【中医学入門】肝・胆の弁証論治（八綱弁証）とは？肝血虚や肝陰虚の原因・症状・対策まとめ

肝・胆の弁証論治は、中医学における重要な診断と治療のアプローチです。

肝と胆の健康は全身のバランスに大きな影響を与え、様々な症状や疾患を引き起こす可能性があります。

本ガイドでは、肝・胆の弁証論治に基づく症状の詳細な解説と、それに対応する治療方法を徹底的にご紹介します。

肝血虚や肝陰虚など、具体的な病状を明らかにし、それぞれの症状に適した治療法や方剤についても詳しく解説します。

さらに、症状緩和に役立つ食材や中薬もご提案。肝・胆の状態を整えることで、健康な生活を実現するための実践的な知識を得ることができます。

中医学の深い知識と具体的な治療法をこのガイドでぜひご活用ください。

目次

• 1 八綱弁証で健康への最短ルートを提案
  • 1.1 相談の流れ（3ステップ）
• 2 【肝・胆の弁証論治（八綱弁証）】めまい・怒りっぽい・口苦の原因と治療法を中医学的に解説
  • 2.1 1. 肝臓病の主な症状とは？中医学が教える健康のサイン
  • 2.2 2. 胆病の主な症状とは？消化器系と精神面の影響を解説
• 3 女性に多い肝血虚証（かんけっきょしょう）の原因と対策｜漢方で巡りを整える方法
  • 3.1 1. 肝血虚証の基礎知識：血の不足が全身に及ぼす影響
  • 3.2 2. 肝血虚証とは？症状と改善方法を徹底解説
  • 3.3 3. 肝血虚証の治療法：養血柔肝(ようけつじゅうかん) / 肝血虚証の治療に最適な漢方薬『四物湯』の成分と効果
  • 3.4 4. 肝血虚証に最適な食材と中薬の選び方
• 4 【女性に多い肝陰虚証】更年期・生理不順にも関係？症状と治療を中医学的に解説
  • 4.1 肝陰虚証とは？その概要と重要なポイント
  • 4.2 肝陰虚証の主な症状とは？陰不足がもたらす影響
  • 4.3 肝陰虚証に適した食材と中薬：あなたの健康をサポートする選択肢
• 5 ストレス・イライラ・胸のつかえは肝気鬱結証かも？中医学的な原因と対策方法
  • 5.1 中医学から見る肝気鬱結証：エネルギーの流れと感情の関係
  • 5.2 肝気鬱結証の症状を認識する：気の停滞を早期に発見するポイント
  • 5.3 肝気鬱結証に効く！症状改善のための食材と中薬の効果
• 6 イライラ・頭痛・顔のほてり・目の充血は肝火上炎証（かんかじょうえんしょう）？症状から読み解く中医学的な治療アプローチ
  • 6.1 肝火上炎証とは？症状と原因を詳しく解説
  • 6.2 肝火上炎証の症状に効果的な食材と中薬の組み合わせ
• 7 寒滞肝脈証の原因・症状・治療法｜冷え性・下腹部痛に効く中医学的な食養生と漢方薬
  • 7.1 寒邪による肝経絡の障害：寒滞肝脈証の症状と対策
  • 7.2 健康を支える！寒滞肝脈証のための食材と中薬まとめ
• 8 肝胆湿熱証とは？黄疸・口苦・尿の濃さなどの症状と中医学的な治療法を徹底解説
  • 8.1 肝胆湿熱証の症状と治療法を徹底解説
  • 8.2 症状改善に使える肝胆湿熱証の食材と中薬ガイド
• 9 肝陽上亢証（かんようじょうこうしょう）とは？めまい・頭痛・怒りっぽさの原因と漢方対策
  • 9.1 肝陽上亢証とは？詳細な症状分析と効果的な治療法
  • 9.2 肝陽上亢証に適した食材と中薬を知って健康をサポート
• 10 脳卒中・ふるえ・意識障害につながる？肝風内動証の症状・原因・治療法を完全ガイド
  • 10.1 肝風内動証の症状と効果的な治療法を解説
  • 10.2 肝風内動証を改善するための食材と中薬の完全ガイド
• 11 胆鬱痰擾証（たんうつたんじょうしょう）とは？不安感・不眠・動悸の原因と中医学的対策
  • 11.1 胆鬱痰擾証の症状と原因を徹底解説
  • 11.2 胆鬱痰擾証改善のための食材と中薬ガイド
• 12 【肝・胆疾患×中医学】弁証論治（八綱弁証）の基本から治療法まで全解説｜漢方・薬膳・生活養生
• 13 漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い
• 14 からだの内側から「ほどよく」整える
  • 14.1 漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします
• 15 薬膳×腸活×漢方＝細胞力を底上げ
  • 15.1 薬膳
  • 15.2 腸活
  • 15.3 漢方
• 16 LINE無料漢方相談の流れ（24時間受付・匿名OK）
• 17 ほどよい堂養生訓
  • 17.1 一物全体食
  • 17.2 よく噛んで(噛ミング30)
  • 17.3 睡眠/運動/朝散歩
  • 17.4 休養を積極的に
  • 17.5 笑顔と感謝
• 18 ほどよい堂人気カテゴリー
• 19 腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”
• 20 薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”
• 21 クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に
• 22 防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想
• 23 植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想
• 24 温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”
• 25 犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心
• 26 うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販
• 27 海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で
• 28 匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える
• 29 未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説
• 30 イベントカレンダー
• 31 Access
  • 31.1 🌿「通常の無料漢方相談」をご希望の方へ
  • 31.2 🌸「性のお悩み・デリケートな体調相談」をご希望の方へ

