【中医学入門】肝・胆の弁証論治（八綱弁証）とは？肝血虚・肝陰虚・肝気鬱結の原因・症状・対策をわかりやすく解説

漢方薬局ほどよい堂｜漢方×薬膳×腸活の情報発信記事

目次

• 1 中医学で読み解く「肝・胆」の不調肝血虚・肝陰虚・肝気鬱結・肝胆湿熱まで、原因・症状・整え方をやさしく解説
• 2 この記事でわかること
• 3 中医学における「肝」と「胆」の役割
• 4 まず知っておきたい受診の目安
  • 4.1 こんな症状があるときは、医療機関での確認を優先しましょう
• 5 肝・胆の不調を見分ける代表的な9つの証
  • 5.1 主なサイン
  • 5.2 背景として考えやすいこと
  • 5.3 治則・代表方剤
  • 5.4 食養生
  • 5.5 生活養生
  • 5.6 主なサイン
  • 5.7 背景として考えやすいこと
  • 5.8 治則・代表方剤
  • 5.9 食養生
  • 5.10 生活養生
  • 5.11 主なサイン
  • 5.12 背景として考えやすいこと
  • 5.13 治則・代表方剤
  • 5.14 食養生
  • 5.15 生活養生
  • 5.16 主なサイン
  • 5.17 治則・代表方剤
  • 5.18 食養生
  • 5.19 ひとこと注意
  • 5.20 主なサイン
  • 5.21 治則・代表方剤
  • 5.22 食養生・生活養生
  • 5.23 主なサイン
  • 5.24 治則・代表方剤
  • 5.25 食養生
  • 5.26 ひとこと注意
  • 5.27 主なサイン
  • 5.28 治則・代表方剤
  • 5.29 養生ポイント
  • 5.30 主なサイン
  • 5.31 治則・代表方剤
  • 5.32 大切な注意点
  • 5.33 主なサイン
  • 5.34 治則・代表方剤
  • 5.35 食養生・生活養生
• 6 証が違っても共通して大切な「整え方」
• 7 現代医学でも見ておきたい検査と最新トピック
  • 7.1 脂肪肝の最新用語：NAFLD/NASH から MASLD/MASH へ
  • 7.2 こんなときは「体質」だけで終わらせない
• 8 3日・3週間・3ヶ月で整える、ほどよい堂の実践プラン
  • 8.1 休養も「治療の一部」と考える
• 9 「自分はどのタイプか分からない」ときは、ひとりで悩まず整理しませんか？
• 10 よくある質問
• 11 肝・胆の不調は、「我慢する」より「整理する」ほうが近道です
• 12 肝の弁証ごとの代表方剤・食材・中薬まとめ
  • 12.1 代表方剤
  • 12.2 食材の例
  • 12.3 中薬の例
  • 12.4 代表方剤
  • 12.5 食材の例
  • 12.6 中薬の例
  • 12.7 代表方剤
  • 12.8 食材の例
  • 12.9 中薬の例
  • 12.10 代表方剤
  • 12.11 食材の例
  • 12.12 中薬の例
  • 12.13 代表方剤
  • 12.14 食材の例
  • 12.15 中薬の例
  • 12.16 代表方剤
  • 12.17 食材の例
  • 12.18 中薬の例
  • 12.19 代表方剤
  • 12.20 食材の例
  • 12.21 中薬の例
  • 12.22 代表方剤
  • 12.23 食材の例
  • 12.24 中薬の例
  • 12.25 代表方剤
  • 12.26 食材の例
  • 12.27 中薬の例
• 13 監修者・免責事項
  • 13.1 監修者情報
• 14 【肝・胆の弁証論治（八綱弁証）】めまい・怒りっぽい・口苦の原因と治療法を中医学的に解説
  • 14.1 1. 肝臓病の主な症状とは？中医学が教える健康のサイン
  • 14.2 2. 胆病の主な症状とは？消化器系と精神面の影響を解説
• 15 女性に多い肝血虚証（かんけっきょしょう）の原因と対策｜漢方で巡りを整える方法
  • 15.1 1. 肝血虚証の基礎知識：血の不足が全身に及ぼす影響
  • 15.2 2. 肝血虚証とは？症状と改善方法を徹底解説
  • 15.3 3. 肝血虚証の治療法：養血柔肝(ようけつじゅうかん) / 肝血虚証の治療に最適な漢方薬『四物湯』の成分と効果
  • 15.4 4. 肝血虚証に最適な食材と中薬の選び方
• 16 【女性に多い肝陰虚証】更年期・生理不順にも関係？症状と治療を中医学的に解説
  • 16.1 肝陰虚証とは？その概要と重要なポイント
  • 16.2 肝陰虚証の主な症状とは？陰不足がもたらす影響
  • 16.3 肝陰虚証に適した食材と中薬：あなたの健康をサポートする選択肢
• 17 ストレス・イライラ・胸のつかえは肝気鬱結証かも？中医学的な原因と対策方法
  • 17.1 中医学から見る肝気鬱結証：エネルギーの流れと感情の関係
  • 17.2 肝気鬱結証の症状を認識する：気の停滞を早期に発見するポイント
  • 17.3 肝気鬱結証に効く！症状改善のための食材と中薬の効果
• 18 イライラ・頭痛・顔のほてり・目の充血は肝火上炎証（かんかじょうえんしょう）？症状から読み解く中医学的な治療アプローチ
  • 18.1 肝火上炎証とは？症状と原因を詳しく解説
  • 18.2 肝火上炎証の症状に効果的な食材と中薬の組み合わせ
• 19 寒滞肝脈証の原因・症状・治療法｜冷え性・下腹部痛に効く中医学的な食養生と漢方薬
  • 19.1 寒邪による肝経絡の障害：寒滞肝脈証の症状と対策
  • 19.2 健康を支える！寒滞肝脈証のための食材と中薬まとめ
• 20 肝胆湿熱証とは？黄疸・口苦・尿の濃さなどの症状と中医学的な治療法を徹底解説
  • 20.1 肝胆湿熱証の症状と治療法を徹底解説
  • 20.2 症状改善に使える肝胆湿熱証の食材と中薬ガイド
• 21 肝陽上亢証（かんようじょうこうしょう）とは？めまい・頭痛・怒りっぽさの原因と漢方対策
  • 21.1 肝陽上亢証とは？詳細な症状分析と効果的な治療法
  • 21.2 肝陽上亢証に適した食材と中薬を知って健康をサポート
• 22 脳卒中・ふるえ・意識障害につながる？肝風内動証の症状・原因・治療法を完全ガイド
  • 22.1 肝風内動証の症状と効果的な治療法を解説
  • 22.2 肝風内動証を改善するための食材と中薬の完全ガイド
• 23 胆鬱痰擾証（たんうつたんじょうしょう）とは？不安感・不眠・動悸の原因と中医学的対策
  • 23.1 胆鬱痰擾証の症状と原因を徹底解説
  • 23.2 胆鬱痰擾証改善のための食材と中薬ガイド
• 24 【肝・胆疾患×中医学】弁証論治（八綱弁証）の基本から治療法まで全解説｜漢方・薬膳・生活養生

