収渋類体内の「引き締める力」を強化！収渋類の効果とその使用方法【中医学ガイド】収渋類

体内の「引き締める力」を強化することで、さまざまな慢性的な症状を改善するのが中医学の収渋類です。

この食薬群は、汗や尿、体液などが必要以上に外に流れ出る状態を正常に戻し、身体を内側からしっかりとサポートします。

頻尿や慢性の下痢、不正出血、夜間の過剰な発汗など、日常生活に影響を与える不調にも効果的。

収渋類には、主に酸味と渋味を持つ食薬が多く、臓腑の機能を高め、体内のバランスを整える働きがあります。

中医学での使用法を知って、健やかな毎日を目指しましょう。

目次

• 1 八綱弁証で健康への最短ルートを提案
  • 1.1 相談の流れ（3ステップ）
• 2 【中医学の収渋類とは？】汗・体液の過剰排出を防ぐ食薬とその使い方を徹底解説
  • 2.1 収渋類の基本解説：体を引き締める力で虚弱な臓腑をサポートする方法
  • 2.2 酸味と渋味が鍵！収渋類の特徴とその引き締め効果を徹底解説
  • 2.3 収渋類食薬の特集：咳や下痢に効果的な代表食材を紹介
  • 2.4 収渋類の効果を最大限に引き出すための使用法とコツ
  • 2.5 小まとめ
• 3 慢性の咳・多汗・出血を防ぐ！収渋類中薬の止咳・止汗・止血効果と中医学的アプローチ
• 4 中医学での収渋類使用時の注意点：病状悪化を防ぐために知っておくべきこと
• 5 【体内の“漏れ”を整える食薬～収渋類のチカラを見直そう～】
  • 5.1 ◆収渋類とは？ 〜“漏れ”を引き締める食薬たち〜
  • 5.2 ◆収渋類の代表的な食薬
  • 5.3 ◆季節と収渋類の関係
  • 5.4 ◆こんな方におすすめ
  • 5.5 ◆収渋類を取り入れるときの注意点
  • 5.6 ◆まとめ ～日常に収渋類を～
• 6 漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い
• 7 からだの内側から「ほどよく」整える
  • 7.1 漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします
• 8 薬膳×腸活×漢方＝細胞力を底上げ
  • 8.1 薬膳
  • 8.2 腸活
  • 8.3 漢方
• 9 LINE無料漢方相談の流れ（24時間受付・匿名OK）
• 10 ほどよい堂養生訓
  • 10.1 一物全体食
  • 10.2 よく噛んで(噛ミング30)
  • 10.3 睡眠/運動/朝散歩
  • 10.4 休養を積極的に
  • 10.5 笑顔と感謝
• 11 ほどよい堂人気カテゴリー
• 12 腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”
• 13 薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”
• 14 クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に
• 15 防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想
• 16 植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想
• 17 温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”
• 18 犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心
• 19 うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販
• 20 海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で
• 21 匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える
• 22 未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説
• 23 イベントカレンダー
• 24 Access
  • 24.1 🌿「通常の無料漢方相談」をご希望の方へ
  • 24.2 🌸「性のお悩み・デリケートな体調相談」をご希望の方へ

八綱弁証で
健康への
最短ルートを提案

八綱弁証とは、からだの状態を

①陰 or 陽／②表 or 裏／③寒 or 熱／④虚 or 実

の8つの視点で“今のバランス”を見極める方法です。

むずかしい理屈は不要。

ほどよい堂では、生活の言葉（食事・睡眠・運動・休息など）に訳して、まず何から整えるかを一緒に決めます。

相談は完全無料です。

相談の流れ（3ステップ）

▶ステップ1｜LINEで友だち追加 → かんたん問診

・症状（だるさ・冷え・のぼせ・眠り・便通など）と生活リズムを確認
・服用中のお薬・サプリもチェック（飲み合わせ配慮）
・所要5〜10分。舌の写真などは任意です

LINEお友だち追加は
こちら

▶ステップ2｜八綱弁証の判定 → 今やることを明確化

・例）「寒×虚」が強い → 冷え対策＋消化力の底上げ
・例）「熱×実」が強い → 熱・炎症をクールダウン
・心・食・動・休の具体策＋体質に合う漢方候補を提示
・妊娠中・授乳中、他のお薬との相互作用は丁寧に確認

