薬膳茶を自分でつくってみる｜ブレンド体験できる薬膳素材（生薬）通販
「どれを選べばいいか迷う」なら、まずは少量サイズで“味見しながら組み立てる”のが近道。
ほどよい堂の薬膳素材（生薬）だけを使って、あなたの体質・気分に合う一杯を作ってみませんか？
※在庫・価格は変動します。最終確認は各商品ページでお願いします。
※本ページは医療行為の代替ではありません。体調不良が続く場合は医療機関へ。
体験型の魅力｜「選べる」から、続けやすい
① 体質×気分で“今の自分”に寄り添う
中医学では、気・血・津液（うるおい）のバランスを見て、素材の組み合わせを考えます。まずは「香り」「味」「飲み心地」からでもOK。
② 少量から試せて、ムダが出にくい
最初から“大袋”は不要。少量→好み確定→定番化の順で、無理なく“お茶習慣”を作れます。
③ 「胃腸（脾＝土）」をいたわる一杯に
飲むだけでなく、香り・温かさ・リズムが“整えるスイッチ”に。土が整えば、巡りが生まれやすい—そんな考え方で組み立てます。
④ 迷ったら、相談できる
セルフチェックで方向性を決めて、必要ならLINEで相談。「買って終わり」ではなく、続け方まで一緒に設計します。
迷ったらこれ｜初心者向け「3つのスターターセット」
🌹セットA：香りで“巡り”を整える（気滞＝ストレスで巡りが滞るタイプ） ▾
香り×柑橘で、気分もお腹も“ほどよく”ゆるめたい時の定番。
※柑橘系は香りが立ちやすいので、少量から調整するのがおすすめです。
🌿セットB：スッキリ・クリア（湿熱＝ベタつき熱／頭が重いタイプ） ▾
香ばしさ＋清涼感で、気持ちを切り替えたい時のブレンド。
- 香ばしベース：決明子（けつめいし）／焙じハブ茶
- 爽やか：ペパーミント（薄荷）
- やさしく整える：菊花／胎菊
- 飲みやすさの調整：陳皮
🌙セットC：夜のリラックス（血虚＝材料不足／心が休まりにくいタイプ） ▾
“がんばり続き”の夜に。甘み素材＋やさしい植物で、ほっと落ち着く一杯。
- やさしい甘み：なつめ（輝紫なつめ）／ 龍眼肉（りゅうがんにく）
- 土台：枸杞の実（有機クコの実）
- 夜の相棒：夜交藤（やこうとう）
- 疲れが残りやすい時：杜仲葉（とちゅうよう）
※甘み素材は“噛んで食べる”形にもできるため、満足感づくりにも使えます。
ブレンドの作り方｜失敗しにくい「3：1：少量」の黄金比
最初はシンプルに。飲み心地を決める「ベース」を作ってから、香り・個性を足していくとブレにくいです。
①STEP1：ベースを決める（飲み心地の土台） ▾
- 夜も飲みたい：ルイボス
- 香ばしくしたい：決明子（焙じハブ茶）／ 焙じハトムギ
- ほっと甘み：なつめ／ 龍眼肉
②STEP2：サポート素材を足す（方向性を決める） ▾
体質別：素材の選び方（中医学の見立て）
人気のブレンド素材｜まず揃えたい“鉄板”12選
「ベース＋香り＋まとめ役」から揃えると、応用が効きます。
購入の流れ｜まずは「3つ」選べば、ブレンドは始められます
- ベース1つ（ルイボス／決明子／焙じハトムギ など）
- サポート1つ（陳皮／枸杞／玫瑰花 など）
- 香り1つ（菊花／ジャスミン花／ペパーミント など）
※「自分でブレンドするのは不安」「体質に合わせてきっちり組みたい」方は、オーダーメイド薬膳茶＋LINE相談が近道です。
FAQ｜よくある質問
❓どれを買えばいいか分かりません▾
まずはベース1＋香り1＋まとめ役1の3点でOKです。迷う場合は「スターターセット」から選ぶか、体質セルフチェック→LINE無料漢方相談の順で進めると失敗しにくいです。
☕分量はどれくらいが目安？▾
最初はベース3：サポート1：香り少量（香りは0.1〜0.3程度の“ちょい足し”）を目安に。香りが強い素材は少量から調整するのがおすすめです。
🤰妊娠中・授乳中でも飲めますか？▾
体調や素材によって合う・合わないが出ることがあります。妊娠中・授乳中、持病、服薬中の方は、購入前にLINE無料漢方相談で確認するのが安心です。
🧒子どもやペットにも使えますか？▾
年齢・体格・既往歴で判断が変わります。特にペットは種差があるため、自己判断での使用は避け、個別にご相談ください。
📦保存方法は？▾
基本は高温多湿・直射日光を避けて密閉。香り素材は風味が抜けやすいので、開封後は早めに使い切るのがおすすめです。
🧾漢方薬を飲んでいても大丈夫？▾
併用可否は処方内容や体質で変わります。心配な場合はLINE無料漢方相談へ（服薬内容が分かるとスムーズです）。
【ご注意】本ページは一般的な情報提供を目的としています。医薬品の効能効果をうたうものではありません。体調に違和感がある場合は医療機関へ。
監修者・免責事項
本記事の信頼性を高めるため、監修者情報と免責事項をまとめています。 体質の整理（中医学）と、現代の栄養学・生活習慣の視点を両輪で扱い、誠実な表現を心がけています。
Supervisor / Reviewer
監修者情報
監修：河邊 甲介（薬剤師／中医薬膳師／薬膳素材専門士／ペットフーディスト）
漢方薬局「ほどよい堂」代表
宮崎県川南町にて、漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルアプローチによる健康相談を行っています。 体質の言語化と、日常で“続く整え方”をセットでご提案しています。
- 栄養：細胞は“食べたものでしか作られない”
- 循環：巡りが整うと、酸素・栄養が届きやすくなる
- 吸収（腸活）：食べるだけでなく“吸収できる腸”を育てる
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迷ったままにしない。まずは「無料漢方相談」で、体質を整理しませんか？
薬剤師／中医薬膳師が、あなたの状態を“体質の言葉”で分かりやすく整理。 目的やライフスタイルに合わせて、薬膳素材・漢方茶（ブレンド）を丁寧に組み立て、整える一歩をお届けします。
人気健康誌 Tarzan（ターザン） にも紹介（2025年2月発売）｜特集「漢方で不調を整える」
自然豊かな宮崎県川南町の漢方薬局「ほどよい堂」は、メディアでも“整える提案”が紹介されました。
だからこそ、まずは無料漢方相談で「あなたの場合」を整理。 状態に合わせて、薬剤師／中医薬膳師がブレンドを組み立て、丁寧にお届けします。
※掲載画像は上記リンクから拡大表示できます。
「自分の場合はどう整える？」が気になる方へ。
ほどよい堂では、体質（気・血・津液／陰陽・寒熱など）の整理と、食事・生活の整え方をセットでご提案しています。
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本記事は一般的な情報提供を目的としており、診断・治療・処方の代替ではありません。 症状が強い／長引く／不安が大きい場合は、医療機関・専門家へご相談ください。
- 体質・状態・既往歴により、最適な対処は異なります。
- 妊娠中・授乳中・服薬中・通院中の方は、自己判断での実施を避け、必ず確認してください。
- 記事内容は、予告なく更新・変更する場合があります。