漢方の陰陽五行説で読み解く性生活改善の秘訣

「最近なんだか気分がのらない…」「パートナーとの距離がうまく縮まらない…」

そんな性生活のお悩み、実は心や体のバランスの乱れが関係しているかもしれません。

漢方には、古くから「陰陽五行説」という自然のリズムをもとに体を整える考え方があります。

この記事では、漢方の視点から性生活の不調を読み解き、自分らしい性と向き合うためのヒントをわかりやすくご紹介します。

誰にも相談できずにモヤモヤしている方こそ、やさしい漢方の智慧に触れてみてください。

【漢方で解決】性生活の悩みとその原因を徹底解説！気血水・陰陽から読み解くカラダのサイン

現代女性に増えている性生活の悩みとは？

「なんとなく気分が乗らない」「パートナーとの距離ができてしまった気がする」――

性生活に関する悩みは、実はとても身近なもの。

特に30代〜50代の女性にとって、ホルモンバランスの変化や、育児・仕事・介護などのライフステージの影響で、性に対する感覚が変わってくるのは自然なことです。

しかし、「恥ずかしい」「誰にも相談できない」と抱え込んでしまう方も多く、結果として心と身体のバランスをさらに崩してしまうケースも少なくありません。

漢方では、このような性に関する不調も“体全体の気・血・水の流れ”や“陰陽のバランス”が関係していると考えます。

つまり、性生活の不調＝体と心からのサインとも言えるのです。

心と身体のバランスが性生活に与える影響

漢方では「性」は単なる生理的行為ではなく、心と身体の調和の現れと考えます。

例えば…

• ストレスや不安が続くと「肝（かん）」の働きが乱れ、情緒不安定に
• ホルモンバランスの低下は「腎（じん）」の弱りと関連
• 気血の不足は、意欲や体力の低下に直結

これらの状態はすべて、性生活の満足度や意欲に影響を与えます。

つまり、性生活の不調を感じているときは、体の内側で何かがアンバランスになっているサインかもしれません。

「ほどよい堂」にはこんな相談も増えています

宮崎県川南町の「峠の漢方屋さん ほどよい堂」では、日常の不調だけでなく、性生活に関するご相談も丁寧に受け止めています。

最近増えているご相談例：

• 「パートナーとの温度差に悩んでいる」
• 「閉経後、性への意欲がなくなってきた」
• 「疲れが取れず、性どころじゃない」
• 「ホルモンバランスの乱れからか、気持ちが落ち込む」

これらの悩みは決して特別なことではありません。

漢方的な視点で体質やバランスを見直すことで、心と身体の調和を取り戻すヒントが見つかることも多いのです。

💡 誰にも言いづらい…そんなお悩みも、気軽にご相談ください。

「ほどよい堂」では、無料相談・オンライン相談も受付中。

自宅にいながら安心してご相談いただけます。

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陰陽五行説で読み解く性生活の悩み｜中医学の基本と性のバランスとは？

陰陽とは何か？性のバランスにどう関わる？

漢方の基本にある「陰陽（いんよう）」とは、自然界のすべての現象を「陰」と「陽」の二つに分類し、そのバランスで成り立っているという考え方です。

この陰陽は、身体の状態や心の動き、性欲や性的な感情にも深く関係しています。

たとえば、陰が強すぎると冷えや無気力に、陽が強すぎると興奮しすぎて不安定になる傾向があります。

性生活においては、「陰＝潤い」「陽＝活力」とも言い換えることができ、どちらが欠けても満足のいくバランスが崩れてしまうのです。

🌿 Point：性生活の不調は、陰陽バランスの乱れから起こることが多いのです。

五行（木・火・土・金・水）の基本とそれぞれの性質

漢方では、さらに身体や感情、季節、臓器を「五行（ごぎょう）」という5つの要素で分類してバランスを見ます。

特に性生活に深く関係しているのが「腎（じん）＝水の要素」です。

腎は漢方において“生命の源”とされ、性ホルモンや生殖機能、精力の源を司ります。

性に影響を与える「腎」と「肝」の関係

性生活に影響を与える代表的な五行は以下の通りです：

• 腎（水）：性欲の源。精力やホルモン、年齢とともに衰えやすい。冷え性や疲労感が強い方は「腎虚（じんきょ）」傾向。
• 肝（木）：情緒の安定をつかさどる。ストレスや緊張が強いと肝の働きが乱れ、性的欲求の抑制やイライラへ。