▶ステップ3｜試す → 調整 → 定着（2〜4週間レビュー）

・出す→入れる→巡らすの順で負担なく調整
・2〜4週間の変化（睡眠・お通じ・体温・むくみ等）を確認し、過不足を微調整

【中医学の収渋類とは？】汗・体液の過剰排出を防ぐ食薬とその使い方を徹底解説

収渋類は、「収斂固渋（しゅうれんこじゅう）」という作用を持つ食薬で、体内で過剰に排出される症状、すなわち「滑脱不禁（かつだつふきん）」の状態を改善するために用いられます。

具体的には、汗、尿、精液、体液、血液などが必要以上に外に流れ出る状態を正常に戻す働きがあります。

例えば、頻尿、慢性的な下痢、不正出血、盗汗（夜間の過度な発汗）などの症状を和らげます。

収渋類の食薬には、多くの場合、「酸味」と「渋味」が含まれており、主に温性や平性のものが多いです。

また、肺、脾、腎、大腸経に作用し、臓腑（内臓）の固摂機能を強化します。

収渋類は、中医学において非常に重要な食薬群で、体内の「引き締める力（固摂機能）」を強化し、さまざまな慢性的な症状を改善します。

この記事では、収渋類の定義、効能、具体的な食材、使用上の注意点について詳しく解説します。

収渋類の基本解説：体を引き締める力で虚弱な臓腑をサポートする方法

収渋類は、体内の臓腑が虚弱となった時に現れる症状を改善するために使用される薬材です。

特に、慢性的な下痢や咳、頻尿などの症状に対して効果があります。

収渋類の主要な働きは、引き締める力であり、体の機能を正常に保つために役立ちます。

酸味と渋味が鍵！収渋類の特徴とその引き締め効果を徹底解説

• 主な作用：収渋類は、慢性の症状に対して「根本的な治療」を提供します。これにより、一時的な緩和だけでなく、長期的な症状改善が期待できます。
• 味の特徴：収渋類は、酸味・渋味を持っており、これが体内での引き締め作用に寄与します。

収渋類食薬の特集：咳や下痢に効果的な代表食材を紹介

1. 柿：収渋類として知られる柿は、咳や下痢の症状を和らげるために使用されます。特に柿の果実や乾燥柿は、引き締める作用があります。
2. 蓮の実：蓮の実は、慢性の下痢や精神的な不安による不眠にも使用されます。これにより、体のバランスを整える効果があります。
3. 五味子：五味子は、酸味に加えて苦味や甘味など五つの味があり、汗や慢性の下痢を止めるのに役立ちます。
4. 芡実：オニバスの実である芡実は、脾虚による下痢に用いられ、体の引き締め作用を発揮します。
5. 烏梅：烏梅（うばい）は、未熟な梅の果実を燻製にして乾燥させた生薬で、和名では「ふすべうめ」とも呼ばれています。
6. ナツメグ（肉豆蔲）：
   肉豆蔲は、ショウガ科の植物に属する果実であり、小豆蔲（ショウズク）、草豆蔲（ソウズク）、白豆蔲（ビャクズク）などと名称が似ていますが、全く異なる分類群に属する生薬です。肉豆蔲は薬用効果に加えて、香辛料としても重要なナツメグとして利用されます。原産地のモルッカ諸島は「香辛料諸島」とも呼ばれ、チョウジやニクズクなど、香辛料の原材料となる植物の産地として知られています。冷え症の慢性的な下痢によく使われるナツメグは、収渋類の一つです。

収渋類の効果を最大限に引き出すための使用法とコツ

収渋類は、慢性的な下痢や咳、尿の過剰分泌などの症状に対して用いることで、体内のバランスを整える役割を果たします。

これらの食薬は、調理や飲用で使用することができ、日常生活に取り入れることで健康維持に役立てることができます。

小まとめ

収渋類は、体の引き締める力を高めるために使用される重要な食薬群で、慢性的な症状の根本的な改善を目指します。

柿や蓮の実、五味子などが代表的な食材として知られており、それぞれが異なる症状に対して効果を発揮します。

正しい知識と適切な使用法を理解することで、収渋類の効果を最大限に引き出すことができます。

慢性の咳・多汗・出血を防ぐ！収渋類中薬の止咳・止汗・止血効果と中医学的アプローチ

収渋類の食薬は、以下のような広範囲な効能があります。

1. 止汗（しはん）：不必要な発汗を止める。
2. 止瀉（ししゃ）：慢性の下痢を抑える。
3. 固精（こせい）・縮尿（しゅくにょう）：遺精や頻尿などを改善する。
4. 止帯（したい）：女性のおりものや不正出血を抑制する。
5. 止血（しけつ）：止血効果があり、出血を抑える。
6. 止咳（しがい）：慢性的な咳や喘息を抑える。

