漢方薬が効く人と効かない人の違いに腸内細菌が関係していた⁉原因は生薬に含まれる配糖体！
hodoyoido「同じ漢方薬を飲んでいるのに、あの人は効いて自分は効かない──なぜ？」
そんな疑問を抱いたことはありませんか？
その答えは、私たちの体の中に棲む腸内細菌にあるかもしれません。
近年の研究で、漢方薬の有効成分の中には「配糖体（はいとうたい）」という“糖がついた形”で存在するものが多いことがわかっています。
実はこの配糖体は、そのままでは体に吸収されにくく、腸内細菌が分解してはじめて活性型（効く形）になるのです。
つまり、腸内フローラのバランスや菌の種類によって、同じ漢方薬でも「効き方」に大きな差が出るということ。
中医学的に見れば、これは「脾（ひ）＝消化吸収力」と深く関わる部分でもあり、腸の状態を整えることが“漢方薬の効果を最大限に引き出す”カギになります。
この記事では、漢方薬の有効性と腸内細菌の関係、配糖体がどのように体内で変化するのか、そして“効く体”をつくるための腸活・養生法を詳しく解説します。
腸を整えることが、あなたの漢方の力を最大限に引き出す第一歩です。
宮崎県川南町の自然豊かな環境にある漢方薬局「ほどよい堂」は、2025年2月発売の人気健康誌 Tarzan（ターザン） にも紹介されました。
特集テーマは「漢方で不調を整える」。
全国の書店で注目される特集の中で、当店の薬膳茶やオーダーメイド健康相談の取り組みが掲載され、多くのお客様から反響をいただいています。
ほどよい堂では、中医学の基本となる「陰陽・表裏・寒熱・虚実」の八綱弁証をベースに、体質に合わせた漢方薬や薬膳茶を提案。さらに「気血水」のバランスを整えることで、不眠・冷え・疲労感・更年期の不調など幅広いお悩みにアプローチしています。
また、公式オンラインショップでは、薬膳茶や薬膳素材などを全国へお届け。
公式LINEの無料漢方相談をご利用いただければ、あなたの体質に合ったオーダーメイドの健康アドバイスを受けられます。
Tarzan掲載の実績を持つ「ほどよい堂」が、あなたの未病ケアと腸活をサポートします。
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健康誌Tarzanの漢方特集号に、
ほどよい堂がメディア掲載されました
目次
- 1 漢方薬が効く人と効かない人がいるのはなぜ？
- 2 体内での薬の一生とは
- 3 漢方薬の有効成分は「配糖体」として存在している
- 4 西洋薬の効果と腸内細菌の関係とは
- 5 漢方療法の効果が実感できるまでの期間とは？個人差を考慮したガイド
- 6 ■ 宮崎県川南町の自然の中で、自分を見つめ直す時間を
- 7 漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い
- 8 からだの内側から「ほどよく」整える
- 9 薬膳×腸活×漢方＝細胞力を底上げ
- 10 LINE無料漢方相談の流れ（24時間受付・匿名OK）
- 11 ほどよい堂養生訓
- 12 ほどよい堂人気カテゴリー
- 13 腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”
- 14 薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”
- 15 クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に
- 16 防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想
- 17 犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心
- 18 うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販
- 19 海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で
- 20 匿名OK・八紘弁証で体質を見立て“細胞力”から整える
- 21 未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説