この2つの五行がバランスよく働いていると、心と身体が調和し、性生活も自然な形で楽しめる状態になります。

体質チェックでわかるあなたの五行タイプ

「ほどよい堂」では、カウンセリングを通してあなたの五行タイプをチェックし、それぞれに合った漢方的アプローチを提案しています。

「最近性欲が落ちてきたな」「気持ちの切り替えがうまくいかない」など、ちょっとした違和感も、五行バランスの乱れかもしれません。

💡 オンライン・無料相談で、まずはあなたの五行タイプをチェックしてみませんか？
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💡簡単な質問にチェックするだけで自分の体質傾向がわかるセルフチェックもお試しください！

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【五行タイプ別】性生活の不調はココに出る！木火土金水でわかる体と心のバランス崩れ

人にはそれぞれ、「五行」の中で強く表れやすい傾向があります。

ここでは、五行のタイプ別に、性生活に現れやすい不調の特徴とその背景、そして漢方的な改善のヒントをご紹介します。

【木タイプ】イライラ・情緒不安定による性欲減退

こんな傾向はありませんか？

• 仕事や家庭でのストレスが多い
• つい感情的になりやすい
• 生理前後に気分が不安定になる
• 肩こりや目の疲れがつらい

木タイプは「肝（かん）」の働きが強く出やすい体質です。

「肝」は自律神経のバランスを司るため、ストレスが溜まるとイライラしやすくなり、それが性生活への意欲低下に繋がることも。

💡 漢方的アドバイス：

• 気の巡りをよくする「柴胡（さいこ）」や「香附子（こうぶし）」を含む漢方がおすすめ
• 深呼吸や軽いストレッチで“肝の気”を整えることも有効です

【火タイプ】のぼせ・過剰な興奮と疲労感

こんな傾向はありませんか？

• 体がほてりやすい
• 顔が赤くなりやすい、口が乾く
• 性的欲求が強く、コントロールが難しい
• 夜眠りが浅く、夢をよく見る

火タイプは「心（しん）」の働きが過剰になりやすく、興奮しやすく冷めにくい体質です。

情熱的な反面、疲れやすく、心身の消耗が激しいのが特徴。

💡 漢方的アドバイス：

• 熱を冷ます「黄連（おうれん）」や「蓮心（れんしん）」が向いています
• 夜のスマホや刺激の強いドラマなどは控えめにして、クールダウンを意識しましょう

【土タイプ】不安・胃腸不調からくる気力低下

こんな傾向はありませんか？

• 心配性で考えすぎることが多い
• 胃腸が弱く、食欲に波がある
• 性欲というより「気持ちがのらない」感じがある
• 頭が重く、やる気が出ない

土タイプは「脾（ひ）」が関係しており、“考えすぎ”や“胃腸の弱り”が性生活の気力に影響します。

脾が弱ると全体的にエネルギー不足になりやすいのです。

💡 漢方的アドバイス：

• 脾を補う「白朮（びゃくじゅつ）」「山薬（さんやく）」などを取り入れましょう
• 食事は温かいもの、柔らかいものを中心に

【金タイプ】潔癖・過剰な防衛反応で心が閉じる

こんな傾向はありませんか？

• 人との距離感が気になる
• 感染症や衛生面への不安が強い
• 性に対してどこか“壁”を感じる
• 息苦しさやアレルギー体質がある

金タイプは「肺（はい）」の要素が強く、防衛本能が働きやすいタイプ。

パートナーシップにおいて“安心感”を重視するため、不安があると心が閉ざされやすくなります。

💡 漢方的アドバイス：

• 肺を潤す「百合（びゃくごう）」「麦門冬（ばくもんどう）」などで気持ちをゆるめましょう
• アロマや香りの良い薬膳茶で気持ちを整えるのもおすすめです

【水タイプ】冷え・腎虚によるホルモンバランスの乱れ

こんな傾向はありませんか？

• 手足が冷えやすい
• トイレが近く、夜中にも起きる
• 疲れやすく、性欲があまりない
• 年齢とともにホルモンバランスの乱れを感じる

水タイプは「腎（じん）」の働きが弱くなりやすく、性欲や精力の低下、加齢による不調が出やすい体質です。

ホルモンや自律神経のバランスがカギとなります。

💡 漢方的アドバイス：

• 腎を補う「杜仲（とちゅう）」「熟地黄（じゅくじおう）」などが効果的
• 足元を温めたり、黒豆・山芋などの“腎に効く食材”を意識しましょう

体質別アプローチで、無理なく性生活を整える

「私は何タイプかな？」と感じた方へ。

タイプを知ることで、自分に合った整え方が見えてきます。

無理をするのではなく、まずは“気づく”ことが第一歩です。

💡 あなたの五行タイプを、まずは無料でチェックしてみませんか？

「ほどよい堂」では、無料相談・オンライン相談を通じて、体質や心の状態をじっくり伺いながら、あなたに合った漢方や養生法をご提案しています。

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【性の体質診断】ほどよい堂の漢方相談でわかる！あなたの“性バランス”と改善法

