陰陽のバランスが崩れるとどうなる？中医学に学ぶ未病予防とセルフケアの極意
私たちの体は、自然界と同じく「陰」と「陽」という二つの相反しつつも補い合うエネルギーによって成り立っています。 これは中医学の根本理論である「陰陽学説」に基づく考え方であり、日々の健康管理や病気の予防に欠かせない視点です […]
【中医学の特徴とは？】整体観念と弁証論治（八綱弁証）をわかりやすく解説｜現代医学との違いも比較
【中医学の特徴とは？】と聞かれて、あなたはどのようなイメージを持ちますか？ 中医学は、数千年の歴史を持つ中国の伝統医学であり、西洋医学（現代医学）とは異なる独自の診断法と治療体系を備えています。 その中心にあるのが「整体 […]
東洋医学の知恵で体質改善｜漢方と薬膳で始める“未病予防”の実践ガイド
現代社会では、病気と診断される前から何となく体調がすぐれない「未病」の状態に悩まされる人が増えています。 こうした未病を防ぎ、日々の健康を保つために注目されているのが、東洋医学の知恵を活かした体質改善です。 本記事では、 […]
「合コンカラオケで緊張して声が出ない…」そんな時に試したい簡単リラックス法＆漢方的アプローチ【合コン漢方】
合コンでのカラオケって、場が盛り上がる大切なタイミング。 楽しみにしている方も多いですよね。 でも、いざ自分の番になると緊張して声が震えたり、思うように歌えなかった経験はありませんか？ 実は、こうした「声が出にくくなる緊 […]
デート前の口臭対策に！中医学のプロが教える漢方×食養生で爽やかな息をキープする秘訣【恋愛漢方】
デート中、ふとした瞬間に「口臭、大丈夫かな…」と不安になることはありませんか？ 特にキスの前は、自分の息が気になって思い切れない…そんな悩みを抱える方は少なくありません。 口臭の原因は、口腔内の衛生だけでなく、食生活の乱 […]
【朝と夜で違う薬膳の力】生活リズムを整える食事法｜東洋医学に基づく体調サポートレシピ
現代社会では、不規則な生活やストレス、過労などにより、体内時計が乱れやすくなり、朝起きられない・日中はだるい・夜は眠れないといった不調を訴える方が増えています。 東洋医学では「子午流注（しごるちゅう）」という概念をもとに […]
漢方薬の副作用と長期服用のリスクを専門家が解説！安全に使うための基本ルール
漢方薬は自然由来の成分で構成されており、体にやさしいというイメージがありますが、実は体質や使い方によっては副作用が起こることもあります。 特に、長期間の服用を続けることで体に思わぬ負担がかかるケースも少なくありません。 […]
恋愛のチャンスを逃さない！デート前の脇汗・手汗を抑える中医学的アプローチとおすすめ漢方薬【デート漢方】
大切なデートや特別なイベントの前に、脇や手のひらの汗が気になってしまう――そんなお悩みを抱える方は意外と多いものです。 緊張や不安が原因で汗が増えてしまう「多汗症」は、見た目だけでなく気持ちにも影響し、自信をなくしてしま […]
【農業漢方で健康管理】気候変動や長時間労働に負けない体をつくる漢方メンテナンス術
農業は自然と向き合う尊い仕事ですが、その分、身体と心には大きな負担がかかります。 真夏の炎天下、真冬の寒風、突発的な天候変化、不規則な生活リズム、そして収穫や出荷のプレッシャーなど、日々の積み重ねが疲労や体調不良につなが […]
打撲・捻挫・骨折による瘀血（おけつ）とは？外傷後の末梢循環不全を改善する漢方的アプローチと回復のコツ【ケガ漢方】
打撲や捻挫、骨折などの外傷は、見た目の腫れや痛みだけでなく、体内で「瘀血（おけつ）」と呼ばれる血流の滞りを引き起こすことがあります。 瘀血とは、血液がうまく循環せず、局所的に滞ってしまう状態のことで、これが続くと、痛みや […]
「デート前に顔がパンパン…」「顔がむくんでメイクがのらない…」を即効で解消！中医学に基づく漢方でむくみをリセットする方法【デート漢方】
大切なデートの朝、鏡を見てびっくり。 「顔がパンパン…！」そんな経験、誰しも一度はあるのではないでしょうか？ むくみは、睡眠不足や塩分の摂りすぎ、さらには緊張やストレスによる自律神経の乱れなど、さまざまな原因で突然現れま […]
乗り物酔いを漢方で乗り切る！車・船・飛行機での旅を快適にするコツ / 旅行漢方
旅行や帰省、レジャーでの移動中に、乗り物酔いに悩まされる方は少なくありません。 特に車や船、飛行機といった乗り物では、気分が悪くなったり吐き気がしたりと、せっかくの楽しい時間が台無しになることもあります。 一般的な酔い止 […]
受験ストレスで体調を崩す前に！集中力アップと免疫力維持に効く漢方薬ガイド【受験漢方】
受験は人生における大きな節目であり、学力だけでなく、心身のコンディションが合否を左右する大きな要因となります。 特に試験本番が近づくと、緊張やストレス、不安、寝不足、食欲不振などが重なり、体調を崩しやすくなります。 中医 […]
ゴルフのスコアが劇的に伸びる！？疲れにくいカラダを作る漢方薬と薬膳のすすめ｜ゴルフ漢方の最前線
ゴルフは技術だけでなく、集中力や持久力、そして当日の体調までもがスコアに大きく影響するスポーツです。 特に長時間にわたるラウンドでは、途中で集中力が切れたり、体が重く感じたりすることも珍しくありません。 こうした悩みに対 […]
オゾンジェルの科学的根拠とは？ニキビ・乾燥肌・シワを改善する3つの作用
繰り返すニキビや乾燥肌、年齢とともに増える小ジワや赤み…。 こうした肌トラブルに悩み、いくつものスキンケア商品を試してもなかなか改善しないと感じている方も多いのではないでしょうか。 そんな中、近年注目を集めているのが「オ […]
腸内マイクロバイオームと免疫・メンタルヘルスの深い関係｜最新研究と中医学的ケア法も紹介
私たちの腸内には、数百兆個もの細菌が生息しており、それらがつくり出す「腸内マイクロバイオーム（腸内細菌叢）」は、もはや単なる消化の補助役ではなく、「もうひとつの臓器」として注目を集めています。 近年の研究では、腸内マイク […]
漢方的アプローチで読み解く犬の肉球チェック法｜気虚・血虚・陰虚を見分ける
犬の肉球の状態から体質をチェックできることをご存知ですか？ 中医学（漢方）の視点では、肉球の乾燥や色の変化、弾力の有無などは、気虚・血虚・陰虚といった体質のサインとして捉えられます。 本記事では、愛犬の肉球を通じて健康状 […]
愛犬の夏バテ・熱中症予防に！薬膳の力で体を冷やすおやつ＆トッピング集
夏の厳しい暑さが続く中、ふと目にした午後の光景――灼熱のアスファルトの上を、飼い主に連れられて小走りするワンちゃん。 舌を大きく出して激しくパンティングしている姿に、思わず「大丈夫？」と声をかけたくなりました。 私たち人 […]