八綱弁証で
健康への
最短ルートを提案

八綱弁証とは、からだの状態を

①陰 or 陽／②表 or 裏／③寒 or 熱／④虚 or 実

の8つの視点で“今のバランス”を見極める方法です。

むずかしい理屈は不要。

ほどよい堂では、生活の言葉（食事・睡眠・運動・休息など）に訳して、まず何から整えるかを一緒に決めます。

相談は完全無料です。

相談の流れ（3ステップ）

▶ステップ1｜LINEで友だち追加 → かんたん問診

・症状（だるさ・冷え・のぼせ・眠り・便通など）と生活リズムを確認
・服用中のお薬・サプリもチェック（飲み合わせ配慮）
・所要5〜10分。舌の写真などは任意です

LINEお友だち追加は
こちら

▶ステップ2｜八綱弁証の判定 → 今やることを明確化

・例）「寒×虚」が強い → 冷え対策＋消化力の底上げ
・例）「熱×実」が強い → 熱・炎症をクールダウン
・心・食・動・休の具体策＋体質に合う漢方候補を提示
・妊娠中・授乳中、他のお薬との相互作用は丁寧に確認

▶ステップ3｜試す → 調整 → 定着（2〜4週間レビュー）

・出す→入れる→巡らすの順で負担なく調整
・2〜4週間の変化（睡眠・お通じ・体温・むくみ等）を確認し、過不足を微調整

【肝・胆の弁証論治（八綱弁証）】めまい・怒りっぽい・口苦の原因と治療法を中医学的に解説

1. 肝臓病の主な症状とは？中医学が教える健康のサイン

肝病は、肝の機能が正常に働かないことによって起こる症状を指します。

肝は、中医学では「気（エネルギー）の流れをコントロールし、感情を司る」とされており、そのバランスが崩れるとさまざまな体調不良が現れます。

肝病に関連する代表的な症状には、以下のようなものがあります。

• 胸脇や少腹部の脹痛（張りや痛み）: 肝の気が滞ることで痛みが生じ、場所が固定していないのが特徴です。
• 食欲不振: 肝気の不調が消化機能に影響を与え、食欲が落ちることがあります。
• 躁鬱（そううつ）・易怒（いど）: 肝の気が鬱滞することで、精神状態に影響を与え、気分の不安定さや怒りっぽさが現れます。
• 頭痛・めまい: 肝の機能低下により、頭部に気が巡らず、頭痛やめまいが起こります。
• 不眠・多夢: 肝血の不足や気滞により、眠りが浅くなったり、多くの夢を見ることがあります。
• 目の疾病: 肝は「目に開竅（かいきょう）」するとされており、肝の機能低下は視力低下や目の疲れに関連します。
• 体の震え・四肢のけいれん: 肝風が内動すると、体の震えや四肢のけいれんが発生します。
• 生理不順・不妊: 肝は血を蓄える役割があり、その機能が乱れると生理不順や不妊症につながります。
• 出血: 肝血の流れがスムーズでない場合、鼻血や月経過多などの出血症状が現れることがあります。
• 陰部の疾病: 肝経が通る陰部の疾患にも関連することがあります。