「自分の五行タイプは何だろう？」「どうやってバランスを整えたらいいの？」

そんな疑問をお持ちの方へ。

宮崎県川南町にある「峠の漢方屋さん ほどよい堂」では、丁寧なカウンセリングと漢方的な視点で、心と身体、そして性生活のバランスを見つめ直すお手伝いをしています。

オンライン相談・無料相談で気軽に体質チェック

「対面だと緊張する」「遠方なので通えない」という方にもご安心いただけるよう、ほどよい堂ではオンライン相談・無料相談の体制を整えています。

📌 無料相談でできること：

• あなたの五行バランスや体質の簡易チェック
• 日々の不調や悩みのヒアリング
• 必要に応じたオリジナル薬膳茶や漢方のご提案
• 生活習慣・食事・心のケアに関するアドバイス

💻 ご相談はZoomやLINEなどで対応可能。初めての方でも安心してご利用いただけます。

🌿「話すだけでホッとした」
🌿「病院では聞かれなかったことまで丁寧に相談できた」
というお声も多数いただいております。

生活習慣や食事から整えるアプローチ

「ほどよい堂」では、漢方薬だけに頼るのではなく、日常の“養生（ようじょう）”を大切にするスタイルをとっています。

性生活の不調を感じるとき、以下のような日々の積み重ねが実は大きなカギとなります：

• 睡眠や食事のリズムを見直す
• 自分の気持ちや疲れに“気づく”習慣を持つ
• 季節に合わせた食材を取り入れる

漢方では、「性」も「命の営みの一部」として捉えるため、日々をどう過ごすかが、そのまま性生活の質につながるのです。

おすすめのオリジナル薬膳茶で内側からケア

「ほどよい堂」オリジナルの薬膳茶は、五行のタイプ別や不調の内容に合わせてブレンドされており、飲むことで自然と心と身体のバランスを整えることができます。

「味がやさしくて飲みやすい」「体がポカポカしてくる」と、リピーターも多い人気のシリーズです。

☕ 薬膳茶はすべてオリジナル。店頭はもちろんオンラインでも購入可能です。

💡 あなたに合った薬膳ケアと五行バランスの整え方を、ぜひプロに相談してみませんか？

1人で抱えず、あなたらしい性生活のための一歩を、ほどよい堂と一緒に踏み出しましょう。

👉 無料相談はこちらから

【薬膳×性バランス】食と心を整えて性生活を改善！今日からできる自然なセルフケア

「性の悩みは、特別なこと」――そう思いがちですが、実は日々の食事や心の在り方の延長線にあるものです。

漢方や薬膳では、「性」を“精（せい）”と呼び、生命力の現れと考えます。

つまり、性生活をより良くすることは、自分の人生そのものを豊かにすることでもあるのです。

性と深く関わる「腎」を元気にする薬膳レシピ

薬膳では、腎（じん）＝生命エネルギーの源とされており、性欲やホルモンバランスとも密接な関係があります。

腎を養うための薬膳食材には、以下のようなものがあります。

📌 おすすめ食材：

• 黒ごま・黒豆・黒きくらげ：腎を補う“黒”の食材
• 山芋・なつめ・栗：滋養強壮に優れ、冷えにも◎
• くこの実（ゴジベリー）：血を補い、目やホルモンのケアにも
• 牡蠣・エビ・レバー：ミネラル補給に効果的

