【宮崎県川南町】ほどよい堂の漢方相談｜症状別（胃腸・頭痛・冷え・不眠・肌・婦人科）×体質診断で根本改善

「病院では異常なしと言われたのに不調が続く」「便秘・冷え・不眠・肌荒れ・生理の悩みがつらい」——そんなときは、体質（証）から整える漢方がヒントになることがあります。

この記事では、ほどよい堂の“症状別”漢方相談の内容と、漢方の基本（気・血・水／陰陽／証の考え方）を分かりやすくまとめました。

あなたの悩みに近い項目からチェックしてみてください。

🌿 症状別漢方相談のご案内 – 体質改善で根本から健康に

「なんとなく不調が続く」「病院で異常なしと言われたけれど体調が優れない」——そんなお悩みはありませんか？

漢方では、体の不調を「気・血・水」のバランスの乱れと捉え、症状に合わせた根本的な改善を目指します。

ほどよい堂では、専門薬剤師があなたの体質を見極め、最適な漢方や養生法をアドバイスします。

ここでは、症状別の漢方相談の内容をご紹介します。

📌 1. 便秘・胃腸トラブル・むくみ（腸活で消化吸収力UP）

「便秘や下痢を繰り返す」「食後に胃が重い」「体がむくみやすい」——これらの症状は、胃腸の働きの低下が原因かもしれません。

漢方では、胃腸の健康を「脾（ひ）」の働きと考えます。

脾が弱ると、栄養の吸収がうまくいかず、むくみや疲れやすさにもつながるため、腸活を意識した漢方を取り入れるのが効果的です。

🔹 こんな方におすすめ！

✅ 便秘・下痢を繰り返す
✅ 食後の胃もたれや膨満感が気になる
✅ 体がむくみやすい、冷えやすい

🔸 おすすめの漢方：大黄（便通改善）、陳皮（消化促進）、白朮（むくみ改善）

📌 2. 頭痛・肩こり・神経痛・関節痛・腰痛（血流改善で痛みを軽減）

「慢性的な頭痛や肩こりがつらい」「関節の痛みが続く」「腰が重だるい」——これらは、血流の滞り（瘀血：おけつ）が原因となっている可能性があります。

漢方では、血の巡りを良くすることで、痛みを和らげる作用が期待できます。

特に、長時間のデスクワークや運動不足が続くと、血行が悪くなり、慢性的なコリや痛みを引き起こします。

🔹 こんな方におすすめ！

✅ 偏頭痛・緊張型頭痛がある
✅ 肩こり・首こりが慢性化している
✅ 関節痛・腰痛・神経痛が続いている

🔸 おすすめの漢方：川芎（血行促進）、当帰（血を補う）、桂枝（体を温める）

📌 3. 冷え性・のぼせ・自律神経失調症（バランスを整えて快適な体へ）

「手足が冷える」「急に顔がほてる」「ストレスで体調が乱れる」——このような症状は、自律神経の乱れや血行不良が関係していることが多いです。

漢方では、「陰陽のバランス」を整えることで、冷えやのぼせ、自律神経の不調を改善します。

🔹 こんな方におすすめ！

✅ 手足が冷えて眠れない
✅ 急に顔がほてる・汗をかきやすい
✅ 自律神経の乱れを整えたい

🔸 おすすめの漢方：当帰（血流改善）、柴胡（自律神経調整）、黄連（熱を冷ます：実熱）

📌 4. 不眠症・うつ病・ストレスケア（心を落ち着ける漢方処方）

「寝つきが悪い」「気分の浮き沈みが激しい」「ストレスがたまりやすい」——心の不調には、「気」の巡りを整えることが重要です。

漢方では、ストレスによる不調を「気滞（きたい）」と考え、心を落ち着かせる作用のある漢方を用います。

🔹 こんな方におすすめ！

✅ 夜、なかなか眠れない・眠りが浅い
✅ 気分が落ち込みやすい・やる気が出ない
✅ ストレスが溜まりやすく、イライラする

🔸 おすすめの漢方：酸棗仁（安眠作用）、柴胡（ストレス緩和）、茯苓（リラックス効果）、竜眼肉（血を補う：補気養血・養心安神）

📌 5. アトピー・にきび・乾燥肌・シミ（肌トラブルを内側から改善）

肌トラブルは、体の内側の不調が表れているサインです。

漢方では、「血（けつ）」の巡りを良くし、「湿（しつ）」を排出することで肌トラブルを改善します。

🔹 こんな方におすすめ！

✅ にきび・吹き出物ができやすい
✅ アトピーやじんましんが長引いている
✅ シミやくすみが気になる

🔸 おすすめの漢方：白芍（美肌作用）、桃仁（血行促進）、黄芩（炎症を抑える）

📌 6. 生理痛・生理不順・不妊症・更年期障害（女性のための体質改善）

「生理痛がつらい」「ホルモンバランスを整えたい」——女性特有の不調には、「血」を補い、巡りを良くする漢方が効果的です。

🔹 こんな方におすすめ！

✅ 生理痛・生理不順が気になる
✅ 妊娠しやすい体づくりをしたい
✅ 更年期の症状をやわらげたい

🔸 おすすめの漢方：当帰（血を補う）、芍薬（ホルモン調整）、川芎（血流改善）

📌 7. ダイエットサポート・生活習慣病予防（代謝UP・脂肪燃焼・健康管理）

「体重が落ちにくい」「生活習慣病が気になる」——漢方では、代謝を高め、老廃物を排出することで健康的な体づくりをサポートします。

🔹 こんな方におすすめ！

✅ ダイエットがうまくいかない
✅ 高血圧・糖尿病・脂質異常が気になる
✅ 運動してもなかなか痩せない

🔸 おすすめの漢方：防風通聖散（脂肪燃焼）、防已黄耆湯（水ぶとりの肥満症を改善）、生姜（代謝アップ）、山楂子（脂肪分解）

