顔が見える漢方相談
症状だけで判断するのではなく、体質・食事・胃腸の状態・生活習慣などを一緒に整理しながらお話をうかがいます。
薬膳茶を自分でつくってみる｜ブレンド体験できる薬膳素材（生薬）通販
「どれを選べばいいか迷う」なら、まずは少量サイズで“味見しながら組み立てる”のが近道。
ほどよい堂の薬膳素材（生薬）だけを使って、あなたの体質・気分に合う一杯を作ってみませんか？
※在庫・価格は変動します。
最終確認は各商品ページでお願いします。
※本ページは医療行為の代替ではありません。
体調不良が続く場合は医療機関へ。
体験型の魅力｜「選べる」から、続けやすい
① 体質×気分で“今の自分”に寄り添う
中医学では、気・血・津液（うるおい）のバランスを見て、素材の組み合わせを考えます。
まずは「香り」「味」「飲み心地」からでもOK。
気滞＝巡り停滞 血虚＝材料不足 陰虚＝潤い不足
② 少量から試せて、ムダが出にくい
最初から“大袋”は不要。
少量→好み確定→定番化の順で、無理なく“お茶習慣”を作れます。
まずは3素材 味見→調整 続ける設計
③ 「胃腸（脾＝土）」をいたわる一杯に
飲むだけでなく、香り・温かさ・リズムが“整えるスイッチ”に。
土が整えば、巡りが生まれやすい—そんな考え方で組み立てます。
脾＝消化吸収 温かい飲み物 毎日の定番
④ 迷ったら、相談できる
セルフチェックで方向性を決めて、必要ならLINEで相談。
「買って終わり」ではなく、続け方まで一緒に設計します。
セルフチェック LINE相談 オーダーメイド
迷ったらこれ｜初心者向け「3つのスターターセット」
🌹セットA：香りで“巡り”を整える（気滞＝ストレスで巡りが滞るタイプ） ▾
香り×柑橘で、気分もお腹も“ほどよく”ゆるめたい時の定番。
※柑橘系は香りが立ちやすいので、少量から調整するのがおすすめです。
🌿セットB：スッキリ・クリア（湿熱＝ベタつき熱／頭が重いタイプ） ▾
香ばしさ＋清涼感で、気持ちを切り替えたい時のブレンド。
- 香ばしベース：決明子（けつめいし）／焙じハブ茶
- 爽やか：ペパーミント（薄荷）
- やさしく整える：菊花／胎菊
- 飲みやすさの調整：陳皮
🌙セットC：夜のリラックス（血虚＝材料不足／心が休まりにくいタイプ） ▾
“がんばり続き”の夜に。
甘み素材＋やさしい植物で、ほっと落ち着く一杯。
- やさしい甘み：なつめ（輝紫なつめ）／ 龍眼肉（りゅうがんにく）
- 土台：枸杞の実（有機クコの実）
- 夜の相棒：夜交藤（やこうとう）
- 疲れが残りやすい時：杜仲葉（とちゅうよう）
※甘み素材は“噛んで食べる”形にもできるため、満足感づくりにも使えます。
ブレンドの作り方｜失敗しにくい「3：1：少量」の黄金比
最初はシンプルに。
飲み心地を決める「ベース」を作ってから、香り・個性を足していくとブレにくいです。
①STEP1：ベースを決める（飲み心地の土台） ▾
- 夜も飲みたい：ルイボス
- 香ばしくしたい：決明子（焙じハブ茶）／ 焙じハトムギ
- ほっと甘み：なつめ／ 龍眼肉
②STEP2：サポート素材を足す（方向性を決める） ▾
体質別：素材の選び方（中医学の見立て）
人気のブレンド素材｜まず揃えたい“鉄板”12選
「ベース＋香り＋まとめ役」から揃えると、応用が効きます。
購入の流れ｜まずは「3つ」選べば、ブレンドは始められます
- ベース1つ（ルイボス／決明子／焙じハトムギ など）
- サポート1つ（陳皮／枸杞／玫瑰花 など）
- 香り1つ（菊花／ジャスミン花／ペパーミント など）
※「自分でブレンドするのは不安」「体質に合わせてきっちり組みたい」方は、オーダーメイド薬膳茶＋LINE相談が近道です。
FAQ｜よくある質問
❓どれを買えばいいか分かりません▾
まずはベース1＋香り1＋まとめ役1の3点でOKです。
迷う場合は「スターターセット」から選ぶか、体質セルフチェック→LINE無料漢方相談の順で進めると失敗しにくいです。
☕分量はどれくらいが目安？▾
最初はベース3：サポート1：香り少量（香りは0.1〜0.3程度の“ちょい足し”）を目安に。
香りが強い素材は少量から調整するのがおすすめです。
🤰妊娠中・授乳中でも飲めますか？▾
体調や素材によって合う・合わないが出ることがあります。
妊娠中・授乳中、持病、服薬中の方は、購入前にLINE無料漢方相談で確認するのが安心です。
🧒子どもやペットにも使えますか？▾
年齢・体格・既往歴で判断が変わります。
特にペットは種差があるため、自己判断での使用は避け、個別にご相談ください。
📦保存方法は？▾
基本は高温多湿・直射日光を避けて密閉。
香り素材は風味が抜けやすいので、開封後は早めに使い切るのがおすすめです。
