微生物があなたの健康を支配？体内のマイクロバイオームの驚くべき役割
実は、私たちの体の中には、数百兆もの微生物が一緒に暮らしているんです。 これらの微生物、特に腸内細菌は「腸内フローラ」として知られ、消化を助けたり、免疫を整えたりする大切な役割を果たしています。 最近は「腸活」が注目され […]
中医学で愛犬の健康を守る！無料でできる体質セルフチェックで未病対策
愛犬の健康を守りたいと思っている飼い主の皆様、未病対策に取り組む絶好のチャンスです！ 「中医学で愛犬の健康を守る！無料でできる体質セルフチェックで未病対策」という新しいサービスを活用して、愛犬の健康状態をより深く理解し、 […]
腸内細菌を整えるだけで免疫力とメンタルが安定するって本当？腸脳相関のしくみを徹底解説
「腸内細菌が免疫力を高める？消化器系とメンタルヘルスの関係」というテーマ、最近よく耳にしませんか？ 実は、私たちの腸には消化を助けるだけじゃなく、免疫システムや心の健康にまで影響を与える腸内細菌がたくさんいるんです。 最 […]
短鎖脂肪酸の力で痩せる！日本人の9割が持つ「痩せ菌」を活用した体脂肪減少法
皆さん、ダイエットに悩んでいる方も多いかと思いますが、実はその答えが「腸内細菌」に隠されていることをご存じですか？ 今回は、「短鎖脂肪酸の力で痩せる！」というお話をしていきたいと思います。 日本人のなんと9割が持っている […]
犬に保湿は必要？皮膚トラブルを防ぐスキンケアの基本と選び方
「犬にスキンケア？」と聞くと、多くの方が「本当に必要なの？」と驚かれるかもしれません。 しかし、実は犬にとってもスキンケア、特に“保湿”はとても重要なケアのひとつです。 私たち人間と同じように、犬の皮膚も乾燥したり、外部 […]
敏感肌が繰り返す赤みやかゆみ…その原因は肌免疫かも？注目のエクソソーム化粧品で整える方法
近年、敏感肌のスキンケアにおいて注目を集めているのが「エクソソーム化粧品」です。 エクソソームとは、細胞間で情報を伝達する役割を持つ微小な粒子で、再生医療や先進的な治療分野でも研究が進められています。 このエクソソームが […]
腸漏れの原因は毎日のパンと牛乳？グルテンとカゼインが腸に与える影響とは
今日は「身近に潜む腸漏れの原因」についてお話ししたいと思います。 実は、私たちが毎日食べているものの中に、腸漏れを引き起こす可能性がある食品があるんです。 それが「グルテン」と「カゼイン」。 これらの成分、あなたも聞いた […]
辛温解表類と辛涼解表類の違いとは？中医学で学ぶ風邪のタイプ別食薬ガイド
中医学では、かぜのひき始めに適した食薬を「解表類」と呼びます。 この解表類は、かぜの初期症状に使用される食薬で、身体の表面にある邪気を発散させることを目的としています。 解表類は大きく分けて「辛温解表類」と「辛涼解表類」 […]
食品添加物は本当に安全？発がん性や健康被害を避けるためのチェックポイント
食品選びって、意外と難しいですよね。 でも、安心・安全な食品を選ぶためには、いくつかのポイントを押さえておくことが大切です。 例えば、食品に含まれる添加物の安全性を確認することは、私たちの健康を守るために欠かせません。 […]
【初心者向け】犬の薬膳の始め方｜中医学で体質に合わせた手作りごはんの基本とは？
愛犬の健康維持や病気予防に興味がある方、必見です。 薬膳って聞いたことがあるけれど、どうやって始めたらいいの？ という方に、今回は初心者向けの「犬の薬膳」の基本をご紹介します。 中医学に基づいた薬膳は、愛犬の体質や季節に […]
【中医学入門】肝・胆の弁証論治（八綱弁証）とは？肝血虚や肝陰虚の原因・症状・対策まとめ
肝・胆の弁証論治は、中医学における重要な診断と治療のアプローチです。 肝と胆の健康は全身のバランスに大きな影響を与え、様々な症状や疾患を引き起こす可能性があります。 本ガイドでは、肝・胆の弁証論治に基づく症状の詳細な解説 […]
玄米が健康に良い理由：食物繊維・ビタミン補給から体重管理まで徹底解説
玄米は体に良いとは知っていても、その理由を詳しく理解している人は意外と少ないかもしれません。 でも実は、玄米には健康や美容に役立つ成分がたくさん詰まっているんです。 例えば、食物繊維が豊富で腸内環境を整えたり、ビタミンや […]
腸活のカギは“見えないパートナー”微生物！消化・免疫・健康を支える腸内都市の秘密
私たち人間は、独立した存在だと思いがちですが、実は体内には数え切れないほどの微生物が共に生きています。 これらの微生物は、まるで私たちの体内に独自の「都市」を築いているかのようです。 特に腸内では、微生物が最も多く集まり […]
漢方薬の効果を最大限に引き出す！中医学に基づく方剤の基本組合せ原則と応用法
漢方薬の効果を最大限に引き出すためには、単に生薬を服用するだけではなく、その処方＝方剤の「組合せ原則」を正しく理解することが欠かせません。 中医学では、複数の生薬が互いに補完・強化し合いながら働くよう、緻密なバランスで構 […]
もう迷わない！玄米のデメリットと最新科学で裏付けられた本当の健康効果まとめ
「玄米は健康に良い」と言われる一方で、「消化に悪い」「毒性がある」「食べすぎは危険」など、ネガティブな情報も一部に出回っており、何を信じればよいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。 しかし近年、玄米に含まれる栄 […]
腸内フローラを改善するには何を摂るべき？必須栄養素と効果的サプリまとめ
私たちの健康の要ともいえる「腸内フローラ」。腸内環境が整っていると、免疫力の向上、肌トラブルの改善、さらにはメンタルの安定にもつながることが分かってきました。 逆に、乱れた腸内フローラは便秘や下痢、アレルギー、慢性的な疲 […]
八綱弁証とは？陰陽理論を用いた体質診断とそのチェック方法
八綱弁証とは、中医学で病気の診断と治療方針を立てる際に用いられる基本的な分類法です。 この分類により、病気の性質や状態を明確にし、適切な治療を行うことができます。 八綱弁証は以下の8つの要素に分かれます。 さらに、八綱弁 […]
高血圧対策の最新ガイドライン！漢方薬と食事で効果的に改善する方法
高血圧は自覚症状が乏しいため、気づかないうちに進行することが多く、放置すると頭痛や腎臓のトラブル、さらには動脈硬化や心筋梗塞などの重大な合併症を引き起こすリスクがあります。 高血圧の基準は年々変わっており、2024年の最 […]