アンゼリカとは？当帰との違い・特徴・使い方をわかりやすく解説｜西洋ハーブと漢方の違い完全ガイド新着!!
ほどよい堂｜漢方・薬膳・ハーブ情報 アンゼリカとは？当帰との違い・特徴・使い方をやさしく解説【ほどよい堂のハーブ選び】 アンゼリカは、セリ科シシウド属に属する芳香性のハーブで、ヨーロッパでは古くから食文化やハーブ利用の分 […]
ルミナコイドとは？食物繊維との違い・腸活への活かし方を漢方薬局がやさしく解説新着!!
漢方薬局ほどよい堂｜腸活・食物繊維・中医学 目次1 ルミナコイドとは？食物繊維との違い・腸活への活かし方をやさしく解説2 この記事でわかること3 ルミナコイドとは？3.1 食物繊維だけでは括れない“難消化性成分”を広く捉 […]
牛黄とは？安宮牛黄丸の臨床研究と中医学的な考え方｜男性・女性の性の悩みへの活かし方を解説新着!!
漢方薬局ほどよい堂｜情報発信記事 目次1 牛黄とは？古典・臨床研究・中医学的視点をやさしく整理男性・女性のセックスの悩みに活用するならどう考える？2 この記事でわかること3 牛黄とは何か？古典からみる価値ある生薬4 牛黄 […]
ニキビの種類別原因と治し方を徹底解説｜白ニキビ・黒ニキビ・赤ニキビの漢方対策ガイド新着!!
漢方薬局ほどよい堂｜肌トラブル情報発信 ニキビの種類と原因、効果的な対策法完全ガイド ニキビは、同じように見えても「赤く痛い」「黄色く膿む」「白く小さい」「紫～黒く硬い」など、 状態によって背景や整え方が異なります。ここ […]
鉄サプリは本当に必要？貧血・フェリチン・炎症・がんとの関係をわかりやすく解説新着!!
漢方薬局ほどよい堂｜情報発信記事 鉄サプリは本当に必要？がん・貧血・炎症との関係をわかりやすく解説 「疲れやすいから鉄を飲んだほうがいいのかな」「貧血っぽいから、とりあえず鉄サプリでよいのかな」——そんな迷いは少なくあり […]
ヘム鉄とは？鉄不足の症状・フェリチンの見方・非ヘム鉄との違いを薬剤師が解説新着!!
漢方薬局ほどよい堂｜栄養・循環・吸収を整える情報発信 ヘム鉄とは？鉄不足のサイン・検査値の見方・非ヘム鉄との違いをやさしく解説 疲れやすい、朝起きづらい、息切れしやすい、顔色が冴えない。そんな不調の背景には、 鉄不足が隠 […]
日本人のビタミンD不足とがんリスク｜血中濃度の実態・大腸がん研究・整え方を解説新着!!
漢方薬局ほどよい堂の健康情報 目次1 日本人のビタミンD血中濃度は低い？がん研究とあわせてやさしく読み解く最新まとめ2 この記事でわかること2.1 まず結論2.2 ほどよい堂の視点3 ビタミンDは“骨だけ”ではなく、細胞 […]
尿酸は悪者だけじゃない？抗酸化作用と炎症リスクの二面性をわかりやすく解説新着!!
