「性生活がうまくいかない…」中医学で読む“気血水”バランスと漢方相談のすすめ

「最近、性の悩みを誰にも相談できずに一人で抱えている…」そんな方は少なくありません。

中医学では、性生活の不調は「気・血・水」のバランスの乱れが原因とされ、体と心の両面から整えることで改善が期待できます。

本記事では、宮崎県川南町の「峠の漢方屋さん ほどよい堂」での漢方相談を通じて、自分らしく性と向き合うためのヒントをご紹介します。

はじめに：誰にも言えない悩みこそ、漢方の出番です

「パートナーとの関係がうまくいかない」「最近、性欲が湧かない」「なんとなく満たされない」——。

性生活にまつわる悩みは、とても個人的で繊細なもの。

だからこそ、誰にも相談できずに一人で抱え込んでしまう方も少なくありません。

特に女性は、年齢やホルモンバランス、ストレスや生活環境の変化によって、体と心のバランスが大きく揺らぎます。

それにより、「気持ちが乗らない」「疲れてそれどころじゃない」「肌や髪も元気がない」など、性に限らず日々の不調として現れることも。

そんなときに頼りにしたいのが、中医学（ちゅういがく）＝東洋医学の知恵です。

中医学では、身体を「気・血・水」という3つの要素のバランスでとらえ、不調の根本をやさしく整える方法を提案してくれます。

そして、宮崎県川南町にある「峠の漢方屋さん ほどよい堂」は、こうした繊細なお悩みに寄り添う漢方相談を得意としています。

「ちょっと話を聞いてもらいたいな」——そんな気持ちで始められる無料相談やオンライン相談もあり、全国どこからでも安心して利用できます。

この記事では、中医学の視点から「性生活がうまくいかない」原因を読み解きながら、気・血・水のバランスと漢方の考え方、そして「ほどよい堂」での漢方相談の魅力をご紹介していきます。

自分を責めたり、諦めたりする前に、まずは心と身体の声を聞くことから始めてみませんか？

性の悩みは「こころ」と「からだ」両方のサイン

性生活がうまくいかないと感じるとき、多くの人は「自分の気持ちが冷めたのかな？」「パートナーとうまくいっていないのかも…」と、心理的な理由ばかりに目を向けがちです。

たしかに、感情やストレス、人間関係は性に大きく影響します。

ですが、それだけではありません。

実は、こうした悩みの裏には体の不調やバランスの乱れが隠れていることが多いのです。

「こころ」だけじゃなく、「からだ」からのSOSかもしれません

性の不調は、以下のような身体的サインとして現れることがあります。

• 疲れが取れない
• 月経の乱れやPMSがひどい
• 肌が乾燥する、ハリがなくなる
• 寝つきが悪い・熟睡できない
• イライラが続く、気持ちの浮き沈みが激しい

これらの症状は、決して「年齢のせい」や「気のせい」ではありません。

身体のバランスが崩れているという、はっきりとしたサインなのです。

中医学では、こうした状態を「気・血・水の乱れ」ととらえます。

つまり、性の悩みはこころとからだの“両方の声”なのです。

人に話しづらい悩みこそ、漢方でやさしく整える

体と心は、つながっています。

そして中医学は、その両方にやさしくアプローチできる数少ない手段のひとつ。

• 精神的な不安やストレス → 気の巡りを整える漢方
• 疲労や冷え → 血や水の流れを促す薬膳
• 全体のバランス調整 → 食事・睡眠・生活習慣へのアドバイス

西洋医学では「原因がはっきりしない」と言われるような不調でも、東洋医学の視点でみれば、改善の糸口が見つかることがよくあります。

無理に我慢する前に、一度ゆっくりと自分のからだの声を聞いてみてくださいね。

中医学の基本「気・血・水」とは？

中医学（東洋医学）の基本的な考え方に「気・血・水（き・けつ・すい）」という概念があります。

これは、私たちの体と心の状態を形づくっている3つの要素のことで、このバランスが崩れると不調が現れると考えられています。

気（き）：からだを巡る“エネルギー”

