草食動物はなぜムキムキ？植物だけで筋肉をつける驚きの仕組み
森の王者・クマ。 その巨体と力強い筋肉は一見、肉食動物のように思えますが、実は食事の多くが植物中心。 なぜ草や木の実が中心でも、あれほど筋骨隆々でいられるのでしょうか？ 本記事では、クマの食性と栄養戦略、そして中医学の視 […]
薬用酒を手作りしてみよう｜初心者でも簡単！おすすめの漢方生薬・効能・レシピ付き【保存版】
みなさん、こんにちは。 宮崎県川南町にある漢方薬局「ほどよい堂」の薬剤師です。 今回は「薬用酒をつくってみよう」というテーマでお話ししていきたいと思います。 薬用酒と聞くと「市販されている養命酒や薬草酒のようなものをイメ […]
五加参（ゴカジン）の魅力と活用法～ストレス社会を生き抜くための滋養強壮・免疫力アップの秘訣～
こんにちは。 宮崎県川南町で漢方薬局「ほどよい堂」を営んでおります（漢方薬剤師・薬膳師・ペットフーディストなどの複数資格を持つ）河邊甲介です。 本日は、古来より滋養強壮や免疫力向上に役立つとされる「五加参（ゴカジン）」に […]
漢方薬剤師が教える「炎症対策と腸活」：ビタミンDと善玉菌の力で免疫力アップ！
こんにちは。 宮崎県川南町にある漢方薬局「ほどよい堂」の薬剤師です。 私たちが日々、食事をし、生活をする中で、健康のカギを握る重要なポイントのひとつが「腸内環境」。 腸活という言葉が広く知られるようになり、発酵食品やヨー […]
【皮膚病×漢方】湿疹・じんま疹・円形脱毛症まで体質改善で根本ケア！中医学的アプローチと無料相談のご案内
こんにちは。宮崎県川南町にある漢方薬局「ほどよい堂」の薬剤師が、今回は「皮膚病に関する漢方治療」についてたっぷりと語っていきたいと思います。 皮膚に関するトラブルはかゆみ、赤み、ほてり、乾燥など多岐にわたります。 その症 […]
【宮崎県川南町の魅力×漢方薬局『ほどよい堂』】自然・食・文化・健康をまとめて楽しむおすすめ旅ガイド
宮崎県川南町は自然・特産品・歴史スポットが満載！地元の漢方薬局「ほどよい堂」で体調管理も学べる欲張り旅ガイド。 絶景とグルメ、そして健康アプローチを一度に楽しみましょう。 宮崎県川南町は、日向灘を望む雄大な自然と、四季折 […]
【発酵×玄米】ハイゲンキ 元氣大豆・F100・スピルリナ・玄米珈琲で腸活＆美容を叶える！
こんにちは。中医薬膳師×薬膳素材専門士の資格を有する漢方薬剤師で中医学の「土王説＝腸活」を多くの方に知ってもらいたいと活動をしています。 今回はそのなかでも腸活の核となる「プレバイオティクス」に深く関係がある玄米酵素シリ […]
若い世代のための漢方薬入門：自然派×現代ライフスタイルで無理なく始める健康習慣
こんにちは。漢方相談薬局「ほどよい堂」の薬剤師：河邊甲介です。 最近、20代～40代の若い世代の間で「漢方薬」に興味を持ち始める人が増えてきています。 健康志向の高まりや、美容と体調ケアの両立など、現代の忙しい生活の中で […]
「五苓散＋黄連解毒湯」内服液で夏を乗り切る！ゴルフ中の熱中症対策から打ち上げケアまでしっかりサポート
こんにちは。 漢方相談薬局「ほどよい堂」の薬剤師が、今回ご紹介するのは「五苓散＋黄連解毒湯」内服液。 実はこの製品、夏場の熱中症対策やゴルフ後のお酒の席での2日酔い予防など、幅広いシーンにおすすめなんです。 ゴルフプレー […]
「漢方相談のよくある質問に答えます」：プロの漢方家による徹底解説
こんにちは。宮崎県川南町にある漢方相談薬局「ほどよい堂」の薬剤師：河邊甲介です。 「漢方相談のよくある質問に答えます」というテーマで、一つひとつ丁寧に解説していきたいと思います。 この記事では、漢方薬の基本から、カウンセ […]
NHKドラマ『しあわせは食べて寝て待て』とは？薬膳と人情に癒される物語【放送中】
以下の記事は、漫画『しあわせは食べて寝て待て』の魅力と、中医学を基礎とした「薬膳×腸活×漢方」のトリプルアプローチについて、詳しく解説しています。 膠原病をはじめとする自己免疫疾患や、そこから派生する生活の悩みを抱える方 […]
ゴルフのパフォーマンスを高める！おすすめ漢方生薬サプリ4選
ゴルフは自然の中で歩きながら楽しむ素晴らしいスポーツですが、長時間のプレーや集中力、体力・持久力が求められる点から、体のメンテナンスや疲労回復のサポートが欠かせません。 そこで今回は、漢方の専門家である私が、「ゴルフをも […]
【宮崎県川南町】漢方×薬膳×腸活で体質を整える「ほどよい堂」の漢方無料相談
宮崎県川南町にある漢方薬局「ほどよい堂」では、漢方・薬膳・腸活をやさしく組み合わせ、体質を根本から整えるための無料相談を行っています。 まるで運命の出会いのように、ふと心も体も軽やかになる瞬間は、一人ひとりに寄り添うカウ […]
漢方相談のよくある質問に答えます：50の症状別アプローチと基礎知識
こんにちは。私は漢方薬剤師として多くの方の健康相談に携わってきました。 昨今、「漢方相談のよくある質問」というキーワードで情報を探される方が増えています。 そこで本記事では、 を分かりやすく解説していきたいと思います。 […]
ゴルフを快適に──身体と心を整える漢方＆健康アプローチ
はじめまして。漢方家として体調管理や痛み・ストレスのサポートをしてきました。 今回は「ゴルフを快適に」というテーマで、漢方視点を交えながら健康的にゴルフを楽しむためのポイントをたっぷりお話ししますね。 ゴルフは自然の中で […]
やさしく始める漢方相談：香り豊かな漢方的養生で心とカラダを整える～生薬配合の漢方香や入浴剤で、もっと健やかな毎日へ～
こんにちは。東洋医学を身近にという視点で、漢方相談の魅力を皆さまにお伝えします。 こちらの記事では、「漢方相談」「漢方的養生」「漢方香（漢方のお香：生薬配合）」「入浴剤」「生薬」といったキーワードを中心に、日々の暮らしを […]
漢方相談で始めるやさしい漢方的養生のススメ：自然と調和する漢方薬局の魅力
▶はじめに こんにちは。今日は「漢方相談」「漢方的養生」「漢方薬局」という3つのキーワードを中心に、漢方の世界をやわらかい語り口でご案内いたします。 現代社会はストレスや生活習慣の乱れなどで、心や体にさまざ […]
「うつやパニック障害に向き合う漢方相談：ほどよい堂が提案するメンタルケアの新常識」
現代社会では、うつやパニック障害といったメンタルの不調に悩む方が増えています。 「気力がわかない」「突然の不安に襲われる」――こうした症状は心だけの問題ではなく、体のバランスの乱れから起きている場合もあります。 宮崎県川 […]