中医学で読み解く「肝・胆」の不調
肝血虚・肝陰虚・肝気鬱結・肝胆湿熱まで、原因・症状・整え方をやさしく解説

イライラ、めまい、目の疲れ、口苦、眠りの浅さ、胸脇部の張り、のぼせ、冷えによる痛み。 こうした不調は、中医学では「肝」「胆」の失調として整理しやすいことがあります。 ただし、中医学の「肝」は解剖学的な肝臓そのものだけを指す言葉ではなく、 気の巡り、血の貯蔵、情緒、筋、目、自律神経様のバランスまで含めた“機能のまとまり”として捉えます。

本記事では、元記事の情報量を保ちながら、現代医学の視点も加えて、 「どんな証（タイプ）か」「なぜ起こるのか」「どう整えるのか」を、 漢方薬局ほどよい堂らしく、漢方×薬膳×腸活の視点でまとめました。

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※中医学の「肝の乱れ」＝そのまま現代医学の肝臓病、という意味ではありません。 一方で、黄疸、濃い尿、白っぽい便、発熱を伴う右上腹部痛などは、 体質の問題だけでなく肝胆道系の病気のサインであることもあるため、早めの受診が大切です。

この記事でわかること

目次

• 中医学における「肝」と「胆」の役割
• 現代医学との違いと、まず押さえたい受診目安
• 肝・胆の不調を見分ける代表的な9つの証
• 証ごとの食養生・生活養生・漢方の考え方
• 検査値・脂肪肝・MASLD/MASHの最新ポイント
• 3日・3週間・3ヶ月で整える実践プラン
• 相談・セルフチェック・商品導線
• よくある質問

こんな方におすすめ

なんとなく不調が続く、ストレスで胃腸が乱れやすい、目・頭・気分・睡眠・めまい・月経・冷えなどが気になる方に。

ほどよい堂の見立て方

①栄養（つくる） ②循環（巡らす） ③吸収＝腸活（受け取る）の3本柱で、 中医学と現代栄養学をつないで整え方を提案します。

中医学における「肝」と「胆」の役割

中医学では、肝は「疏泄（そせつ）＝気の巡りを調整する働き」「蔵血（ぞうけつ）＝血を蓄え必要に応じて配分する働き」を担うと考えます。 そのため、肝の失調は、怒りっぽさやイライラなどの情緒面だけでなく、目の疲れ、筋のこわばり、爪の乾燥、月経トラブル、めまい、のぼせなどにも関わると捉えます。

胆は、決断力や判断の安定、そして消化液である胆汁の働きと関連づけて考えられます。 胆のバランスが乱れると、口苦、胸脇部の不快感、消化の重さ、不安感、眠りの浅さ、驚きやすさなどとして現れることがあります。

視点	中医学でみる「肝」	現代医学でみる肝臓・胆のう・胆道
主な役割	気の巡り、血の貯蔵、情緒、目、筋、爪、月経との関わり	代謝、解毒、胆汁産生、栄養の処理、炎症・胆汁うっ滞の評価
不調の見え方	イライラ、胸脇部の張り、めまい、目の乾き、こわばり、のぼせ、不眠など	肝機能異常、黄疸、右上腹部痛、食欲低下、濃い尿、白っぽい便など
評価の仕方	八綱弁証、気血津液、臓腑、寒熱虚実、食事・睡眠・情緒の流れ	問診、診察、血液検査、超音波、画像評価、必要時は専門診療
整え方	証に応じた漢方、薬膳、腸活、生活リズム、休養、情緒ケア	原因疾患の診断と治療、生活習慣の見直し、定期検査

つまり、中医学の「肝胆の乱れ」は、気分の問題だけでも、臓器の問題だけでもなく、全身のバランスの乱れとしてみるのが特徴です。 ただし、現代医学の病気が隠れていないかを見落とさない視点も同じくらい大切です。

まず知っておきたい受診の目安

中医学の体質ケアは「未病（病気になる前の段階）」の整理に向いていますが、 すでに病気のサインが出ている場合は、体質ケアだけで様子を見ないことが大切です。

こんな症状があるときは、医療機関での確認を優先しましょう

• 白目や皮膚が黄色い（黄疸）
• 尿が濃い茶色っぽい、便が白っぽい
• 右上腹部の強い痛みが数時間以上続く
• 発熱、吐き気、嘔吐、悪寒を伴う
• 食欲低下、だるさ、体重減少が続く
• 急な意識障害、ろれつが回らない、片側のしびれや麻痺がある

肝胆道系の不調は自覚症状が乏しいこともありますが、黄疸や濃い尿、白っぽい便、 右上腹部痛、発熱などは、胆嚢炎や胆道閉塞、肝炎、肝機能障害などのサインであることがあります。 「いつもの体質だから」と決めつけず、必要時は受診を優先しましょう。

肝・胆の不調を見分ける代表的な9つの証

ここからは、元記事の主要な弁証構成を保ちながら、 読みやすさを高めるためにアコーディオン形式で整理します。 それぞれの証について、タイプ・主症状・背景・治則・代表方剤・食養生・生活養生をまとめています。

1. 肝血虚証（かんけっきょしょう）｜血不足タイプ

女性に多い 目・爪・筋 月経との関わり

肝血虚は、肝が蓄える「血」が不足し、目・筋・爪・こころを十分に養えなくなっている状態です。 中医学では、血は単なる血液量だけでなく、全身を養う栄養と潤いの側面も含んで捉えます。

主なサイン

• 目の疲れ、かすみ目、乾燥感
• 爪が割れやすい、色が淡い
• 筋肉のつり、しびれ、こわばり
• めまい、立ちくらみ
• 顔色が白っぽい、疲れやすい
• 月経量が少ない、周期が乱れやすい
• 眠りが浅い、夢を見やすい