「気」は、生命活動の源となるエネルギーです。

呼吸や食事から得られるエネルギーが「気」となり、体の中を流れて臓器の働きや感情の安定にも関わっています。

気が不足すると（＝気虚）…

• 疲れやすい、だるい
• 性欲が低下する
• やる気が出ない
• 声が小さくなる、息切れしやすい

気が足りていないと、体はうまく機能せず、性の面でも「なんとなく億劫…」と感じることが多くなります。

血（けつ）：身体と心を養う“栄養と潤い”

「血」は、体に栄養を届け、心や感情にも関係する存在です。

西洋医学の“血液”とは似て非なるもので、もっと広い意味での“心身を養うもの”と考えます。

血が不足すると（＝血虚）…

• 顔色が悪く、肌がカサつく
• 月経のトラブルが多い
• 寝つきが悪い、不安感が強くなる
• 性的感度の低下、潤い不足

血が足りていない状態では、心も身体も「カサカサ」になりがち。

スキンシップや性的な欲求も自然と減ってしまいます。

水（すい）：体内の“潤滑油”のような存在

「水」は、体液やリンパ、汗、涙などを含む体内のすべての水分を指します。

体を潤し、老廃物の排出を助け、冷却機能としても重要です。

水のバランスが崩れると（＝水滞や陰虚など）…

• むくみやすい、冷えやすい
• 尿トラブルや膣の乾燥
• のどの渇き、肌の乾燥
• 性交痛の原因にも

「水」は潤いに深く関わるため、足りなかったり滞ったりすると、性にまつわる悩みに直結します。

性の不調は「気・血・水」バランスの乱れから

中医学では、これら3つがお互いに支え合いながら働いていると考えます。

どれか1つでも乱れると、全体のバランスが崩れ、「なんとなく不調」が積み重なっていきます。

性生活がうまくいかないと感じたとき、それは「こころの問題」だけではなく、からだの内側からのサインかもしれません。

まずは、自分の「気・血・水」がどんな状態かを知ることから始めてみましょう。

よくある性生活の悩み別に見る“気血水”の乱れ

「気持ちが乗らない」「性欲が湧かない」「パートナーとの距離を感じる」など、性生活にまつわる悩みは人それぞれ。

中医学では、これらの悩みの背景にある“気・血・水”の乱れのパターンを見極め、それぞれに合ったアプローチをします。

ここでは、よくある悩み別に“気・血・水”の視点から原因と対策を見てみましょう。

疲れて性欲が湧かない…それは「気虚（ききょ）」かも？

日常的に「疲れていて、それどころじゃない…」と感じる人は、エネルギー（気）の不足＝「気虚」の可能性が。

こんな症状ありませんか？

• 何をするにもだるい・気力が出ない
• 食欲がない、または消化力が弱い
• 寝ても疲れが取れない
• 性的な関心が湧かない

気虚になると、心も体もエンジンがかからない状態に。

性生活だけでなく、日常生活全体のパフォーマンスも低下しがちです。

おすすめの対策：

• 気を補う漢方（例：補中益気湯など）
• 朝食をしっかりとり、消化のよいものを中心に
• 無理なダイエットや冷たい食べ物を避ける

冷えや乾燥が気になる…「血虚・陰虚（けっきょ・いんきょ）」タイプ

肌の乾燥や体の冷え、潤いの不足が気になるときは、「血」や「水（陰）」が足りていないサインかもしれません。

こんな症状ありませんか？

• 手足やお腹の冷えがひどい
• 肌や唇が乾燥してカサカサ
• 月経の量が少ない、遅れる
• 性交痛がある、潤いが不足している

「血虚・陰虚」の状態では、女性らしさの源である“潤い”や“柔らかさ”が不足しがちです。

自分自身を大切にできなくなると、性の面でも前向きになれません。

おすすめの対策：

• 血を補う食材（なつめ、黒豆、ほうれん草など）
• 潤いを与える薬膳（百合根、山芋、はちみつなど）
• 温活：足湯、腹巻き、温かいお茶などで体を温める