このように、収渋類は臓腑（内臓器官）の機能を強化し、慢性病や虚弱体質、臓腑の「正気不固（せいきふこ）」によるさまざまな滑脱症状を改善します。

例えば、自汗や盗汗、慢性の咳、喘息、慢性の下痢、遺精、頻尿、女性のおりものや不正出血などに効果的です。

中医学での収渋類使用時の注意点：病状悪化を防ぐために知っておくべきこと

収渋類の使用にはいくつかの注意点があります。

以下の症状がある場合は控えるべきです。

1. 表邪未解（ひょうじゃみかい）：体外の邪気がまだ解消されていない状態。
2. 湿熱内蘊（しつねつないうん）の下痢や不正出血。
3. 血熱出血（けつねつしゅっけつ）：熱による出血。
4. 鬱熱（うつねつ）：体内に熱がこもっている状態。

これらの状態で収渋類を使用すると、病状が悪化する可能性があるため、慎重な判断が必要です。

【体内の“漏れ”を整える食薬～収渋類のチカラを見直そう～】

「最近、下痢が長引くなぁ…」「汗が止まらない」「頻尿や尿漏れが気になる…」

そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ知っていただきたい内容です。

◆収渋類とは？ 〜“漏れ”を引き締める食薬たち〜

収渋類とは、中医学で「収斂固渋（しゅうれん・こじゅう）」の作用を持つ食薬のグループです。

簡単にいうと、「体の中で出過ぎているものを引き締めて、しっかり留める」力がある食材たちのこと。

◎体内の“漏れ”とは？

このような症状を整えるのが「収渋類」です。

◆収渋類の代表的な食薬

以下は日常にも取り入れやすい代表的な収渋類です。

◆季節と収渋類の関係

中医学では、季節ごとに体に必要なケアが異なります。

収渋類は「冬」に特におすすめ。

なぜなら、冬は「腎」のエネルギーを補うべき季節であり、 収渋類は腎の働き＝“閉蔵（エネルギーを内に蓄える）”を助けてくれるからです。

たとえば、

• 冬は「蓮の実＋クコの実＋ナツメ」をお粥に
• 温める作用のあるシナモンや生姜と組み合わせて

など、温養と収渋を両立する薬膳が効果的です。

◆こんな方におすすめ

• 慢性的な下痢に悩んでいる
• 尿漏れ・夜間頻尿がある
• 汗っかきで体力消耗しやすい
• 月経過多や不正出血が気になる

これらは“体を引き締める力＝腎・脾の弱り”が原因かもしれません。

◆収渋類を取り入れるときの注意点

• ①過剰摂取はNG：収渋類は引き締め作用が強いため、便秘気味の方には逆効果になることも。
• ②体質を見極めよう：胃腸が冷えやすい人、酸味に敏感な人は量に注意。 →温める食材と組み合わせるのがおすすめです。
• ③五味のバランスを忘れずに：収渋＝主に「酸味・渋味」。甘味・辛味・苦味とのバランスが健康の鍵です。
• ④調理方法で効果UP：
  • レモンやザクロは加熱で酸味が穏やかに
  • 蓮の実は芯を抜いて、心熱を抑える茶に活用