背景として考えやすいこと

食事量は足りているように見えても、たんぱく質、鉄、亜鉛、葉酸、ビタミンB群などの材料不足、 あるいは胃腸の弱さによる吸収低下が重なっていることがあります。 ほどよい堂では、こうした状態を「新型栄養失調」の視点も含めて見直します。

治則・代表方剤

治則は養血柔肝（血を養い、肝をやわらかく整える）。 代表方剤は四物湯（血虚タイプの基本方剤）です。

食養生

• よく噛んで食べる。1口30回を目安に「脾＝消化吸収」を助ける
• 温かい汁物を定番にする。味噌汁、野菜スープ、薬膳スープが相性◎
• 卵、豆、魚、海藻、きのこ、緑黄色野菜を毎日少しずつ
• 甘い飲み物より、水、お茶、薄い味噌汁へ置き換える

生活養生

夜更かしや目の酷使は血を消耗しやすいため、 睡眠のリズムを整え、休養を戦略的にとることが大切です。

2. 肝陰虚証（かんいんきょしょう）｜潤い不足タイプ

更年期世代にも ほてり・乾燥 眠りの浅さ

肝陰虚は、肝を潤し鎮める「陰液」が不足し、熱が上にのぼりやすくなった状態です。 血虚が長引いた先にみられることもあり、乾燥とほてりが同居しやすいのが特徴です。

主なサイン

• 目の乾き、目の奥の疲れ
• 手足や胸のほてり、寝汗
• 口や喉の乾燥
• イライラ、眠りが浅い
• めまい、耳鳴り
• 月経が少ない、のぼせやすい

背景として考えやすいこと

忙しさ、睡眠不足、ストレス、長期の消耗、加齢、過度な刺激物、慢性的な胃腸負担などが関わります。 乾燥しているのに、体の内側では熱がこもるような感覚が出ることがあります。

治則・代表方剤

治則は滋養肝陰（肝の潤いを補う）。 代表方剤としては杞菊地黄丸（肝腎陰虚タイプに用いる方剤）や、 体質により他方剤を検討します。

食養生

• 辛い物、アルコール、揚げ物を続けすぎない
• 豆腐、黒ごま、白きくらげ、山芋、青菜、ベリー類などを上手に使う
• 水分は一気飲みでなく、こまめに分けてとる

生活養生

「頑張りすぎ」を減らし、深夜帯の活動を見直すことが重要です。 休養は、睡眠だけでなく、情報から離れる時間や、静かな散歩、呼吸を整える時間も含めて設計しましょう。

3. 肝気鬱結証（かんきうっけつしょう）｜ストレス停滞タイプ

ストレス由来 胸脇部の張り 自律神経様の乱れ

肝気鬱結は、肝の疏泄作用が落ちて「気」がスムーズに巡らなくなった状態です。 現代でいうストレス反応、自律神経の乱れ様の不調と重なるように感じる方が多い証です。

主なサイン

• イライラ、怒りっぽさ、気分の浮き沈み
• 胸や脇の張り、ため息が多い
• 喉のつかえ感、胸のつまり
• お腹の張り、ガス、便通の乱れ
• 生理前に不調が強くなる

背景として考えやすいこと

過緊張、我慢、考えすぎ、役割の多さ、睡眠不足などで気が巡りにくくなり、 その結果として「脾＝胃腸」も巻き込まれ、食欲低下や下痢・便秘のゆらぎが出ることがあります。

治則・代表方剤

治則は疏肝理気（肝をのびやかにし、気の巡りを整える）。 代表方剤は加味逍遙散（肝気鬱結に熱や虚を伴いやすいタイプに用いる方剤）、 四逆散（気の巡りの停滞タイプに用いる方剤）などが代表的です。

食養生

• 香りのよい食材を活用する。柑橘、しそ、三つ葉、セロリなど
• 食事時間を乱しすぎず、空腹とドカ食いの波を減らす
• 発酵性食物繊維、海藻、きのこ、豆で腸内細菌の土台を育てる

生活養生

肝気を流すには「考えを止める時間」が必要です。 朝散歩、入浴、深呼吸、軽いストレッチ、人やペットとのふれあいなど、 緊張を解く休養パターンを複数持っておくと整いやすくなります。

4. 肝火上炎証（かんかじょうえんしょう）｜のぼせ・イライラタイプ

熱が上にのぼる 頭・目 口苦

肝気鬱結が長引く、刺激物が多い、睡眠不足が続くなどして、 肝の熱が頭や目に上がっている状態です。イライラに加え、顔や頭に熱感が偏りやすくなります。

主なサイン

• 怒りっぽい、イライラする
• 頭痛、のぼせ、顔のほてり
• 目の充血、目の痛み
• 口が苦い、口が乾く
• 眠りが浅い、夢が多い

治則・代表方剤

治則は清肝瀉火（肝の熱を冷ます）。 代表方剤としては竜胆瀉肝湯（肝胆の湿熱・火が強いタイプに用いる方剤）などが知られます。

食養生

• アルコール、辛味、揚げ物、夜更かしの重なりを減らす
• 苦味や涼性をもつ野菜を季節に応じて取り入れる
• カフェインやエナジードリンクの摂りすぎを見直す

ひとこと注意

鼻血が頻繁に続く、強い頭痛、視界異常、激しい吐き気などがある場合は、 体質の範囲だけでなく、ほかの病態も考えて受診を検討しましょう。

5. 寒滞肝脈証（かんたいかんみゃくしょう）｜冷え・痛みタイプ

冷え 痛み 下腹部・生殖器まわり

寒邪が肝の経絡に入り込み、気血の流れを阻害して痛みを起こしている状態です。 中医学では「冷えると巡りが止まり、止まると痛む」と考えます。

主なサイン

• 下腹部痛、鼠径部の痛み
• 温めると楽になりやすい
• 冷えが強く、手足も冷えやすい
• 生理痛が冷えで悪化しやすい

治則・代表方剤

治則は温経散寒（温めて寒を散らし、巡らせる）。 代表方剤としては当帰四逆加呉茱萸生姜湯（冷えと巡りの低下タイプに用いる方剤）などが考えられます。

食養生・生活養生

• 冷たい飲食を重ねすぎない
• 温かい汁物、根菜、しょうが、ねぎなどを体質に応じて活用
• 腹部・腰・足首を冷やさない
• 無理な薄着や長時間の冷房環境を見直す