- 22 イベントカレンダー
- 23 Access
漢方薬が
効く人と効かない人がいるのは
なぜ？
体内での薬の一生とは
飲み薬は口から体内に入って消化器内を通り、身体に作用を発揮し、そして体の外に出るまでの過程は大きく4段階に分けられます。
それが「吸収（Absorption）」「分布（Distribution）」「代謝（Metabolism）」「排泄（Excretion）」です。
薬学の世界では合わせて「ADME」と表現しています。
吸収とは、くすりが体の中に取り込まれることです。
小腸は栄養素などを吸収する臓器で小腸で吸収されたくすりは、“門脈”という血管を通って、次なる目的地の肝臓へと入っていきます。
代謝のメインの工場となるのが、肝臓です。肝臓は、栄養素や体の中に入ってきた様々な物質（薬・毒素）を分解したり、毒性を弱めたりする役割を持っています。
次は、薬などは肝臓から血流に乗って体を巡り、いろいろな臓器などに運ばれていきます。これを分布といいます。
様々な身体の部分で効果を発揮した薬は血液に乗って腎臓に運ばれ、尿として体外へと排泄されます。
腎臓は血液をろ過して、尿を作る臓器です。
漢方薬の有効成分は「配糖体」として存在している
漢方薬は多くなると20種類近い生薬から構成される多成分系の薬剤です。
その一つ一つの生薬には多くの活性成分が含まれており、西洋薬の大半が合成された単一成分の化学物質であるのとは対照的です。
その活性成分のほとんどは「配糖体」として存在しているのです。
分子構造内に糖鎖を有する配糖体は、ヒトの消化酵素ではほとんど分解できません。
そのままでは腸管から吸収されにくく、そのままでは効果を発揮しないのです。
ここで重要な働きをするのが腸内細菌なのです。
多くの腸内細菌は配糖体の糖鎖を切断して、有効成分をからだに吸収しやすい形に変えてくれます。
腸内細菌は漢方薬の有効性に大きく関わっているのです。
同じ漢方薬でも人によって効果が異なることや、同じ人でも効くときと効かないときがあることが知られていますが、これは配糖体を代謝する腸内細菌の状態に影響されている可能性があります。
西洋薬の効果と腸内細菌の関係とは
西洋薬のなかにも、腸内細菌の分解（加水分解など）や生体内変換（還元など）を介して薬の構造が変換され、有効性や安全性が変わってしまうものがあることが分かっています。
代表的な薬剤を紹介します。
- レボドパ：パーキンソン病の治療に使用される内服薬
- ジゴキシン：強心剤とも呼ばれ、心臓に直接働いて心臓の収縮力を強くし、脈をゆっくりさせて速くなりすぎた脈を整えます。
- ロスバスタチン：肝臓でのコレステロール合成に関与するHMG-CoA還元酵素を選択的・競合的に阻害し、コレステロール合成を抑制することで、血液中のコレステロールを低下させる内服剤です。
KAMPOmics
- 大黄（だいおう）：
大黄の成分である配糖体センノサイドは腸内において、アグリコンであるセニジンを経てレインアンスロンとなり、これが腸を刺激することで排便が促されます。
sennidinへと変更することが可能な腸内細菌は，Bifidobacterium属の一部の菌種などに報告があるのみです。
- 甘草（かんぞう）：
甘草の成分である配糖体の「グリチルリチン」は、一部の腸内細菌が産生する酵素によってグリチルレチン酸に変換されます。グリチルリチン酸には、抗炎症作用、免疫調節作用、肝細胞増殖作用などがあるとされています。
また、低カリウム血症伴う高血圧症である偽アルドステロン症の発現に関与する可能性が示唆されています。
- 茵蔯蒿湯（いんちんこうとう）：
肝臓や胆のうの病気に伴う黄疸の改善などに用いられることがある漢方薬です。
「茵陳蒿（いんちんこう）・山梔子（さんしし）・大黄（だいおう）」の3味で構成されています。
このうち、山梔子に含まれる配糖体ゲニポシドが一部の腸内細菌が産生する酵素によってゲニピンに変換されます。
ゲニピンに肝保護作用があることが分かっています。
- 防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）：