◆まとめ ～日常に収渋類を～

“体の漏れ”を整えることは、実は心身の安定にもつながります。

とくに女性はホルモンバランスが乱れやすく、 「ちょっとした不調」に収渋類がやさしく寄り添ってくれるかもしれません。

薬膳の知恵は日々の食卓から。

今日から少しずつ、意識してみてくださいね。

漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い

こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。

私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。

中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。

更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。

一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。

からだの内側から「ほどよく」整える

---

河邊 甲介（かわべ こうすけ）

• 薬剤師（国家資格）
• 中医薬膳師
• 薬膳素材専門士
• ペットフーディスト

3分で
体質チェック

LINE無料漢方相談
（匿名OK）

人気の薬膳茶を
チェック

漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします

📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」

当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。

💬 お客様の声（一部抜粋）

冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）

『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）

匿名OK！漢方相談を始める

薬膳×腸活×漢方
＝細胞力を底上げ

細胞は毎日入れ替わる＝動的平衡
今日の選択が明日の細胞を作る
体は“消耗品”ではなく“再生品”

薬膳

-食の材料（一物全体食）-

皮・種・骨・内臓まで
“まるごと”の栄養設計。
欠けを減らし、細胞合成に
必要な材料を満たします。
今のあなたに必要な食材選び

あなたの体に寄り添う薬膳を探す

腸活

-腸の吸収力・免疫調整-

プレ・プロ・バイオジェニックス
三位一体の腸活で、

食べたものを“力”に変える。

吸収・免疫・再生の好循環へ

腸から整える健康習慣を学ぶ

漢方

-血の循環（めぐり）-

気・血・水の滞りをほどき、
届ける力を高める。
巡らせ、整え、満たす。
漢方は“バランスの医学”

体質に合わせた漢方を見つける

LINE無料漢方相談の流れ
（24時間受付・匿名OK）

24時間いつでも受付中／匿名相談もOK（性・セックスに関するお悩みも安心）

あなたのからだの“今”を知ることが、健康への最短ルートです。

ほどよい堂では、中医学の基本理論「八綱弁証（はっこうべんしょう）」に基づき、からだの状態を〈陰・陽〉〈表・裏〉〈寒・熱〉〈虚・実〉の8つの視点から見極めます。

むずかしい専門用語は不要。

食事・睡眠・運動・休息など、生活の言葉に置きかえて、「まず何から整えるか」を一緒に考えます。

LINEで「漢方相談」と送るだけ。

自動返信で問診票が届き、2営業日以内にあなたの体質タイプと整え方をお伝えします。

無料相談までは3ステップで完了！

※お名前を出したくない方は、匿名での相談も可能です。

STEP

LINEでかんたん相談スタート

まずは、ほどよい堂の公式LINEを「友だち追加」してください。
トークルームで「漢方相談」とメッセージを送るだけでOK！

すぐに自動返信で問診票が届き、あなたの体質チェックが始まります。
※24時間いつでも受付中／匿名での相談も可能です。

---

STEP

問診票に回答

自動返信で届く問診票に、チェック形式と記述形式で回答してください。
体質やお悩みの内容をもとに、あなたに合った漢方的アドバイスを行います。
※所要時間は5～10分ほど、スマホから簡単に入力できます。

---

STEP

専門家からの無料アドバイス

送信いただいた問診票をもとに、2営業日以内にあなたの体質診断・養生アドバイス・漢方候補をLINEでお届けします。

匿名での相談もOK。妊娠・授乳中の方には安全を最優先にご提案します。
国家資格を持つ薬剤師が、現在の薬やサプリとの飲み合わせも丁寧に確認。

さらに希望者には、ZOOMによる40分のオンライン無料相談も受付中です。

---

STEP

処方内容とお支払いのご案内

ご提案内容にご納得いただけましたら、処方の詳細と総額のご案内をいたします。

お支払い方法は以下の2通りからお選びいただけます。

• クレジット決済（VISA／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／Discover）
  　※一回払いのみ対応
• 代引き（ヤマト運輸）
  　※手数料はお客様ご負担（目安：500円前後）

送料もお客様のご負担となります。
内容にご同意いただいた後、発送手続きを進めます。

---

STEP

アフターフォローも安心サポート

商品到着後も、体調の変化や気になることがあれば、いつでもLINEでご相談ください。
服用中の不安や生活習慣の見直しなど、薬剤師が継続的にフォローアップいたします。

あなたのペースで、無理なく体質改善を続けていけるようサポートします。

今の不調、LINEで気軽に相談

---

---

ほどよい堂
養生訓

一物全体食

- いちぶつぜんたいしょく -

食材を丸ごと使用しましょう。
野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！

藻活には
クロレラバイオリンク

よく噛んで
(噛ミング30)

