妊娠中・産後は、赤ちゃんの成長だけでなく、お母さん自身の回復にも栄養が必要です。

玄米酵素スピルリナは、玄米・米ぬか・麹発酵・スピルリナを組み合わせた食品です。

妊娠中・産後は、便秘、お腹の張り、胃もたれ、食欲のムラが起こりやすい時期です。

脾＝消化吸収の中心

中医学では、胃腸の働きを「脾」と考えます。脾が弱ると、食べたものから気血を作りにくくなり、疲れやすさ、冷え、むくみ、便通の乱れにつながりやすくなります。

ほどよい堂では、玄米酵素スピルリナを“脾を助ける毎日の発酵食・基礎食”として位置づけています。

玄米酵素スピルリナに含まれるスピルリナには、緑色の色素である葉緑素＝クロロフィルが含まれます。

葉緑素のデトックス作用は「体の毒を何でも消す」というより、腸の中で一部の有害物質を抱え込み、吸収されにくくし、便への排泄を助けるイメージで考えるとわかりやすいです。

妊娠中・産後の体は、毎日少しずつ入れ替わっています。赤ちゃんの成長も、母体の回復も、母乳づくりも、すべて食べたものが材料になります。

玄米酵素スピルリナは、玄米・麹・スピルリナ・葉緑素をまとめて取り入れやすい、毎日の栄養補助食品です。

妊娠中・産後は、便秘やお腹の張りが起こりやすくなります。腸活は、乳酸菌を摂るだけではありません。

FBRAは、玄米と米ぬかを麹菌で発酵させた食品として、腸内環境への影響が研究されています。

どれだけ良いものを食べても、巡りが悪いと、冷え、むくみ、肩こり、疲れやすさにつながりやすくなります。

• 深呼吸
• 足首まわし
• 軽い散歩
• 湯船で温まる
• 睡眠を優先する
• 温かい汁物を増やす

メーカー公式では、妊婦さん・授乳中ママ向けにハイ・ゲンキ スピルリナが紹介され、葉酸・鉄分・ビタミンB12などの栄養素が案内されています。

ただし、妊娠中は体調や服薬、つわり、便秘、貧血、妊娠糖尿病の有無によって合う量が変わります。ほどよい堂では、少量から始めることをおすすめしています。

授乳中は、お母さんの栄養消耗が大きい時期です。玄米酵素スピルリナは、食事が乱れやすい産後の栄養補助として取り入れやすい食品です。

ただし、スピルリナの母乳移行や乳児への安全性データは十分ではないため、品質管理された製品を、体調を見ながら少量から取り入れることが大切です。

便秘には、水分、食物繊維、発酵食品、適度な運動、睡眠リズムが大切です。

玄米酵素スピルリナは、食物繊維を含む玄米発酵食品として、腸活の一部に取り入れやすい食品です。

葉緑素・クロロフィリンについては、腸管内で一部の有害物質と結合し、吸収されにくくする働きが研究されています。

ただし、重金属を何でも排泄する、体の毒をすべて消す、という意味ではありません。ほどよい堂では、葉緑素を「解毒・排泄を支える緑の栄養素」として、腸活や便通の養生と組み合わせて考えています。

玄米酵素スピルリナは食品ですが、スピルリナ入りには葉酸・鉄分・ビタミンB12などが含まれると紹介されています。

すでに葉酸サプリ、鉄剤、妊婦用マルチビタミンを使っている方は、重複量や摂取タイミングを確認した方が安心です。