肥満対策に使用されることが多い漢方薬の代表格である『防風通聖散』非投与マウスは，体重増加に伴い脂肪肝の進展および血中脂質の増加が観察され、このマウスの便の腸内細菌を調べたところBacteroidetes門の菌が減少しFirmicutes門の菌が増加するという典型的な肥満マウスの菌叢パターンを示したと報告されています。
一方で防風通聖散投与群では，非投与群と比べて明確な体重増加の抑制，血中脂質および脂肪肝の改善作用を示すとともに，腸内細菌叢パターンは肥満型を示さなかったという結果が出ています。
- 大建中湯（だいけんちゅうとう）：
乾姜・山椒・人参・膠飴から構成される漢方薬で，腹部に冷えと傷みがあり，腹部膨満感がある患者に用いられ、国内では術後のイレウスに対してよく用いられています。
吉川氏らによって絶食ストレスモデルラットにおける短鎖脂肪酸産生菌の減少を大建中湯が抑制する可能性があると報告されています。
大建中湯の薬物動態研究により，山椒成分である「HAS」は速やかに吸収され、乾姜成分であるジンゲロール類（GG）は吸収後速やかに抱合体となり再度腸管内に排泄され，人参成分であるジンセノサイド類（GIN）の多くは吸収されずに小腸を通過する可能性が示されています。
つまり、HASは投与初期に血流を介して標的に作用し，GGおよび GINは腸管内より作用を発現すると考えられています。
また、大腸に到達した GGおよび GINは配糖体であり，腸内細菌によって影響を受ける可能性があと考察されています。
漢方療法の効果が実感できるまでの期間とは？個人差を考慮したガイド
漢方療法は、古代中国から伝わる伝統的な治療法であり、近年再び注目を集めています。
その理由は、体の根本原因にアプローチし、バランスを整える効果が期待されるからです。
しかし、漢方療法を始める際には、効果が実感されるまでの期間について理解することが重要です。
この記事では、漢方療法の効果が実感されるまでの期間について解説します。
個人の体質や症状によって異なるため、一般的な目安と合わせて、効果を早めるための方法や注意点も紹介します。
漢方療法を通じて健康な体と心を手に入れるために、その効果を待つ期間について正しく理解しましょう。
漢方の効果はどれくらいで現れる？症状別の目安とその理由
漢方薬の効果が現れるまでの時間は、人によって異なります。
一般的には、軽い症状であれば数日から1週間程度で効果を感じることがありますが、慢性的な症状や重度の疾患の場合は数週間から数ヶ月かかることもあります。
漢方薬は体質や症状に合わせて処方されるため、効果が出るまでの時間も個人差があります。
即効性がある漢方薬の代表格が、こむら返りなどにも使用される『芍薬甘草湯』ですが、こむら返りの場合には、服用から５分ほどで症状が治まる場合もあります。
風邪の漢方薬で有名な『葛根湯』なども服用後数時間以内で汗ばんでくるなどの効果が現れてきます。
当然ながら、風邪をひいてお薬を飲んだのに効果が出るまでに何日もかかっていたら意味がないですよね！
漢方薬の効果を早めるためには、適切な漢方薬を選ぶことや、正しい服用方法を守ることが重要です。
また、生活習慣の改善や食事の見直し、適度な運動なども効果を高める要素となります。
漢方薬を服用している間は、定期的に医師との相談を行い、症状の変化や効果の確認を行うことも大切です。
漢方薬は症状の根本原因にアプローチし、体のバランスを整えることで健康をサポートします。
効果が出るまでの期間は個人差がありますが、継続して服用することで効果を実感できるでしょう。
即効性が期待できる漢方薬
10分以内
- 芍薬甘草湯
30分以内
- 大建中湯
- 六君子湯
数時間以内
- 葛根湯
- 麻黄湯
- 小青竜湯
- 麻黄附子細辛湯
- 抑肝散
- 甘麦大棗湯
- 五苓散
漢方を続けるべき期間はどのくらい？効果を実感するための目安
漢方療法は、古くから伝統的な治療法として知られており、その効果は体質や症状によって異なります。
では、漢方を続けるべき期間はどの程度なのでしょうか？
この記事では、漢方を続けるべき期間について解説し、効果を最大限に引き出す方法についても紹介します。
漢方を続けるべき期間は一般的には少なくとも2週間から1ヶ月程度とされています。
短期間での使用では効果を実感しにくいことがありますが、定期的に漢方薬を摂取し、体質に合わせた処方を続けることで、効果を感じることができます。
