腸活
果糖多めの果物はNG?腸活に良い果物とは

果糖を摂取しながらも腸活を実現する方法果物の食物繊維の重要性 果糖と腸内環境の関係 果糖と腸内フローラの影響 果糖は、私たちの食生活において広く使用されていますが、その摂取量と腸内フローラの健康との関係について注目が集ま […]

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腸活
オートファジーのメカニズム:発酵食品に含まれるルビコンが健康に与える影響の解説

リバースエイジングの新たな道!オートファジー促進に役立つ発酵食品とスペルミジンの魅力 細胞内の掃除屋:オートファジーのメカニズムを解剖する オートファジー(自食作用)とは? オートファジーとは、細胞内の自己浄化プロセスを […]

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わんこのいる暮らし
アトピー肌でも安心利用できるオゾン化グリセリンのシミケア方法

オゾン化グリセリン オゾン化グリセリンの安全性の概要 オゾン化グリセリンは、近年美容業界で注目されている成分の一つです。 その安全性について、疑問を持っている方も多いかもしれません。 そこで今回は、オゾン化グリセリンの安 […]

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最新のお知らせ
5月のお店のスケジュールです!よろしくお願いいたします。

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ダイエット
ケトジェニックダイエット vs 糖質制限:何が異なる?

ケトジェニックダイエットとは ケトジェニックダイエットの基本原則とは? ケトジェニックダイエットは、糖質の摂取を厳しく制限し、脂質とタンパク質を中心に摂取する食事法です。 このダイエット法は、体内のエネルギー源を糖質から […]

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腸活
腸活を東洋医学的に考えてみた!【五臓六腑と現代医療】

健康な未来への架け橋東洋医学と現代医学のインテグレーション 人間の免疫細胞の70%(小腸に50%、大腸に20%)が腸に集中していると言われています。 つまり、腸内環境を整えることで、私たちは多くの恩恵を受けることが出来る […]

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食事
フォドマップ(FODMAP)の秘密:健康的な腸内環境を整える食事戦略

FODMAPとは?食事での健康増進に役立つ知識 消化吸収されにくい糖質!フォドマップ(FODMAP)ってなに? フォドマップとは、「小腸で消化吸収されにくい糖質」の総称です。フォドマップは英語で「FODMAP」とあらわし […]

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食事
発酵を促す微生物の魔法:発酵食品がもたらす健康への効果とは

微生物の力で作られる発酵食品が腸内環境を整える 麹菌もカビの一種、「コウジカビ」は「国菌」に認定! カビは、さまざまな形態や機能を持つ「糸状細胞の微生物」です。胞子を飛ばして拡散し、菌糸と呼ばれる糸状の細胞を伸ばして広が […]

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腸活
納豆・甘酒・味噌・ヨーグルト・お酒!発酵食品がもたらす腸内環境のバランスと健康への重要性とは

腸内環境と発酵食品健康的な消化と代謝への影響 微生物(乳酸菌、麹菌、酵母など)が担う「発酵」ってなに? 発酵とは、微生物(乳酸菌、麹菌、酵母など)のはたらきによって食物が変化し、人間にとって有益に作用することを意味してい […]

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ダイエット
食物繊維の効果的な摂取法:種類別に知って健康をサポート

食物繊維の種類について解説:健康をサポートする栄養素 水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違い 食物繊維は私たちの健康に不可欠な栄養素であり、その種類や特性によって異なる効果をもたらします。 その中でも、水溶性食物繊維と不溶 […]

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