▷治療法：

• 肝の気を疏通させ、血の流れを良くすることが肝病の治療の基本です。具体的な治療法としては、疏肝理気（そかんりき）、養血安神（ようけつあんしん）などが挙げられます。
• 使用される中薬（漢方薬）には、「柴胡（さいこ）」、「当帰（とうき）」、「白芍（びゃくしゃく）」などがあり、これらが肝の気や血を調整します。

2. 胆病の主な症状とは？消化器系と精神面の影響を解説

胆病は、胆の機能低下や胆汁の分泌障害などに関連する症状です。

胆は肝と密接に関係しており、主に消化器系や精神面の症状が現れます。代表的な胆病の症状は以下の通りです。

• 口苦（こうく）: 胆熱による症状で、口の中が苦い感じがすることがあります。
• 胸脇部の痛み: 胆の経絡に関連する部分に痛みが生じ、特に肝との関係が深い胸脇部に集中することがあります。
• 黄疸（おうだん）: 胆の機能障害により胆汁の流れが滞り、皮膚や目が黄色くなることがあります。
• 驚きやすい・不眠: 胆気虚弱により、精神的に不安定になり、驚きやすく、眠りが浅くなることがあります。

▷治療法：

• 胆病の治療では、清肝利胆（せいかんりたん）や疏肝解鬱（そかんかいうつ）が中心となります。胆汁の流れをスムーズにし、精神面の安定を図ることが目標です。
• 中薬としては、「黄芩（おうごん）」、「茵陳蒿（いんちんこう）」、「竜胆草（りゅうたんそう）」などが使用され、これらが胆の熱を清め、胆汁の流れを改善します。

女性に多い肝血虚証（かんけっきょしょう）の原因と対策｜漢方で巡りを整える方法

1. 肝血虚証の基礎知識：血の不足が全身に及ぼす影響

肝血虚証は、肝の血が不足することによって引き起こされる症候群です。

肝は血を蓄え、体全体に供給する役割を担っていますが、その血が不足すると、さまざまな不調が現れます。

特に、筋肉や爪、目、顔、脳などに影響が及び、全身の健康に深刻な影響を与えることがあります。

2. 肝血虚証とは？症状と改善方法を徹底解説

1. 血が筋、爪、目・顔・脳を養えなくなる：肝の血が不足すると、筋肉や爪、目、顔、脳への血流が減少し、以下のような症状が現れます。
   • 四肢の痺れ・震え: 血の不足が原因で、筋肉や神経が十分に栄養を受け取れず、痺れや震えが生じます。
   • 爪が淡色: 爪の色が薄くなるのは、血が爪に十分に行き渡らないためです。
   • 目のかすみ: 肝は目に関連しており、血虚になると視力が低下し、目がかすむことがあります。
   • 顔色が蒼白: 血虚により、顔に十分な血が巡らず、顔色が蒼白になることがあります。
   • めまい・耳鳴り: 脳に血が行き渡らないため、めまいや耳鳴りが生じます。
2. 神を養えない：血は精神（神）を養うとされており、血虚が続くと精神的な安定が失われ、多夢などの症状が現れることがあります。
3. 衝脈と任脈の失調：衝脈と任脈は、生理機能に深く関与していますが、これらが血虚によってバランスを崩すと、生理不順が引き起こされます。

3. 肝血虚証の治療法：養血柔肝(ようけつじゅうかん) / 肝血虚証の治療に最適な漢方薬『四物湯』の成分と効果

肝血虚証の治療の基本は、養血柔肝、すなわち血を養い、肝をやわらげることです。

このアプローチにより、全身に必要な血を供給し、肝の機能を正常化させます。

▷方剤：
肝血虚証の治療に用いられる代表的な漢方薬は『四物湯（しもつとう）』です。この方剤は、「当帰、熟地黄、白芍、川芎」を含み、血を養い、肝を調整する効果があります。