🍳 簡単薬膳レシピ：黒豆と山芋の滋養スープ

材料（2人分）：
・黒豆（水煮）…50g
・山芋（短冊切り）…100g
・鶏ひき肉…100g
・だし汁…500ml
・塩・しょうゆ少々

作り方：

1. 鶏ひき肉を炒めてから、だし汁を注ぐ
2. 黒豆と山芋を加え、10分ほど煮る
3. 塩としょうゆで味を調える

🌿体が芯から温まり、食後はゆったり気分に。就寝前にもおすすめです。

月経周期と性のリズムを整える食材紹介

女性の性欲や気分は、月経周期と密接に関係しています。

それぞれのフェーズに合わせた薬膳的食事で、心と身体を整えることができます。

🌼「自分の体のリズムを知る」ことで、性生活も自然と無理なく整っていきます。

心をゆるめる夜のリトリート習慣

性生活において最も大切なのは「心の余裕」。

忙しい日々の中で、知らず知らず心が緊張し、性への感受性が鈍くなることもあります。

そんなときこそ、自分に戻る“夜のリトリート”を取り入れてみませんか？

🌙 おすすめの夜のリトリート習慣：

• 温かい薬膳茶をゆっくり飲む時間を持つ
• スマホを手放して、アロマやお香でリラックス
• 骨盤まわりをやさしくストレッチ
• 「今日はどうだった？」と自分の感情に問いかける

薬膳的ケアは、“食べて整え、感じて癒す”というシンプルな積み重ね。

性生活の質は、「自分をどれだけ大切にしているか」のバロメーターでもあります。

💡 一人でがんばらず、ほどよいケアから始めてみませんか？

「ほどよい堂」では、あなたのライフスタイルに合わせた食と心のサポートをご提案します。

👉 無料相談はこちらから

宮崎県川南町の癒しスポット「ほどよい堂」で体感する性生活バランス

自然のリズムに寄り添い、心と身体を整える――

それは漢方の本質であり、性生活においてもとても大切な感覚です。

宮崎県川南町の静かな山間に佇む「峠の漢方屋さん ほどよい堂」は、そんな“本来の自分”に立ち戻れる場所として、多くの女性たちから支持されています。

自然に囲まれた空間で心身ともに整える

ほどよい堂がある川南町は、美しい里山と田園風景が広がる癒しの町。

その静けさと自然のやさしさが、訪れる人の心をゆっくりほどいていきます。

🌿 ほどよい堂の特徴：

• 古民風の建物で温かみのある空間
• やわらかな光と自然の香りに包まれた漢方相談室
• 日向灘の水平線を眺めながら、じっくり話せる環境

「話していたら、自然と涙が出てきました」

「ここに来ると、“無理しなくていい”って思える」

そんな感想が多く寄せられる場所です。

漢方の智慧でリトリート体験

「ほどよい堂」では、単なる相談ではなく、“心身のリトリート”としての時間づくりを大切にしています。

📌 こんなリトリート体験ができます：

• 季節や体調に合わせたオリジナル薬膳茶づくり体験（予約制）
• 森の中で行う、気功・呼吸法のワークショップ
• 地元の食材を活かした薬膳ランチ会（不定期開催）

性生活の悩みも、こうした体験を通じて「話してみたら、気づけた」「力が抜けた」という方が多くいらっしゃいます。

🌸 性は“生きる力”の一部。だからこそ、暮らしの中で自然に育むことができるのです。

オンラインでも変わらぬ癒しとケアを提供

遠方でなかなか足を運べない方には、オンラインでの丁寧な相談とサポートをご用意しています。

• ZoomやLINEビデオでの相談
• オンラインでの体質チェック＆五行診断
• オリジナル薬膳茶や漢方薬の配送サービス
• 食生活・睡眠・心のケアに関するアフターフォロー