漢方薬局ほどよい堂｜尿酸・体質・腸活の情報発信 尿酸は悪者だけではない｜血液では抗酸化、組織では炎症を後押しすることもある「二面性」をやさしく解説 尿酸というと、痛風や高尿酸血症のイメージが先に立ちやすいかもしれません。 […]
麝香とは？中医学での働き・現代研究・ストレスや巡りとの関係をやさしく解説/セックスの悩みにも…
中医学 × 現代研究 × 腸活 目次1 麝香（じゃこう）とは？ストレス・巡り・気滞との関係を、漢方視点と論文データからやさしく解説2 この記事でわかること2.1 基礎研究で注目される分野2.2 ほどよい堂的な整理2.3 […]
断食・スペルミジン・オートファジーとは？食べない時間と細胞の仕組みをやさしく解説
断食 スペルミジン オートファジー 腸活×栄養×巡り 目次1 断食・スペルミジン・オートファジー研究｜“食べない時間”と細胞のそうじ機能をやさしく解説2 こんな方におすすめの記事です2.1 現代的な見方2.2 ほどよい堂 […]
鹿茸（ろくじょう）とは？効果・効能を中医学と研究から解説｜冷え・疲れ・妊活・更年期の養生に
宮崎県川南町・ほどよい堂の漢方的視点 鹿茸（ろくじょう）とは？“腎”と生命力を支える代表生薬を中医学と研究の両面からやさしく解説 鹿茸は、古くから補腎陽（ほじんよう＝体を温め、動かす力を補う）、 益精血（えきせいけつ＝深 […]
羚羊角（れいようかく）とは？男性・女性の性の悩みを中医学で読み解く｜イライラ・のぼせ・不眠との関係
宮崎県川南町・ほどよい堂の漢方的視点 目次1 羚羊角（れいようかく）とは？頭の熱・イライラ・緊張が強い性のお悩みを中医学で読み解く2 こんなお悩みはありませんか？3 羚羊角（れいようかく）とは3.1 近年注目されている成 […]
春の薬膳茶レシピ集｜花粉・イライラ・胃腸のゆらぎを「肝×脾（土）」で整える｜ほどよい堂
春の薬膳茶｜肝（ストレス調整）×脾（土＝消化吸収）を同時に整える 春の薬膳茶レシピ集｜香りで「巡り」をほどよく整え、胃腸（脾＝土）を守る一杯 春は、気温差・新生活・花粉などで「ゆらぎ」が出やすい季節。中医学では肝（かん＝ […]
自律神経の乱れを整える方法｜血液検査×分子栄養学×漢方×腸活（ほどよい堂）
🔎 血液検査 × 分子栄養学（オーソモレキュラー） × 漢方 × 腸活 目次1 〖血液検査でわかる〗自律神経の乱れを整え方｜ほどよい堂養生アプローチ1.1 自律神経とは？（active ⇄ relax）1 […]
膣のゆるみ・膣圧低下は漢方で改善できる？｜中医学でわかる原因とタイプ別ケア
中医学 × 漢方 女性のウェルビーイング 腸活 × 栄養 × 循環 目次1 膣のゆるみ（膣弛緩）を中医学で整える｜タイプ別の漢方選び・養生のコツ1.1 まず確認｜「ゆるみ感」と似た状態（見逃しやすいポイント）2 中医学の […]
ED・性交痛・乾燥を漢方×薬膳×腸活で整える｜潤滑ゼリー診断つき
漢方（弁証論治） 薬膳（身土不二） 腸活（吸収＝土） セルフチェック付き セックスライフを整える｜漢方×薬膳×腸活で「血流・自律神経・潤い」をほどよく支える 「最近うまくいかない」「痛い・乾く」「気持ちが追いつかない」— […]
【セルフチェック付き】ED・性欲低下・早漏の原因と対策｜IIEF-5/PEDT×漢方・中医学で整える
目次1 PEDT（早漏診断テスト）セルフチェック1.1 Q1. 射精を遅らせるのは難しいですか？1.2 Q2. 望むより早く射精してしまうことが多いですか？1.3 Q3. ほとんど刺激がないのに射精してしまうことがありま […]
バイオリンク粒とBCExの違い｜デトックス（溜めない習慣）と免疫バランスを支える使い分け
薬剤師監修｜解毒×免疫×腸活｜粒・エキスの使い分け 目次1 クロレラで“巡りと土台”を整える｜バイオリンク粒／BCEx／併用の使い分け2 ほどよい堂のこだわり｜“続けられる安心感”を大切に3 解毒（デトックス）とは？｜“ […]