4. 肝血虚証に最適な食材と中薬の選び方

肝血虚証を改善するためには、日常の食事や中薬を積極的に取り入れることが重要です。

この表は、肝血虚証の治療に役立つ食材と中薬の特徴を簡潔に示しています。

【女性に多い肝陰虚証】更年期・生理不順にも関係？症状と治療を中医学的に解説

肝陰虚証とは？その概要と重要なポイント

肝陰虚証は、肝血虚が進行し、精（津液）が不足することで虚熱の症候群が現れる状態です。

この状態では、陰液が不足し、肝の潤いが失われるため、さまざまな症状が現れます。

肝陰虚証の主な症状とは？陰不足がもたらす影響

1. 陰不足による血・津液の潤す働きの低下：
   • 目のかすみ、めまい、耳鳴り
   • 多夢、四肢の痺れ、震え
   • 生理の出血が少ない、閉経
2. 陰液不足による陽熱の現れ：
   • のどの渇き、脇肋の灼痛、五心煩熱（心の不安や焦燥）
   • 潮熱（体温の急激な変動）、盗汗（寝汗）、舌質紅少津（舌が赤く、潤いが少ない）
3. 肝病の兆候：弦脈（弦のような脈）
4. 陰血不足と熱の影響：細脈、数脈（速い脈）

▷治療法：滋陰清肝（じいんせいかん）: 陰を滋養し、肝の熱を冷ます治療法です。

▷方剤：一貫煎（いっかんせん）: 陰液を補い、肝の熱を冷ますための処方。

肝陰虚証に適した食材と中薬：あなたの健康をサポートする選択肢

この表は、肝陰虚証の治療に役立つ食材と中薬の特徴を簡潔に示しています。

ストレス・イライラ・胸のつかえは肝気鬱結証かも？中医学的な原因と対策方法

中医学から見る肝気鬱結証：エネルギーの流れと感情の関係

肝気鬱結証は、肝の気機の停滞によって引き起こされる症候群です。

中医学において肝の気機は、体のエネルギーの流れと感情の安定に深く関わっており、その停滞は様々な症状をもたらします。

肝気鬱結証の症状を認識する：気の停滞を早期に発見するポイント

1. 気機の停滞：
   • ため息や躁鬱、易怒といった感情の不安定さ
   • 胸脇や少腹部の張痛や痞え（張りや痛み）が現れ、進行すると痛みが悪化します。
2. 痰の生成：
   梅核気（咽喉部の異物感）が感じられ、気の流れが滞ることで発生します。
3. 経絡の気の巡りが悪くなる：
   乳房の張痛が見られることがあります。
4. 血流の悪化：
   生理不順や生理痛など、血の流れが滞ることによる症状です。

▷治療法：治療には、肝の気機をスムーズにし、気の流れを改善することが基本です。具体的には以下の方法が推奨されます。

• 疏肝解鬱（そかんげうつ）: 肝の気を解放し、感情を安定させる。
• 行気止痛（こうきしつう）: 気の流れを促進し、痛みを軽減する。

▷推奨方剤：
・柴胡疏肝散（さいこそかんさん）: 肝気の滞りを解消し、全体のバランスを整える効果があります。

肝気鬱結証に効く！症状改善のための食材と中薬の効果

以下は、肝気鬱結証の治療に関連する食材と中薬を表にまとめたものです。

この表を参考にして、肝気鬱結証の症状改善に役立つ食材や中薬を取り入れることで、気機の流れをスムーズにし、健康を促進することができます。

イライラ・頭痛・顔のほてり・目の充血は肝火上炎証（かんかじょうえんしょう）？症状から読み解く中医学的な治療アプローチ

肝火上炎証は、肝の火熱が旺盛になり、肝と胆の経絡に沿って上昇する状態を指します。

この症候群は多くの不快な症状を引き起こし、適切な治療が必要です。

肝火上炎証とは？症状と原因を詳しく解説

1. 火熱内盛
   • 症状: 小便が黄色い、便秘、舌質が紅く苔が黄色い、脈が数脈
   • 分析: 内部に火熱が充満し、体内の排出機能が乱れることで現れます。
2. 旺盛な肝の火熱による上炎
   • 症状: 頭痛、めまい、顔が赤い、目が赤く口が苦い、喉の渇き
   • 分析: 肝と胆の経絡に沿って火熱が上昇し、顔色や目、喉に変化を及ぼします。
3. 火熱による血液の流れの乱れ
   • 症状: 吐血、鼻血
   • 分析: 火熱の邪気が血液の流れを乱し、出血の原因となります。
4. 肝火上炎による神志の乱れ
   • 症状: 情緒不安、不眠または悪夢
   • 分析: 肝の火熱が精神的な不安や睡眠障害を引き起こします。