6. 肝胆湿熱証（かんたんしつねつしょう）｜ベタつき熱こもりタイプ

湿熱 口苦・尿の濃さ 飲食の乱れと関係

肝胆湿熱は、湿と熱が肝・胆にこもった状態です。 脂っこい食事、アルコール、睡眠不足、ストレス、胃腸の弱りが重なると起こりやすく、 「重だるいのに熱っぽい」「ベタつきと炎症が同居する」ような印象があります。

主なサイン

• 口が苦い、口がねばつく
• 胸脇部の張り、不快感
• 尿が濃い、においが強い
• 皮膚トラブル、かゆみ、ベタつき
• 食欲不振、吐き気、便がすっきりしない
• 黄疸様の変化が出ることもある

治則・代表方剤

治則は清利湿熱（湿熱をさばき、熱を冷ます）。 代表方剤は茵蔯蒿湯（湿熱・黄疸傾向に用いる方剤）や 竜胆瀉肝湯（肝胆湿熱タイプに用いる方剤）などが知られます。

食養生

• 揚げ物、甘い飲み物、過度のアルコールを続けすぎない
• 野菜・海藻・きのこ・豆を増やし、汁物で胃腸の負担を下げる
• “カロリーはあるのに栄養密度が低い”食事を減らす

ひとこと注意

黄疸、濃い尿、白っぽい便、右上腹部痛、発熱があるときは、 湿熱体質の範囲だけで考えず、医療機関での確認を優先しましょう。

7. 肝陽上亢証（かんようじょうこうしょう）｜上にのぼるタイプ

頭痛・めまい 怒りっぽさ 陰虚が背景にあることも

肝陽上亢は、肝陰や腎陰の不足を背景に、陽気が上へ上へとのぼってしまう状態です。 のぼせ、頭痛、めまい、肩こり、怒りっぽさなどとして現れやすくなります。

主なサイン

• 頭痛、めまい、耳鳴り
• のぼせ、顔面紅潮
• 怒りっぽい、落ち着かない
• 肩こり、首の張り

治則・代表方剤

治則は平肝潜陽（肝を落ち着かせ、上がりすぎた陽をおさめる）。 代表方剤は釣藤散（肝陽上亢や頭痛・めまい傾向に用いる方剤）などが挙げられます。

養生ポイント

• 頑張りすぎと睡眠不足を減らす
• 朝の光を浴び、夜は脳を休ませる
• 首肩まわりを固めすぎない
• カフェインや刺激物を体質に応じて見直す

8. 肝風内動証（かんぷうないどうしょう）｜ふるえ・しびれ・けいれん傾向タイプ

ふるえ けいれん傾向 急性症状は別判断

肝風内動は、熱極・陰虚・血虚などを背景に「風」が内から動くと考える証です。 中医学では、ふるえ、しびれ、けいれん、めまい、手足の動かしにくさなどを整理する概念として用います。

主なサイン

• 手のふるえ、まぶたのぴくつき
• しびれ、筋の引きつり
• めまい、頭がふわふわする
• 重い場合はけいれん様の症状

治則・代表方剤

背景によって異なりますが、 平肝熄風（肝を鎮め、風をおさめる）、 滋陰養血（潤い・血を補う）などを組み合わせて考えます。

大切な注意点

急な片側の麻痺、ろれつ障害、強い頭痛、意識障害がある場合は、 中医学の体質論ではなく、救急対応が必要なケースを優先して判断しましょう。

9. 胆鬱痰擾証（たんうつたんじょうしょう）｜不安・不眠・痰湿タイプ

不眠 不安感 胃腸とメンタルの橋渡し

胆鬱痰擾は、胆の働きがのびやかさを失い、さらに痰湿がからんで、 不安感、不眠、動悸、胸のつかえ、気持ち悪さなどを起こしている状態です。 「気持ちの問題」だけでなく、胃腸の乱れや痰湿の停滞も重要な背景になります。

主なサイン

• 不安感、驚きやすい
• 寝つきが悪い、眠りが浅い
• 胸のつかえ、喉の違和感
• 動悸、吐き気、痰がからむ
• 考えすぎて胃腸が乱れる

治則・代表方剤

治則は理気化痰・和胃安神（気を巡らせ、痰をさばき、胃を整え、心身を落ち着ける）。 代表方剤は温胆湯（痰熱・不眠・不安感タイプに用いる方剤）、 体質により半夏厚朴湯（気滞・咽中炙臠タイプに用いる方剤）などが考えられます。

食養生・生活養生

• 夜遅い食事や甘い飲み物を減らし、胃腸を軽くする
• 寝る前のスマホや情報刺激を減らす
• 温かい汁物、少量でも消化しやすい食事を意識する
• “心配する力”を止めるために、呼吸・散歩・入浴を使う

証が違っても共通して大切な「整え方」

肝・胆の不調は、情緒だけ、食事だけ、睡眠だけで起こるものではありません。 ほどよい堂では、栄養・循環・吸収＝腸活の3本柱で、体質改善の土台を組み立てます。

① 栄養｜細胞は食べたものでしか作られない

たんぱく質、良質脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、フィトケミカルが不足すると、 気血津液の材料不足につながりやすくなります。

② 循環｜巡れば、必要なものが届きやすくなる

肝の疏泄作用が整うと、気血水のめぐりがスムーズになり、 こわばり、張り、イライラ、頭重感などの改善につながりやすくなります。

③ 吸収＝腸活｜食べるだけでなく、受け取れる腸へ

プロバイオティクス、プレバイオティクス、バイオジェニックスの三位一体に加え、 腸のバリア低下も意識して「吸収できる土台」を育てていきます。

よく噛む・温かい汁物・発酵性食物繊維

1口30回を目安によく噛むこと、味噌汁や野菜スープを毎日の定番にすること、 海藻・きのこ・豆を少しずつ増やすことが、脾＝胃腸を助けます。

現代医学でも見ておきたい検査と最新トピック

肝胆の不調は、症状より先に健康診断や血液検査で見つかることもあります。 自覚症状が少なくても、AST、ALT、γ-GTP、ALP、ビリルビン、血小板、腹部エコーなどがヒントになります。