- ひと口30回 -

• 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
• 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
• 美容効果・ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• ストレス解消（セロトニンアップ）

睡眠/運動/朝散歩

- 生活習慣改善 -

東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。

休養を積極的に

- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換

【休養7式の使い分け】

逆張りで抜く、土王説で支える

頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。

“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。

笑顔と感謝

- Smile Thank you -

感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。

ほどよい堂人気カテゴリー

“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。

腸活

腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”

腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。

食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。

今すぐ体質に合う腸活を選ぶ

薬膳茶

薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”

ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。

“飲む養生”を始める

クロレラ

クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に

筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。

細胞から元気になる秘密を知る

防災漢方セット

防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想

被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。

そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。

中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。

防災漢方セットの詳細を見る

サルベストロール

植物の“自己防御”を味方にする、新・栄養発想

植物が自分を守る力を、私たちの毎日に。
サルベストロールは、果物・野菜・ハーブが外敵（カビなど）から身を守るために作り出す天然成分「フィトケミカル」の一種。
オーガニック栽培（無農薬・減農薬）の植物ほど多く含まれ、“自然のままの恵み”を体に届けるサポートをします。

💡 どう働く？

サルベストロールは、体内でCYP1B1酵素と反応して活性化されるとされる成分（基礎研究段階）。
「がん細胞内でのみ反応する可能性」が研究テーマとなっており、植物が持つ自己防御の知恵が注目されています。
（※臨床応用は進行中であり、治療効果を保証するものではありません。）

海玉膏

温活・妊活・腸活を支える“ひと匙の膏方”

海玉膏は、からだの“中心（土）”＝消化吸収の要をいたわり、冷えによる停滞をやさしく整える膏方です。温める・巡らせる・育むの三方向から、日々の体調管理を後押し。妊活期の土台づくり、季節の冷え対策、腸活の習慣化に“ひと匙ルーティン”。朝晩スプーン1杯の積み重ねで、内側からポカポカのめぐりと健やかなリズムへ。

まろやかな蜂蜜ベースの自然な甘さに、生薬特有のクセがほとんどなく、“濃いハチミツ”のようなコクととろみが特徴。
口に含むと、クコのやさしい甘味に続いて、陳皮の爽やかな柑橘香と桂皮（シナモン）のほんのり温かいスパイス感が広がり、後味はすっきり。
誰でも飲みやすく、“薬膳スイーツのような膏方”として日々の温活・妊活・腸活に続けやすい味わいです。

和漢みらいペットフード

犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心

和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。

特典つきで詳しく見る

GREEN DOG & CAT

うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販

GREEN DOG & CATは、初回送料無料と初回500円OFFの特典でスタートしやすい公式通販。独自の安全基準と賞味期限公開で“見える安心”を提供し、15時までの注文は当日発送にも対応（条件あり）。
GDCメンバーには“6つの購入サポート”。ドライフード全額返金サポートや、専門家の無料食事相談「ごはんの窓口」、オンラインのフード診断、少量お試し・お試しセット、翌月クーポンまで。試しやすく続けやすい仕組みが整っています。ほどよい堂紹介コードでお得にゲット！紹介コード：fd4789

うちの子に合うフードを見つける

宮崎県川南町 ふるさと納税

海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で

宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。

川南町の返礼品一覧へ

ほどよい堂
LINE無料漢方相談

匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える

宮崎県川南町「ほどよい堂」のLINE無料漢方相談は、ニックネームだけの匿名OK。中医学の八紘弁証（八綱弁証）×気血水×腸活で体質を見極め、薬膳の考えで“出す→入れる→巡らす”を設計。まずは症状やお悩みをトークで送るだけ。細胞力を底から引き上げるプランをご提案します。

LINEで今すぐ相談

ほどよい堂のブログ記事

未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説

「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。

ブログ記事一覧へ

気になるキーワードで記事を検索できます。お探しの情報がすぐに見つかるかも！

検索

検索

イベントカレンダー

Access

住所	〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります）
TEL	0983-32-7933
営業時間	10：00～18：00
定休日	月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください
駐車場	店舗横に無料駐車場あり
支払い 方法	現金、地域通貨「chiica（チーカ）」
アクセス	川南町中心街より車で約10分

☎ TEL 0983-32-7933（タップで通話）