特に、慢性的な症状や根本的な改善を目指す場合は、長期間の継続が必要です。
漢方を続ける際には、以下のポイントに留意することが重要です。
- 専門家の指示に従う：
漢方薬の処方は医師・薬剤師によって行われます。医師・薬剤師の指示に従い、定期的に診断を受けることが大切です。 - 継続的な摂取：
効果を感じるためには、定期的に漢方薬を摂取し続けることが必要です。漢方療法は時間をかけて体を整えるため、短期間の摂取では効果を実感しにくいことがあります。 - 生活習慣の見直し：
漢方薬の効果を最大限に引き出すためには、健康的な生活習慣を心がけることも重要です。バランスの取れた食事や適度な運動、十分な睡眠などを意識しましょう。
漢方を続けるべき期間は個人によって異なりますが、専門家との相談をしながら適切な期間を見極め、効果を最大限に引き出すよう心がけましょう。
体調不良の原因を取り除くことが、治療の効果を高める一番の方法です！
食事や運動などの生活習慣を見直すだけで症状が改善してくることも多いのです。
参考文献
・西山光恵. ファルマシア 58, 553–557 (2022). ※https://doi.org/10.14894/faruawpsj.58.6_553
・漢方薬の薬効には腸内細菌が関与する/服部 征雄：https://doi.org/10.11209/jim.26.159
・腸内細菌に着目した漢方薬研究の最前線/内藤 裕二： https://doi.org/10.14894/faruawpsj.58.6_537
・腸内細菌は漢方薬の有用性を紐解く端緒となる/髙山 健人： https://doi.org/10.14894/faruawpsj.58.6_547
・腸内細菌による漢方薬成分の代謝と薬物相互作用/本間 真人, 嶋田 沙織： https://doi.org/10.14894/faruawpsj.58.6_542
■ 宮崎県川南町の自然の中で、自分を見つめ直す時間を
『ほどよい堂』は、ただの漢方薬局ではありません。
山の風、鳥のさえずり、海の輝き――この自然豊かな環境そのものが、癒しの力を持っています。
ご来店された方が、心地よい空間でリラックスしながら、自分自身の身体と心の声に耳を傾けられるような“居場所”でありたいと願っています。
日常の喧騒から少し離れ、ゆったりとした時間を過ごすことで、自然と「整う」感覚を取り戻してみませんか？
■ アクセス・営業時間
店名：漢方・薬膳処 ほどよい堂
所在地：宮崎県児湯郡川南町（峠の里展望台近く）
※詳細なアクセスは公式ホームページをご覧ください。
営業時間：10:00～18:00（月曜日定休、火曜日は不定休）
駐車場あり／予約優先制
■ ご相談・ご予約はこちらから
・漢方相談（初回カウンセリングは約60分）
・薬膳アドバイス、食養生プラン作成
・オンライン相談（Zoom対応可）
お気軽にご連絡ください。
▶︎【お問い合わせフォーム】
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▶︎【Instagram・X（旧Twitter）でも最新情報を配信中】
[ほどよい堂の漢方相談お問い合わせ方法]
ご相談は基本的にご予約制となっておりますが、時間的な余裕がある場合は飛び入りでの相談もお受けしております。
まずは、下記のいずれかの方法でご連絡ください。
次の予約サイト、LINE、電話のいずれかの方法からアクセスをお願いいたします。
▶予約サイト： https://coubic.com/kampo-hodoyoido
▶LINE： https://lin.ee/bfO3lv9
▶電話：0983-32-7933
※ご来店、オンライン相談に関わらず漢方的な体質診断が必要ですので、予め問診の提出をお願い致します。
漢方 × 薬膳 × 腸活のトリプルメソッドでからだとこころを「ほどよく」整えるお手伝い
こんにちは。宮崎県川南町・日向灘を望む自然豊かな峠の里にある漢方相談薬局「ほどよい堂」代表・河邊甲介（かわべこうすけ）です。
私は、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士・ペットフーディストとして、“漢方×薬膳×腸活”を組み合わせた独自の【トリプルメソッド】で、からだとこころを「ほどよく」整えるお手伝いをしています。
