尿酸は悪者だけじゃない？抗酸化作用と炎症リスクの二面性をわかりやすく解説新着!!
漢方薬局ほどよい堂｜尿酸・体質・腸活の情報発信 尿酸は悪者だけではない｜血液では抗酸化、組織では炎症を後押しすることもある「二面性」をやさしく解説 尿酸というと、痛風や高尿酸血症のイメージが先に立ちやすいかもしれません。 […]
麝香とは？中医学での働き・現代研究・ストレスや巡りとの関係をやさしく解説/セックスの悩みにも…新着!!
中医学 × 現代研究 × 腸活 目次1 麝香（じゃこう）とは？ストレス・巡り・気滞との関係を、漢方視点と論文データからやさしく解説2 この記事でわかること2.1 基礎研究で注目される分野2.2 ほどよい堂的な整理2.3 […]
断食・スペルミジン・オートファジーとは？食べない時間と細胞の仕組みをやさしく解説新着!!
断食 スペルミジン オートファジー 腸活×栄養×巡り 目次1 断食・スペルミジン・オートファジー研究｜“食べない時間”と細胞のそうじ機能をやさしく解説2 こんな方におすすめの記事です2.1 現代的な見方2.2 ほどよい堂 […]
鹿茸（ろくじょう）とは？効果・効能を中医学と研究から解説｜冷え・疲れ・妊活・更年期の養生に新着!!
宮崎県川南町・ほどよい堂の漢方的視点 鹿茸（ろくじょう）とは？“腎”と生命力を支える代表生薬を中医学と研究の両面からやさしく解説 鹿茸は、古くから補腎陽（ほじんよう＝体を温め、動かす力を補う）、 益精血（えきせいけつ＝深 […]
羚羊角（れいようかく）とは？男性・女性の性の悩みを中医学で読み解く｜イライラ・のぼせ・不眠との関係新着!!
宮崎県川南町・ほどよい堂の漢方的視点 目次1 羚羊角（れいようかく）とは？頭の熱・イライラ・緊張が強い性のお悩みを中医学で読み解く2 こんなお悩みはありませんか？3 羚羊角（れいようかく）とは3.1 近年注目されている成 […]
春の薬膳茶レシピ集｜花粉・イライラ・胃腸のゆらぎを「肝×脾（土）」で整える｜ほどよい堂
春の薬膳茶｜肝（ストレス調整）×脾（土＝消化吸収）を同時に整える 春の薬膳茶レシピ集｜香りで「巡り」をほどよく整え、胃腸（脾＝土）を守る一杯 春は、気温差・新生活・花粉などで「ゆらぎ」が出やすい季節。中医学では肝（かん＝ […]
自律神経の乱れを整える方法｜血液検査×分子栄養学×漢方×腸活（ほどよい堂）
🔎 血液検査 × 分子栄養学（オーソモレキュラー） × 漢方 × 腸活 目次1 〖血液検査でわかる〗自律神経の乱れを整え方｜ほどよい堂養生アプローチ1.1 自律神経とは？（active ⇄ relax）1 […]
膣のゆるみ・膣圧低下は漢方で改善できる？｜中医学でわかる原因とタイプ別ケア
中医学 × 漢方 女性のウェルビーイング 腸活 × 栄養 × 循環 目次1 膣のゆるみ（膣弛緩）を中医学で整える｜タイプ別の漢方選び・養生のコツ1.1 まず確認｜「ゆるみ感」と似た状態（見逃しやすいポイント）2 中医学の […]
ED・性交痛・乾燥を漢方×薬膳×腸活で整える｜潤滑ゼリー診断つき
漢方（弁証論治） 薬膳（身土不二） 腸活（吸収＝土） セルフチェック付き セックスライフを整える｜漢方×薬膳×腸活で「血流・自律神経・潤い」をほどよく支える 「最近うまくいかない」「痛い・乾く」「気持ちが追いつかない」— […]