🌿 まずはお気軽にご相談ください！

ほどよい堂では、一人ひとりの体質や症状に合わせた漢方を提案しています。

あなたにぴったりの漢方を一緒に見つけましょう！

🌿 漢方の基礎知識 – 自然の力で体質を整える東洋医学の知恵

「漢方に興味はあるけれど、どう選べばいいかわからない…」
「西洋医学とどう違うの？」
「体質改善に役立つの？」

このような疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか？

漢方は、自然由来の生薬を使い、一人ひとりの体質や症状に合わせて調整する東洋医学の治療法です。

病気の原因に直接アプローチする西洋医学とは異なり、体全体のバランスを整えながら、根本から健康を目指すのが特徴です。

ここでは、漢方の基本的な考え方やメリット、体質に合った漢方の選び方について詳しく解説します。

📌 1. 漢方薬とは？西洋医学との違いと東洋医学の考え方

🔹 漢方とは？

漢方は、中国から伝わり、日本独自に発展した東洋医学の一つです。

数千年の歴史を持ち、植物や鉱物など自然由来の生薬を使い、体質や症状に合わせて調合されます。

西洋医学が「病気を特定し、原因に対して治療する」のに対し、漢方は**「体全体のバランスを整え、自然治癒力を高める」**ことを目的としています。

🔹中医学とは？

中医学（中国伝統医学）とは、気・血・水のバランスを整え、自然治癒力を高める医学です。

現代医学と異なり、「未病（病気になる前の不調）」を改善し、根本から健康を目指します。

🔹 中医学の基本理論
✅ 陰陽論 – 体のバランスを「陰」と「陽」で考える
✅ 五行説 – 体を「木・火・土・金・水」に分類し、不調の原因を探る
✅ 気・血・水 – エネルギー（気）、血流（血）、体内の水分（水）の巡りを調整

🔹 中医学のメリット
✔ 体質に合わせた個別ケアができる
✔ 副作用が少なく、自然療法として安心
✔ 漢方薬・鍼灸・薬膳で総合的にアプローチ

中医学は、冷え性・疲労・自律神経の乱れ・生理不順・肌荒れなどの慢性的な悩みに効果的です。

根本から体質改善をしたい方は、中医学を活用して健康を手に入れましょう！

🔹 西洋医学と漢方医学の違い

例えば、風邪をひいた場合、西洋医学では解熱剤や抗生物質を使って菌を排除し、症状を抑えます。

一方、漢方では、「寒気がする」「熱がこもる」などの状態に合わせて、体のバランスを整える生薬を選び、自然治癒力を高めていきます。

📌 2. 漢方のメリット – 体質改善に効果的で副作用が少ない

🔹 漢方のメリット

✔ 体質に合わせたオーダーメイド治療ができる
✔ 副作用が少なく、自然に体に働きかける
✔ 慢性的な不調や未病（まだ病気ではないが不調が続く状態）にも対応できる

🔹 西洋医学が苦手な分野にも対応

・ 「病院で異常なし」と言われたのに不調が続く…
・ 「慢性的な冷え性や疲れが抜けない」
・ 「生理不順や更年期の症状を和らげたい」

このような、明確な病気ではないけれど続く不調（未病）に漢方は特に効果を発揮します。

また、西洋医学の薬と違い、漢方は複数の症状を同時に改善できるのも特徴です。

例えば、「冷え性」「生理痛」「ストレス」など、複数の悩みに対応できる漢方薬を選ぶことができます。

🔹 漢方を続けるコツ

漢方は、即効性のある薬ではなく、じっくり体質を改善していくものです。

そのため、最低でも1〜3ヶ月続けることで、少しずつ効果を実感できるようになります。

「自分に合う漢方がわからない」という方は、ぜひ専門薬剤師にご相談ください！

📌 3. 体質別漢方の選び方（証に合わせた適切な処方）

🔹 漢方では「証（しょう）」が大切！

漢方では、体質や症状のタイプを「証（しょう）」と呼びます。

証に合った漢方を選ぶことで、より効果的に体質改善ができます。

🔹 代表的な証（体質）とおすすめの漢方

漢方では、体質（証）を見極めることで、不調の根本原因を探り、適切な漢方薬を選びます。

ここでは、代表的な体質（証）とそれぞれの特徴・症状、おすすめの漢方の一例をご紹介します。

💡 自分の体質がわからない方は、専門家に相談しながら適切な漢方を選びましょう！

例えば、「疲れやすく風邪をひきやすい」という方には「補中益気湯（ほちゅうえっきとう）」が、「ストレスが溜まりやすくイライラしがち」という方には「加味逍遙散（かみしょうようさん）」が効果的です。

「どの証に当てはまるのかわからない」という方は、専門家によるカウンセリングを受けることで、自分に合った漢方を見つけられます！

🌿 まとめ：漢方の力で、あなたに合った健康法を見つけよう！

📌 漢方の基本ポイント

✅ 西洋医学とは異なり、体全体のバランスを整える
✅ 体質に合った漢方を選ぶことで、根本からの体質改善ができる
✅ 副作用が少なく、慢性的な不調や未病にも対応可能
✅ 「証（体質）」に合わせた漢方を選ぶことが大切！

「自分に合う漢方がわからない…」という方は、まずは無料相談を試してみませんか？

あなたの健康を、漢方の力でサポートします！