脂肪肝の最新用語：NAFLD/NASH から MASLD/MASH へ

以前よく使われた NAFLD（非アルコール性脂肪性肝疾患）や NASH（非アルコール性脂肪肝炎）は、 現在では MASLD（代謝機能障害関連脂肪性肝疾患）、 MASH（代謝機能障害関連脂肪肝炎）という名称が広く用いられる流れになっています。

これは、「アルコールを飲まない脂肪肝」という除外の考え方よりも、 肥満、血糖、脂質、血圧、腹囲などの代謝の乱れと脂肪肝の関係をより明確にみる流れと考えると理解しやすいです。

中医学で肝胆湿熱や痰湿、脾虚を考える場面でも、 現代医学では MASLD/MASH のような脂肪性肝疾患の視点が重なることがあります。 だからこそ、体質ケアと検査の両輪が大切です。

こんなときは「体質」だけで終わらせない

• 健康診断で肝機能異常を指摘された
• 脂肪肝を指摘された
• だるさや食欲低下が続く
• 黄疸、濃い尿、白っぽい便がある
• 右上腹部痛や発熱を伴う

3日・3週間・3ヶ月で整える、ほどよい堂の実践プラン

からだは「壊れて終わり」ではなく、日々入れ替わる動的平衡のシステムです。 だからこそ、今日の一食、今日の眠り、今日の巡りの積み重ねが、体質の土台を変えていきます。

1

3日で体感の変化を探す

甘い飲み物を減らす、汁物を足す、よく噛む、寝る前の刺激を減らす。 まずは「すぐできる1つ」から始めて、胃腸の軽さや眠りの変化を観察します。

2

3週間で習慣の流れをつくる

発酵性食物繊維、海藻、きのこ、豆、温かい汁物を毎日の定番にし、 朝散歩や入浴など、巡りを助ける行動を生活に定着させます。

3

3ヶ月で体質の土台を見直す

漢方、薬膳、腸活、休養のバランスを見直しながら、 どの証に偏りやすいか、自分のパターンを知って再発しにくい形へ整えていきます。

休養も「治療の一部」と考える

疲れの背景には、物理・化学・生物・心理・社会ストレスが重なります。 休養は、睡眠だけでなく、軽い運動、栄養の立て直し、人やペットとのつながり、 娯楽、創作、環境や情報の転換など、複数のパターンを組み合わせると整いやすくなります。

「自分はどのタイプか分からない」ときは、ひとりで悩まず整理しませんか？

肝血虚なのか、肝陰虚なのか、肝気鬱結なのか、肝胆湿熱なのか。 似ているようで整え方は少しずつ違います。 ほどよい堂では、八綱弁証をもとに体質を整理し、 漢方・薬膳・腸活を組み合わせて、無理なく続けられる養生プランへ落とし込みます。

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宮崎県川南町の漢方薬局ほどよい堂は、東洋医学と現代医学のよいところをつなぎながら、 「未病」「予防医学」「日々の養生」を大切にした健康相談を行っています。

よくある質問

Q1. 中医学の「肝」は、現代医学の肝臓と同じ意味ですか？

同じではありません。中医学の「肝」は、肝臓そのものだけでなく、 気の巡り、血の貯蔵、情緒、目、筋、爪などとの関わりを含む“機能のまとまり”として捉えます。 ただし、黄疸や右上腹部痛などがある場合は、現代医学的な評価も大切です。

Q2. イライラやストレスが強いときは、全部「肝気鬱結」ですか？

似た症状でも、肝気鬱結だけでなく、肝火上炎、胆鬱痰擾、肝陰虚などが重なっていることがあります。 ストレスの出方、胃腸の状態、眠り、のぼせ、冷え、月経などを合わせてみることが大切です。

Q3. 食事でまず1つ変えるなら何がよいですか？

まずは、甘い飲み物を減らして、水やお茶、薄い味噌汁に置き換えること、 そして味噌汁や野菜スープを毎日の定番にすることがおすすめです。 あわせて、1口30回を目安によく噛むと、脾＝消化吸収を助けやすくなります。

Q4. 健康診断で脂肪肝を指摘されました。体質改善だけで大丈夫ですか？

体質改善は役立ちますが、検査のフォローも大切です。 最近は MASLD/MASH という新しい分類が使われており、 体重、血糖、脂質、血圧などの代謝の乱れも含めてみていく流れになっています。 気になる場合は医療機関で相談しつつ、食事・運動・腸活・休養を整えていくのがおすすめです。

肝・胆の不調は、「我慢する」より「整理する」ほうが近道です

めまい、イライラ、口苦、のぼせ、眠りの浅さ、胸脇部の張り、冷えの痛み。 それぞれはバラバラに見えても、中医学では1つの流れとして整理しやすいことがあります。 体質に合った方向性が見えると、食事も、休み方も、漢方の選び方も、ぐっと分かりやすくなります。

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本記事の信頼性を高めるため、監修者情報と免責事項をまとめています。 体質の整理（中医学）と、現代の栄養学・生活習慣の視点を両輪で扱い、誠実な表現を心がけています。

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監修者情報

監修：河邊 甲介（薬剤師／中医薬膳師／薬膳素材専門士／ペットフーディスト）
漢方薬局「ほどよい堂」代表

宮崎県川南町にて、漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルアプローチによる健康相談を行っています。 体質の言語化と、日常で“続く整え方”をセットでご提案しています。

• 栄養：細胞は“食べたものでしか作られない”
• 循環：巡りが整うと、酸素・栄養が届きやすくなる
• 吸収（腸活）：食べるだけでなく“吸収できる腸”を育てる

漢方相談 薬膳（食養生） 腸活（消化吸収） セルフケア設計

所在地：〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町川南26197-1（峠の里内）

TEL：0983-32-7933

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本記事は一般的な情報提供を目的としており、診断・治療・処方の代替ではありません。 症状が強い／長引く／不安が大きい場合は、医療機関・専門家へご相談ください。

• 体質・状態・既往歴により、最適な対処は異なります。
• 妊娠中・授乳中・服薬中・通院中の方は、自己判断での実施を避け、必ず確認してください。
• 記事内容は、予告なく更新・変更する場合があります。