【セルフチェック付き】ED・性欲低下・早漏の原因と対策｜IIEF-5/PEDT×漢方・中医学で整える
目次1 PEDT（早漏診断テスト）セルフチェック1.1 Q1. 射精を遅らせるのは難しいですか？1.2 Q2. 望むより早く射精してしまうことが多いですか？1.3 Q3. ほとんど刺激がないのに射精してしまうことがありま […]
バイオリンク粒とBCExの違い｜デトックス（溜めない習慣）と免疫バランスを支える使い分け
薬剤師監修｜解毒×免疫×腸活｜粒・エキスの使い分け 目次1 クロレラで“巡りと土台”を整える｜バイオリンク粒／BCEx／併用の使い分け2 ほどよい堂のこだわり｜“続けられる安心感”を大切に3 解毒（デトックス）とは？｜“ […]
交感神経だけで走り続けない。回復スイッチを入れる“養生設計”
交感神経だけで走り続けない。回復スイッチを入れる“養生設計” 目次1 自律神経は「気合い」で整えるより、回復しやすい条件を揃えると整い“やすくなる”2 なぜ整わない？（現代×中医学で“原因”を見える化）2.1 現代の視点 […]
犬の塩分摂取量を自動計算｜人の食材は何gまで？上限がすぐ分かるチェックツール
犬に人の食材（チーズ・ハム・しらす・みそ・しょうゆなど）を少しだけ分けてあげたい――そんな時に気になるのが「塩分（食塩相当量）って、どのくらいまでなら大丈夫？」というラインです。 犬の体にとってナトリウム（Na）は細胞機 […]
【犬猫】手作り食を“続けやすくする”アイテム12選｜GREEN DOGのベース・トッピング・水分サポート
手作り食は「続ける仕組み」が大切。 GREEN DOGの“手作り”検索から、ベースフード・乾燥野菜・ミルク・オイル・具材など、始めやすい定番アイテムを12個厳選して紹介します。 【犬猫】手作り食を“続けやすくする”アイテ […]
亜鉛不足を見抜く｜血清亜鉛の見方・不足のサイン・食事とサプリ・亜鉛と銅のバランス｜ほどよい堂
亜鉛（Zn）は、免疫・粘膜バリア（腸や喉）・味覚・皮膚/創傷治癒に加え、生殖（精子形成）にも関わる必須ミネラルです。 食事の偏りや胃腸（吸収）の弱りで不足しやすい一方、サプリを自己流で高用量にすると銅欠乏などのリスクもあ […]
オメガ3脂肪酸×亜鉛×セレンで美肌を育てる｜保湿・炎症・抗酸化（光老化）を食事とサプリで整える
乾燥・肌荒れ・くすみは、スキンケアだけでなく「脂質の質」と「ミネラル不足」が関わることがあります。 この記事では、オメガ3脂肪酸（保湿バリア・抗炎症）、亜鉛（肌の修復・皮脂バランス）、セレン（抗酸化・守る力）の役割をわか […]
オメガ3脂肪酸の医療情報｜植物性（藻類DHA/EPA）・魚由来の違い／オメガ3・6・9分類と比率／皮膚・花粉症まで解説
オメガ3脂肪酸は「体にいい」だけではなく、オメガ6とのバランス（比率）まで見直すと、肌のゆらぎや季節のムズムズ対策など、日常の不調ケアにもつなげて考えやすくなります。 この記事では、植物性（藻類由来DHA・EPA）／魚由 […]
食べる薬膳茶（フェムテック）とは？咀嚼（よく噛む）メリットで腸活・巡り・PMSケアを整える｜ほどよい堂
食べる薬膳茶（フェムテック）｜“噛んで整える”フェムケア習慣 〖食べる薬膳茶（フェムテック）〗― 食べて、巡って、整える。こころとカラダに寄り添うフェムケア 「飲むだけ」ではなく、“食べて届かせる”ことにこだわった、ほど […]