6月のお店のスケジュールです！よろしくお願いいたします。
いつもほどよい堂をご利用いただき、誠にありがとうございます。 ６月末は研修のため不在となっております。 お客様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。 今後とも変わらぬご愛顧を賜ります […]
果糖が多い果物はNG？腸活に最適な果物を徹底解説
目次1 果糖を摂取しながらも腸活を実現する方法果物の食物繊維の重要性2 果糖と腸内フローラの関係性：過剰摂取がもたらすリスクとは？2.1 果糖の過剰摂取は腸内フローラに悪影響？そのメカニズムを解説2.2 腸活やダイエット […]
オートファジーのメカニズム：発酵食品に含まれるルビコンが健康に与える影響の解説
目次1 リバースエイジングの新たな道！オートファジー促進に役立つ発酵食品とスペルミジンの魅力2 オートファジーとは？細胞内の掃除屋のメカニズムを詳しく解説2.1 オートファジー（自食作用）を理解する！細胞内のクリーニング […]
アトピー肌でも安心：オゾン化グリセリンを使ったシミケアの効果と使い方
目次1 オゾン化グリセリン1.1 オゾン化グリセリンの安全性を徹底解説！敏感肌でも安心の理由1.2 アトピー肌の救世主：オゾン化グリセリンの効果とは？2 シミケアとアトピーに最適！おすすめのオゾン化グリセリン製品2.1 […]
ケトジェニックダイエット vs 糖質制限：それぞれのメリットとデメリット
目次1 2 ケトジェニックダイエットとは？基本原則と効果を徹底解説2.1 ケトジェニックダイエットの基本：炭水化物を制限し脂質でエネルギーを得る方法2.2 ケトジェニックダイエット開始からどれくらいで効果が見える？具体的 […]
腸活の基礎知識：五臓六腑と現代医療が導く腸内フローラの改善法
目次1 健康な未来への架け橋東洋医学と現代医学のインテグレーション2 東洋医学の基礎知識：バランスとエネルギーの流れを重視した伝統的治療法3 陰陽五行説とは？東洋医学の基礎理論とその健康への影響3.1 五行色体表を活用し […]
フォドマップ(FODMAP)を理解する：腸内環境を改善する食事のポイント
目次1 FODMAPとは？食事での健康増進に役立つ知識2 消化吸収されにくい糖質！フォドマップ(FODMAP)ってなに？3 低フォドマップ食とはフォドマップを控えた食事のこと4 低フォドマップ食と高フォドマップ食をチェッ […]
発酵を促す微生物の魔法：発酵食品が健康をサポートする驚きの理由
目次1 微生物の力で作られる発酵食品が腸内環境を整える2 麹菌もカビの一種、「コウジカビ」は「国菌」に認定！3 酵素の力で栄養素倍増！麹菌のはたらきとは4 アルコールを作り出す微生物！酵母の特徴とは5 乳酸菌・酢酸菌・納 […]
発酵食品の力：納豆・甘酒・味噌・ヨーグルト・お酒が腸内環境を整える理由
目次1 腸内環境と発酵食品健康的な消化と代謝への影響2 微生物（乳酸菌、麹菌、酵母など）が担う「発酵」ってなに？3 発酵食品の種類の紹介！チョコレートも発酵食品って知ってた？4 お酒にお茶など発酵飲料って身近にいっぱい！ […]