肝・胆の弁証論治は、中医学における重要な診断と治療のアプローチです。

肝と胆の健康は全身のバランスに大きな影響を与え、様々な症状や疾患を引き起こす可能性があります。

本ガイドでは、肝・胆の弁証論治に基づく症状の詳細な解説と、それに対応する治療方法を徹底的にご紹介します。

肝血虚や肝陰虚など、具体的な病状を明らかにし、それぞれの症状に適した治療法や方剤についても詳しく解説します。

さらに、症状緩和に役立つ食材や中薬もご提案。肝・胆の状態を整えることで、健康な生活を実現するための実践的な知識を得ることができます。

中医学の深い知識と具体的な治療法をこのガイドでぜひご活用ください。

【肝・胆の弁証論治（八綱弁証）】めまい・怒りっぽい・口苦の原因と治療法を中医学的に解説

1. 肝臓病の主な症状とは？中医学が教える健康のサイン

肝病は、肝の機能が正常に働かないことによって起こる症状を指します。

肝は、中医学では「気（エネルギー）の流れをコントロールし、感情を司る」とされており、そのバランスが崩れるとさまざまな体調不良が現れます。

肝病に関連する代表的な症状には、以下のようなものがあります。

• 胸脇や少腹部の脹痛（張りや痛み）: 肝の気が滞ることで痛みが生じ、場所が固定していないのが特徴です。
• 食欲不振: 肝気の不調が消化機能に影響を与え、食欲が落ちることがあります。
• 躁鬱（そううつ）・易怒（いど）: 肝の気が鬱滞することで、精神状態に影響を与え、気分の不安定さや怒りっぽさが現れます。
• 頭痛・めまい: 肝の機能低下により、頭部に気が巡らず、頭痛やめまいが起こります。
• 不眠・多夢: 肝血の不足や気滞により、眠りが浅くなったり、多くの夢を見ることがあります。
• 目の疾病: 肝は「目に開竅（かいきょう）」するとされており、肝の機能低下は視力低下や目の疲れに関連します。
• 体の震え・四肢のけいれん: 肝風が内動すると、体の震えや四肢のけいれんが発生します。
• 生理不順・不妊: 肝は血を蓄える役割があり、その機能が乱れると生理不順や不妊症につながります。
• 出血: 肝血の流れがスムーズでない場合、鼻血や月経過多などの出血症状が現れることがあります。
• 陰部の疾病: 肝経が通る陰部の疾患にも関連することがあります。

▷治療法：

• 肝の気を疏通させ、血の流れを良くすることが肝病の治療の基本です。具体的な治療法としては、疏肝理気（そかんりき）、養血安神（ようけつあんしん）などが挙げられます。
• 使用される中薬（漢方薬）には、「柴胡（さいこ）」、「当帰（とうき）」、「白芍（びゃくしゃく）」などがあり、これらが肝の気や血を調整します。

2. 胆病の主な症状とは？消化器系と精神面の影響を解説

胆病は、胆の機能低下や胆汁の分泌障害などに関連する症状です。

胆は肝と密接に関係しており、主に消化器系や精神面の症状が現れます。代表的な胆病の症状は以下の通りです。

• 口苦（こうく）: 胆熱による症状で、口の中が苦い感じがすることがあります。
• 胸脇部の痛み: 胆の経絡に関連する部分に痛みが生じ、特に肝との関係が深い胸脇部に集中することがあります。
• 黄疸（おうだん）: 胆の機能障害により胆汁の流れが滞り、皮膚や目が黄色くなることがあります。
• 驚きやすい・不眠: 胆気虚弱により、精神的に不安定になり、驚きやすく、眠りが浅くなることがあります。

▷治療法：

• 胆病の治療では、清肝利胆（せいかんりたん）や疏肝解鬱（そかんかいうつ）が中心となります。胆汁の流れをスムーズにし、精神面の安定を図ることが目標です。
• 中薬としては、「黄芩（おうごん）」、「茵陳蒿（いんちんこう）」、「竜胆草（りゅうたんそう）」などが使用され、これらが胆の熱を清め、胆汁の流れを改善します。

女性に多い肝血虚証（かんけっきょしょう）の原因と対策｜漢方で巡りを整える方法

1. 肝血虚証の基礎知識：血の不足が全身に及ぼす影響

肝血虚証は、肝の血が不足することによって引き起こされる症候群です。

肝は血を蓄え、体全体に供給する役割を担っていますが、その血が不足すると、さまざまな不調が現れます。

特に、筋肉や爪、目、顔、脳などに影響が及び、全身の健康に深刻な影響を与えることがあります。

2. 肝血虚証とは？症状と改善方法を徹底解説

1. 血が筋、爪、目・顔・脳を養えなくなる：肝の血が不足すると、筋肉や爪、目、顔、脳への血流が減少し、以下のような症状が現れます。
   • 四肢の痺れ・震え: 血の不足が原因で、筋肉や神経が十分に栄養を受け取れず、痺れや震えが生じます。
   • 爪が淡色: 爪の色が薄くなるのは、血が爪に十分に行き渡らないためです。
   • 目のかすみ: 肝は目に関連しており、血虚になると視力が低下し、目がかすむことがあります。
   • 顔色が蒼白: 血虚により、顔に十分な血が巡らず、顔色が蒼白になることがあります。
   • めまい・耳鳴り: 脳に血が行き渡らないため、めまいや耳鳴りが生じます。
2. 神を養えない：血は精神（神）を養うとされており、血虚が続くと精神的な安定が失われ、多夢などの症状が現れることがあります。
3. 衝脈と任脈の失調：衝脈と任脈は、生理機能に深く関与していますが、これらが血虚によってバランスを崩すと、生理不順が引き起こされます。

3. 肝血虚証の治療法：養血柔肝(ようけつじゅうかん) / 肝血虚証の治療に最適な漢方薬『四物湯』の成分と効果

肝血虚証の治療の基本は、養血柔肝、すなわち血を養い、肝をやわらげることです。

このアプローチにより、全身に必要な血を供給し、肝の機能を正常化させます。

▷方剤：
肝血虚証の治療に用いられる代表的な漢方薬は『四物湯（しもつとう）』です。この方剤は、「当帰、熟地黄、白芍、川芎」を含み、血を養い、肝を調整する効果があります。