▷治療法：
・清肝瀉火（せいかんしゃか）: 肝の火熱を清め、体内の熱を取り除く治療法です。

▷方剤：特に有効な方剤は『竜胆瀉肝湯（りゅうたんしゃかんとう）』です。

肝火上炎証の症状に効果的な食材と中薬の組み合わせ

以下は、肝火上炎証の症状を改善するための食材と中薬を表にまとめたものです。

これらの食材と中薬を取り入れることで、肝火上炎証の症状を効果的に改善し、健康をサポートすることができます。

寒滞肝脈証の原因・症状・治療法｜冷え性・下腹部痛に効く中医学的な食養生と漢方薬

寒滞肝脈証は、寒邪が肝経絡の気の流れを阻害し、様々な症状を引き起こす疾患です。

ここでは、寒滞肝脈証の特徴的な症状とその治療方法について詳しく解説します。

寒邪による肝経絡の障害：寒滞肝脈証の症状と対策

1. 寒邪の凝滞性・収引性による気・血循環の悪化：
   • 症状: 睾丸の疼痛
   • 説明: 寒邪が体内に滞留することで、気と血の流れが阻害され、特に睾丸に痛みを感じることがあります。
2. 寒邪による陽気の損傷：
   • 症状: 陰部・睾丸の冷え
   • 説明: 寒邪が陽気を傷め、体の冷えを引き起こします。これにより陰部や睾丸に冷感を感じることがあります。

▷治療法：
・温経散寒・行気止痛: 寒邪を温め、気の流れを改善し、痛みを和らげる治療法です。

▷方剤：
・暖肝煎（だんかんせん）： 寒邪を温め、肝経絡の気の流れを改善するために使用されます。

健康を支える！寒滞肝脈証のための食材と中薬まとめ

肝胆湿熱証とは？黄疸・口苦・尿の濃さなどの症状と中医学的な治療法を徹底解説

肝胆湿熱証は、肝胆の湿熱邪気が旺盛になり、さまざまな症状を引き起こす症候群です。

この状態は肝胆の経絡に湿熱が溜まり、気の流れが滞ることによって発生します。

以下に、主な症状とその治療法について詳しく説明します。

肝胆湿熱証の症状と治療法を徹底解説

1. 湿熱の影響：
   • 皮膚や目の症状: 黄疸、口苦
   • 湿熱の体内積聚: 皮膚や目の黄疸は、肝胆に湿熱が溜まることで現れます。また、口の中が苦い感じがするのも湿熱の兆候です。
2. 肝胆の気機の阻滞：
   • 消化不良: 脇肋の灼痛、拒食、吐き気
   • 排尿や排便の異常: 小便が赤く、便秘し、舌の苔が黄色くて粘り気がある
   • 脾胃の失調: 肝胆の気の滞りが脾胃の機能を低下させ、消化不良や便秘を引き起こします。
3. 陰部の湿熱：
   • 陰部の湿疹や痒み: 陰部に湿疹ができたり、痒みが生じる
   • 睾丸の異常感: 熱感、脹れ、痛みが現れる
   • 湿熱が肝経に影響を与え、陰部の状態が悪化します。

▷治療法： 清肝利胆（肝を清め、胆を利かせる）

▷方剤
・茵陳蒿湯（いんちんこうとう）：茵陳蒿湯は、湿熱を清め、肝胆の働きを改善するために用いられる伝統的な処方です。湿熱の原因となる邪気を排除し、肝胆の機能を正常化することで、症状の緩和が期待できます。

