犬の塩分摂取量を自動計算｜人の食材は何gまで？上限がすぐ分かるチェックツール新着!!
犬に人の食材（チーズ・ハム・しらす・みそ・しょうゆなど）を少しだけ分けてあげたい――そんな時に気になるのが「塩分（食塩相当量）って、どのくらいまでなら大丈夫？」というラインです。 犬の体にとってナトリウム（Na）は細胞機 […]
【犬猫】手作り食を“続けやすくする”アイテム12選｜GREEN DOGのベース・トッピング・水分サポート新着!!
手作り食は「続ける仕組み」が大切。 GREEN DOGの“手作り”検索から、ベースフード・乾燥野菜・ミルク・オイル・具材など、始めやすい定番アイテムを12個厳選して紹介します。 【犬猫】手作り食を“続けやすくする”アイテ […]
亜鉛不足を見抜く｜血清亜鉛の見方・不足のサイン・食事とサプリ・亜鉛と銅のバランス｜ほどよい堂新着!!
亜鉛（Zn）は、免疫・粘膜バリア（腸や喉）・味覚・皮膚/創傷治癒に加え、生殖（精子形成）にも関わる必須ミネラルです。 食事の偏りや胃腸（吸収）の弱りで不足しやすい一方、サプリを自己流で高用量にすると銅欠乏などのリスクもあ […]
オメガ3脂肪酸×亜鉛×セレンで美肌を育てる｜保湿・炎症・抗酸化（光老化）を食事とサプリで整える新着!!
乾燥・肌荒れ・くすみは、スキンケアだけでなく「脂質の質」と「ミネラル不足」が関わることがあります。 この記事では、オメガ3脂肪酸（保湿バリア・抗炎症）、亜鉛（肌の修復・皮脂バランス）、セレン（抗酸化・守る力）の役割をわか […]
オメガ3脂肪酸の医療情報｜植物性（藻類DHA/EPA）・魚由来の違い／オメガ3・6・9分類と比率／皮膚・花粉症まで解説新着!!
オメガ3脂肪酸は「体にいい」だけではなく、オメガ6とのバランス（比率）まで見直すと、肌のゆらぎや季節のムズムズ対策など、日常の不調ケアにもつなげて考えやすくなります。 この記事では、植物性（藻類由来DHA・EPA）／魚由 […]
食べる薬膳茶（フェムテック）とは？咀嚼（よく噛む）メリットで腸活・巡り・PMSケアを整える｜ほどよい堂新着!!
食べる薬膳茶（フェムテック）｜“噛んで整える”フェムケア習慣 〖食べる薬膳茶（フェムテック）〗― 食べて、巡って、整える。こころとカラダに寄り添うフェムケア 「飲むだけ」ではなく、“食べて届かせる”ことにこだわった、ほど […]
スタチン服用中の「だるさ・筋肉痛」…還元型CoQ10でどう考える？ミトコンドリア視点で解説新着!!
目次1 現在販売されているスタチン系薬剤（日本）一覧｜ストロング／スタンダード早見2 ミトコンドリアとCoQ10の役割3 スタチンとCoQ10が話題になる理由4 チェックのコツ（続けられる設計）5 毎日の“土台”に（でき […]
【2026年版】宮崎のゴルフ場予約は楽天GORAでお得に！おすすめコース＆練習場まとめ
楽天GORA｜宮崎ゴルフ場予約 × 楽天ポイント 目次1 楽天GORAでかんたん予約！宮崎のリゾートゴルフを“お得に”楽しむ1.1 この記事でわかること1.2 宮崎でゴルフレジャーを楽しむメリット1.3 宮崎県のおすすめ […]
緊急避妊薬/アフターピル（ノルレボOTC）が薬局で買える：低用量ピルとの違い／同意・年齢／性病検査の考え方
2026年2月の制度変更をやさしく整理 目次1 薬局解禁で何が変わった？「経口避妊薬」より先に知るべきポイント1.1 2026年2月2日から：薬局等で買えるようになったのは“緊急避妊薬（アフターピル）”1.2 “どこでも […]
八綱弁証で“健康への最短ルート”を提案します｜LINE無料漢方相談（ほどよい堂/宮崎県川南町）
なんとなく不調は、体質のサインかもしれません。ほどよい堂では、八綱弁証（はっこうべんしょう）で 今のバランスを整理し、「まず何から整えると早いか」を 生活の言葉 に翻訳して一緒に決めます。 ✅ 相談は 完全 […]
犬・猫の腸活は“口から腸まで”｜PREMEAL（プレミール）で腸内環境を整える方法
犬猫の腸活は、便だけでなく口臭・皮膚・毛艶にも関係します。 PREMEAL（プレミール）の乳酸菌発酵エキス（乳酸菌生産物質）で、口腔〜腸までトータルケアを始めましょう。 目次1 犬・猫の腸活は“便だけ”じゃない｜腸内環境 […]
GREEN DOG & CATで選ぶ「腸活」アイテム｜便・お腹・皮膚のゆらぎを“土台”から整える
「最近うんちがゆるい…」「ガスやニオイが気になる」「皮膚がかゆそう」そんなとき、フードの見直しと一緒に“腸のサポート”を加えると、落ち着きやすくなることがあります。 GREEN DOG & CATの「よみもの」で […]
高齢者の避難生活の体調管理｜脱水・便秘・睡眠を守る
災害時の避難生活では、体力のある人でも体調を崩しやすくなります。 特に高齢者は、暑さ寒さ・環境変化・水分不足・睡眠不足が重なることで、「脱水」「便秘」「眠れない」が連鎖しやすいのが特徴です。 そしてこの3つは、ただの不快 […]
災害時の口内炎・肌荒れ｜栄養不足のサインと食での立て直し
避難生活が続くと、「口内炎ができた」「唇が切れる」「肌がカサカサする・荒れる」など、粘膜や皮膚のトラブルが増えやすくなります。 これは“体質のせい”というより、避難生活で起こりやすい が重なった 栄養不足のサインであるこ […]
防災グッズリスト｜“体調を崩さない”ための持ち出しチェック
防災グッズというと、水や食料、ライトなど「生き延びる準備」が中心になりがちです。 もちろん命を守る備えは最優先ですが、実際の避難生活では “体調を崩さない備え” が同じくらい大切になります。 避難生活で多いのは、 こうし […]
防災の常備薬リスト完全版｜家族の体調を守る“備え方”
地震・台風・大雨など、災害は「いつ来るかわからない」もの。備蓄や防災グッズを揃えていても、いざという時に困りやすいのが “薬” と “体調の崩れ” です。 特に避難生活では、 といった不調が 数日以内（初動72時間）で出 […]
避難生活で頭が重い・めまいがする｜水分と自律神経の整え方
避難所・車中泊・在宅避難など、いつもと違う環境が続くと、「頭が重い」「ふわふわする」「立つとクラッとする」といった めまい・頭重 が起こりやすくなります。 この不調は、病気が原因のこともありますが、避難生活では特に が重 […]
非常食で栄養不足を防ぐ｜避難生活の「新型栄養失調」対策チェック
災害時の食事は、まず「食べられること」が最優先です。ですが避難生活が数日〜1週間続くと、意外と増えてくるのが カロリーは足りているのに、必要な栄養が足りない状態＝いわゆる 「新型栄養失調」 です。 たとえば… こうなると […]