地震後の体調不良に備える漢方薬：災害時の健康維持 / 災害時漢方
南海トラフ地震は、日本の南側にある南海トラフで発生する巨大地震で、近い将来の発生が予測されています。 この地震は大規模な津波を引き起こす可能性があり、地域社会や経済に甚大な被害をもたらすでしょう。 地震対策や防災準備の重 […]
薬膳茶とは？健康と美をサポートする漢方の知恵
薬膳茶は、古来より中国で親しまれてきた漢方の知恵を活かした飲み物です。 その魅力は、単なるお茶の味わいを超え、健康や美容に良い影響をもたらす点にあります。 薬膳茶は、体質や季節に応じた漢方の食材を使い、体調を整え、心身の […]
民間薬のすすめ / おすすめ薬草とその効能を徹底解説
自然の恵みを活用した民間薬は、古来から人々の健康を支えてきました。 現代の忙しい生活の中で、薬草の力を借りることで、心身の調和を取り戻す方法が再評価されています。 本記事では、「民間薬のすすめ」として、さまざまな薬草の特 […]
水分摂取不足が引き起こす腸内環境の変化と病原細菌への影響
水分は身体の基本的な生理機能を支える重要な要素であり、その摂取量が不足すると多くの健康問題を引き起こす可能性があります。 特に腸内環境への影響は見逃せません。 水分摂取が不足すると、腸内の通過時間が遅れ、便秘症状が現れる […]
乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌サプリメントを比較して自分に合うものを見つけよう
腸内フローラのバランスを整えるために、多くの人が乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌サプリメントを活用しています。 しかし、市場には多種多様なサプリメントがあり、どれを選べば良いか迷ってしまうことも少なくありません。 この記事で […]
夏の不眠をスイカで克服！快適な睡眠のためのヒント
夏の夜、蒸し暑さで眠りが浅くなり、夜中に何度も目が覚めてしまうことがありませんか？ エアコンをつけると寒すぎ、消すと暑すぎるというジレンマに悩む方も多いでしょう。 実は、夏の不眠の原因は単なる暑さだけでなく、湿気が関与し […]
愛犬の涙やけに悩んでいませんか？腸内環境が解決の鍵かも！
愛犬の涙やけに悩んでいませんか？ 涙やけは特にマルチーズ、チワワ、トイ・プードル、シーズーなどの小型犬種に多く見られます。 こまめに拭いても、シャンプーをしてもなかなか改善しない涙やけ。 その原因と解決策として「腸活」が […]
漢方で五十肩を改善する：痛みの原因と対策ガイド
五十肩、または肩関節周囲炎は、中年以降の人々に多く見られる痛みを伴う症状で、肩の可動域が制限されることがあります。 この状態は、日常生活においても大きな影響を及ぼし、痛みやこわばりが続くと、仕事や趣味にも支障をきたします […]
乳酸菌飲料より納豆とキムチ！専門医が教える腸活術で肝臓を元気に
腸内環境の改善は、肝臓の健康に直結しています。 長野県佐久市立国保浅間総合病院の外科部長で、「スマート外来」を担当する尾形哲医師は、納豆やキムチなどの発酵食品を積極的に摂取することを勧めています。 乳酸菌飲料よりもこれら […]
健康の鍵は腸にあり！今すぐ始める腸活ライフ
腸内環境が健康であることは、全身の健康に直結することが科学的に証明されています。 腸は消化吸収だけでなく、免疫機能の調整や神経伝達物質の生成にも重要な役割を果たします。 しかし、現代の生活習慣や食生活の乱れにより、多くの […]