イライラ・感情の起伏が激しい…「気滞（きたい）」に要注意

気の流れが滞ることで、イライラや怒りっぽさ、気分の浮き沈みが出るのが「気滞」。

中医学では、「気は流れてこそ健やか」とされており、停滞すると性の欲求や感情のバランスにも影響します。

こんな症状ありませんか？

• パートナーに対して妙にイライラする
• 月経前に情緒不安定になる
• 胸やお腹が張る感じがする
• 溜め込むタイプで、ため息が多い

おすすめの対策：

• 気の巡りを助ける香り（柑橘系、ミントなど）
• 散歩やストレッチなど軽い運動でリフレッシュ
• 漢方では柴胡（さいこ）を使った処方が有効

ホルモンバランスの乱れは「腎（じん）」と「肝（かん）」の不調がカギ

更年期やホルモンの乱れによる性の悩みには、「腎」と「肝」のバランスが深く関わります。

「腎」は成長や生殖の源、「肝」は血を蓄え情緒をコントロールする臓腑です。

こんな症状ありませんか？

• のぼせ・ほてり・寝汗がある
• 性欲が急に減った
• 感情が不安定で涙もろい
• 抜け毛や白髪が増えた

おすすめの対策：

• 腎を補う食材（黒ごま、くるみ、山芋）
• 肝を整える食材（小松菜、しそ、酸味のある果物）
• ゆったりとした時間を意識的にとる

中医学では、こうした“タイプ別の原因”を丁寧に見極め、あなたにぴったりの漢方や養生法を提案します。

無理に「頑張る」より、自分の体質を知って“整える”ことが、性の悩みを解決する第一歩なのです。

女性の性と「腸活」「薬膳」の関係

「性の不調＝性器やホルモンの問題」と考えがちですが、実は“腸”の状態が性の快適さに大きく関わっていることをご存じでしょうか？

中医学や薬膳の視点では、腸は全身の巡りや気血水の調整に関わる重要な臓器として捉えられています。

特に女性は、ホルモンバランスの変化が腸内環境に直結するため、腸活を通じて性の悩みを根本から整えることが可能なのです。

腸は“第二の脳”——感情とホルモンの司令塔

腸には無数の神経細胞が集まっており、感情やホルモンバランスに強く影響する「第二の脳」とも呼ばれます。

つまり、腸の調子が良くなると、気分が前向きになり、性に対する意欲も自然と高まるのです。

また、腸はエストロゲン（女性ホルモン）の代謝にも関与しており、腸内環境が整えば、

• 月経周期が安定する
• 更年期症状が緩和される
• お肌のハリや潤いもアップ
• 心の安定につながる

など、性に関わるさまざまな不調の改善が期待できます。

薬膳で整える、性と腸のバランス

薬膳は、食材のもつ“効能”を活かして体質を整える食事法。

中医学に基づいた薬膳では、「腸を整える＝気血水を巡らせる」ことに直結し、性の悩みにも大きく貢献します。

腸と性に良い薬膳食材の一例

これらを日々の食事に取り入れることで、腸と性のバランスが少しずつ整っていきます。

腸活×薬膳の最強サポート：「オリジナル薬膳茶」

宮崎県川南町「峠の漢方屋さん ほどよい堂」では、体質や悩みに合わせた“オリジナル薬膳茶”もご提案しています。

• 腸内環境を整えるブレンド
• 気分が落ち込みやすい方への巡り系ブレンド
• 冷えや乾燥が気になる方向けの潤いブレンド

など、あなたの「性の悩み」に寄り添ったお茶を日常に取り入れることができます。

「ちょっと聞いてみたい」が始まりでも大丈夫

「どんな薬膳茶が合うかわからない」「食生活から変えてみたいけど不安…」

そんなときは、まずは無料相談・オンライン相談で、あなたの体質やお悩みに合ったアドバイスを受けてみませんか？

漢方相談のすすめ：一人ひとり違う“性の悩み”に合わせて

「性の悩み」と一口に言っても、その原因や背景は人によってさまざま。

だからこそ、ひとりひとりに寄り添い、体質や生活習慣に合わせてアドバイスできる“漢方相談”が、今あらためて注目されています。