🧾漢方薬を飲んでいても大丈夫？▾
併用可否は処方内容や体質で変わります。
心配な場合はLINE無料漢方相談へ（服薬内容が分かるとスムーズです）。
【ご注意】本ページは一般的な情報提供を目的としています。
医薬品の効能効果をうたうものではありません。
体調に違和感がある場合は医療機関へ。
この記事の監修者と
ほどよい堂の考え方
健康情報は、「何が書いてあるか」だけでなく、誰が確認し、どのような考え方で発信しているかも大切です。
ほどよい堂では、現代の医学・栄養学と中医学の両面を大切にしながら、日常生活に取り入れやすい情報提供を心がけています。
薬剤師が監修 専門資格をもつ相談者が内容を確認
対面・オンライン対応 体質や生活背景まで一緒に整理
メディア掲載実績 雑誌『Tarzan』掲載
SUPERVISOR
河邊 甲介
薬剤師／中医薬膳師／薬膳素材専門士／ペットフーディスト
漢方薬局「ほどよい堂」代表
宮崎県川南町の漢方薬局「ほどよい堂」で、漢方 × 薬膳 × 腸活の視点から健康相談を行っています。
症状名だけを見るのではなく、体質・食事・胃腸の状態・生活習慣などを一緒に整理し、今の生活の中で続けやすい整え方を考えていきます。
薬剤師 中医薬膳師 薬膳素材専門士 ペットフーディスト 漢方相談 薬膳 腸活
ほどよい堂が大切にする「からだを整える3つの土台」
つくる｜栄養 からだをつくる材料を満たす
めぐらす｜循環 必要なところへ栄養や酸素を届ける
受け取る｜腸活 食べたものを受け取れる土台を整える
こんな段階から
ご相談いただけます
病名や商品を決めてから相談する必要はありません。まずは「今、何が気になっているか」を言葉にするところから始められます。
自分の体質を一度整理してみたい
漢方が自分に合うのか相談したい
胃腸・食事・腸活も一緒に見直したい
何から変えるとよいのか優先順位を知りたい
無料相談は
まず「整理すること」から
一方的に商品を選ぶのではなく、現在の状態や生活背景を確認しながら、その方にとって続けやすい方法を一緒に考えていきます。
STEP 1 今のお悩みをうかがう
気になる症状、困っていること、生活の中で変えたいことなどを確認します。
STEP 2 体質と生活背景を整理
食事・胃腸・睡眠・生活習慣なども含めて、今の状態を一緒に整理します。
STEP 3 できることから考える
必要に応じて、漢方・薬膳・腸活・生活習慣などの選択肢を検討します。
メディア掲載実績
ほどよい堂の活動を知っていただくための参考情報として、メディア掲載実績をご紹介しています。
雑誌『Tarzan』掲載
漢方薬局「ほどよい堂」は、雑誌『Tarzan』に掲載された実績があります。掲載実績は、ほどよい堂の活動や取り組みを知っていただくための一例として掲載しています。
相談する人と
相談する場所が見える薬局へ
オンラインだけでは分かりにくい「誰が相談を受けるのか」「どのような場所なのか」も、できるだけ分かりやすくお伝えしています。
宮崎県川南町の自然豊かな環境
ほどよい堂は、宮崎県川南町の自然豊かな場所にある漢方薬局です。落ち着いた環境で、ゆっくりご相談いただけます。
相談したら、商品を購入する必要がありますか？
購入を前提とした相談ではありません。まずは現在の状態やお悩みを整理するだけでも大丈夫です。商品の購入を無理におすすめすることはありません。
どのような内容を相談できますか？
体質、食事、胃腸の状態、生活習慣などを一緒に整理しながら、漢方・薬膳・腸活を含めた日常生活で取り入れやすい方法を考えていきます。
この記事の情報発信方針
ほどよい堂では、現代の医学・栄養学と中医学の両面を大切にしながら、日常生活に取り入れやすい情報提供を心がけています。
健康状態や体質、既往歴、服薬状況などによって適切な対応は異なるため、記事だけで個別の診断や治療を行うことはできません。必要に応じて医療機関や専門家への相談をご検討ください。
免責事項
本記事は一般的な健康情報の提供を目的としており、医師による診断・治療・処方の代替を目的とするものではありません。
- 体質・症状・既往歴・服薬状況などにより、適切な対応は異なります。
- 症状が強い場合、急激に悪化した場合、長期間続いている場合は、医療機関への受診をご検討ください。
- 妊娠中・授乳中・服薬中・通院中の方は、漢方薬・健康食品・サプリメント等を利用する前に医師・薬剤師などの専門家へご相談ください。
- 掲載内容は、新しい知見等に応じて更新・変更する場合があります。
と思ったら
まずは相談だけでも大丈夫です。現在の状態を一緒に整理し、何から始めるとよいかを考えるところから始められます。