症状改善に使える肝胆湿熱証の食材と中薬ガイド

この表を基に、肝胆湿熱証に対応する食材と中薬を選択し、症状の改善に役立ててください。

肝陽上亢証（かんようじょうこうしょう）とは？めまい・頭痛・怒りっぽさの原因と漢方対策

肝陽上亢証は、肝陰不足により肝陽が過剰に上昇する状態で、さまざまな不快な症状を引き起こします。

心神や筋骨の滋養が不足し、体内の陽気が上昇して様々な症状を引き起こします。

適切な治療法である滋陰平肝潜陽や天麻釣藤飲を用いることで、これらの症状を緩和し、健康を取り戻すことが可能です。

この記事では、この症候群の詳細な症状分析と最適な治療法を解説します。

肝陽上亢証とは？詳細な症状分析と効果的な治療法

1. 肝腎陰虚による心神・筋骨の滋養不足：
   • 心悸・健忘: 不安感や記憶力の低下が見られる。
   • 不眠・悪夢: 眠りが浅く、夢が多い。
   • 足腰がだるい・頭が重たい、足がふらつく: 筋肉や骨に栄養が届かず、身体の安定感が欠ける。
2. 陰陽のバランス崩壊、陽の亢進：
   • めまい・耳鳴り: 頭部に熱がこもり、感覚が乱れる。
   • 頭痛・目の腹痛、顔色が赤い: 頭や目に痛みを感じ、顔が紅潮する。
   • 煩躁: イライラしやすく、気持ちが安定しない。

▷治療法：
・滋陰平肝潜陽（じいんへいかんせんよう）: 陰を滋養し、肝陽の亢進を抑える治療法です。

• 方剤：
  ・天麻釣藤飲（てんまちょうとういん）：天麻釣藤飲は、肝陽を抑え、体内の陰陽バランスを整えるための優れた漢方薬です。この方剤は、肝の陽気を正常化し、心神の不安を軽減する助けになります。

肝陽上亢証に適した食材と中薬を知って健康をサポート

この表は、肝陽上亢証や関連する症状の改善に向けた食材と中薬を、詳細にまとめたものです。

各項目の効能を考慮し、適切に取り入れることで、健康をサポートする助けとなるでしょう。

脳卒中・ふるえ・意識障害につながる？肝風内動証の症状・原因・治療法を完全ガイド

肝風内動証の症状と効果的な治療法を解説

肝風内動証は、肝の機能が影響を及ぼし、筋肉や四肢の不安定さを引き起こす症候群です。

以下の4つのパターンが存在します。

1. 肝陽化風証: 肝陽の亢進が風動となり、めまい、頭痛、頸項のこわばり、ふるえ、言語困難、卒倒などを引き起こします。
2. 陰虚生風証: 陰虚によって筋脈が滋養されず、筋肉のぴくぴく動きやのどの乾燥、午後潮熱などが現れます。
3. 熱極生風証: 高熱が肝経に伝わり、意識不明、狂躁、けいれんなどの症状が見られます。
4. 血虚生風証: 血虚により筋脈が滋養されず、四肢のしびれや筋肉のふるえが発生します。

▷治療法：治療法としては、清熱類、滋陰類、平肝熄風類の食材と中薬が有効です。

肝風内動証を改善するための食材と中薬の完全ガイド

食材

中薬

胆鬱痰擾証（たんうつたんじょうしょう）とは？不安感・不眠・動悸の原因と中医学的対策

胆鬱痰擾証（たんうつたんじょうしょう）は、疏泄（排泄・解毒）の失調により胆に痰湿が生じ、熱がこもることで現れる症候群です。

この症状は、胆の気の流れが乱れ、様々な不快な症状を引き起こします。

胆鬱痰擾証の症状と原因を徹底解説

1. 気鬱による胆気不寧：
   • 症状: 驚きやすい、心悸（心臓がドキドキする）、不眠または悪夢、煩躁（イライラ）、胸の圧迫感、脇の痛み
   • 分析: 気の流れが滞ることで、胆の気が安定せず、精神的な不安や体調不良が引き起こされます。
2. 胆の熱気が上溢：
   • 症状: めまい、耳鳴り、口苦
   • 分析: 胆の熱が上昇し、頭部や耳に不快な症状が現れます。
3. 胆熱が胃を犯す：
   • 症状: 吐き気、嘔吐
   • 分析: 胆の熱が胃に影響を与え、消化不良や吐き気を引き起こします。

▷治療法：
・疏肝清胆化痰和胃（そかんせいたん・かたんわい）： 肝を疏泄（解毒）し、胆を清熱して痰を化し、胃の調和を図る治療法です。

▷方剤：
・温胆湯（うんたんとう）： 温胆湯は、胆の熱を冷まし、気の流れを整え、痰を取り除くための漢方薬です。

胆鬱痰擾証改善のための食材と中薬ガイド

食材一覧

中薬一覧

【肝・胆疾患×中医学】弁証論治（八綱弁証）の基本から治療法まで全解説｜漢方・薬膳・生活養生

漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

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河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