あなたの“性の悩み”、そのままにしていませんか？

• 「なんとなく気分が乗らない」
• 「潤い不足で痛みを感じることがある」
• 「更年期に入り、急に性欲が落ちた」
• 「疲れてしまってそれどころではない」

こうした悩みは、病院で診てもらうほどではないけど、つらい…という“未病”の状態。

そんなときに心強いのが、中医学の視点で体と心をやさしく見つめる漢方相談です。

「ほどよい堂」の漢方相談が選ばれる理由

宮崎県川南町にある「峠の漢方屋さん ほどよい堂」では、性にまつわる繊細なお悩みにも、安心して相談できる環境を整えています。

特長１：丁寧なカウンセリングで、体質と心の状態をチェック

ただ症状を聞くだけでなく、「なぜそうなったのか？」「どうすればよくなるのか？」を一緒に見つけていくスタイル。

誰にも話せなかった悩みも、あたたかく受け止めてもらえます。

特長２：薬膳・腸活・養生も含めたアドバイス

漢方だけにとどまらず、食事・生活習慣・お茶・リラックス方法など、多角的にあなたをサポート。

「今できることから少しずつ変えていこう」という姿勢が、心にやさしく寄り添います。

特長３：無料相談・オンライン相談で全国対応！

「近くに漢方薬局がない」「対面はちょっとハードルが高い」

そんな方でも安心の無料オンライン相談を実施中です。スマホやパソコンから気軽にご相談いただけます。

相談の流れ（一例）

1. WEBフォームまたはLINEから相談予約
2. カウンセリング（オンライン／対面）
3. 体質に合わせたアドバイスと処方のご提案
4. お悩みに合わせた薬膳茶や漢方の発送（希望者）
5. その後の変化に合わせて継続サポート

「恥ずかしい」ではなく「大切にしたい」という気持ちから

性の悩みは、恥ずかしいものではありません。

それは、「自分をもっと大切にしたい」「パートナーとの関係をより良くしたい」という、前向きな願いのあらわれです。

「ちょっと気になる…」そんな小さな違和感を、放っておかずに。

あなた自身と、向き合うきっかけとしての漢方相談を、ぜひご活用ください。

【体験談】ほどよい堂での漢方相談から変わったこと

「本当に効果があるの？」

「私の悩みも相談していいのかな？」

初めて漢方相談を受けるときは、不安や戸惑いがつきものです。

ここでは、実際に『ほどよい堂』の漢方相談を利用した女性たちのリアルな声をご紹介します。

誰かの体験が、あなたの一歩を後押しするきっかけになりますように。

■40代女性：慢性的な疲労感と性欲の低下に悩んでいたが…

【お悩み】

子育てと仕事の両立で毎日がクタクタ。
夜は疲れ果てて、パートナーとの関係にも積極的になれず、「女として終わってしまったのかな…」と自己嫌悪の日々。

【相談内容】

「気虚（ききょ）」と診断され、エネルギーの不足が全身に現れている状態とのこと。
ほどよい堂では、気を補う漢方薬に加え、朝食の改善・温かい飲み物・深呼吸の習慣など、生活面もサポート。

【変化】

2週間ほどで「朝の目覚めが楽になった」と実感。
1ヶ月後には「心に余裕が生まれて、久しぶりに自分からスキンシップをとれた」と感動の声が届きました。

■30代女性：イライラと冷え性が改善、自然と関係も円満に

【お悩み】

月経前の情緒不安定と、手足の冷えがひどく、パートナーに当たってしまうことも。
性欲はあるけど「心がついていかない」という状態。

【相談内容】

「気滞（きたい）」と「血虚（けっきょ）」が絡んだ体質と判明。
巡りを良くする薬膳茶と、血を補う養生食をすすめられました。

【変化】

3週間で「気持ちの波が穏やかになった」と実感。
冷えがやわらぎ、肌の調子もよくなり、「自分にやさしくなれたことで、パートナーにも優しくできるようになった」とのこと。