💬 画面越しでも、「安心して話せた」「癒された」と感じていただけるよう、心を込めて対応しています。

💡 あなたも、五感で感じる“癒しの漢方”を体験してみませんか？

宮崎の自然に包まれながら、性生活の悩みも、心身の疲れも、ゆっくりと整えていきましょう。

👉 無料オンライン相談のご予約はこちらから

まとめ｜性生活の悩みは「陰陽五行」から読み解ける

性生活にまつわる悩みは、恥ずかしいものでも、特別なことでもありません。

むしろそれは、心と身体が「今の私」を知らせてくれている大切なサインです。

漢方の視点から見れば、性の不調もまた「陰と陽のバランス」や「五行の巡り」が乱れている結果として、自然に起こり得るもの。

そこに“善悪”も“正解不正解”もなく、ただ“今の状態”があるだけなのです。

自分を知ることで、もっとラクになる

• 性欲が湧かない
• パートナーとの距離感がうまくつかめない
• 疲れすぎて、その気にならない

それらの悩みは、「あなたが悪いから」ではありません。

それぞれの体質や暮らし方に合った整え方が、きっとあるはずです。

🌿 「私は水タイプだったんだ」
🌿 「肝が疲れてるって言われて、すごく納得」
🌿 「無理に頑張らなくていいんだと気づけた」

こんな風に、“自分を知ること”からはじめた女性たちが、「ほどよい堂」で自分らしさを取り戻しています。

小さな不調の積み重ねが、大きな変化に

性生活の悩みは、時に深い感情と結びついているからこそ、誰かに話すことで、ふっと心が軽くなることもあります。

だからこそ、「一歩目」は、専門家にやさしく相談できる場であることが大切です。

💡 「ほどよい堂」では、無料相談・オンライン相談であなたの心と体にじっくり寄り添います。

薬膳茶、食生活の見直し、リトリート体験――

あなたにとって“ほどよい”ケアで、性生活も人生ももっと自由に、のびやかに。

👉 まずは一歩。気軽に話してみませんか？
▶️ 無料相談はこちらから

最後に：あなたの“性”は、あなたの“生”です

性は、生きることそのもの。

それは、人とのつながりや、自己肯定感、身体の声を聞く力と、すべてつながっています。

「性の悩み」ではなく、

「私の中の小さな違和感」にやさしく耳を傾けることから始めてみませんか？

🍵 ほどよい堂は、あなたの“ちょうどいい”人生を、心から応援しています。

漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

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河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

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漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします

📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

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薬膳×腸活×漢方
＝細胞力を底上げ

細胞は毎日入れ替わる＝動的平衡
今日の選択が明日の細胞を作る
体は“消耗品”ではなく“再生品”

薬膳

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皮・種・骨・内臓まで
“まるごと”の栄養設計。
欠けを減らし、細胞合成に
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-腸の吸収力・免疫調整-

プレ・プロ・バイオジェニックス
三位一体の腸活で、

食べたものを“力”に変える。

吸収・免疫・再生の好循環へ

腸から整える健康習慣を学ぶ

漢方

-血の循環（めぐり）-

気・血・水の滞りをほどき、
届ける力を高める。
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漢方は“バランスの医学”

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あなたのからだの“今”を知ることが、健康への最短ルートです。

ほどよい堂では、中医学の基本理論「八綱弁証（はっこうべんしょう）」に基づき、からだの状態を〈陰・陽〉〈表・裏〉〈寒・熱〉〈虚・実〉の8つの視点から見極めます。

むずかしい専門用語は不要。

食事・睡眠・運動・休息など、生活の言葉に置きかえて、「まず何から整えるか」を一緒に考えます。

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自動返信で問診票が届き、2営業日以内にあなたの体質タイプと整え方をお伝えします。

無料相談までは3ステップで完了！

※お名前を出したくない方は、匿名での相談も可能です。

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まずは、ほどよい堂の公式LINEを「友だち追加」してください。
トークルームで「漢方相談」とメッセージを送るだけでOK！

すぐに自動返信で問診票が届き、あなたの体質チェックが始まります。
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自動返信で届く問診票に、チェック形式と記述形式で回答してください。
体質やお悩みの内容をもとに、あなたに合った漢方的アドバイスを行います。
※所要時間は5～10分ほど、スマホから簡単に入力できます。

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送信いただいた問診票をもとに、2営業日以内にあなたの体質診断・養生アドバイス・漢方候補をLINEでお届けします。

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さらに希望者には、ZOOMによる40分のオンライン無料相談も受付中です。

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処方内容とお支払いのご案内

ご提案内容にご納得いただけましたら、処方の詳細と総額のご案内をいたします。

お支払い方法は以下の2通りからお選びいただけます。

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  　※手数料はお客様ご負担（目安：500円前後）

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内容にご同意いただいた後、発送手続きを進めます。

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商品到着後も、体調の変化や気になることがあれば、いつでもLINEでご相談ください。
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あなたのペースで、無理なく体質改善を続けていけるようサポートします。

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ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

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薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

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クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

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サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

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宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

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ほどよい堂
LINE無料漢方相談

匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える

宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

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ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

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住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
定休日	月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください
駐車場	店舗横に無料駐車場あり
支払い 方法	現金、地域通貨「chiica（チーカ）」
アクセス	川南町中心街より車で約10分

☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）

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  【2024.1グランドオープン】宮崎県川南町に新しい癒しの場所『漢方・薬膳処 ほどよい堂』が誕生しました！

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  【お知らせ】漢方・薬膳処『ほどよい堂』のホームページがリニューアルオープンしました！

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