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漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします

📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

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薬膳×腸活×漢方
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必要な材料を満たします。
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あなたの体に寄り添う薬膳を探す

腸活

-腸の吸収力・免疫調整-

プレ・プロ・バイオジェニックス
三位一体の腸活で、

食べたものを“力”に変える。

吸収・免疫・再生の好循環へ

腸から整える健康習慣を学ぶ

漢方

-血の循環（めぐり）-

気・血・水の滞りをほどき、
届ける力を高める。
巡らせ、整え、満たす。
漢方は“バランスの医学”

体質に合わせた漢方を見つける

LINE無料漢方相談の流れ
（24時間受付・匿名OK）

24時間いつでも受付中／匿名相談もOK（性・セックスに関するお悩みも安心）

あなたのからだの“今”を知ることが、健康への最短ルートです。

ほどよい堂では、中医学の基本理論「八綱弁証（はっこうべんしょう）」に基づき、からだの状態を〈陰・陽〉〈表・裏〉〈寒・熱〉〈虚・実〉の8つの視点から見極めます。

むずかしい専門用語は不要。

食事・睡眠・運動・休息など、生活の言葉に置きかえて、「まず何から整えるか」を一緒に考えます。

LINEで「漢方相談」と送るだけ。

自動返信で問診票が届き、2営業日以内にあなたの体質タイプと整え方をお伝えします。

無料相談までは3ステップで完了！

※お名前を出したくない方は、匿名での相談も可能です。

STEP

LINEでかんたん相談スタート

まずは、ほどよい堂の公式LINEを「友だち追加」してください。
トークルームで「漢方相談」とメッセージを送るだけでOK！

すぐに自動返信で問診票が届き、あなたの体質チェックが始まります。
※24時間いつでも受付中／匿名での相談も可能です。

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STEP

問診票に回答

自動返信で届く問診票に、チェック形式と記述形式で回答してください。
体質やお悩みの内容をもとに、あなたに合った漢方的アドバイスを行います。
※所要時間は5～10分ほど、スマホから簡単に入力できます。

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STEP

専門家からの無料アドバイス

送信いただいた問診票をもとに、2営業日以内にあなたの体質診断・養生アドバイス・漢方候補をLINEでお届けします。

匿名での相談もOK。妊娠・授乳中の方には安全を最優先にご提案します。
国家資格を持つ薬剤師が、現在の薬やサプリとの飲み合わせも丁寧に確認。

さらに希望者には、ZOOMによる40分のオンライン無料相談も受付中です。

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STEP

処方内容とお支払いのご案内

ご提案内容にご納得いただけましたら、処方の詳細と総額のご案内をいたします。

お支払い方法は以下の2通りからお選びいただけます。

• クレジット決済（VISA／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／Discover）
  　※一回払いのみ対応
• 代引き（ヤマト運輸）
  　※手数料はお客様ご負担（目安：500円前後）

送料もお客様のご負担となります。
内容にご同意いただいた後、発送手続きを進めます。

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STEP

アフターフォローも安心サポート

商品到着後も、体調の変化や気になることがあれば、いつでもLINEでご相談ください。
服用中の不安や生活習慣の見直しなど、薬剤師が継続的にフォローアップいたします。

あなたのペースで、無理なく体質改善を続けていけるようサポートします。

今の不調、LINEで気軽に相談

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ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

今すぐ体質に合う腸活を選ぶ

薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

防災漢方セットの詳細を見る

サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

特典つきで詳しく見る

GREEN DOG & CAT

うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販

GREEN DOG & CATは、初回送料無料と初回500円OFFの特典でスタートしやすい公式通販。独自の安全基準と賞味期限公開で“見える安心”を提供し、15時までの注文は当日発送にも対応（条件あり）。
GDCメンバーには“6つの購入サポート”。ドライフード全額返金サポートや、専門家の無料食事相談「ごはんの窓口」、オンラインのフード診断、少量お試し・お試しセット、翌月クーポンまで。試しやすく続けやすい仕組みが整っています。ほどよい堂紹介コードでお得にゲット！紹介コード：fd4789

うちの子に合うフードを見つける

宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

川南町の返礼品一覧へ

ほどよい堂
LINE無料漢方相談

匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える

宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

LINEで今すぐ相談

ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

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住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
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営業時間	10：00～18：00
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☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）