■50代女性：更年期からくる不安感と性の不調に、光が見えた

【お悩み】

閉経を迎え、性欲の低下・のぼせ・寝汗・気分の落ち込みが重なり、「女性でなくなってしまったような」喪失感を抱えていた。

【相談内容】

「腎虚（じんきょ）」と「陰虚（いんきょ）」の状態。
腎を補う漢方と、潤いを助ける薬膳茶を提案され、ゆっくり湯船につかる生活を習慣に。

【変化】

1ヶ月で「夜ぐっすり眠れるようになった」と喜びの声。
半年後には「心も身体も回復して、前向きな気持ちが戻ってきた」と笑顔で報告いただきました。

ほどよい堂は“自分を大切にする場所”

これらの体験談に共通しているのは、「話を聞いてもらえたことで、心が軽くなった」ということ。

ほどよい堂では、薬だけに頼らず、体と心をトータルで整えることを大切にしています。

📌 無料相談・オンライン相談も受付中！

「ほどよい堂オリジナル薬膳茶」で内側から潤いと巡りを

「最近、なんとなく乾いている気がする」「冷えがつらい」「気分が晴れない」——。

そんなとき、まず始めたいのが“飲むセルフケア”です。

宮崎県川南町にある「峠の漢方屋さん ほどよい堂」では、あなたの体質やお悩みに寄り添った“オリジナル薬膳茶”をお届けしています。

毎日飲むお茶だからこそ、“漢方のチカラ”を自然に取り入れる

薬膳茶は、漢方薬のように苦くなく、美味しくて続けやすいのが魅力。

さらに、「冷え」「気力のなさ」「潤い不足」「ストレス」など、性の悩みの背景にある体質をやさしく整える効果が期待できます。

おすすめの薬膳茶ブレンド（例）

※体質や季節によってブレンド内容は調整されます。

「ほどよい堂」の薬膳茶が選ばれる理由

• あなた専用：カウンセリングをもとに調合する“完全オーダーメイド”
• 飲みやすい味：ハーブティー感覚で、苦味が少なく続けやすい
• 続けやすい価格と量：1日1～2杯、習慣にしやすい量でお届け
• リラックス習慣の第一歩：お茶をいれる時間が心の整えにも

「お茶から整える」やさしいスタート

「いきなり漢方薬はハードルが高い…」という方も、薬膳茶なら気軽に始められます。

ほどよい堂では、体質チェックと薬膳茶の無料提案も行っていますので、まずは気軽にご相談ください。

📌 無料薬膳茶相談・オンライン対応あり

日々の1杯が、自分を愛する時間に

性の悩みも、体質も、心の状態も、すぐに変わるものではありません。

でも、毎日のお茶習慣が、自分と向き合う静かな時間をつくってくれます。

「なんとなく不調」から、「なんだか調子いいかも」に変わる日常を、薬膳茶と一緒に始めてみませんか？

宮崎県川南町にある「峠の漢方屋さん ほどよい堂」とは

都会の喧騒から少し離れた、宮崎県川南町の自然豊かな土地に佇む「峠の漢方屋さん ほどよい堂」。

ここは、ただ漢方を処方するだけでなく、心と身体を整える“リトリートのような空間”として、多くの方に親しまれています。

山あいの静けさに包まれた、癒しの場所

ほどよい堂があるのは、小さな峠の道沿い。

店内には、木のぬくもりを感じる家具や、薬草の香り、やさしい音楽が流れ、訪れるだけでほっと深呼吸したくなる空気があります。

• 「話をするだけで癒された」
• 「ここに来ると、自分を取り戻せる」
• 「時間の流れがゆっくり感じられる」

そんな声が、日々寄せられる場所です。

ほどよい堂のこだわり

■ 完全予約制の丁寧な漢方相談

一人ひとりの体質や心の状態に合わせたオーダーメイドのカウンセリングを大切にしています。

人目を気にせず、じっくりとお話ができます。

■ 薬膳・腸活・リズムを整えるアドバイス

漢方だけでなく、暮らしの中で実践できる“ほどよい養生”を提案。

毎日の食事や過ごし方のヒントも得られます。

■ オリジナル薬膳茶

体にやさしい薬膳茶・オリジナル商品も店頭・オンラインで販売中です。

遠方の方も安心。オンラインでも“ほどよくつながる”