中医学の理論――気血水・陰陽五行・土王説――をベースに、食（薬膳）・腸（腸活）・心（気の巡り）をトータルで整えることで、細胞レベルからの再生と巡りの回復を目指します。
更年期・アトピー・便秘・疲労感・不眠・ストレスなど、「病院では異常がないけれど、なんとなく不調」という方こそ、ぜひご相談ください。
一人ひとりの体質と生活環境に寄り添い、自然の力で“ほどよい健康”を育てていくことが、ほどよい堂の使命です。
からだの内側から「ほどよく」整える
河邊 甲介（かわべ こうすけ）
- 薬剤師（国家資格）
- 中医薬膳師
- 薬膳素材専門士
- ペットフーディスト
漢方×薬膳×腸活の専門家としてのメディア実績― 活動の信頼と実績をお伝えします
📚 雑誌『Tarzan（ターザン）』に掲載されました！
2025年2月13日号 No.895「その不調は、漢方で治せる！」
当薬局「ほどよい堂」は、漢方・薬膳・腸活を組み合わせた健康相談スタイルが評価され、人気健康雑誌『Tarzan』の漢方特集号にて掲載されました。
💬 お客様の声（一部抜粋）
冷えと疲れが続いていたのですが、薬膳の食事アドバイスと漢方で毎日が楽になりました。相談もとても丁寧で、信頼できます。（30代・女性・宮崎県）
『病院では原因不明』と言われた不調も、ここで話したら納得できた！自分の体と向き合うきっかけになりました。（60代・女性・児湯郡）
薬膳×腸活×漢方
＝細胞力を底上げ
細胞は毎日入れ替わる＝動的平衡
今日の選択が明日の細胞を作る
体は“消耗品”ではなく“再生品”
薬膳
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皮・種・骨・内臓まで
“まるごと”の栄養設計。
欠けを減らし、細胞合成に
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三位一体の腸活で、
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ほどよい堂では、中医学の基本理論「八綱弁証（はっこうべんしょう）」に基づき、からだの状態を〈陰・陽〉〈表・裏〉〈寒・熱〉〈虚・実〉の8つの視点から見極めます。
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一物全体食
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野菜は皮まで、小魚は頭から尾まで
お米なら玄米、小麦粉なら全粒粉
環境にもやさしい藻類に注目！
よく噛んで
(噛ミング30)
- ひと口30回 -
- 腸内環境改善⇒消化器系が元気に
- 唾液↑⇒口腔環境改善・虫歯の予防
- 美容効果・ダイエット効果
- 生活習慣病の予防
- ストレス解消（セロトニンアップ）
睡眠/運動/朝散歩
- 生活習慣改善 -
東洋医学では、病気と健康の間には「未病」という状態があると考えます。
未病は可逆的で、未病であれば、自分で生活習慣を改善するなど、適切に対処すれば元通りになれます。
休養を積極的に
- 休養の７タイプ-
休息／運動／栄養／親交／娯楽／造形・想像／転換
【休養7式の使い分け】
逆張りで抜く、土王説で支える
頭疲れに身体、身体疲れに静けさ。
“逆張り”のコツと脾胃ケアを結合。
笑顔と感謝
- Smile Thank you -
感謝することで、セロトニンやノルアドレナリン（情動や感情に作用）、サイトカイン（抗炎症および免疫力）、コルチゾール（ストレスホルモン）、血圧、心拍数 、血糖値など、様々な体内のシステムのバランスが取れ、心身の多くの機能に好影響を与えてくれます。
ほどよい堂人気カテゴリー
“未病ケア”は、調和を取り戻す学び。
ほどよい堂のカテゴリーラインは、自然素材のちからと中医学の理（ことわり）を融合。
細胞の巡りをととのえ、“消耗”ではなく“再生”の方向へ導くための提案です。
腸活
腸活アイテム｜“脾（消化）を立て直し、細胞から整える”
腸が変わると、毎日が軽くなる。
中医学の〈気・血・水〉と土王説にもとづく“腸活×薬膳×漢方”。