4. 肝血虚証に最適な食材と中薬の選び方

肝血虚証を改善するためには、日常の食事や中薬を積極的に取り入れることが重要です。

この表は、肝血虚証の治療に役立つ食材と中薬の特徴を簡潔に示しています。

【女性に多い肝陰虚証】更年期・生理不順にも関係？症状と治療を中医学的に解説

肝陰虚証とは？その概要と重要なポイント

肝陰虚証は、肝血虚が進行し、精（津液）が不足することで虚熱の症候群が現れる状態です。

この状態では、陰液が不足し、肝の潤いが失われるため、さまざまな症状が現れます。

肝陰虚証の主な症状とは？陰不足がもたらす影響

1. 陰不足による血・津液の潤す働きの低下：
   • 目のかすみ、めまい、耳鳴り
   • 多夢、四肢の痺れ、震え
   • 生理の出血が少ない、閉経
2. 陰液不足による陽熱の現れ：
   • のどの渇き、脇肋の灼痛、五心煩熱（心の不安や焦燥）
   • 潮熱（体温の急激な変動）、盗汗（寝汗）、舌質紅少津（舌が赤く、潤いが少ない）
3. 肝病の兆候：弦脈（弦のような脈）
4. 陰血不足と熱の影響：細脈、数脈（速い脈）

▷治療法：滋陰清肝（じいんせいかん）: 陰を滋養し、肝の熱を冷ます治療法です。

▷方剤：一貫煎（いっかんせん）: 陰液を補い、肝の熱を冷ますための処方。

肝陰虚証に適した食材と中薬：あなたの健康をサポートする選択肢

この表は、肝陰虚証の治療に役立つ食材と中薬の特徴を簡潔に示しています。

ストレス・イライラ・胸のつかえは肝気鬱結証かも？中医学的な原因と対策方法

中医学から見る肝気鬱結証：エネルギーの流れと感情の関係

肝気鬱結証は、肝の気機の停滞によって引き起こされる症候群です。

中医学において肝の気機は、体のエネルギーの流れと感情の安定に深く関わっており、その停滞は様々な症状をもたらします。

肝気鬱結証の症状を認識する：気の停滞を早期に発見するポイント

1. 気機の停滞：
   • ため息や躁鬱、易怒といった感情の不安定さ
   • 胸脇や少腹部の張痛や痞え（張りや痛み）が現れ、進行すると痛みが悪化します。
2. 痰の生成：
   梅核気（咽喉部の異物感）が感じられ、気の流れが滞ることで発生します。
3. 経絡の気の巡りが悪くなる：
   乳房の張痛が見られることがあります。
4. 血流の悪化：
   生理不順や生理痛など、血の流れが滞ることによる症状です。

▷治療法：治療には、肝の気機をスムーズにし、気の流れを改善することが基本です。具体的には以下の方法が推奨されます。

• 疏肝解鬱（そかんげうつ）: 肝の気を解放し、感情を安定させる。
• 行気止痛（こうきしつう）: 気の流れを促進し、痛みを軽減する。

▷推奨方剤：
・柴胡疏肝散（さいこそかんさん）: 肝気の滞りを解消し、全体のバランスを整える効果があります。

肝気鬱結証に効く！症状改善のための食材と中薬の効果

以下は、肝気鬱結証の治療に関連する食材と中薬を表にまとめたものです。

この表を参考にして、肝気鬱結証の症状改善に役立つ食材や中薬を取り入れることで、気機の流れをスムーズにし、健康を促進することができます。

イライラ・頭痛・顔のほてり・目の充血は肝火上炎証（かんかじょうえんしょう）？症状から読み解く中医学的な治療アプローチ

肝火上炎証は、肝の火熱が旺盛になり、肝と胆の経絡に沿って上昇する状態を指します。

この症候群は多くの不快な症状を引き起こし、適切な治療が必要です。

肝火上炎証とは？症状と原因を詳しく解説

1. 火熱内盛
   • 症状: 小便が黄色い、便秘、舌質が紅く苔が黄色い、脈が数脈
   • 分析: 内部に火熱が充満し、体内の排出機能が乱れることで現れます。
2. 旺盛な肝の火熱による上炎
   • 症状: 頭痛、めまい、顔が赤い、目が赤く口が苦い、喉の渇き
   • 分析: 肝と胆の経絡に沿って火熱が上昇し、顔色や目、喉に変化を及ぼします。
3. 火熱による血液の流れの乱れ
   • 症状: 吐血、鼻血
   • 分析: 火熱の邪気が血液の流れを乱し、出血の原因となります。
4. 肝火上炎による神志の乱れ
   • 症状: 情緒不安、不眠または悪夢
   • 分析: 肝の火熱が精神的な不安や睡眠障害を引き起こします。

▷治療法：
・清肝瀉火（せいかんしゃか）: 肝の火熱を清め、体内の熱を取り除く治療法です。

▷方剤：特に有効な方剤は『竜胆瀉肝湯（りゅうたんしゃかんとう）』です。

肝火上炎証の症状に効果的な食材と中薬の組み合わせ

以下は、肝火上炎証の症状を改善するための食材と中薬を表にまとめたものです。

これらの食材と中薬を取り入れることで、肝火上炎証の症状を効果的に改善し、健康をサポートすることができます。

寒滞肝脈証の原因・症状・治療法｜冷え性・下腹部痛に効く中医学的な食養生と漢方薬

寒滞肝脈証は、寒邪が肝経絡の気の流れを阻害し、様々な症状を引き起こす疾患です。

ここでは、寒滞肝脈証の特徴的な症状とその治療方法について詳しく解説します。

寒邪による肝経絡の障害：寒滞肝脈証の症状と対策

1. 寒邪の凝滞性・収引性による気・血循環の悪化：
   • 症状: 睾丸の疼痛
   • 説明: 寒邪が体内に滞留することで、気と血の流れが阻害され、特に睾丸に痛みを感じることがあります。
2. 寒邪による陽気の損傷：
   • 症状: 陰部・睾丸の冷え
   • 説明: 寒邪が陽気を傷め、体の冷えを引き起こします。これにより陰部や睾丸に冷感を感じることがあります。

