月経期は、不要になったものを外へ出すタイミングです。月経痛が強い、塊が多い、下腹部が重い場合は、瘀血（おけつ＝巡りが滞りやすいタイプ）が背景にあることがあります。

この時期は、巡りを促す方向で考えやすく、桂枝茯苓丸（瘀血タイプに用いる方剤）や桃核承気湯（熱を伴う瘀血タイプに用いる方剤）などが選択肢になることがあります。

月経後は、次の準備を進める大切な時期です。疲れやすい、顔色が白い、乾燥しやすい、月経量が少ない場合は、血虚（けっきょ＝栄養と血の不足タイプ）や陰虚が関わることがあります。

この時期は、補血・補陰の視点が使われやすく、当帰芍薬散（血虚と水滞を伴いやすいタイプに用いる方剤）、四物湯（血虚タイプに用いる方剤）などが検討されることがあります。

排卵期は、陰から陽へ切り替わる変化の時期です。ストレスが強い、胸が張る、イライラしやすい場合は、肝鬱気滞（かんうつきたい＝ストレス停滞タイプ）が重なりやすくなります。

気と血の巡りを整える方向が用いられやすく、加味逍遙散（肝鬱血虚タイプに用いる方剤）、半夏厚朴湯（気滞・つかえ感を伴うタイプに用いる方剤）などが体質により候補になります。

黄体期は、受け止める準備を整える時期です。冷えやすい、腰がだるい、月経前に強く消耗する場合は、腎虚（じんきょ＝生殖の土台が弱りやすいタイプ）や陽虚の視点が大切になります。

この時期は、温めて支える方向で考えやすく、温経湯（冷えと瘀血を伴いやすいタイプに用いる方剤）、八味地黄丸（腎陽虚タイプに用いる方剤）などが体質に応じて選ばれます。

食後に眠い、疲れやすい、胃もたれしやすい、便が不安定、むくみやすいタイプです。

ほどよい堂では、このタイプをとても重視します。なぜなら、食べたものをしっかり受け取れないと、血もエネルギーも作りにくくなるからです。妊活でいう土台づくりの要です。

月経量が少ない、顔色が白い、めまい、乾燥、眠りが浅いなどが目安です。

「作る力」が弱い状態で、現代的には鉄やたんぱく質、ビタミン不足が重なっていることもあります。

年齢要因が気になる、冷えやすい、腰がだるい、回復が遅い、夜間尿が気になるなどの傾向です。

成長・発育・生殖の土台を支える「腎」の視点が重要になります。

イライラ、胸の張り、ため息、のどのつかえ感、お腹の張りなどが出やすいタイプです。

妊活のプレッシャーや情報過多、睡眠不足で巡りが乱れやすくなります。

月経痛、塊、肩こり、冷え、舌の色が暗いなどが目安です。

「巡らせる力」が弱いと、温めても補ってもスムーズに変化しにくいことがあります。

むくみ、重だるさ、ベタつき、甘い物がやめられない、脂っこい食事が多いタイプです。

脾の弱りや食習慣の乱れが背景にあることが多く、腸活と食事の見直しが重要です。