春の薬膳茶レシピ集｜花粉・イライラ・胃腸のゆらぎを「肝×脾（土）」で整える｜ほどよい堂新着!!
春の薬膳茶｜肝（ストレス調整）×脾（土＝消化吸収）を同時に整える 春の薬膳茶レシピ集｜香りで「巡り」をほどよく整え、胃腸（脾＝土）を守る一杯 春は、気温差・新生活・花粉などで「ゆらぎ」が出やすい季節。中医学では肝（かん＝ […]
自律神経の乱れを整える方法｜血液検査×分子栄養学×漢方×腸活（ほどよい堂）新着!!
🔎 血液検査 × 分子栄養学（オーソモレキュラー） × 漢方 × 腸活 目次1 〖血液検査でわかる〗自律神経の乱れを整え方｜ほどよい堂養生アプローチ1.1 自律神経とは？（active ⇄ relax）1 […]
膣のゆるみ・膣圧低下は漢方で改善できる？｜中医学でわかる原因とタイプ別ケア新着!!
中医学 × 漢方 女性のウェルビーイング 腸活 × 栄養 × 循環 目次1 膣のゆるみ（膣弛緩）を中医学で整える｜タイプ別の漢方選び・養生のコツ1.1 まず確認｜「ゆるみ感」と似た状態（見逃しやすいポイント）2 中医学の […]
ED・性交痛・乾燥を漢方×薬膳×腸活で整える｜潤滑ゼリー診断つき新着!!
漢方（弁証論治） 薬膳（身土不二） 腸活（吸収＝土） セルフチェック付き セックスライフを整える｜漢方×薬膳×腸活で「血流・自律神経・潤い」をほどよく支える 「最近うまくいかない」「痛い・乾く」「気持ちが追いつかない」— […]
【セルフチェック付き】ED・性欲低下・早漏の原因と対策｜IIEF-5/PEDT×漢方・中医学で整える新着!!
目次1 PEDT（早漏診断テスト）セルフチェック1.1 Q1. 射精を遅らせるのは難しいですか？1.2 Q2. 望むより早く射精してしまうことが多いですか？1.3 Q3. ほとんど刺激がないのに射精してしまうことがありま […]
バイオリンク粒とBCExの違い｜デトックス（溜めない習慣）と免疫バランスを支える使い分け
薬剤師監修｜解毒×免疫×腸活｜粒・エキスの使い分け 目次1 クロレラで“巡りと土台”を整える｜バイオリンク粒／BCEx／併用の使い分け2 ほどよい堂のこだわり｜“続けられる安心感”を大切に3 解毒（デトックス）とは？｜“ […]
交感神経だけで走り続けない。回復スイッチを入れる“養生設計”
交感神経だけで走り続けない。回復スイッチを入れる“養生設計” 目次1 自律神経は「気合い」で整えるより、回復しやすい条件を揃えると整い“やすくなる”2 なぜ整わない？（現代×中医学で“原因”を見える化）2.1 現代の視点 […]
犬の塩分摂取量を自動計算｜人の食材は何gまで？上限がすぐ分かるチェックツール
犬に人の食材（チーズ・ハム・しらす・みそ・しょうゆなど）を少しだけ分けてあげたい――そんな時に気になるのが「塩分（食塩相当量）って、どのくらいまでなら大丈夫？」というラインです。 犬の体にとってナトリウム（Na）は細胞機 […]
【犬猫】手作り食を“続けやすくする”アイテム12選｜GREEN DOGのベース・トッピング・水分サポート
手作り食は「続ける仕組み」が大切。 GREEN DOGの“手作り”検索から、ベースフード・乾燥野菜・ミルク・オイル・具材など、始めやすい定番アイテムを12個厳選して紹介します。 【犬猫】手作り食を“続けやすくする”アイテ […]
亜鉛不足を見抜く｜血清亜鉛の見方・不足のサイン・食事とサプリ・亜鉛と銅のバランス｜ほどよい堂