▷治療法：
・温経散寒・行気止痛: 寒邪を温め、気の流れを改善し、痛みを和らげる治療法です。

▷方剤：
・暖肝煎（だんかんせん）： 寒邪を温め、肝経絡の気の流れを改善するために使用されます。

健康を支える！寒滞肝脈証のための食材と中薬まとめ

肝胆湿熱証とは？黄疸・口苦・尿の濃さなどの症状と中医学的な治療法を徹底解説

肝胆湿熱証は、肝胆の湿熱邪気が旺盛になり、さまざまな症状を引き起こす症候群です。

この状態は肝胆の経絡に湿熱が溜まり、気の流れが滞ることによって発生します。

以下に、主な症状とその治療法について詳しく説明します。

肝胆湿熱証の症状と治療法を徹底解説

1. 湿熱の影響：
   • 皮膚や目の症状: 黄疸、口苦
   • 湿熱の体内積聚: 皮膚や目の黄疸は、肝胆に湿熱が溜まることで現れます。また、口の中が苦い感じがするのも湿熱の兆候です。
2. 肝胆の気機の阻滞：
   • 消化不良: 脇肋の灼痛、拒食、吐き気
   • 排尿や排便の異常: 小便が赤く、便秘し、舌の苔が黄色くて粘り気がある
   • 脾胃の失調: 肝胆の気の滞りが脾胃の機能を低下させ、消化不良や便秘を引き起こします。
3. 陰部の湿熱：
   • 陰部の湿疹や痒み: 陰部に湿疹ができたり、痒みが生じる
   • 睾丸の異常感: 熱感、脹れ、痛みが現れる
   • 湿熱が肝経に影響を与え、陰部の状態が悪化します。

▷治療法： 清肝利胆（肝を清め、胆を利かせる）

▷方剤
・茵陳蒿湯（いんちんこうとう）：茵陳蒿湯は、湿熱を清め、肝胆の働きを改善するために用いられる伝統的な処方です。湿熱の原因となる邪気を排除し、肝胆の機能を正常化することで、症状の緩和が期待できます。

症状改善に使える肝胆湿熱証の食材と中薬ガイド

この表を基に、肝胆湿熱証に対応する食材と中薬を選択し、症状の改善に役立ててください。

肝陽上亢証（かんようじょうこうしょう）とは？めまい・頭痛・怒りっぽさの原因と漢方対策

肝陽上亢証は、肝陰不足により肝陽が過剰に上昇する状態で、さまざまな不快な症状を引き起こします。

心神や筋骨の滋養が不足し、体内の陽気が上昇して様々な症状を引き起こします。

適切な治療法である滋陰平肝潜陽や天麻釣藤飲を用いることで、これらの症状を緩和し、健康を取り戻すことが可能です。

この記事では、この症候群の詳細な症状分析と最適な治療法を解説します。

肝陽上亢証とは？詳細な症状分析と効果的な治療法

1. 肝腎陰虚による心神・筋骨の滋養不足：
   • 心悸・健忘: 不安感や記憶力の低下が見られる。
   • 不眠・悪夢: 眠りが浅く、夢が多い。
   • 足腰がだるい・頭が重たい、足がふらつく: 筋肉や骨に栄養が届かず、身体の安定感が欠ける。
2. 陰陽のバランス崩壊、陽の亢進：
   • めまい・耳鳴り: 頭部に熱がこもり、感覚が乱れる。
   • 頭痛・目の腹痛、顔色が赤い: 頭や目に痛みを感じ、顔が紅潮する。
   • 煩躁: イライラしやすく、気持ちが安定しない。

▷治療法：
・滋陰平肝潜陽（じいんへいかんせんよう）: 陰を滋養し、肝陽の亢進を抑える治療法です。

• 方剤：
  ・天麻釣藤飲（てんまちょうとういん）：天麻釣藤飲は、肝陽を抑え、体内の陰陽バランスを整えるための優れた漢方薬です。この方剤は、肝の陽気を正常化し、心神の不安を軽減する助けになります。

肝陽上亢証に適した食材と中薬を知って健康をサポート

この表は、肝陽上亢証や関連する症状の改善に向けた食材と中薬を、詳細にまとめたものです。

各項目の効能を考慮し、適切に取り入れることで、健康をサポートする助けとなるでしょう。

脳卒中・ふるえ・意識障害につながる？肝風内動証の症状・原因・治療法を完全ガイド

肝風内動証の症状と効果的な治療法を解説

肝風内動証は、肝の機能が影響を及ぼし、筋肉や四肢の不安定さを引き起こす症候群です。

以下の4つのパターンが存在します。

1. 肝陽化風証: 肝陽の亢進が風動となり、めまい、頭痛、頸項のこわばり、ふるえ、言語困難、卒倒などを引き起こします。
2. 陰虚生風証: 陰虚によって筋脈が滋養されず、筋肉のぴくぴく動きやのどの乾燥、午後潮熱などが現れます。
3. 熱極生風証: 高熱が肝経に伝わり、意識不明、狂躁、けいれんなどの症状が見られます。
4. 血虚生風証: 血虚により筋脈が滋養されず、四肢のしびれや筋肉のふるえが発生します。

▷治療法：治療法としては、清熱類、滋陰類、平肝熄風類の食材と中薬が有効です。

肝風内動証を改善するための食材と中薬の完全ガイド

食材

中薬

胆鬱痰擾証（たんうつたんじょうしょう）とは？不安感・不眠・動悸の原因と中医学的対策

胆鬱痰擾証（たんうつたんじょうしょう）は、疏泄（排泄・解毒）の失調により胆に痰湿が生じ、熱がこもることで現れる症候群です。

この症状は、胆の気の流れが乱れ、様々な不快な症状を引き起こします。

胆鬱痰擾証の症状と原因を徹底解説

1. 気鬱による胆気不寧：
   • 症状: 驚きやすい、心悸（心臓がドキドキする）、不眠または悪夢、煩躁（イライラ）、胸の圧迫感、脇の痛み
   • 分析: 気の流れが滞ることで、胆の気が安定せず、精神的な不安や体調不良が引き起こされます。
2. 胆の熱気が上溢：
   • 症状: めまい、耳鳴り、口苦
   • 分析: 胆の熱が上昇し、頭部や耳に不快な症状が現れます。
3. 胆熱が胃を犯す：
   • 症状: 吐き気、嘔吐
   • 分析: 胆の熱が胃に影響を与え、消化不良や吐き気を引き起こします。

▷治療法：
・疏肝清胆化痰和胃（そかんせいたん・かたんわい）： 肝を疏泄（解毒）し、胆を清熱して痰を化し、胃の調和を図る治療法です。

▷方剤：
・温胆湯（うんたんとう）： 温胆湯は、胆の熱を冷まし、気の流れを整え、痰を取り除くための漢方薬です。

胆鬱痰擾証改善のための食材と中薬ガイド

食材一覧

中薬一覧

【肝・胆疾患×中医学】弁証論治（八綱弁証）の基本から治療法まで全解説｜漢方・薬膳・生活養生