ活用法”をご提案しています。

✅ LINEで無料相談！
スマホ1つで簡単。チャット形式で、時間帯を気にせず気軽に質問できます。

ご相談の流れと特典案内

📱【ステップ①】LINEで友だち追加

ほどよい堂の公式LINEを友だち追加してください。

プロフィールリンクまたはQRコードからすぐに登録可能です。

📝【ステップ②】体質カウンセリングに回答

専用の「ほどよい堂オリジナル問診票」シートにご回答いただくだけ。

5～10分で完了します。

💬【ステップ③】薬剤師からの個別アドバイス

あなたの体質・生活状況に応じて、クロレラの摂取量・タイミング・併用素材などを細かくご提案。

疑問も自由にご相談いただけます。

こんな方に特におすすめの無料相談です

• クロレラを飲み始めたいが、自分の体質に合うか知りたい
• 慢性的な便秘・肌荒れ・アレルギー・疲れに悩んでいる
• 薬や漢方との併用について不安がある
• 食事・生活習慣も含めて体質を根本から改善したい
• 安心できる専門家の視点でアドバイスを受けたい

📩 LINE相談はこちらから（すぐ登録できます）

👇プロフィール欄にリンク掲載中👇
🔗【公式LINE】
🔗【ほどよい堂ホームページ】
🔗【オンラインショップ】

※気軽な雑談感覚でOK！「クロレラのことで相談したい」と送るだけでも大丈夫です。

クロレラ解毒は“出すだけ”じゃない！中医学で整える“入れる×出す”の体質改善メソッド

この記事では、クロレラ（特にチクゴ株）の持つ「吸収阻害」と「排泄促進」というダブルのデトックス機能を、中医学の理論に基づいて体系的にご紹介しました。

現代社会では、ストレス・環境毒・食品添加物・慢性炎症などが複雑に絡み合い、「本来持っている解毒力」が機能しにくくなっています。

単に便通を良くしたり、サプリを足すだけでは不十分であり、「出す力」と「養う力」をバランスよく整えることが必要不可欠です。

中医学では、このバランスを「補と瀉（ほとしゃ）」「陰陽調和」「五臓の連携」で捉え、根本から体質を変えることを目的とします。

そしてクロレラは、その現代版の“解毒×補養”を1つで実現できる貴重な天然素材です。

【クロレラ×中医学デトックスの要点まとめ】

このように、「五臓を整えながら毒を出す」仕組みは、クロレラと中医学の理論が完璧に重なる領域であり、まさに現代人のための“統合型デトックス法”といえるのです。

一歩踏み出したいあなたへ──無料相談から始める「体質デトックス」

「自分の体質に合っているか不安」「飲み方や他の漢方との併用を知りたい」と感じた方は、ぜひほどよい堂のLINE無料漢方相談をご活用ください。

✔ 漢方薬剤師 × 中医薬膳師 × 薬膳素材専門士が
✔ LINEであなたの体質を無料チェック
✔ オーダーメイドでクロレラの活用法をご提案します

📱 今すぐできる“体内リセット”の第一歩はこちら

👇プロフィール欄からアクセス👇
🔗【公式LINE】https://lin.ee/xxxxxx（仮リンク）
🔗【オンラインショップ】https://shop.hodoyoidou.jp
🔗【漢方体質チェック】https://hodoyoidou.jp/check

「出せば変わる、整えれば続く。」

体の声に耳を傾け、クロレラで新しい“腸活×解毒”の扉を開いてみませんか？

■ 宮崎県川南町の自然の中で、自分を見つめ直す時間を【無料無料相談：漢方×薬膳×腸活】

『ほどよい堂』は、ただの漢方薬局ではありません。

山の風、鳥のさえずり、海の輝き――この自然豊かな環境そのものが、癒しの力を持っています。

ご来店された方が、心地よい空間でリラックスしながら、自分自身の身体と心の声に耳を傾けられるような“居場所”でありたいと願っています。

日常の喧騒から少し離れ、ゆったりとした時間を過ごすことで、自然と「整う」感覚を取り戻してみませんか？

■ アクセス・営業時間

店名：漢方・薬膳処 ほどよい堂
所在地：宮崎県児湯郡川南町（峠の里展望台近く）
※詳細なアクセスは公式ホームページをご覧ください。
営業時間：10:00～18:00（月曜日定休、火曜日は不定休）
駐車場あり／予約優先制

■ ご相談・ご予約はこちらから

・漢方相談（初回カウンセリングは約60分）
・薬膳アドバイス、食養生プラン作成
・オンライン相談（Zoom対応）

[ほどよい堂の漢方相談お問い合わせ方法]

ご相談は基本的にご予約制となっておりますが、時間的な余裕がある場合は飛び入りでの相談もお受けしております。

まずは、下記のいずれかの方法でご連絡ください。

次の予約サイト、LINE、電話のいずれかの方法からアクセスをお願いいたします。

▶予約サイト： https://coubic.com/kampo-hodoyoido

▶LINE： https://lin.ee/bfO3lv9

▶電話：0983-32-7933

※ご来店、オンライン相談に関わらず漢方的な体質診断が必要ですので、予め問診の提出をお願い致します。

ほどよい堂問診票はこちら▶

簡単な体質セルフチェックで、
あなたにピッタリの健康法がわかる

今すぐチェック！

あなたの体質にピッタリの商品を見つけて
心身の健康維持にお役立てください！

体質チェックはこちら

あなたの漢方的体質がわかります

おすすめの商品はこちら

無農薬・無添加など厳選した商品です

著者プロフィール

河邊甲介 （薬剤師）

KOSUKE KAWABE

▷有資格

• 薬剤師
• 中医薬膳師：本草薬膳学院（学長：辰巳洋）にて資格取得
• 薬膳素材専門士：本草薬膳学院（学長：辰巳洋）にて資格取得
• ペットフーディスト

▷経歴

• 福岡大学薬学部卒
• 総合病院薬剤部・調剤薬局にて勤務
• 2024年1月より宮崎県川南町（峠の里）にて漢方×薬膳×腸活のお店「ほどよい堂」を開局

身体とこころの安心をお届けします

薬剤師であり、漢方×薬膳×腸活の専門家として、「ほどよい堂」を運営しています。
中医学的体質診断を基に、個別に最適な健康アドバイスを提供し、無料相談も実施中。
健康に関するお悩みを漢方や薬膳、腸活でサポートし、体質改善を目指します。
健康維持や未病対策に関心のある方は、ぜひご相談ください。

お気軽にお問い合わせください。0983-32-7933受付時間 10:00-18:00 [ 月曜定休・火曜不定休 ]

お問い合わせ