亜鉛（Zn）は、免疫・粘膜バリア（腸や喉）・味覚・皮膚/創傷治癒に加え、生殖（精子形成）にも関わる必須ミネラルです。 食事の偏りや胃腸（吸収）の弱りで不足しやすい一方、サプリを自己流で高用量にすると銅欠乏などのリスクもあ […]
オメガ3脂肪酸×亜鉛×セレンで美肌を育てる｜保湿・炎症・抗酸化（光老化）を食事とサプリで整える
乾燥・肌荒れ・くすみは、スキンケアだけでなく「脂質の質」と「ミネラル不足」が関わることがあります。 この記事では、オメガ3脂肪酸（保湿バリア・抗炎症）、亜鉛（肌の修復・皮脂バランス）、セレン（抗酸化・守る力）の役割をわか […]
オメガ3脂肪酸の医療情報｜植物性（藻類DHA/EPA）・魚由来の違い／オメガ3・6・9分類と比率／皮膚・花粉症まで解説
オメガ3脂肪酸は「体にいい」だけではなく、オメガ6とのバランス（比率）まで見直すと、肌のゆらぎや季節のムズムズ対策など、日常の不調ケアにもつなげて考えやすくなります。 この記事では、植物性（藻類由来DHA・EPA）／魚由 […]
食べる薬膳茶（フェムテック）とは？咀嚼（よく噛む）メリットで腸活・巡り・PMSケアを整える｜ほどよい堂
食べる薬膳茶（フェムテック）｜“噛んで整える”フェムケア習慣 〖食べる薬膳茶（フェムテック）〗― 食べて、巡って、整える。こころとカラダに寄り添うフェムケア 「飲むだけ」ではなく、“食べて届かせる”ことにこだわった、ほど […]
スタチン服用中の「だるさ・筋肉痛」…還元型CoQ10でどう考える？ミトコンドリア視点で解説
目次1 現在販売されているスタチン系薬剤（日本）一覧｜ストロング／スタンダード早見2 ミトコンドリアとCoQ10の役割3 スタチンとCoQ10が話題になる理由4 チェックのコツ（続けられる設計）5 毎日の“土台”に（でき […]
【2026年版】宮崎のゴルフ場予約は楽天GORAでお得に！おすすめコース＆練習場まとめ
楽天GORA｜宮崎ゴルフ場予約 × 楽天ポイント 目次1 楽天GORAでかんたん予約！宮崎のリゾートゴルフを“お得に”楽しむ1.1 この記事でわかること1.2 宮崎でゴルフレジャーを楽しむメリット1.3 宮崎県のおすすめ […]
緊急避妊薬/アフターピル（ノルレボOTC）が薬局で買える：低用量ピルとの違い／同意・年齢／性病検査の考え方
2026年2月の制度変更をやさしく整理 目次1 薬局解禁で何が変わった？「経口避妊薬」より先に知るべきポイント1.1 2026年2月2日から：薬局等で買えるようになったのは“緊急避妊薬（アフターピル）”1.2 “どこでも […]
八綱弁証で“健康への最短ルート”を提案します｜LINE無料漢方相談（ほどよい堂/宮崎県川南町）
なんとなく不調は、体質のサインかもしれません。ほどよい堂では、八綱弁証（はっこうべんしょう）で 今のバランスを整理し、「まず何から整えると早いか」を 生活の言葉 に翻訳して一緒に決めます。 ✅ 相談は 完全 […]
犬・猫の腸活は“口から腸まで”｜PREMEAL（プレミール）で腸内環境を整える方法
犬猫の腸活は、便だけでなく口臭・皮膚・毛艶にも関係します。 PREMEAL（プレミール）の乳酸菌発酵エキス（乳酸菌生産物質）で、口腔〜腸までトータルケアを始めましょう。 目次1 犬・猫の腸活は“便だけ”じゃない｜腸内環境 […]