「川南町までは遠くて行けない…」という方もご安心ください。

ほどよい堂では、オンライン漢方相談にも対応しています。

スマートフォンやパソコンを使って、全国どこからでもご相談可能です。

📌 オンライン相談はこちらから受付中！

ほどよい堂が目指すのは、“あなたらしい健やかさ”

薬で抑えるのではなく、「自分の本来の力で整える」こと。

ガマンや無理をしすぎる前に、“ほどよく”助け合える存在として、ほどよい堂はいつでもあなたをお待ちしています。

まとめ：自分の“性”に優しく向き合うために

「性生活がうまくいかない」

それは、ただの身体の不調ではなく、こころと体の“声”かもしれません。

中医学では、性に関する悩みも、気・血・水のバランスの乱れと捉え、その人の体質や心の状態に合わせたやさしいアプローチをしていきます。

それは、決して誰かと比べたり、無理をするためのものではありません。

むしろ、「自分を大切にする」ためのケアです。

今、こんなふうに感じていませんか？

• 「性の悩みは相談しづらい」
• 「病院に行くほどではないけど気になる」
• 「年齢のせいだからと諦めている」
• 「本当は、もっと前向きに向き合いたい」

そんな方こそ、漢方の力と、ほどよい堂のやさしい相談を活用してみてください。

まずは一歩。話すことから始めましょう。

どんな小さな悩みでも構いません。

「なんとなく最近おかしいかも」そんな違和感を見過ごさないことが、未来の自分へのやさしさです。

📌 無料漢方相談・オンライン相談 実施中！

「性」は、恥ずかしいものではなく、“生きる力”の一部

性は、単なる生理現象ではなく、あなたの心の充足感や人生の喜びにも深く関わるもの。

だからこそ、丁寧に、優しく、向き合ってほしいのです。

「ほどよく生きる、ほどよく整える」

それが、峠の漢方屋さん ほどよい堂の願いです。

漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

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河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

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漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします

📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

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お支払い方法は以下の2通りからお選びいただけます。

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  　※手数料はお客様ご負担（目安：500円前後）

送料もお客様のご負担となります。
内容にご同意いただいた後、発送手続きを進めます。

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ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
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睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

今すぐ体質に合う腸活を選ぶ

薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

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サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

特典つきで詳しく見る

GREEN DOG & CAT

うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販

GREEN DOG & CATは、初回送料無料と初回500円OFFの特典でスタートしやすい公式通販。独自の安全基準と賞味期限公開で“見える安心”を提供し、15時までの注文は当日発送にも対応（条件あり）。
GDCメンバーには“6つの購入サポート”。ドライフード全額返金サポートや、専門家の無料食事相談「ごはんの窓口」、オンラインのフード診断、少量お試し・お試しセット、翌月クーポンまで。試しやすく続けやすい仕組みが整っています。ほどよい堂紹介コードでお得にゲット！紹介コード：fd4789

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宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

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ほどよい堂
LINE無料漢方相談

匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える

宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

LINEで今すぐ相談

ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

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住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
定休日	月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください
駐車場	店舗横に無料駐車場あり
支払い 方法	現金、地域通貨「chiica（チーカ）」
アクセス	川南町中心街より車で約10分

☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）

腸が変わると、
人生が変わる

腸は“吸収の源”であり、“免疫の要”。
ここが乱れると、どんなに良い栄養を摂っても細胞に届きません。
腸内環境を整えることは、栄養の吸収効率と免疫バランスを高め、細胞のチカラを底上げする第一歩。
あなたの毎日を中から支える「腸活アイテム」で、内側から健康をデザインしませんか？

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