プロバイオティクス＋プレバイオティクス＋バイオジェニックスを、一気通貫でご提案します。
食の材料（一物全体）× 腸の吸収（腸活）× 血の巡り ＝ 細胞力アップ
今日の選択が、明日の細胞をつくる。
薬膳茶
薬膳茶 ─ 体質に合わせて“内側から整える”
ほどよい堂の薬膳茶は、中医学の「気・血・水」バランスを整える発想から生まれた、“整えたい体質別ブレンド”です。
冷え・疲れ・むくみ・ストレスなど、あなたの体質に寄り添いながら、日々の一杯が“体の声を整える時間”に変わります。
クロレラ
クロレラ ─ 一物全体のチカラで細胞から元気に
筑後産の上質なバイオリンククロレラを使用。
丸ごと摂れる“一物全体食”として、たんぱく質・ビタミン・ミネラル・クロロフィルなど細胞を支える栄養素がぎゅっと詰まっています。
腸から吸収され、血の巡りと代謝を高め、毎日の“再生力”を底上げします。
防災漢方セット
防災漢方セット ─ “非常食＋からだの備え”という新発想
被災直後の3日間（＝72時間）は、避難所生活・停電・断水・物流の停止など、インフラの途絶が「脾（腸）・睡眠・水分・体温調節」を急激に崩す時間です。
そんな非常時こそ、「食べる」だけでなく「整える」備えを。
ほどよい堂監修の防災漢方セットは、被災72時間を支える“コアセット”に、あなた専用の症状別ワンセットをプラスできる“オーダーメイド型の防災セルフケア”です。
中医学の知恵を活かした「未病で守る漢方レジリエンス」を、宮崎県川南町の漢方薬局・ほどよい堂がご提案します。
和漢みらいペットフード
犬猫の未病ケア・薬膳ごはん・無添加で安心
和漢みらいは、医食同源の思想を犬猫の毎日に落とし込んだ薬膳ペットフード。不要な添加物を避け、素材の力をいかす設計で日々の体調の波をならす“整うごはん”を提案します。
気血水の巡りと脾（胃腸）を意識した中医学ベースの食養生で、今日からできる未病対策を。
GREEN DOG & CAT
うちの子に“ちょうどいい”が見つかる通販
GREEN DOG & CATは、初回送料無料と初回500円OFFの特典でスタートしやすい公式通販。独自の安全基準と賞味期限公開で“見える安心”を提供し、15時までの注文は当日発送にも対応（条件あり）。
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宮崎県川南町 ふるさと納税
海と山の恵み×温暖な気候が育てた“食の宝庫”を返礼品で
宮崎県川南町は、温暖で災害の少ない気候に恵まれ、海と山の幸が一度に楽しめる自然豊かな町。全国有数の農業・畜産の町として、宮崎牛・ブランド豚・地鶏、旬野菜や果物、新鮮な魚介まで“川南ならでは”の味をふるさと納税返礼品でお届けします。観光・移住の検討にも役立つ地域情報も満載。川南町の“おいしい日常”を、まずは返礼品から体験しませんか。
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ほどよい堂のブログ記事
未病ケア×漢方×腸活で“細胞力”を底上げ｜漢方薬剤師が解説
「不調になる前に整える」――ほどよい堂のブログ記事では、気血水・八綱弁証・土王説（脾＝腸）をベースに、薬膳・発酵・一物全体食の実践法をやさしく解説。睡眠・便通・肌・メンタルまで、今日からできる養生を生活言語で読めます。
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| 住所 | 〒889-1301 宮崎県児湯郡川南町大字川南26197-1 （店舗は井尻太郎茶園 峠の里さんと同じ敷地内にあります） |
| TEL | 0983-32-7933 |
| 営業時間 | 10：00～18：00 |
| 定休日 | 月・火（※火曜日は不定休、祝祭日は月曜日営業あり） 詳しくはホームページ内カレンダーでご確認ください |
| 駐車場 | 店舗横に無料駐車場あり |
| 支払い 方法 | 現金、地域通貨「chiica（チーカ）」 |
| アクセス | 川南町中心街より車で約10分 |
お気軽にお問い合わせください。0983-32-7933受付時間 10:00-18:00 [ 月曜定休・火曜不定休 ]
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